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• 1、哑铃单腿举踵目标部位：小腿选择一个台阶，左脚掌踏于台阶边缘，右脚悬空或轻放于左腿膝窝处，左手持哑铃悬于体侧，右手扶住支撑物。
• 2、据俄罗斯媒体2010年3月报道，俄罗斯达格斯坦的76岁老太哈娜彼耶娃人老力量大，她可以单手举起24公斤的哑铃，因此入选吉尼斯世界纪录。
• 3、那耍棍棒、操哑铃球杆，她还可以，而家事园艺于她根本一窍不通，那时她连父族母党的称呼都还弄不清呢，种花培草，如何布置庭院更是不懂。
• 4、而父亲呢，经常带我出去吃饭，出去玩耍，顺着我的性子，给我买滑板，即使我不会滑；给我买哑铃，即使我力气不大；给我买一切我喜爱却不一定需要的东西。
• 5、我们连忙问爸爸什么原因，爸爸告诉我们，他要给我送哑铃来，可爸爸普通话说的不太好，把哑铃的铃说成了鸭梨的梨，爸爸说完就上班去了。
• 6、李锋也有点意气风发，兴冲冲的按照标示练了起来，上面都已经排好了顺序，但是刚刚拿起最古老的哑铃……好重，看起来不大，这有多少斤啊！
• 7、再来说长高的重要因素营养和运动。营养要均衡，每餐要荤素搭配。运动要坚持。对长高有益的有：跳绳，跳高；打篮球等等对长高有害的有：举重，哑铃等等
• 8、爸爸最突出的是力气特别大，他能把一对25公斤重的哑铃，轻松举过头顶，而且还能用一只手臂把我抱起来，你说我的爸爸是不是很厉害？
• 9、同学们，按照检阅的队形站好，很快就轮到我们班表演哑铃操啦，我很激动，我看见班旗上写着我快乐，我自信，我能行，我就告诉自己，我们一定能行。
• 10、不久，它们开始了比赛，1号选手是老虎，它缓缓地走来，惊奇的一幕出现了，它轻松地举起了一百公斤重的哑铃还转了一圈。台下的观众全都看得目瞪口呆。
• 11、怕累，说白了就是怕吃苦，怕锻炼，为了有更好的身材，我决定让爸爸对我进行魔鬼特训，我和爸爸一起锻炼，早上晨跑，中午哑铃，晚上俯卧撑。
• 12、跑步30分钟以后，然后变出两个哑铃，开始让两只手努力地举重，因为健身器检测到妈妈的手臂不大好，举重能够让手臂更有力量，也让经脉活络起来。
• 13、博物馆里展出1000多件物品以及照片，其中包括这位未来的健美先生刚开始训练时用的第一个哑铃，展品还有他作为加州州长时所用的桌子。
• 14、紧急提醒：近日恐有龙卷风天气，出门时务必随身携带两个10公斤重的哑铃，以免被狂风卷上西天。体重轻于50公斤者须加倍。愚人节快乐！
• 15、我和乐乐一会儿在客厅里玩游戏，一会到卧室里猜拳、捉迷藏、玩哑铃，一会又到书房里翻书，看画，讲故事，玩得好开心，时间过得可真快呀！不一会儿就到了中午。
• 16、我伫立在风铃前，若有所思地望着它。姐姐送给我的虽是个哑铃，但得到的启示却足以弥补它的不足：凡物不应图其表面，应求其实，人也一样。
• 17、到了健身房，父亲让我坐在椅子上，交给我一个哑铃，让我把肘关节放在椅子上，另外一只手放拿着资料，一边背诵，拿着哑铃的手一边一前一后地弯着。
• 18、你说你有哑铃那更好了，每天有事没事的把哑铃我在手里，把哑铃握在手里打拳击，虽然说一开始打不了几下，但是坚持下去臂力会逐步增加。
• 19、爸爸被我们弄了个丈二和尚摸不着头脑，过一会儿，他才反应过来，一脸无奈地说：我什么时候说鸭梨了，我明明说的是哑铃！爸爸把我们弄得哭笑不得。
• 20、新时代的旗帜下，是谁，为了弄到吸毒品要的钱勒死外婆？是谁，因为毒瘾发作而用哑铃砸死上前阻挠的亲生母亲？是谁，连捅别人数刀只为有钱吸毒？
• 21、没错！于是我开始了训练，在每天放学后的操场上，总是有我跑步的身影。随着年龄的增长，哑铃的重量也在增长，汗水也在增加，而圆梦的信心，却从不曾熄灭！
• 22、我抱着西瓜，像挺了一个将军肚，背着绿色的书包，活像一只大乌龟，手上还挂着袋子，又像是一个沉重的哑铃我恨不得变成了八爪章鱼感觉手才够用。
• 23、当拔河的同学听见加油声时更用力了，中间的哑铃一会向左一会向右，就像两只鸭子在抢一条蚯蚓似的，哑铃终于向我们这边一点一点地移动。
• 24、没过几天，丝瓜开始长大，它的形状也开始变得形态各异、变化多端，有的两头粗中间细，像一个哑铃；有的一头粗一头细，像一个手榴弹；有的圆圆的，像一个保龄球。

词语解释

哑铃[ yǎ líng ]

1.短柄木或金属的两端各有一个同样大小的圆球的器械，常是用一对做体操活动，锻炼身体