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10字左右

• 1、哑铃，公文包里装着地图、红蓝铅笔。
• 2、一口气做六百个哑铃力量算大吗？
• 3、站立杠铃哑铃耸肩
• 4、哑铃操、伸拉操、热身操、跑跳操等等。
• 5、曲臂，将哑铃提至肩的前部。
• 6、重的哑铃训练大肌肉群，胸、背、腿等。

20字左右

• 1、跳操方式很多，有群体操、哑铃操、伸拉操、热身操、跑跳操等等。
• 2、瘦人应首选器械健身，如哑铃、杠铃、拉力器、组合健身器等。
• 3、南方叫扯铃，地铃，响铃，哑铃，转铃，天雷公公等。
• 4、这是一个很不错的羽毛球场，体操场，宝林球，和哑铃店。
• 5、目的探讨潜突型、哑铃型舌下腺囊肿的临床诊断及治疗方法。
• 6、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。
• 7、解释为何哑铃及杠铃存在相对较高的受伤危机。
• 8、骑跨颅中窝、颅后窝者呈哑铃状，为三叉神经瘤特征性表现。
• 9、我没办法，还是把哑铃在他的协助下，抬起来了。
• 10、哑铃型舌下腺囊肿的临床诊断及治疗方法。

30字左右

• 1、使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。
• 2、记者在高习智的办公室看到，墙角放着沙袋、哑铃，公文包里装着地图、红蓝铅笔。
• 3、还有弹簧拉力器、扩胸器、握力器、臂力器，哑铃……种类多的数不甚数。
• 4、求使用哑铃锻炼臂力和胸肌的方法，我想把肥肉变成肌肉块儿。
• 5、为了增加效果，练习的时候可以在腰上绑一个杠铃片或者用脚踝夹个哑铃。
• 6、如果不喜欢这种器械，而渴望抓举哑铃，那么就大胆地去尝试吧。
• 7、小粉猪来到了大中小三个哑铃面前，举起中号的哑铃，一下就举了起来。
• 8、我这会儿，眼皮似乎被两个极重的哑铃压住了一样，根本睁不开眼睛。
• 9、眼看着哑铃疏远了我们，拉拉队直接跳起来，拼命的摇动着双手。
• 10、陈浩洋自告奋勇先上去举，只见他小心翼翼地握住了哑铃，也就是那根杆子。

40字左右

• 1、附红细胞体在血液中有球形、逗点状、杆状、哑铃形和椭圆形等，而在其他组织的为球形和圆形。
• 2、在这个动作中，我们增加了哑铃的锻炼，瘦大腿也瘦手臂，同步进行，更能加快燃烧卡路里。
• 3、后背肌肉用力，上臂紧贴身体，向上拉起哑铃，拉到肘尖超过后背，肘关节随上臂而弯曲，保持前臂下垂。
• 4、接着，最有趣的时候到了：只见王千寻妈妈拿出事先准备好的布袋子，往里面放了些报纸，又放了一个哑铃。
• 5、哑铃放声歌唱，这悦耳动听的歌声传遍了倩倩国，倩倩国的人们都陶醉在这动听的歌声中了。
• 6、于是，我作好了计划，每天早上、下午放学后，锻炼身体半小时；上学、放学改骑车为走路；我还买了两个哑铃，练臂力。
• 7、于是，两个人麻利地用那红布包好几个铅球和哑铃，兴冲冲地朝操场走去，一边走还一边为自己的聪明而得意。
• 8、紧接着我开始设置机关：我将一个哑铃放在房间移门的轨道里，这样如果有人开门，哑铃就会滚动，机关被触发。
• 9、最后，我右手拿笔，左手扶着白纸，在两只手印中间画出两道横线，一个小哑铃就诞生了，真是有趣极了。
• 10、１００、１０１……手臂的酸痛感越来越重，像挂着好几个哑铃，大腿也开始酸软无力，脚下好似踩着棉花。

50字左右

• 1、结果表明，差温无模锻造在丁字形零件、轴盘类零件、哑铃形零件和其他特殊形状的零件中具有很好的应用前景。
• 2、紧急提醒：近日恐有龙卷风天气，出门时务必随身携带两个10公斤重的哑铃，以免被狂风卷上西天。体重轻于50公斤者须加倍。
• 3、财神日几大娱乐活动：拿金砖当哑铃锻炼身体；拿钞票当玩具叠纸飞机；拿硬币打水漂；拿金条当拼图。祝您玩出一个快乐的财神节。
• 4、“五四”是一个新词大量涌现的年代，很多新词留下来了，也有大量新词随着时间流逝，早被淘汰，像洋火、梵哑铃、司的克等。
• 5、还有一个哑铃似的主干部分，只要把它轻轻地放在三角玻璃的内侧，握住另一半，稍稍一转，它就可以浮在空中旋转。
• 6、我想：爷爷让我看什么呢？我迫不及待的打开房门，看到书桌旁边靠着一个七八十厘米长，红、黑、蓝相间的一个大哑铃形状的袋子。
• 7、紧急提醒：近日恐有龙卷风天气，出门时务必随身携带两个公斤重的哑铃，以免被狂风卷上西天。体重轻于公斤者须加倍。愚人节快乐！
• 8、回到哥哥家中，就看到了客厅一角落堆放着各种各样的运动器材，做仰卧起坐的垫子、哑铃、平衡车、跑步机应有尽有。
• 9、我制定了力量训练计划，每天练习半小时哑铃、俯卧撑，增强臂力；墙上安装了一个单杠，随时进行引体向上的练习。
• 10、我在草地上伸臂，踢腿，弯腰，跳跃很快做完准备，健步走到哑铃前，双手抹了些滑石粉，叉开腿，端平马步，弯下腰，分开双手，抓起哑铃。

60字左右

• 1、哑铃单腿举踵目标部位：小腿选择一个台阶，左脚掌踏于台阶边缘，右脚悬空或轻放于左腿膝窝处，左手持哑铃悬于体侧，右手扶住支撑物。
• 2、据俄罗斯媒体2010年3月报道，俄罗斯达格斯坦的76岁老太哈娜彼耶娃人老力量大，她可以单手举起24公斤的哑铃，因此入选吉尼斯世界纪录。
• 3、那耍棍棒、操哑铃球杆，她还可以，而家事园艺于她根本一窍不通，那时她连父族母党的称呼都还弄不清呢，种花培草，如何布置庭院更是不懂。
• 4、而父亲呢，经常带我出去吃饭，出去玩耍，顺着我的性子，给我买滑板，即使我不会滑；给我买哑铃，即使我力气不大；给我买一切我喜爱却不一定需要的东西。
• 5、我们连忙问爸爸什么原因，爸爸告诉我们，他要给我送哑铃来，可爸爸普通话说的不太好，把哑铃的铃说成了鸭梨的梨，爸爸说完就上班去了。
• 6、李锋也有点意气风发，兴冲冲的按照标示练了起来，上面都已经排好了顺序，但是刚刚拿起最古老的哑铃……好重，看起来不大，这有多少斤啊！
• 7、再来说长高的重要因素营养和运动。营养要均衡，每餐要荤素搭配。运动要坚持。对长高有益的有：跳绳，跳高；打篮球等等对长高有害的有：举重，哑铃等等
• 8、爸爸最突出的是力气特别大，他能把一对25公斤重的哑铃，轻松举过头顶，而且还能用一只手臂把我抱起来，你说我的爸爸是不是很厉害？
• 9、同学们，按照检阅的队形站好，很快就轮到我们班表演哑铃操啦，我很激动，我看见班旗上写着我快乐，我自信，我能行，我就告诉自己，我们一定能行。
• 10、不久，它们开始了比赛，1号选手是老虎，它缓缓地走来，惊奇的一幕出现了，它轻松地举起了一百公斤重的哑铃还转了一圈。台下的观众全都看得目瞪口呆。

70字左右

• 1、采用小参数展开法和哑铃型模型法计算双星的引力辐射，并导出熟知的四极引力辐射功率表达式，数值计算所得的结果与天文观测的两级相自洽，且比其它的计算方法简便。
• 2、我最喜欢玩拼图了，它可以加强动手能力，还可以开发智力。一盒拼图里有很多小零件，其中有菱形的，有哑铃形状的，有长方形的，有圆形的，还有梯形的等等。一盒有两百个零件。
• 3、平时，我老爸也不闲着，一有空就去玄武湖走湖或者跑步，遇上老天爷变脸，天气不给力，爸爸就把户外运动改成室内运动，在家里的阳台折腾：压跨、举哑铃、练俯卧撑忙得大汗淋漓。
• 4、近看它全身上下有许多颜色，红色，黄色，橘色，还有蓝色和紫色，美丽极了，像是五彩斑斓的星空。远看它的体型两端各有一个圆轮，中间有一个杆连接，像一只大哑铃。
• 5、我为了准备将来做军人，我从现在起要好好学习，还要有强健的体魄，我准备在家里买几个哑铃，多做几个俯卧撑，锻炼自己的臂力，我相信将来我一定能保卫国家。
• 6、我轻轻地蹦起来，往上蹦，往前蹦，往后蹦，往左蹦，往右蹦在妈妈的指导下，我学会了单腿蹦，跪着蹦，两腿交叉蹦，跳绳蹦，举哑铃蹦妈妈高兴了，也脱掉鞋子和我一起蹦。
• 7、前不久，妈妈学校里建起了健身房，妈妈可高兴坏了，每天一放学就去那儿，一会儿举哑铃，一会儿拉拉力器，一会儿转呼啦圈，真是如鱼得水，练得不亦乐乎，有时都忘了回来烧晚饭。
• 8、树下的石条也有大用处呢。我们常见爷爷们会在石桌上摆上一副棋局，然后津津有味厮杀着。而又的老人们会把石条做成哑铃，来锻炼身体，他们可是很富有精神财富的。
• 9、又坚持了两周，我的胳膊紧绷绷地疼着，不敢轻易触碰；手上磨起了厚厚的茧子和血泡，一抓单杠就钻心地疼。盯着地上该死的哑铃，真想让它们立即消失得无影无踪！
• 10、但我也想对您提一个小小的要求多锻炼身体。您买过无数种健身器材：足球、哑铃、排球应有尽有，说是要在下班后健身锻炼。可您一回家就躺在床上，把那些器材抛在一旁。

80字左右

• 1、分析了液态混凝土压强对钢管结构的作用，指出了哑铃形钢管拱先圆管后腹腔灌注顺序的合理性，提出了缀板采用对拉杆加固的方案，并分析了对拉杆间距、直径、材质等对缀板位移和应力的影响。
• 2、这时，爸爸用力地把铲子往上一扬，一大块的土堆在铁锹上面，爸爸咚的一声把土放在了地上，一个个白白的长得奇形怪状的洋姜，便呈现在了我们眼前，有的像一只勺子，有的像一个哑铃，还有的像小人
• 3、我隐隐约约听到妈妈在自言自语地说：两箱鸭梨，那么多，吃不完，就给我妈一箱吧！过了一会儿，爸爸回来了手里拿了两个哑铃，后面跟着一个人，我急忙跑过去问：爸爸，你说的那两箱鸭梨怎么没拿来。
• 4、还有一次，爸爸在学校值日，我一个人在家，结果天快黑了她还没回来，我只得去找她，学校各个角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只见她在那儿奋力地举哑铃，汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。
• 5、这一天早晨，百灵鸟在歌唱，画眉在打扮，兔儿在采蘑菇……迷蒙的大雾笼罩着这倩倩国，哑铃公主又出来玩耍了。别看她很美，可女生们都不愿和哑铃玩。寂寞的哑铃只好出来和小动物们一起玩了。
• 6、周末的时候，爸爸带了我去体育用品商店，刚开始我不知道爸爸要带我来买什么东西，只看见爸爸对老板说要一副十公斤的哑铃，这个时候我才知道原来爸爸是想买一对哑铃来送给我当做生日礼物。
• 7、就带着魔尺去朋友家玩，他们看见我手里的哑铃觉得很好奇！就迎上来问我怎么拼，小拉拿着魔尺叫我帮她拼托塔，小豆也拿着他的魔尺叫我帮他拼哑铃，拼好后我们三个各自玩手上的魔尺了。
• 8、第二场举行举重赛，比赛选手有沙悟净和普罗米修斯。可能是取经时天天挑担子，练好了臂力，一下子举起了一个150公斤的哑铃。而大力士普罗米修斯只用单手便把250公斤的哑铃举了起来。
• 9、在离操场的不远处就有我们学校的体育室，体育室里的器材可不是一般的多，有飞盘、哑铃、跳绳、呼啦圈，上体育课的时候，我们拼了命的往体育室里挤，我们拿好了器材，老师才发现篮球被抢光了。
• 10、有时在闲暇之余我还锻炼锻炼身体，在自己家的踏步机上踏几分钟，边踏边拿着哑铃练力气，练累了，歇一会儿再接着练。有时还到楼下去跑圈，既练出了速度，也锻炼了身体，真是一举两得的好事情啊！

90字左右

• 1、王葆的心里非常愧疚，心里也憋不住那么多秘密了，而且更不愿意让杨栓儿受到冤枉，于是，他一口气跑到学校，恰好爸爸也在学校，终于，王葆把和宝葫芦共同的秘密说了出来。秘密公开后，他似乎放下了几斤重的哑铃好轻松
• 2、经过几小时的奔波，我们终于顺利到达了太平山。刚进入太平山，首先看见的是一座哑铃似的大厦，千万缕耀眼的阳光透过几颗茂盛的大树照射到这座大厦，大厦五彩缤纷，闪闪发光，那么美丽，那么耀眼，让我赞叹不已！
• 3、沙发内部充满氢气，坐在上面镶在蹦蹦床上一样；电视不用电，用太阳能，晚上就可以随意使用了；室内还有了望台，了望台可以透过玻璃看到美丽的风景；体育设施各种各样，有跑步机、游泳池、哑铃等，人们在这里锻炼身体。
• 4、当时觉得这微博名好奇怪，后来我才知道在韩国做练习生时，你练习到不把自己当人：一天练舞12小时，为了练舞时找到轻盈感，你偷偷地把二三斤重的沙袋和哑铃绑在身上，边唱边练，使得你的腰至今还有着严重的后遗症。
• 5、那边，一个汗流满面的大汗拿着两个哑铃，不顾一切地奋力往上举，一下，两下，三下……广场上，到处都摆着桌子，他们在干什么呢？仔细一看，原来他们在进行趣味接力赛呢！选手们一个个不甘人后，竭尽全力，结果比赛打成了平手。
• 6、我给自己的任务是带着两个哑铃，跑九楼的楼梯十一个来回，当我拎着两个总共四十斤的哑铃站在楼梯前，脑子里冲上来的热血开始往下退了，我不禁在心里想想，这样是不是太冲动了？不过咬咬牙，还是硬着头皮上吧！

100字左右

• 1、有一回，下课铃响，低年级同学顺着楼梯朝跷跷板纷至沓来，两位同学径直坐到跷跷板的两端，后到的同学抢占前排位置把这两个同学团团围住，不计其数的小手按着他俩的肩膀，猛地往下压，按得满脸通红，从远处看活像一个巨大的哑铃。
• 2、要说称地球的怪人是英国着名的物理学家卡文迪许，他利用一根木棍和两个像哑铃的铅球，再用石英丝把两个铅球横吊起来，在地球的引力作用下，铅球发生摆动，石英丝扭动就能计算出地球的质量，在实验中由于铅球的引力太微弱，实验失败而告终。
• 3、刚开始教练为了锻炼我们的臂力，就拿来了几个哑铃过来后，示范给我们看，让我们跟着学，这下，我可遇上了麻烦，叫我一个女孩举起一个30KG的哑铃起来好几十下，怎么行啊！于是，我灵机一动，想了个好注意，我先举几秒，然后再举几秒……
• 4、爸爸会在7点左右爬起来，帮我和妈妈准备早饭，只有一过八点，他就开始活跃起来了，从房间里就能听到他在家里锻炼身体的声音，2个哑铃碰撞的声音是我每天必须听的，我和妈妈向他提出N次的抱怨，他都至若枉然，依然我行我素的…
• 5、有人说：落雪的声音，是天使的声音，能听见的人会幸福一生。静静听雪，品味的是”千树万树梨花开“的美轮美奂，感受的是”千门万户雪花浮，点点无声落瓦沟“的浪漫，也许，簌簌雪落的声音，更胜于梵哑铃上奏着的名曲，因为，又有哪一首乐曲能与这天籁之音媲美呢？
• 6、紧急提醒：近日恐有龙卷风天气，出门时务必随身携带两个10公斤重的哑铃，以免被狂风卷上西天。体重轻于50公斤者须加倍。地震台预测：今晚至明晨有微型地震，为了您的安全，请今晚包着棉被，头戴马桶，鼻孔插上吸管在床底下睡觉。

词语解释

哑铃[ yǎ líng ]

1.短柄木或金属的两端各有一个同样大小的圆球的器械，常是用一对做体操活动，锻炼身体