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• 1、春夏更迭，气温渐高，饮食要“五少”：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病；少食油脂；油脂太多易长胖；少吃糖，糖不含基本营养素；少吃含胆固醇高的动物食品；少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。
• 2、加工肉制品：包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关，钠含量高的饮食经研究证实还会增加患高血压的危险。
• 3、运动之最：最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；最好健美运动：体操，加强平衡协调；最好抗高血压运动：散步。常运动保健康！
• 4、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关，钠含量高的饮食经研究证实还会增加患高血压的危险。
• 5、你是睡到自然醒吗？被闹钟叫醒会引起保护性条件反射，提高肾上腺素水平，若这种状态持续，可能导致高血压或精神压抑。若从深度睡眠被突然叫醒，会影响短朞记忆力。所以要养成固定作息规律，尽量睡到自然醒；若必须设闹钟，建议用柔和音乐；电子表有辐射，至少要离头部1米远。
• 6、一个病人得了高血压必须住院，可意想不到的事情发生了，当凌晨4点4分4秒时，墙上裂开了一条小缝，并且他听到微弱的歌声，于是便朝裂缝看去，发现隔壁有一个人，她没有下巴，穿一身白色的长袍，没有脚，没有眼珠，随着恐怖的歌声翩翩起舞。
• 7、享受完宁静的美景之后，就要品尝一下康保的美食了，如：山药鱼、荞面、莜面等，其中莜面中含有钙、磷、铁元素很多，而这些又是人体不可缺少的东西，同时莜面也可以治疗和预防糖尿病、冠心病、高血压等多种疾病，也是保健品，而且有利于减肥和美容。
• 8、改变观念，改变生活在对多重人格紊乱的病人进行的个案分析中，观念的力量得到了充分的体现。在强大观念的驱使下，他们坚信自己已经变成了另一个人，心理上的错觉致使他们的生理反应也发生了显着的奇特变化。他们的眼睛变了颜色，甚至不时地出现糖尿病或高血压的症状因为病人坚信自己患有这类疾病。
• 9、为什么我会想让爸爸痩下来呢？因为爸爸因肥胖的原因，而导致血压、血脂都偏高！听大人们们说，虽然这些病不会造成死亡，但是，高血压、高血脂如果持续升高对人体和生命都是岌岌可危的！所以我想爸爸快点痩下来，让那些对身体有害的病统统远离爸爸！
• 10、本片中有患有高血压的母亲冒死生下自己的孩子；有含着眼泪喝下打胎药来打掉自己体内孕育30周发育不全孩子的妈妈；还有一位丈夫，由于家境贫寒无法拼凑齐住院费用，与哥哥一起走遍各乡亲处，写下无数张欠条，才得以换来母子的平安。
• 11、接着我们又上到四楼，这一层住着一些患有心脏病、高血压等身体不适的孤寡老人，虽然他们也没有子女的照顾，但是在福利院工作人员的悉心照料下，他们一个个都微笑乐观地面对生活，不被眼前的困难打倒，他们这种永不放弃的精神，真令我佩服。
• 12、导游告诉我们：油菜花不仅可以榨油，当做食用油，供人们食用；还是一种保健功效特别出色的植物，它可以预防高血压减少贫血和伤风等疾病的发生呢！导游还告诉我们一个美丽的传说：就连天上的七仙女都下凡采摘油菜花呢，还让我们采摘些回去呢！
• 13、在家里抢着做家务，越是重的脏的活，爸爸都尽可能自己去做，不去麻烦；爷爷有高血压，爸爸就买了电子血压计，让爷爷定朞测量血压；奶奶老是觉得腰酸，爸爸就买了按摩器，空了就拿着按摩器给奶奶按摩；还买了足浴盆，让爷爷奶奶每天晚上泡脚……
• 14、也是前几年，我和爷爷奶奶去赶集，六月天，大太阳，又是近二十里路，爷爷本来已年过七十，又有高血压，路上走一段歇一段，但终究爷爷还是昏倒了，我和奶奶又急又无奈，若不是那次碰上一辆拖拉机，恐怕现在的堂前不是爷爷的人，而是灵位了！
• 15、那天他突然找我去谈话，早就听说过他的严历，于是一路上我一直低着头不说话跟在他的身后，直到走进了他当时的办公室，他静静的坐下，额头上的皱纹已经出卖了他的实际年龄，微微发胖的身子真的让人有点担忧，因为他有高血压。
• 16、听了医生的话，妈妈回家就一头扎到电脑里，搜索了很多控制高血压的方法，其中就有减盐的方法，真是不看不知道，一看吓一跳呀！原来人食盐用多了会有那么多害处：食盐过量会增加肾脏负担，导致肝脏代谢迟缓，容易引发高血压、心肌梗塞和癌症等。
• 17、然而这几年我发现生活中的一些现象，只要叫交钱打预防针很多人都非常的排斥，还是要有打预防针的证件才准上学才去打，更不用说自己去体检什么的，还有好多不注意饮食的搭配，高血压病人还吃高脂高Na食物；虾和橙汁混着吃；菠菜和豆腐混着吃等等。
• 18、在药物的副作用的影响下，原本纤瘦可爱的她失去了之前的容貌，身材也变得有些胖，脸还因此肿胀了起来；高血压、高血脂等年轻人都不可能得的病沈艳全都有！更为伤心的是，药物还使她得肝功能下降……因为生病的关系，沈艳每个月都要去医院检查。
• 19、场景：你的家人患有高血压。你还没有高血压，但你的工作压力很大，饮食也不够健康。你决心立即采取预防措施。◎谚语：找到一个舒适的坐姿，闭上眼睛，保持自然呼吸，专注于自己，这样你就可以日复一日地忍受消磨，让各种压力和高血压症状消失。
• 20、虽然生命是短暂的，但就其过程而言，生命是漫长的，怎么会没有麻烦呢？面对麻烦，俯瞰雷声，发脾气是非常不可取的！老年人肝火不利于健康。如果他们有心脏病或高血压，情况会更糟；年轻人容易冲动，最容易犯难以弥补的错误；如果中年人生气，他们会失去风度，导致心脑疾病；女士们练习她们精心购买的化妆品，使她们的脸早衰。因此，无论谁有麻烦，都会给社会增添不和谐的声音。

词语解释

高血压[ gāo xuè yā ]

1.动脉血压的异常升高