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• 1、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
• 2、上班忙，忙里偷闲娱乐下；上班困，听听音乐陶冶下；上班累，得空休息放松下；上班烦，发条短信沟通下。宝贝要记得休息一下下！
• 3、上班按部就位，累得身心残废；指针分秒在催，神经快要崩溃；周末款款而来，心儿乐得要飞；阳光晒去疲惫，新鲜空气洗肺。
• 4、上学的那叫下课，破案的那叫收队，当兵的那叫收兵，做工的那叫收工，摆摊的那叫收摊，上班的这就叫下班。叫法有异，祝福相同：下班快乐！
• 5、闹钟响一声，天女下凡伴你游，闹钟响两声，财神爷爷跟你走，闹钟响三声，上班迟到没得说！朋友祝你早睡早起，心想事成。
• 6、总有这么一个男孩对我关心爱护，总有这么一个男孩风雨无阻坚持送我上班，总有这么一个男孩不让我受到一点的伤害。
• 7、门铃响了，也许会是刚出差回来的爸爸，也许会是上班回来的妈妈，也许会是下棋回来爷爷，也许会是买菜回来的奶奶。
• 8、小暑悄悄到，伏天气温高，上班挤公交，热浪腾腾绕，回家睡大觉，到处蚊子咬，反正睡不着，先把祝福给你送到，天热气温高，把身体保养好。
• 9、第一天上班，崭新的环境祝你尽快适应，新新的工作愿你好好把握，陌生的面孔望你早日交到朋友。加油，相信你是最棒的。
• 10、大暑又见面，防暑是关键，出门要涂霜，皮肤才舒爽，要多吃果蔬，健康过大暑，上班不要累，否则活受罪，送你短信来，祝福传递开。
• 11、春困秋乏真是累，上班光想打瞌睡，泡上一杯茉莉花，去去心火解解乏，遇事不要结疙瘩，四处转转说说话，祝你万事如意！
• 12、上班一天挺劳累，下班快点离坐位。伸伸胳膊，踢踢腿，养好精神，蓄蓄税。休闲娱乐亲友聚，异彩纷呈多惬意，只当工作是调剂。祝您天天快乐！
• 13、车如潮，人如海，上班一族排成排。朝九点，晚五点，两点一线赶时间。工作忙，职场累，拼搏事业很疲惫。上班族，工薪族，平平安安就是福。
• 14、车如潮，人如海，上班一族排成排。朝九点，晚五点，两点一线赶时间。工作忙，职场累，拼搏事业很疲惫。上班族，工薪族，平平安安就是福。早安！
• 15、好消息：儿童节那天，上学可以迟到早退，上班可以偷懒喊累，恋爱不用鬼鬼祟祟，尿床不用感觉羞愧。请大家相互转告，祝六一快乐！
• 16、妇女节日到，祝福女同胞，三八不上班，在家偷偷懒，商场去看看，美容院转转，服装也变变，心情也换换，模样更好看，夫妻更浪漫！
• 17、妇产科实习医生第一天上班。回到家妻子问他今天如何？老公：不算太坏，虽然产妇和婴儿没保住，但总算把婴儿爸爸救过来了。
• 18、工作辛苦需要祝福，上班疲惫需要安慰，天气冷了需要保暖，流行感冒需要防范。祝愿你四季都平安，健康无疾患，顺利赚大钱，开心每一天！
• 19、上班了，工作了，国庆长假结束了。起早了，规律了，懒散邋遢不见了。生活还在继续，美好还在演绎，多一点微笑，多一点精神，朋友上班咯！
• 20、王徽之是王羲之的第三个儿子，史书上说他“卓荦不羁”，一天到晚不好好上班，时不时地还说些莫名其妙的话嘲弄领导。
• 21、上班喊苦喊累，工作实在疲惫，咬牙跺脚发誓：辞职不再受罪！自由职业数天，喝酒吃肉没钱，两手拍拍口袋，只能摇头无奈：玩命接着受罪！
• 22、本报讯近日，网友“双簧管的微博”在新浪微博中发帖称，下午2点上班时，在解放街看到过往车辆遭洒水车“洗刷”，很多车主既愤懑又无奈。
• 23、许艳春告诉记者，医院里每天都有产妇生产，助产士是采用轮休制，逢年过节还要正常上班是再平常不过的事了。
• 24、上班时奋力直追，下班时身心疲惫，回到家不知其味，倒头睡，梦到升职，加薪，放假，心里美。愿每位在工作中努力奋斗的人梦想成真。
• 25、此外，调查显示，与北爱尔兰人相比，伦敦人更在意吻面还是握手这个问题。在北爱尔兰，上班族们最常用的是握手礼。
• 26、伴随着社区通勤班车的艰难破冰，通州八通网也开通了“顺风车”板块，网友自发晒出各自上班路线，寻求拼车同行。
• 27、中元节到了，祝你上班遇到开心鬼，下班撞上发财鬼，身边全是平安鬼，总之都是好运鬼！最后祝你这个小鬼，中元节快乐！
• 28、下班先吃饭，吃完画圈圈，圈圈诅咒谁，老板首当前：上班苦脏累，没人来体会，老板黄世仁，无心又无肺，还是朋友好，把你来祝愿。
• 29、春日清晨，祝福飘香；花语鸟鸣，溪水歌唱；烦恼消除，快乐飞翔；上班出行，赏尽春光；指动荧屏，问候情长；祝你今早，拥抱欢畅！
• 30、上班忙又忙，没时间锻炼；肉肉长了长，一直往上飚；肚子和大腿，占据首要位；夏日炎炎，别忘抽空来锻炼。窈窕美丽颜，努力来实现！
• 31、下午上班的时间到了，洪晶来的很晚，姜维仔细观察了一下她，虽然她依旧跟以前一样，有说有笑，但是姜维看得出来，她现在心急如火。
• 32、元旦过完了，整理情绪上班了，祝福没有断，问候也依然。努力工作多表现，年后年终奖永远把你恋，腰包鼓鼓过新年，快乐幸福永绵绵！
• 33、生活顺，工作顺，一年四季风调雨顺；上班笑，下班笑，快乐陪你每分每秒；朋友好，家人好，幸福健康不曾少；短信到，祝福到，祝您周末乐逍遥！
• 34、清晨起床对着镜子说：早上好；上班工作时对每个人微笑说：早上好。自己问候，传递问候，感受快乐，你会更美好快乐！
• 35、他们全力赶到凯瑞大厦前，大楼内很平静，在这里上班的人依旧各行其是，根本不知道自己的脚下发生了什么样的恐怖事件。
• 36、我有颗流浪的心，总妄想有一天去放浪天涯。每念及此常常把自己感动得要哭，悲剧是：第二天照样乖乖地早起去上班。
• 37、一二三四五，上班五天苦；周末两天至，祝你喜滋滋；朋友常联系，祝你事事喜；一个电话拨，祝你香饽饽；一条短信发，祝你神焕发！
• 38、睡懒觉，唱通宵，美食豪饮乐逍遥，七天长假完事了，上班工作不惯了，工作继续还是要，年轻还要身体好，休整身体规律了，心情爽朗加劲了！
• 39、圣诞快到了，祝你上班偷偷傻笑，下班活蹦乱跳，嘴里哼着小调，晚上唏里呼噜睡觉，醒来吓一大跳，枕边全是钞票，祝你圣诞快乐！
• 40、以迟到着称的小张今天很早上班，好奇问：小张怎么今天这么早；小张答：五一要到了，今天发福利品我能不早吗；预祝劳动节快乐！
• 41、周一悄然到，心情还算妙。天气刚刚好，上班别迟到。来到办公桌，突然吓一跳，钞票堆的比山高，看你笑不笑。周一快乐！
• 42、最近我很忙，忙着吃饭，忙着上班，忙着唠叨，忙着睡觉，但我还是在百忙之中抽出时间给你发条信息，叮嘱你芒种节到了，一定要忙中偷乐。
• 43、上班开启，短信祝你：精神抖索不慵懒，看到文件不傻眼，提起工作不困倦，保持心情多愉快！朋友一场送你关怀，愿你上班下班都好运连连！
• 44、喝酒没完没了，打牌没完没了，应酬没完没了，“节”后余生的感觉真好。让心态平稳过渡，让斗志紧急集合，春节后上班了，愿你工作更加出色！
• 45、万圣节来了，祝你上班遇到忙碌鬼，下班遇到投胎鬼，吃饭遇到饿死鬼，喝酒遇到醉死鬼，总之你身边有很多鬼。小鬼，祝你万圣节快乐！
• 46、网友“忧蓝女子”：口袋瘪瘪的、应酬频繁的、父母逼婚的、春运抓狂的，大家都无心上班烦躁焦虑，还会导致失眠和身体抵抗力下降。
• 47、试想自己有一日可以悠闲于热带海滩中，或含饴弄孙，不用再每日早起上班。要早日实现退休的梦想，您得及早计划。
• 48、一日上班途中，公交车上拥拥，加之夏日暴晒，汗水之气烘烘。忽然少妇大声，挤破奶了别动，只见奶汁沥沥，早餐豆奶流净。
• 49、清晨醒来，不想起床，叮叮当当，闹钟陪伴，为了生活，不得不起，洗漱运动，整装待发，营养早餐，精神百倍，上班出门，祝你早安！
• 50、传达室的老吴，名叫喜贵，今年五十出头，矮小精悍，以前在家种田，因为是傅常青的远房亲戚，被破格安排在值班室上班。
• 51、工作比较忙碌，伴随压力太多，上班集中精力，生活缺少娱乐，下班了，舒缓下心情，抛弃掉怨气和压力，去享受美生活吧，下班快乐！
• 52、清明节到了，祝你上班遇到饿鬼，下班撞上醉鬼，身边全是色鬼，反正都是死鬼；小鬼，清明节快乐！还祝你长得更象大魔鬼！
• 53、老婆，年过完了吧，人跑烦了吧，钱花光了吧，心肉疼了吧，短信少了吧，没人理了吧，老实上班吧，幸亏还有我预祝你元宵节快乐！
• 54、树开花，花结瓜，知心朋友要牵挂；上班忙，忙里闲，酒肉朋友要思念；周末乐，乐上天，狐朋狗友肚来填；发短信，信音至，祝你周末喜滋滋！
• 55、夏日高温未退，生活枯燥乏味，上班工作很累，自己身体更宝贵，白天多吃水果，晚上早点去睡，你我加班的同志，上述提醒均免费。
• 56、我妈妈对我很好，妈妈早上上班要起床很早，还辛苦。晚上妈妈还要给我织毛衣，我很感激我的妈妈，所以我的作文题目叫妈妈真好。
• 57、避孕套对卫生巾说：老妹，你可别上班，你一上班，我就七天没生意！卫生巾对避孕套说：哥呀，你知足吧，你TMD要漏了，我就十个月没活儿！
• 58、天蓝蓝，海蓝蓝，周末不上班；懒也罢，勤也好，周末只需悠闲；想也行，思也可，只要把你挂心间；今儿乐，明儿乐，愿你快乐每一天；周末快乐！
• 59、九点上班十点走，下午过来扭一扭。点点鼠标聊聊天，喝茶抽烟侃大山。每周上班二三天，月薪能拿五六千。喂！醒醒，别做梦了。
• 60、牙膏对牙刷说，哥们，该上班了，咱俩练练吧，上牙对下牙说，兄弟，该醒醒了，来签个到吧。定时刷牙，按时叩齿。全国爱牙日，祝你牙齿长命百岁。
• 61、每到下午三、四点间，上班族就纷纷前往报到，买一罐可乐配一包死甜或死咸的零嘴，充当他们的下午茶，而且一面吃喝，一面继续办公。
• 62、上班族的意义：上班族=月光族+薪光族；上班族的奋斗目标：宁做一元钱的老板，不做一千元的伙计；上班族的口号：钱进，钱进，钱进进。
• 63、新西兰克赖斯特彻奇市发生强烈地震，造成严重破坏，一些高层办公楼在人们上班时倒塌，导致至少65人死亡。
• 64、大什么哥啊！你有没有公德心啊！又吵又闹的！街坊们不用睡觉了？人家明天还要上班呢，滚开！……你们这些败类。
• 65、王泽学历不高，会电脑也是自学的，但王泽说，制造假币的版样并不是他做的，而是以前在彩印厂上班的一个工友“井姐”做的。
• 66、上班匆忙，一杯豆浆，下班紧张，马路就像停车场，职场职场，心里拔拔凉，还没焐热年终奖，全都孝敬丈母娘，对象难寻，资源紧张，何时能舒畅！
• 67、上班勤奋点，下班轻松点；对家珍爱点，凡事看开点；朋友多交点，做人厚道点；吃得科学点，玩得高雅点；名利淡泊点，每天多笑点。
• 68、送你人生九个点：上班小心点，下班轻松点，到家快乐点，做人清闲点，凡事看开点，朋友多一点，玩的开心点，吃要好一点，每天多笑点！
• 69、愿你妇女节日这一天，在家能偷懒，出门下餐馆；不能去上班，商场随便转；身材更苗条，模样更好看；心情很舒畅，爱人很浪漫。祝你节日快乐！
• 70、新春祝愿：喜从天降，人财兴旺；出门拜年，遇到还钱；上班轻松，突然高升；做事顺利，马到成功；买注福彩，奖落袋中；好运天天，全都实现。
• 71、上班无聊吗？抛硬币玩吧，正面就上网，反面就睡觉，竖起就工作，倾斜就努力工作，摔粉碎了就申请加班，如果摔出两枚，那就天天摔！
• 72、清明时节雨纷纷，上班辛劳欲断魂。借问何时会加薪，老板不语只皱眉！清明节将至，祝你的心情既“清”且“明”，快乐伴你行。工作愉快哦！
• 73、假朞快乐，上班苦闷，假朞虽好已是昨日，今日苦难却在眼前。打起精神，好好工作，苦闷的日子里拼搏，奋斗，加薪，升职，下个假朞会更快乐！
• 74、昨天后半夜下了一场小雨，早晨出门上班，街面上仍旧湿漉漉的，略微潮冷的湿气从车窗外吹进来，身体的感觉告诉我，已经是暮秋了。
• 75、出门笑喜事到，见人笑爱来到，坐车笑不买票，上班笑涨工资，睡觉笑发大财，愚人节请你笑，恭喜你，一个崭新的傻子诞生了。
• 76、一拖拖过两天周末，到了周一，好容易等来B同事来复岗，但A同事只来了个电话，说还要请假两天，等老公出了院再来上班。
• 77、其实赚钱不需太会，只要上班工作不累，做生意只进不退，炒股只赚不亏，当官总在升位，生活就有滋有味，其它就都无所谓！祝朋友开心！
• 78、床前明月光，就想赖个床。举头望明月，抱头睡得香。天苍苍，野茫茫，浑身懒散又发痒，不想上班不想忙。只好提醒添衣裳，愿你快乐一早。
• 79、奉天承运，皇帝诏曰：因你国庆长假后快乐上班，特奖励你如意棒一个、幸运星一枚、健康车一辆、吉祥包一个。并祝你一生幸福快乐！钦此！
• 80、上班不瞌睡，手机调静音，晚上准时睡，放弃心杂念，忧愁全抛弃，欢乐也淡然，舒服睡一天，补个好睡眠，祝你做个好梦。
• 81、高校恢复招生以后，美院教师青黄不接，学校早就看上你了，通过三次试讲，三榜定案，单等毕业考试、论文答辩以后，就可以正式上班了。
• 82、清明时节踏青好，绿草青青好春光，轻声问候来送上，工作劳累上班忙，莫忘休闲身心放，朋友时时挂心房，愿你清明时节心情畅！
• 83、假朞是花钱的，上班是挣钱的；假朞是无序的，上班是有序的；假朞是消遣的，上班是充实的。祝你在国庆后能够快乐上班！
• 84、周一到，温馨祝福来报到，愿你：烦恼郁闷离得远，快乐幸福常相伴；出入快乐与平安，工作生活样样顺。祝你工作愉快，上班开心，下班欢心！
• 85、世人都道长假好，可惜不能没完没了；世人都知上班苦，但要努力别耽误；世人都晓友情贵，淡淡问候也陶醉。放松心情，保持快乐，加油，朋友。
• 86、清晨睁开双眼，又是新的一天，对着镜子笑一笑，开心就往脸上跑，对着镜子加加油，一天工作顺溜溜。起床洗漱该上班了，早安！
• 87、中国的环保主义者和为不断涨价的汽油而感到沮丧的上班族并不是唯一在汽车问题上画叉的人，他们的汽车大多数都停运了。
• 88、踢踢腿，弯弯腰，清早起来心情好；阳光照，清风绕，周末不用上班到；唤旧友，忆往事，情谊绵绵比天高。祝你周末烦恼抛，快快乐乐开怀笑！
• 89、国庆结束了，旅游回来了，兜里钱没了，身心疲惫了，明天开始上班了，老老实实工作吧！祝工作轻轻松松，天天快快乐乐。
• 90、一名不具名的台北荣总药师表示，每天上班像打仗，虽调配处方会有双重确认机制，但难免忙中有错，偶尔会出现给错药的事情。
• 91、长假过得好，节后也很妙；快乐余温高，忧愁脑后抛；工作轻飘飘，上班乐逍遥；十月深秋到，天凉加衣袍；健康围你绕，天天哈哈笑！
• 92、下班几时有？把茶问老爹，不管上班苦不苦，下班总得把钱数，无论老板水不水，下班回家倒床睡！祝你下班愉快，工作顺利！
• 93、此前已有多项研究结果显示，在理发师、纺织厂工人、卡车司机以及在橡胶、皮革和化工类企业？上班的人患膀胱癌的几率较高。
• 94、然而，随着踏入社会，他才知道，现实的残酷，一年的上班，只能勉强的维持自己的生活，心灰意懒的他，开始不务正业，不学无术。
• 95、作为一个小公司的职员，朝九晚五的上班生活比起灯红酒绿略显乏味，我素爱追求时尚与自由，感觉那种无所顾虑的生活才是最美的。
• 96、领导贵族化，员工奴隶化，人际复杂化，加班日夜化，上班无偿化，收入保密化，竟聘内定化，检查形式化，待遇民工化，加薪？TMD神话！！
• 97、如果你在公司上班，你要知道这里是建功立业的地方，还是注定要让保安把你送出门去，注销你的公司身份证的地方。
• 98、上班族每天要参加点名或签到，因为点名时间设在卯时，故称“点卯”;如果不点名，就搞签到，时间也设在卯时，故又叫“画卯”。
• 99、在上班吗？五一预计到哪玩？出游的时候要注意安全，超载车不要坐，夏季气温高防中暑，注意饮食卫生，记得给我带礼物，祝你开心！
• 100、几天前，西湖水域管理处观鸟爱好者朱碧颖先生像往常一样去上班，经过茅家埠水域的时候，发现了号称“凌波仙子”的水雉。

词语解释

上班[ shàng bān ]

1.按时去工作

例 她在一家保险公司上班。

例 她上班去了。

2.开始工作

例 我们单位每天早上八点钟上班。

3.指与某公司、工厂等单位有雇主与雇员的关系

例 他又到史密斯管道公司上班了，安装管子是他的本行。