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10字左右

• 1、早上我做深蹲，抓举或挺举，推举，腹肌。
• 2、他在抓举和挺举两方面都是强项。

20字左右

• 1、现在举重运动会包括两个单项：抓举和挺举。
• 2、举重包括两个单项，按顺序为：抓举与挺举。
• 3、举重包括两个单项，按顺序为：抓举和挺举。
• 4、之后的两把她两次刷新了６９公斤级的抓举奥运纪录。
• 5、女士们先生们，抓举比赛将在2分钟之后开始。
• 6、诊断方法包括抓举技术模型诊断法和技术特征值诊断法。
• 7、忽然间，电视里传来了震耳欲聋的欢呼声：陈燮霞抓举成功了。
• 8、罗什复制他刚才抓举的动作，却再也举不动了。
• 9、举重包括两个单项，按顺序为抓举和挺举。
• 10、科研人员对抓举进行了许多研究，取得了一定成果。

30字左右

• 1、针对江苏省女子举重队的现役队员，运用肌电测试仪对抓举的技术动作进行分析。
• 2、挺举和抓举单项按下不表，在总成绩上，中国男队六个级别上都有强大实力去争冠军。
• 3、在举重比赛时，提高抓举第一次试举的成功率是值得探讨的共性问题。
• 4、如果不喜欢这种器械，而渴望抓举哑铃，那么就大胆地去尝试吧。
• 5、抓举时，参赛运动员用一个快速连贯的动作所杠铃从举重台地板一下子举过头顶。
• 6、不过，你千万不要小瞧它们的小爪子，它们抓举物体时可有劲了！
• 7、抓举是举重比赛的第一个项目，其成败与否直接影响整个举重比赛。
• 8、在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。
• 9、采用实验测试及肌电分析的方法，对不同重量下的男子抓举动作进行探析。
• 10、第一部分是抓举，我们的两名选手开把都是150多公斤，他们都斗志昂扬、信心百倍。

40字左右

• 1、前日该剧在京举行开播发布会，主演邵兵现场挑战单手抓举25公斤金砖，无奈使出全力还是失败。
• 2、我们采用数字图像处理系统，根据生物力学的原理，对我省女子举重队某队员的抓举动作进行了分析。
• 3、摘要针对江苏省女子举重队的现役队员，运用肌电测试仪对抓举的技术动作进行分析。
• 4、卵巢破裂剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
• 5、当中国选手陈艳青举起105公斤、108公斤、110公斤时，整个抓举部分就结束了。
• 6、通过对运动员的关节运动学特征分析，认为在整个抓举过程中，膝关节角度呈现双峰双谷形态。
• 7、在2008年的奥运赛场上，小将龙清泉一举夺冠，并打破了该级别抓举的世界青年纪录。

50字左右

• 1、石锁举法主要有抓举和摆举，有用正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法和手接、指接、肘接、肩接、头接等接法组成各种各样的花色动作。
• 2、他抓在僵尸人后背，大喝一声，将那个僵尸人整具高大的身躯都抓举起来，过顶，再重重地摔在地上，砸在碎石乱飞，地面崩陷。
• 3、8月1日，在男子举重77公斤级决赛中，吕小军以379公斤的优秀成绩夺取金牌，并且破了抓举和总成绩的世界记录。
• 4、赛前，李培永一直被人们公认为是这个级别冠军的有力争夺者，在抓举比赛中，他举起了155公斤重量，紧紧跟在中国名将廖辉之后。
• 5、奥运会上，运动健儿努力拼搏，长跑运动员们的一千米两千米不在话下；举重运动员的轻松的抓举、挺举赢得了大家的赞扬与喝彩。

60字左右

• 1、在雅典运动会上，中国举重选手唐功红在抓举落后75公斤、第一次试举失败、担负夺冠重任的压力下，没有灰心，甩掉思想上的包袱，全心全意投入比赛。
• 2、在11月10日举行的区运会女子乙组63公斤级抓举比赛中，我市选手唐静以抓举95公斤和总成绩209公斤的好成绩破全区青少年纪录，获第一名。

70字左右

• 1、1997年出生的韦承余分别以抓举85公斤、挺举108公斤、总成绩193公斤的优异成绩，囊括了女子甲组53公斤级抓举、挺举以及总成绩的三枚金牌，傲视群芳。

词语解释

抓举[ zhuā jǔ ]

1.举重项目之一，双手一下从地上抓起杠铃，中间不作任何停歇地举过头，并伸直双臂