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10字左右

• 1、一龙独跨山之凹，高耸脊背横伸腰。
• 2、懒汉一伸腰，勤汉走三遭。民谚 
• 3、弯腰是讨好上级，伸腰是吓唬平民。
• 4、千把锄头万把镐，不如老牛伸腰。
• 5、懒汉一伸腰，勤汉走三遭。民谚
• 6、她叹了口气，在椅子里坐直，伸了伸腰。
• 7、或时伸腰振首，辄受呵叱，已不复尔。

20字左右

• 1、桂花慢慢地吐了吐舌头伸了伸腰，不一会儿争先恐后的开了。
• 2、孙悟空伸一伸腰，就变成了顶天立地的巨人。
• 3、小草像刚刚从睡梦中醒来，伸伸腰，发芽了。
• 4、我伸了伸腰杆子，往阳台上一站，看见一件奇怪的事情。
• 5、你在那可以伸腰，打哈欠，深呼吸，享受自然。
• 6、那老虎伸腰展臂露出狰狞，摆尾摇头霹雳似的叫嚷。
• 7、踮踮脚，就将快乐触碰；伸伸腰，就将轻松享有。
• 8、上班时找时间休息，可以伸腰和深呼吸。
• 9、伸了伸腰，正准备继续看时，却发现了一个熟悉的身影。
• 10、将胳膊肘聚拢，伸腰，臀部向后挺出去，蹲下。

30字左右

• 1、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放。
• 2、花赛月缝完最后一针，收起笸箩，伸伸腰，左右看看，村里已经没有闲人。
• 3、人们都出来了，伸伸腰，散散步，都沉浸在了这美好的雨后世界中。
• 4、春天，泥土散发出芬芳的气息，蚯蚓从这温暖、宁静的土壤中钻出来，伸伸腰，抖抖腿。
• 5、到了球场，我们先做了赛前的热身运动，大家伸伸腰，踢踢腿，活动活动四肢。
• 6、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，打个哈欠，害羞的将花瓣垂下。
• 7、我和爸爸边跑边做操，伸伸腰、踢踢腿……没跑多远，我就气喘吁吁了。
• 8、我们这座老城也定会年轻起来，苏醒起来，伸伸腰，跳跳步，充满着青春的美。
• 9、瞧！大树伸腰立枝，叶子是那样葱茏，枝干是那样粗壮，像一座高耸入云的宝塔。
• 10、一伸腰，果然飞起来了。原来就在她沉睡的时刻，背上长出了两片多粉的翅膀。

40字左右

• 1、那株雪松，伸腰立枝，像一座高耸入云的宝塔，既挺拔，又茂盛，连每一棵松针都是气昂昂的。
• 2、那一天，太阳公公伸伸腰，牧童就起床了，他一只手拿着赶牛的鞭子，一只手拿着牧笛，就上山去了。
• 3、擅长跳舞的越跳越投入；不会跳的也情不自禁地跟着跳起来；连小孩子也在扭扭屁股、伸伸腰，舞动着手脚。
• 4、这样的美景让人沉醉，我懒洋洋地伸了伸腰，却不想拉来一束阳光！阳光射透晨雾，似千万把利剑穿透薄雾。
• 5、看，那棵松树，伸腰立枝，像一座矗立入云的宝塔，既挺拔，又茂盛，连每一棵松针都是气昂昂的。
• 6、一位略显衰老而瘦弱的母亲，正费力地扶着肥大的儿子趴在一个钢铁架上，帮着他在抬头、伸腰、张臂、提腿。
• 7、只见，兔子一身运动装，它伸了伸腰，压了压腿，将鞋带紧了紧，又做了几个弹跳，一副稳操胜卷的样子。
• 8、但那株雪松，伸腰立枝，像一座高耸入云的宝塔，既挺拔，又茂盛，连每一棵松针都是气昂昂的。
• 9、我也不甘落后从大地妈妈的怀抱中钻出来了，伸伸腰，眨眨眼，瞧一瞧外面的世界有多精彩。
• 10、终于扫完了！我伸伸腰，把作业都塞进了书包里，我不禁回头看了她一眼，只见她也在收拾书包，连头也没有抬。

50字左右

• 1、依靠权势立业的人，永远站不直腰杆。弯腰是讨好上级，伸腰是吓唬平民。倘若一天死了，其腰还是弯的，因为上下摆动的拖累，再无力支撑。
• 2、秋天到，气爽朗，抬抬脚，走走路，长长身，伸伸腰，唱唱歌，聊聊天，良饮食，足睡眠，心情好，身体棒！世界保健日，祝福不能少，祝健康久久！
• 3、春天的花像姑娘一样美丽，红的像火，粉的像霞，白的像雪，各种各样的，野花也睡醒了，只见它们伸伸腰。抬抬头，真是百花争艳，五彩缤纷。
• 4、它大口大口地吃了起来，吃完后看了看我，又伸了伸腰，用前爪洗了洗脸，好像是在感谢我，就心满意足地回家去了。
• 5、吃过饭，我满足地伸了伸腰，顺着瞄了一眼墙上的挂钟，看清楚时间之后，我的整个动作连同表情一并僵在了那里。
• 6、我想可能是春来了，水里的小虫儿小鱼儿感应到春天的温暖和博爱，开始蠢蠢欲动，伸腰蹬腿儿，把一池春水吹皱搅混了。
• 7、忽然，我看到了我年过六旬的外婆也在地里干活，她弯下腰大概只有五六分钟又站起来伸伸腰，并不断地用手捶打着自己地腰。
• 8、那天，我像是睡了一个漫长的觉，醒来后，伸了伸腰，揉了揉双眼，穿好拖鞋，拉开帘子，一束白光刺得我赶紧闭上了眼睛。
• 9、我一边感叹午后的美好，一边寻了我的专属小木凳，坐在你身旁，伸伸腰踢踢腿，左瞧瞧右看看，舒缓一上午高强度作业的疲倦。
• 10、看着他秀气的字体从笔尖流到我的书上，又轻轻摸摸眼角，伸了伸腰，我歪着头，莫名地观察他，是的，他变了，三年了，都变了。

60字左右

• 1、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的黄色的蓝色的白色的紫色的……真是百花争艳，五彩缤纷。
• 2、五天的烦恼，烟散云消；五天的工作表，写上句号；五天的辛劳，才伸伸腰；五天的压力，阳光下蒸发掉；五天的脸颊汗水，化作微笑。周末来到，快乐就好。
• 3、新年上班第一天，放松情绪好运添；碰到同事问声好，工作变得更轻巧；忙碌之余伸伸腰，心会跟着快乐跳。收到短信笑一笑，幸福生活跑不掉。
• 4、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
• 5、这是一条魔力短信，收到它，你会嘴角上翘，对着镜子微微笑；这是一条幸运短信，接到它，你会痛苦减少，向着太阳伸伸腰；你收到了吗？你笑了吗？再笑，再笑一笑！
• 6、早开的野花星星点点，一朵两朵，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的真是百花争艳，五彩缤纷。
• 7、秋天，白菊花伸伸腰，哦，秋天是白色的；金黄金黄的稻子像一片金黄的大海，哦，秋天是黄色的，黄绿色叶子飘落下来，像蝴蝶一样，哦，秋天是黄绿色的。
• 8、老两口，闲来无事，便坐在院子里的小石凳上。静静地晒太阳，宁静致远，安逸如故，流浪猫慵懒地伸腰，窄窄的长长的过道两边，老房子依然开起了炊烟。
• 9、这是一条魔力短信，收到它，你会嘴角上翘，对着镜子微微笑;这是一条幸运短信，接到它，你会痛苦减少，向着太阳伸伸腰;你收到了吗？你笑了吗？再笑，再笑一笑！
• 10、树林下的小草，也伸伸腰，探出个身子，吮吸着甜润的露珠，澄澈的小泉在温柔阳光的抚摩下轻轻颤动，珍珠快掉下来了，赶紧托住这短暂的美景，好险！

70字左右

• 1、上班一族需注意，关注健康是第一，端正坐姿亦重要，颈部直立颈椎好，少坐多动伸伸腰，通风透气精神好，乐观快乐平心态，健健康康乐陶陶！世界保健日，关注健康，关怀你我，我们一起。
• 2、炎炎夏日莫贪睡，伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水，清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼，莫嫌天热省正餐。瓜果蔬菜种类繁，好吃宜杂不宜多。适当锻炼身体棒，祝你健康永相伴！
• 3、脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动；踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少；让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿！幸福就在你的举手投足之间！
• 4、春跳着舞去了郊外，她用魔杖轻轻地点点草地，各式各样的野花也苏醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的……真是百花争艳，五彩缤纷。
• 5、各式各样的小野花，也在春姑娘温柔的抚摸之下苏醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红的似火，黄的赛金，白的像雪，粉的若霞……真是百花争艳，五彩缤纷。
• 6、门外，吹来寒冷刺骨的冬风，世间万物都已早早地入土冬眠，只有盛开在腊月的梅花却仍屹立在雪中。突然间，我看见它伸了伸腰，抖擞了精神哦，原来它也在等待年的到来呢！
• 7、春天来了！春天来了！小河叮叮咚咚，那是小河在为春天的到来庆祝；小草懒洋洋地伸了伸腰，原来小草才刚刚睡醒；春风正在给柳树梳理她那长长地头发呢；桃树的花开得正旺呢！
• 8、春日的原野，是喧嚣的、热闹的，热闹得如同一场色彩的变幻秀、百花吐蕊的竞速赛；春天的原野，是默然的、安静的，静得可以听见虫儿伸腰、草儿拔节、花儿睁开眼睛的声音。
• 9、路旁，微醺的春风里，明媚的阳光下，小草伸伸腰，摆动纤细的身子，婆娑起舞。草尖上，晶莹的露珠闪耀着迷人的七色光芒。这时，花儿醒了，在小草的邀请下，她们也摆起柔美的舞姿，跳起舞来。
• 10、以周四为圆心，愉快为半径，送你一个大大的圆，冲破周四这黎明前的黑暗，愿你的快乐不断扩散。周四这天伸伸腰练练拳，鼓足干劲向前看，周末过得比蜜甜。祝周四愉快！

80字左右

• 1、我们来到了花园里，发现了春天的花朵，各式各样的野花也睡醒了，只见他们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的真是百花争艳、五彩缤纷、香气扑鼻，太漂亮了，太美丽了！
• 2、继续往里走，树上的绿芽逐渐变成了绿叶，一个个从梦中都醒来了，伸伸腰，踢踢腿，抖擞抖擞精神。它们的苏醒，把酣睡的小鸟吵醒了。哟！小鸟先打了一个大哈欠，然后站起来，扑棱扑棱翅膀，挺挺圆圆的肚子。
• 3、春天来了，花儿开了，到处都是春光明媚的景象。柳树抽出了细细的柳条，上面缀满了淡黄色的嫩叶；小草带着泥土的芳香钻了出来，一丛丛、一簇簇，又嫩又红的花儿也伸了伸腰，打了个哈欠，探出了脑袋。
• 4、劫后余生的小种子又狠狠地喝了一大口水，再次伸了伸腰身。瞬间，它仿佛来到了另一个世界：甜蜜的花香侵入心脾，欢快的鸟鸣声声入耳，朵朵白云飘过头顶啊，小种子发芽儿了，真的发芽儿了！
• 5、杜鹃花脚下的一丛丛绿化草，碧绿的叶子伸展开来，好像正踢腿伸腰呢！你看！那迷人的美人蕉，黄橙橙的、红艳艳的花瓣一层层的包在外面，形成了一朵朵精美的花，像一个个婀娜多姿又有点害羞的小姑娘。
• 6、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的……真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它们用自己的点点姿色点缀着这青春的草地。
• 7、春姑娘迈着轻盈的步伐来到了人间，刚一来，大地就充满了生机。你看：山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。处处都显得有生机，处处都显得有活力，就连深居简出的人们也都出来伸伸腰、晒晒太阳了。
• 8、当我上学的时候，地上的雪已经积了厚厚的一层，都把些鞋子埋住了，走在厚厚的积雪上，听着脚下咯吱咯吱的声音，偶尔，树梢承受不住雪的重压，在寒风中伸伸腰，抖抖身上的雪，打得我们的伞噗噗作响。
• 9、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的黄色的蓝色的白色的紫色的真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它们用自己的点点姿色点缀着这青春的草地。
• 10、雨中的景该是恬静的，街灯洗了澡，容光焕发；行道树伸了伸腰肢，极尽力伸向天空，迎接雨的洗礼，洗去一切浮华的尘烟。雨中的人流车流消失在朦胧里，尽到田野的垄上看丰收后的笑容，好雨知时节啊！

90字左右

• 1、健康养生十二“点”：炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，血压心率常测点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。
• 2、我的头脑已被胜利冲昏了，爸爸说什么我根本就没有听清楚。坐下来我的心一直被莫名的兴奋占据着、一会儿站起来看看爸爸钓了多少、一会儿伸伸腰唱几句歌、一会儿……爸爸却不露声色地坐着，眼睛注视着水面……。
• 3、啊！如茵的小草、芬芳的花朵、解冻的湖水、翩飞的蝴蝶、歌唱的鸟儿这一切是多么美丽、多么生机勃勃！看到这些景象，我倍感精力充沛，于是，我伸伸腰，使自己长大了些，甚至开出虽然微小，但也娇艳的花朵，为春天增色几分。
• 4、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的……它们就像一个个小仙子，躲在草丛中的某一个地方，似乎在等你去找它呢！真是百花争艳，五彩缤纷。
• 5、咦！这又是什么声音？哦！原来，连那睡死的鸟儿，虫儿也欢呼跳跃了。睡了一晚的花儿，也伸伸腰，绽开了笑脸。风儿不似刚才那般让人惊惶，多了几分柔和与欢乐。大树也随着风儿向他献舞，小溪也唱着歌向他奔去……
• 6、看书久了，揉了揉眼，伸了伸腰，甚至听到了脊骨咯咯的响声，如果真的有前生和来世，我宁愿相信，自己的前生，或许也是躲在滴嗒作响的屋檐下听雨，醉在如烟似雾的江南，醉在波光潋滟的水边，迷离双眼却道满怀书香。
• 7、啊！如茵的小草、芬芳的花朵、解冻的湖水、翩飞的蝴蝶、歌唱的鸟儿„„这一切是多么美丽、多么生机勃勃！看到这些景象，我倍感精力充沛，于是，我伸伸腰，使自己长大了些，甚至开出虽然微小，但也娇艳的花朵，为春天增色几分。
• 8、啊！如茵的小草、芬芳的花朵、解冻的湖水、翩飞的蝴蝶、歌唱的鸟儿……这一切是多么美丽、多么生机勃勃！看到这些景象，我倍感精力充沛，于是，我伸伸腰，使自己长大了些，虽然开出的花微小，但也娇艳的花朵，为春天增色几分。
• 9、春天就在美丽的花园里。花儿伸了伸腰，从睡梦中醒了过来，张开艳丽的花瓣，花心拿着这些美丽的花扇子，把自己包裹在一起，到了一定的时候她就会张开扇子，像一位女王一样坐在花里。还有的花半紫半红，花花绿绿真是太美丽了。
• 10、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的黄色的蓝色的白色的紫色的……真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它们用自己的点点姿色点缀着这青春的草地，把自己的。

100字左右

• 1、秋天的凉爽似乎也惊扰了正在甜美酣睡的小狗，只见它懒散地伸了伸腰，用小小的前掌蹭了蹭小腿，在用小腿使自己起身，这时的它也不忘记梳理自己的毛发，你看，它多么像一位爱打扮的青春少女啊！可是在这如此美好的早晨，我却遇到了不如意的事。
• 2、有的一边摇着扇，一边谈天说地；有的正在下棋，时不时勾起脚、叨根烟，吞云吐雾；有的伸伸腰、扭扭屁股正在锻炼；还有的靠在椅子上，闭着眼；有的在亭子里下棋，有的在拉二胡，有的在打扑克，还有的围坐在一起聊着以前的趣事，仿佛独享这份悠闲。
• 3、小猫都活泼好动，我家的小花猫尤其喜欢模拟捉老鼠的游戏，在我的逗引下，它可以表演让你喜欢的“节目”。当我用手抚摸它时，它会来回走动，伸腰举尾，并发出一种低沉不断的犹如催眠曲的声音。小花猫生气或受惊时，就会软毛逆起，竖起它那细长的尾巴左右摇摆。
• 4、抬抬头，各式各样的野花也睡醒了只见它伸伸腰。争先恐后地纵情怒放，红色的黄色的蓝色的红色的紫色的真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它用自我的点点姿色点缀着这青春的草地，把自我的一切无私地奉献给大地。成群结队的蜜蜂，呼扇着黄色的翅膀，嗡嗡地忙着采蜜；那五颜六色的彩蝶，也成双成对地翩翩起舞。
• 5、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的、黄色的、蓝色的、白色的、紫色的真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它们用自己的点点姿色点缀着这青春的草地，把自己的一切无私地奉献给大地。成群结队的蜜蜂，呼扇着黄色的翅膀，嗡嗡地忙着采蜜；那五颜六色的彩蝶，也成双成对地翩翩起舞。
• 6、在一个冬天的早晨我伸了伸腰，起床了，穿上那双棉鞋子，我打开窗子呼吸着新鲜的空气，我揉了揉那双迷迷糊糊的眼睛一看，哇！下雪了，北风哥哥又带着小雪花们来到大地玩了，它们手拉手乘着北风一起落地，给大地妈妈盖上一层白被子。
• 7、就趁着春风走的慢，好好去读一读这清浅时光里的枯荣流转吧！顺便陪着黄梅伸腰打盹儿，纵有千般烦恼万种忧愁，生活总还是存着那么些美好，或许，我们都不曾发现，那一路细细碎碎的花瓣一路飘散的缕缕清香，正是春来水暖的预兆。
• 8、春天在那里？春天就在美丽的花园里。花儿伸了伸腰，从睡梦中醒了过来，张开艳丽的花瓣，花心拿着这些美丽的花扇子，把自己包裹在一起，到了一定的时候她就会张开扇子，像一位女王一样坐在花里。还有的花半紫半红，花花绿绿真是太美丽了。
• 9、各式各样的野花也睡醒了，只见它们伸伸腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放，红色的黄色的蓝色的白色的紫色的真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它们用自我的点点姿色点缀着这青春的草地，把自我的一切无私地奉献给大地。成群结队的蜜蜂，呼扇着黄色的翅膀，嗡嗡地忙着采蜜；那五颜六色的彩蝶，也成双成对地翩翩起舞。
• 10、抬抬头，各式各样的野花也睡醒了只见它伸伸腰。争先恐后地纵情怒放，红色的黄色的蓝色的红色的紫色的真是百花争艳，五彩缤纷。这些花虽然不名贵，但它用自己的点点姿色点缀着这青春的草地，把自己的一切无私地奉献给大地。成群结队的蜜蜂，呼扇着黄色的翅膀，嗡嗡地忙着采蜜；那五颜六色的彩蝶，也成双成对地翩翩起舞。

词语解释

伸腰[ shēn yāo ]

1.挺直身躯，比喻得志或不再受人歧视、欺侮

例 伸腰昂首。