西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”
成语拼音 tǔ bǔ wò fà
成语解释
哺：口吕咀嚼着的食物。
吃饭时多次吐出口中的食物，洗头时多次把头发握在手中。
比喻为了招揽人才而操心忙碌。
成语出处 西汉 韩婴《韩诗外传》第三卷：“吾一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。”
感情色彩 吐哺握发是褒义词。