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• 1、但太过柔软的床容易使腰椎前弓，难以对腰椎间盘起到足够的支撑，甚至会增加椎间盘压力，可能造成腰部肌肉、韧带发生收缩、紧张、痉挛，从而加重临床症状。
• 2、刁小娟在亚运严重受伤，左手脱骱，韧带撕裂，粉碎性骨折，被送进医院2次全身麻醉驳骨，镶上2颗6厘米长钢钉，但7日后却扎着绷带出战公路赛。
• 3、初学者特别容易因为双腿叉开造成韧带、关节囊与肌肉受伤，此时若一慌神儿也容易手掌着地导致手腕骨折或造成膝、踝关节及腿部骨折。
• 4、有机硫化物，可以强化韧带的强度、增加关节润滑黏液的分泌还能协助软骨组织基质的支撑，平时可吃一些高丽菜、花椰菜、萝卜、芥蓝菜这类十字花科的蔬菜。
• 5、用这种姿势走路，你会觉得胸和腰轻微受力，胸骨和腰骨有轻微痛感，不要紧张，这说明腰骨周围的韧带正被渐渐拉长，腰椎关节也处于延展状态。
• 6、绿萝啊！你的坚韧带给了我永不言弃的勇气；你的沉着教会了我脚踏实地你用你的一切向我昭示：无须朞盼阳光给自己温暖，只须静待雷电来奏响青春的乐章！
• 7、每天晚上散步的时候，经过小区的花园，里面有运动器械，我每天会去那里的压腿器压腿，使自己的韧带松弛，以便做更高难度的舞蹈动作。
• 8、平时无视惯了的体育忽而被看得特别重，每天上午四圈四百米的操场，然后是下午的五圈和无数个回合的立定跳远和数不清的韧带练习。
• 9、我痛苦地呻吟着。我的右手已经出血了，左手的手腕也疼到极点。我感觉那是韧带扭伤了。我咬紧牙关，没有哭出声。我站起身，默默地走了，在众人哄笑声中。
• 10、她和我们有说有笑，可正式训练中她严肃认真，可凶狠哩！拉韧带是我最害怕的训练项目，那一字开的动作，次次弄得我疼痛难熬，像上酷刑似的。
• 11、可是慢慢的动作越来越难我有些力不从心，最恐怖的就是劈叉，根本就不可能，劈叉下一半，两条不听话的腿就开始哆嗦，韧带酸疼酸疼的。
• 12、比如当我做完作业中途休息时就拉伸韧带、当我走路时就会练习三步上篮的步伐和动作；当我走在繁忙的街道上时用转身突破避开行人。
• 13、八中楚水凄凉地，二十三年弃置身。被遗弃在八中大门前3个小时的我没有时间去焦急，而是拼命地剥削和压迫韧带，似乎这种自残行为可以缓解抑郁。
• 14、扫地是一种轻微的日常劳动，必须弯腰屈臂，四肢随之运动开来，血液循环加速，骨骼、肌肉关节及韧带一并达到锻炼，是老少皆宜的健身劳动。
• 15、双腿盘住对手单腿，脚跟抵住对手胸腹部，腋下夹住对方脚面，肘腕别住对手脚跟，双手相扣锁死对方脚踝，挺胸，扭转肘部，撕裂对手脚踝韧带。
• 16、更有戏剧性的是，我在舞蹈考级的前一天拉伤了韧带，那一瞬间的疼痛和着积蓄已久的情绪喷涌而出，没有泪，只有略微发酸的鼻子和愤怒焦躁的眼睛。
• 17、谁会那么傻？每天的魔鬼训练；绑着沙袋跑八百米；绑着沙袋跳那种耗体力的啦啦操；每天压韧带；休息才休息两分钟，不停地练套路，还得时刻保持夸张的笑容
• 18、要想有好的结果，必须要狠下心来拼老命的呀！压韧带，其实就是横叉竖叉，而让我最为头疼的就是横叉，教练总是那么的事不关己，己不操心。
• 19、与高手过招还需基本功扎实，我得脚踏实地，慢慢来，即使现在实力最差，即使要忍受着撕扯韧带的痛苦，我也要咬牙坚持，冲入第一，我心中暗下决心。
• 20、开始，我并不想上跆拳道课，每次上课都不情不愿的，因为实在太累了，不仅要把韧带拉到极致，有时天气暖和一点还要去植物园跑上那么五六圈，消耗大量体能。
• 21、跑步运动员们经过检录后都纷纷到达了跑道，有的运动员舒活了筋骨、抖擞了精神；有的运动员压了腿、压了韧带；还有的运动员则是喝了口水保存体力。
• 22、由于我的鲁莽，把韧带拉伤了。遵照医生嘱咐，惟有呆在家中，与硬板凳相伴。我望着四周的墙，忍受着放不下腿，走不了路的苦楚，一股冰冷冷的苦涩涌上心头。
• 23、果然发生了！我正沉醉在夜景之中，突然，绳子断了，我感到自己从半空中一下子掉了下来，导致右腿受损，左手的韧带受伤，当时，是那样的痛。
• 24、每天的早训内容也很多，先绕操场跑两圈，然后压腿，再做一些体能动作，做完后就是50米短跑，最后为了不让我们的韧带拉伤，还要做放松肌肉的练习。
• 25、保持腰背挺直，把右腿放在左腿上，注意的是，右腿要放在左腿膝盖以上，这样能达到拉伸的效果，左腿尽量伸直，基础差的同学可略弯曲，切记勉强，拉坏韧带。
• 26、来到那个已经两年未见的教室，静观各位舞蹈大咖大显身手，将自己的韧带当弹簧，一条大长腿笔直升起，亦或是将腰弯成弧线形，却还保持曼妙身姿。
• 27、那一月，我奔跑在泛旧的橡胶跑道上，雨水浸透了我的发梢；那一旬，我踏过每一寸绿茵场，汗水挥洒在叶尖；那一天，我压过身体每一分骨骼韧带，疼痛转遍周身。
• 28、我的弱项是坐位体前屈，坐位体前屈可不是一件容易的事。它要求人先坐直，腿放平，脚顶住墙，然后身体往下压，手一直往前伸，在这个过程中，韧带会非常疼。
• 29、爸爸在看球赛的同时也带动我们一起来运动了，记得有一次爸爸陪我踢足球一不小心把自己脚的韧带拉伤了又红又肿，肿的好大，半个月都没上班。
• 30、休息时，我靠在那儿的柱子边，躲在那一丝丝的光线下，看着她们聊天，我是一向不合群的！偶尔会和她们一起拉韧带，说实话，我真的很羡慕她们。
• 31、第二天练习的时候，比前一天又轻松多了，韧带也不那么疼了。现在，我很轻松地就能用手指碰到脚尖，几乎整个手掌都要超出脚尖了。我不再害怕坐位体前屈了。

词语解释

韧带[ rèn dài ]

1.白色带状的结缔组织。质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定肝、脾、肾等脏器的位置