1无所适从
解释 适：往；从：听从；跟从。不知听从哪一个好。指不知怎么办才好。
出处 宋 姚宽《西溪丛语》：“观古今诸家潮之说者多矣……源殊派异，无所适从。”
2无地自容
解释 容：容纳；容身。没有地方可以让自己容身。形容非常羞愧。
出处 《敦煌变文集 降魔变文》：“外道无地自容，四众一时唱快处。”
3吞吞吐吐
解释 想说；但又不痛痛快快地说。形容说话有顾虑。
出处 清 文康《儿女英雄传》第五回：“你一味的吞吞吐吐，支支吾吾；你把我作何等人看待？”
4左顾右盼
解释 向左看看；向右望望。形容得意或警戒的神态。顾、盼：看；望。
出处 三国 魏 曹植《与吴季重书》：“左顾右盼，谓若无人，岂非吾子壮志哉！”
5忐忑不安
解释 心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。
出处 清 吴趼人《糊涂世界》第九卷：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
6慌慌张张
解释 形容举止慌乱；不稳重。
出处 明 冯梦龙《喻世明言 陈御史巧勘金钗钿》：“身上穿得整整齐齐，脚儿走得慌慌张张，望着园门欲进不进的。”
7手足无措
解释 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。
出处 先秦 孔子《论语 子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”
8矫揉造作
解释 矫：使弯曲的变成直的；揉：使直的变成弯的。形容故意做作；表现得极不自然。
出处 清 曹雪芹《红楼梦》第51回：“黛玉拦道：‘这宝姐姐也忒胶柱鼓瑟，矫揉造作了。”
9惊慌失措
解释 失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。
出处 《北齐书 元晖业传》：“孝友临刑，惊惶失措，晖业神色自若。”
10扭扭捏捏
解释 形容走路故作娇态或有意做作。也形容说话、做事不爽快、不大方。
出处 明·吴承恩《西游记》第三十四回：“那般娇娇啻啻，扭扭捏捏，就象那老怪的行动。”
11烟视媚行
解释 烟视：微视；媚行：慢行。形容害羞不自然的样子。
出处 《吕氏春秋·不屈》：“人有新取妇者，妇至，宜安矜，烟视媚行。”
12循规蹈矩
解释 指遵守规矩；一点也不敢轻举妄动。也形容拘泥保守；不敢有任何变动。循：遵守；蹈：踩；矩：方尺。
出处 宋 朱熹《答方宾王书》：“循涂守辙，犹言循规蹈矩云尔。”
13小心翼翼
解释 谨慎小心；一点不敢疏忽。翼翼：恭敬慎重的样子。
出处 《诗经 大雅 大明》：“维此文王，小心翼翼。”
14装腔作势
解释 故意装出一种腔调；作出一种姿态。形容故意做作想引人注意或吓唬别人。
出处 明 西湖居士《郁轮袍 误荐》：“穷秀才装腔作势，贤王子隆礼邀宾。”
15张皇失措
解释 惊慌得不知怎么才好。
出处 元 杨景贤《西游记》：“你看他胁肩谄笑，趋前退后，张皇失措。”
16小心谨慎
解释 说话办事细心慎重；不敢马虎大意。
出处 东汉 班固《汉书 霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过，甚见亲信。”
17小家子气
解释 形容人的言谈举止及做事不大方。
出处 清 文康《儿女英雄传》：“办得不露火势，也不露小家子气。”
18局促不安
解释 局促：也作“侷促”；或“跼促”；拘束；不自然。形容举止受约束、不自然、不安静的样子。
出处 明 冯梦龙《东周列国志》第12回：“昭公虽不治罪，心中怏怏，恩礼稍减于昔日。祭足亦觉跼蹐不安，每每称疾不朝。”
19诚惶诚恐
解释 诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。原指封建官吏给皇帝上奏章时用的客套话；表示敬畏而又惶恐不安；现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。
出处 南朝 宋 范晔《后汉书 杜诗传》：“诗自以无劳，不安久居大郡，求……奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
20谨小慎微
解释 原指对微小的事物也采取谨慎小心的态度；形容非常谨慎。现指对细小的问题过分小心；流于畏缩。
出处 汉 刘安《淮南子 人间训》：“圣人敬小慎微，动不失时。”
21正襟危坐
解释 正襟：正一正衣襟；危坐：端正地坐着。理好衣襟；端端正正地坐着。
出处 《史记 日者列传》：“宋忠、贾谊瞿然而悟，猎缨正襟危坐。”
22哭笑不得
解释 哭也不好；笑也不好。形容处境尴尬。
出处 元 高安道《皮匠说谎》：“好一场，恶一场，哭不得，笑不得。”
23谨言慎行
解释 谨：小心；慎：谨慎。小心谨慎地说话、做事。
出处 西汉 戴圣《礼记 缁衣》：“君子道人以言而禁人以行，故言必虑其所终，而行必稽其所敝，则民谨于言而慎于行。”
24惊惶失措
解释 失措：举止失去常态。惊慌惶恐；举止失去常态。
出处 唐 李百药《北齐书 元晖业传》：“孝友临刑，惊惶失措，晖业神色自若。”
25煞有介事
解释 真像有那么一回事似的。
出处 宋 陆九渊《语录下》：“先生曰：‘某何尝不教人读书，不知此后煞有甚事。’”
26谨慎小心
解释 非常小心地进行，谨言慎行。
出处 清·无垢道人《八仙全传》第八回：“他是兢兢业业谨慎小心的东西，不敢轻易离寺，恐惹出是非。”
27踧踖不安
解释 恭敬而忐忑不安。
出处 清 夏敬渠《野叟曝言》第38回：“田氏踧踖不安，伸手出被，告罪请诊。”
28忸怩作态
解释 忸怩：羞愧的样子。形容不自然；不大方；含羞做作的样子。
出处 巴金《谈〈春〉》：“倘使小说不能作为我作战的武器，我何必化那么多的功夫转弯抹角、忸怩作态，供人欣赏来换取作家的头衔呢？”
29敛色屏气
解释 收起笑容，屏住呼吸。形容谨慎畏惧，不敢放肆。
出处 宋 欧阳修《江宁府句容县令赠尚书兵部员外郎王公墓志铭》：“县之奸豪，皆敛色屏气，指权相戒，不可犯公法。”
30老成持重
解释 老成：老练成熟；持重：稳重；不轻浮。原指年老有德；后形容人阅历多；稳重有经验；态度沉稳；不轻举妄动。
出处 《宋史 种师中传》：“师中老成持重，为时名将，诸军自是气夺。”
31翼翼小心
解释 形容恭敬小心，丝毫不敢疏忽懈怠。
出处 汉 赵晔《吴越春秋 勾践归国外传》：“越王是日立政，翼翼小心，出不敢奢，入不敢侈。”
32痛痛快快
解释 马上，毫不犹豫。尽情。
出处 清·刘鹗《老残游记续集遗稿》第一回：“依我看来，泰山是五岳之一，既然来到此地，索兴痛痛快快的逛一下子。”
33羞人答答
解释 答答：害羞的样子。形容自己感觉难为情。
出处 元 王实甫《西厢记》第四本楔子：“这小贱人倒会放刁，羞人答答的，怎生去。”
34忸怩不安
解释 忸怩：羞惭的样子。不好意思；心里慌乱。
出处 茅盾《子夜》七：“在屠维岳的锋芒逼人的眼光下，这张长方脸儿上渐渐显现了忸怩不安的气色。”
35不苟言笑
解释 苟：苟且；随便。不随便说笑。指态度庄重、严肃。
出处 西汉 戴圣《礼记 曲礼上》：“不登高，不临深，不苟訾，不苟笑。”
36拿腔做势
解释 装模作样，装腔作势。
出处 清 李宝嘉《官场现形记》第34回：“只当是抚台敷衍他的话，不免拿腔做势，添了许多自抬身价的话。”
37脸红耳热
解释 见“脸红耳赤”。
出处 清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第91回：“听得老太太说完了，越觉得脸红耳热，连忙跪下道：‘老太太息怒。这都是媳妇一时偏执，惹出老太太气来。’”
38捏手捏脚
解释 形容轻手轻脚地走。也形容轻薄的举动。
出处 《京本通俗小说 错斩崔宁》：“捏手捏脚，直到房中，并无一人知觉。”
39举止言谈
解释 行为举动和说话言论。指人的外在风度。
出处 唐·杜牧《罪言》：“山东之人，叛且三五世矣，今之后生所见，言语举止，无非叛也，以为事理正当如此，沈酣入骨髓，无以为非者。”
40不好意思
解释 ①表示碍于情面而只能怎样或不便怎样。②害羞；难为情。
41装腔作态
解释 拿腔拿调，故意做作想引人注意或吓唬人。
出处 元 无名氏《杀狗劝夫》第四折：“教那厮越装模，越作势。”
42造作矫揉
解释 犹言矫揉造作。
出处 郭沫若《女神·春蚕》：“蚕儿呀，你的诗可还是出于有心？无意？造作矫揉？自然流泻？”
43面红耳热
解释 见“面红耳赤”。
出处 明·凌濛初《初刻拍案惊奇》卷二十：“可怜裴兰孙是个娇滴滴的闺中处子，见了一个陌生人，也要面红耳热的。”
44捏脚捏手
解释 放轻手脚走路，动作小心翼翼的样子。
出处 明 施耐庵《水浒传》第二十一回：“唐牛儿捏脚捏手，上到楼上。”明 冯梦龙《醒世恒言》卷十三：“分付已毕，太尉便同一人过去，捏脚捏手，轻轻走到韩夫人窗前。”
45捏捏扭扭
解释 身体左右扭动。形容故作娇媚或有意做作。
出处 清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第21回：“须知有一种不自重的女子，专欢喜涂脂抹粉，见了人，故意的捏捏扭扭，躲躲藏藏的。”
46假眉三道
解释 方言。装模作样。
出处 赵树理《登记》：“分明是按老封建规矩办事，偏要叫人假眉三道去出洋相。”
47东扭西捏
解释 扭捏作态，不爽快。
出处 明 冯梦龙《警世通言》卷三十一：“及至准算与他，又要减你的价钱，准算过，便有几两赢余，要他找绝，他又东扭西捏，朝三暮四，没有得爽利与你。”
48怯声怯气
解释 形容说话的语气胆小而不自然。
49敛容屏气
解释 敛容：收起笑容，态度变得严肃。屏气：闭住气不敢出声。比喻有所畏惧而恭敬谨慎，不敢稍微放肆。
出处 《论语·乡党》：“鞠躬如也，屏气似不息者。”
50挢揉造作
解释 矫揉造作。谓过分做作，极不自然。
出处 清·俞樾《茶香室丛钞·饶州神童》：“按如此教小儿，可谓挢揉造作矣。”
51业业矜矜
解释 小心谨慎貌。
出处 《宋书·明帝纪》：“业业矜矜，若履冰谷，思与亿兆，同此维新。”
52神色张皇
解释 张皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。同“神色仓皇”。
出处 清 张春帆《九尾龟》第七十六回：“正在无可奈何，只听得楼梯上一阵脚步声音，当差的已经回来，和那先去的李升一同走了进来，神色张皇，满头流汗。”
53敬小慎微
解释 敬：谨慎小心；小、微：指细小、不起眼的东西。对细微的事物也采取小心谨慎的态度。形容待人处事非常谨慎。
出处 汉 刘安《淮南子 人间训》：“圣人敬小慎微，动不失时，百射重戒，祸乃不滋。”
54规言矩步
解释 比喻言行谨慎，合乎法度。
出处 清·纪昀《阅微草堂笔记·如是我闻四》：“曩以汝为古君子，故任汝放诞，未敢侮汝。汝近乃作负心事，知从前规言矩步，皆貌是心非，今不复畏汝矣。”
55言笑不苟
解释 不随便谈笑。形容态度严肃庄重。
出处 《二刻拍案惊奇》卷二：“妙观变以师道自尊，妆模做样，尽自矜持，言笑不苟。”
56低眉垂眼
解释 低着头，垂着眼。形容害羞的样子。
出处 清·陶贞怀《天雨花》第四回：“桂香袖手床沿坐，低眉垂眼做新人。”