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• 1、锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；活动不在多少，贵在量力而行；膳食不在丰富，贵在营养均衡；小病不在吃药，贵在心理调顺；养身不在刻意，贵在自然顺心；你我不在常聚，贵在友谊常存。愿好友健康永驻，幸福长存！
• 2、物理扫帚，扫过补充膳食纤维；生物扫帚，改善胃肠道舒服；化学扫帚，皮肤健康美丽；为身体扫扫，魅力无穷，为家里扫扫，春节如意；祝你扫荡金龙一空，满载而归，好运金币，连年不断！还等什么，快打扫吧！
• 3、同一种食材，不同的做法，可能会调动我们不同的味蕾，可能拒之门外，可能大快朵颐。只有母亲会劳心劳神地为孩子操持，只有母亲会费尽心机地为孩子烹制，只有母亲会竭尽全力为孩子搭配膳食平衡。
• 4、猕猴桃营养价值也很高。它含有丰富的可溶性膳食纤维。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求的两倍多。它的维生素C含量甚至是苹果的40多倍。所以它号称水果之王是当之无愧的。
• 5、家乡无数的建设者，老师，医生，农民……都创建了我们未来的生活，中央财政在云南家乡一带提供了营养膳食补助，标准为每天每个学生三元，全年在校学生为200天计算，资金都为23亿元。
• 6、他还能用来通便治便秘的作用，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
• 7、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
• 8、猴桃营养价值也很高。它含有丰富的可溶性膳食纤维。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求的两倍多。它的维生素C含量甚至是苹果的40多倍。所以它号称水果之王是当之无愧的。
• 9、与荔枝相比，龙眼益脾开胃。因为龙眼含有许多膳食纤维。一些小孩子挑食，不吃饭只要把龙眼去核煲水喝就能使孩子从此不再挑食。如果你不想煲水，可以把龙眼晒干，晒干后的龙眼香甜棉糯，别有一番风味。
• 10、它们都具有营养丰富、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇……通身是宝的共同优点。
• 11、比如苹果可以降低胆固醇，因为苹果里有果胶，可以阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外；苹果有助于补脑养血，因为苹果中有丰富的磷与铁元素；苹果还能让人减肥，因为苹果中还有很多的膳食纤维
• 12、我虽然有那么一点点臭，但是有些人还是很喜欢我，因为我体内的果肉甜甜的，软软的，超好吃，还包含了许多营养，像蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养物质含量相当丰富，铁、钾、钙等微量元素的含量也相当高。
• 13、小雪时节雪花飘，天寒地冻北风吹，感冒病毒要防范，真心关怀送给您：膳食平衡补营养，锻炼身体增免疫，心情愉快抛压力，休息睡眠保健康，注意保暖心窝乐，幸福快乐永长久！祝你小雪愉快！
• 14、最重要的是它还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
• 15、大暑到来，天热炎炎，强身健体做好保健;空调降温，请你牢记，过度吹冷不可取;度数莫低，应该适宜，二十六度是最低。瓜果蔬菜，合理膳食，适度补充淡盐水;祝福深深，加强友谊，愿你健康快乐大暑天里！
• 16、别看我身材小我的作用可多了，我体内富含膳食纤维，可促进排便，因此我有润肠通便的功能；我还可以帮人们补充维生素C和微量元素，让人们身体更健康；除此之外我还可以帮助人们降血压
• 17、如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
• 18、身体不好，虽然有先天的遗传因素，但也一定有自己的后天原因，没戒烟少酒、没合理膳食、没适量运动、没心理平衡，否则是不会生病的，平时不爱惜自己的身体，等有病了才知道后悔，那都是自作自受。
• 19、夏至高温不高压，幸福生活乐开花；夏至天闷心不闷，健康快乐来养神；夏至昼长夜不长，合理膳食添营养；夏至福多苦不多，忧愁烦恼匆匆过；夏至身懒神不懒，安逸生活赛神仙；夏至你好我也好，福禄双双把你找。
• 20、夏至高温不高压，幸福生活乐开花;夏至天闷心不闷，健康快乐来养神;夏至昼长夜不长，合理膳食添营养;夏至福多苦不多，忧愁烦恼匆匆过;夏至身懒神不懒，安逸生活赛神仙;夏至你好我也好，福禄双双把你找。

词语解释

膳食[ shàn shí ]

1.日常吃的饭菜

例 提供膳食。