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10字左右

• 1、尽管白狼来势汹汹，但他镇定自若。
• 2、面对敌人的刑具，他神色自若。
• 3、他在众人面前，谈笑自若，无所顾忌。
• 4、他临危不惧，泰然自若。
• 5、身处逆境而泰然自若，乃高雅之极致。
• 6、他泰然自若地走进了办公室。
• 7、他面对主考官时镇定自若。
• 8、她的神情自若让人佩服。
• 9、克里斯蒂面对记者，显得镇定自若。
• 10、尽管敌人来势汹汹，但他镇定自若。

20字左右

• 1、看他如此镇定自若，一定有什么神机妙算，等着对方自投罗网。
• 2、乒坛名将乔红在比分落后的情况下仍然泰然自若，沉着应战。
• 3、他衣着考究，出手阔绰，一副傲睨自若的样子。
• 4、面对敌人的审问，江姐神色自若，毫不慌张。
• 5、口试时，在众多的教师面前，他从容自若，毫不紧张。
• 6、虽然受到恐怖事件的影响，但在讲演会上他仍然谈笑自若。
• 7、面试时，她从容自若，沉着冷静，技能发挥得很正常。
• 8、那山静静地伫立在那里，不言不语，风来云去，闲情自若。
• 9、面对金刚怒目的日本鬼子，他镇定自若。
• 10、故事里的那个老渔夫，在风浪中泰然自若地控制着他的小船。

30字左右

• 1、面对如此重大的攻击事件，他还能神色自若，斩钉截铁地分派工作，实属难得。
• 2、你看那黄河上的老艄公，一个个神态自若，在惊涛骇浪中履险如夷，毫无惧色。
• 3、在危急关头，大家看到指挥员仍然面不改色，谈笑自若，渐渐地也都镇定了下来。
• 4、而对金刚怒目的座山雕和他手下的一大伙土匪，杨子荣镇定自若，侃侃而谈。
• 5、尽管天寒地冻，风雪满天，但我们俩在路上仍谈笑自若，且越谈越有味。
• 6、上面虽有倾盆大雨淋着，我们还是谈笑自若，边走边谈，愈谈愈有味。
• 7、她看到领导那种泰然自若行若无事的样子，自己也就镇定下来了。
• 8、通过演习训练，消防员在出现火灾时能镇定自若，及时排除各种险情。
• 9、听到自己坦然自若的话语，留下一句我安心了，比我还空虚的男人就此辞世了。
• 10、如果火灾发生时，他们能像小林浩那样临危不惧，镇定自若，也许就不会出现这一幕了。

40字左右

• 1、小明打出令人眼花缭乱的拳影，小华并没有显得张皇失措，反而镇定自若，一闪躲了过去。
• 2、当敌人冲进屋子里，他全然没有大难临头的恐慌，而是镇定自若地把最后一份机密文件扔进火炉里。
• 3、靖康元年，兵临城下，金人要一亲王至军中谈判，赵构请行，与张邦昌亲赴敌营，被留十余日，意气自若。
• 4、一向从容自若的苏仆延也现出了惊容，他耸了耸鼻翼，仿佛还能嗅到空气中那股炙烤人肉的焦臭。
• 5、吴楚再度向前跨了一步，神情自若的挥动匕首，又在黑衣人的脖子上补了一刀，这下黑衣人是死得不能再死了。
• 6、那些谈笑自若，运筹千里的人，无一不是满世界洒下眼线，一有风吹草动都十万火急地向上头禀报。
• 7、杨坤如自领文武，学张良九里山吹萧散项羽八千子弟兵，于城楼设宴，敲锣打鼓，吹拉弹唱，镇定自若。
• 8、我神态自若地坐在客厅的软椅上悠闲自得地喝着咖啡，看着他胁肩低眉地站在我的面前，那样子有些好笑。
• 9、周静柔面不改色，仍然夷然自若的看着我微笑，然后一字一句的说道“我希望你离开宸风”。
• 10、城墙上一儒雅君子，白衣飘飘，双袂招招，抬手抚琴，低头拈须，神平气稳，安闲自若，似不知城下早已万马千军。

50字左右

• 1、太子丹眼见得高渐离一副胸有成竹的样子，当即挥手屏退了众谋士，只留下了高渐离一人神态自若的坐在那里。
• 2、刘邦虚报贺礼坐了上席，毫无自责不安之意，酒席间，意气自若，取笑客人，颐指气使，俨然一副上客主子情态，吕公心中暗暗称奇。
• 3、平时别看她泰然自若守着小书摊，其实脑子里的神经比弹棉弓上的牛筋还绷得紧巴，心里头就像是米老鼠踩转轮，一直安定不下来。
• 4、泓凌心性平实，故其所作能冲切自若，任意逍遥，端庄杂流利，刚健含婀娜，无论是姓名印或是多字印，都能工稳平实、穆然恬静，诚为可观。
• 5、而那个冒牌货也的确是个脸皮堪比城墙的家伙，面对各个家族子弟们那热切的奉承和溢美之言，他都神态自若的以谦逊的笑容回敬。
• 6、巴人异之，即令攀摘，轻重亦如常桔，剖开，每桔有二老叟，须眉皤然，肌体红润，皆相对象戏，身仅尺余，谈笑自若，剖开后，亦不惊怖，但与决赌。
• 7、你又有什么罪呢？只不过是那些自私的人强加在你们身上的不幸吧！然而你却在这骂名中坦然自若、从容不迫。
• 8、武询的出场让谢凌霄，慕容千机等人颇感意外，但见武询气宇轩昂，举止自若，又不禁诧异百剑门中何时又多这样一位青年俊杰。
• 9、建文看着秃瓢打电话时候那一副神态自若的模样就想笑，秃瓢哪还敢说话啊，腰眼被冰凉的匕首抵着，动都不敢动一下。
• 10、有人说：幸福的人都沉默。百思不得其解，问一友人，对方淡然自若地答：因为幸福从不比较，若与人相比，只会觉得自己处境悲凉。

60字左右

• 1、越是危急关头，黑子越是镇定自若，他深知言多必失，他本身就不干净，搞不好就被这帮老奸巨猾的缉毒警套出话来，于是他保持了缄默，一言不发。
• 2、首先周辰被押入大厅，丝毫不慌不乱，正定自若，再从他对整个汉朝的大致情形的判断中可以看出，周辰此人身负大才，这一点也是军师老头不得不承认的地方。
• 3、楚风淡淡一笑，神情自若，心里已经狂骂不已，这贺老让我免费帮他干事，也就算了，结果还要我自己去说服他的手下，这我真是出力不讨好。
• 4、不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。当暴风雨来临，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹。
• 5、老太公穿着一件对襟汗褂，下身着一条黑色功夫裤，脚下一双黑布面的布鞋，手中转着一对锃亮的子母铁胆，正在穿后院而过的溪流前垂钓，背倚垂柳，悠闲自若。
• 6、再举目仰望，城楼的四重脊，整齐有序地屹立着龙。凤。狮子。麒麟。天马。斗牛等走兽，一个个神态自若，栩栩如生，使这座古老城楼大大增辉添色。
• 7、世界微笑日翩翩来到，愿亲爱的朋友笑青吟翠赏风光，笑傲风月拥自在，载笑载言话生活，眼笑眉舒对人生，谈笑自若看世事，欢声笑语尽欢颜。
• 8、餐后，众人到他工作室游览，我被一件海螺女吸引住了，那木雕的眼神顾盼自若，海螺女一手拿辣螺，一手提篮，绣花的襟边，长而粗的发辫丝丝流畅。
• 9、那上了鞍的黑虎，与同样上了粉色鞍的大鹿，也不需要有人来看管，主人下地后，它们自顾自地站在那，黑虎盼顾自威，粉鹿自若地低头用舌梳理颈下皮毛。
• 10、谁知天桥右边那三人看到下大雨了，竟然有两人从包上拿出随身携带的雨伞打开了，三人合着两把雨伞，就那么在暴雨里夷然自若地信步远去了。

70字左右

• 1、当困难来临时，她用最美丽的微笑去面对，向困难发起挑战；当成功到来时，她一如既往地镇定自若，不骄傲，不自满；当需要做出抉择时，她英勇果断，不忙慌，不紧张，镇定自若。
• 2、他慢条斯理的，一步一步地走，还误不了看山看水，结果总是他头一个到山顶。一览众山小，笑看众头低。他应该节制饮食，但是他不，每有小聚，他都是谈笑风生，饮啖自若。汪曾祺
• 3、王允身穿一件素面杭绸长衫，腰间绑着一根鸦青色宝相花纹玉带，一头一丝不乱的头发，有着一双忧郁的桃花眼，身躯修长，虽然已经五十有几，不过还是是神采英拔悠然自若。
• 4、刘建倒是一番安然自若，神姿犹如尽在掌握之中，笑话黄忠是谁，来自后世的刘建要是连黄忠灭七八个郡兵都担惊受怕，那黄忠也不是那个暮年力敌关羽之人了。
• 5、比赛开始了，全场肃静，只听得见嗑瓜子的声音。李小可嗑瓜子的时候，神情自若，并不像别人一样，神情紧张，手忙脚乱，而且，她手起手落，速度很快。嗑瓜子时，她还习惯性的翘着小手指。
• 6、随后，数学测验开始了，大家都拿出笔紧张地挥动了起来，而我泰然自若，淡定地写完整份卷子后认真细心地检查了起来，接连三遍的检查让我在下课时信心十足地把试卷交给了老师。
• 7、亲爱的老师，我想对您说，上语文课的时候，你像一个指挥千军万马的战略家，镇定自若;又好像一个无形的磁铁把同学的注意力吸引过去;讲解深入浅出，仰扬顿挫道来。
• 8、爷爷轻捧出那不知陪伴他经历多少年岁的紫砂茶壶，轻拭茶盖，浅水温壶，稍憩一二，投进略微干瘪的茶叶，缓倒沸水，呈一条完美的弧线跃进壶中，唯恐灼伤了玉盏般，不缓不慢，从容自若。
• 9、他们坚守岗位，不停地鼓励学生；不停地用手刨砖块；不停地用塑料盆往外边运沙土，他们没有被失去亲人的伤痛击倒，反而是镇定自若，有条不紊地组织开展营救学生的工作。
• 10、遥想入学当年，参加竞选，雄姿英发。带着未曾折过的傲气，登上神圣的讲台。曾多少次看见老师站在讲台上，神态自若的讲解，授课，但当亲身体验，才知并未那么轻松。

80字左右

• 1、然而现实往往不按常理出牌，真实情况是你的确对他的告白感到束手无措，但根本不会有接下来的感动。记住，如果他真的不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说出上面那句话。
• 2、有的背着小提琴，自信满满，看样子他们是势在必得啊，有的拉着自己的二胡正准备展翅高飞，还有的带着双簧管，怎么都如此镇定自若，真叫人受不了啊！我就如热锅上的蚂蚁急怎的都不知道怎么办了。
• 3、尽管不幸在航海过程中遇难，但他并没有放弃，面对许多突如其来的困难，他能够镇定自若，懂得安慰自己，使自己不被暂时的困境所吓倒，并且想方设法地应付，以乐观的心态来改变自己的处境。
• 4、雨中，多了许多花花绿绿的伞，伞下应该没有人注意到我一个狂奔的小人儿，他们撑着伞，时不时说着什么，个个神情自若，而我，就像一只受伤的小鸟，在那熟悉而又陌生的城市里，奔向希望的终点。
• 5、只见白兔一点儿也不慌张，镇定自若地深深吸了一口气，然后猛一使劲……奇迹出现了，只见从它那对长长的大耳朵间发出电流，兔子现在成了一个高压电源！当猎扑上去时，只见强光一闪，猎随即倒地而死。
• 6、久而久之，举手发言便成了我的一个习惯。现在，我发言也不再那么的紧张，渐渐地变得泰然自若。虽说说话时难免还是会有磕巴，但对于之前来说是一个很大的进步，也早已没有了小时的胆怯。
• 7、接下来我们又连续看了好几处大熊猫的住所，有好几只大熊猫关在一起的，也有只有夫妇二人生活在一起的。每看一处，我们都能够被它们憨态可拘、神态自若的样子吸引得久久不愿离去。
• 8、现在，我可以神态自若地站在任何舞台上自信从容地发言演讲，我也可以因为迟到而坦诚地向全班同学鞠躬道歉。阳光欢快地跳进我的心底，照得我心里畅快敞亮。那缕阳光就是你啊！我可爱的老师曹姐！
• 9、她静静的伫立在这里，安定自若地端详着整个城市，各处的高楼大厦如雨后春笋般拔地而起；灰色的天空不见鸟儿的踪迹；浑浊的空气无限的荡开；路上匆忙的行人带着麻木的面容走在时间的前端。
• 10、心想：这也并不可怕啊！我还用手摸了摸那块玻璃，并不是我想的那么弱不禁风呀！我好像是喜欢上了那玻璃下的景色，虽然很高，但是并不恐怖，久久地站在那里，镇定自若地鸟瞰大地，居高临下的感觉真好。

90字左右

• 1、我们要学习居里夫人坚毅顽强，淡泊名利，善良友爱的性情，在困难面前昂起高贵的头，坚强不屈；在名利面前，低下骄傲的脸庞，淡定自若；保持着健康地心态，坚守原则，坚信我们新一代定会像居里夫人一样成为社会的栋梁之才！
• 2、等到发卷子时，我不禁忐忑不安起来，我四处张望，只见有的人喜笑颜开，有的人镇定自若，还有的人骄傲自满，四处炫耀成绩而我看到那鲜红的数字78时，难过得不知所措，赶紧把试卷收起来，我想，这下妈妈肯定要打我了。
• 3、你对诗词的爱深入骨髓，犹如李白爱酒，陶渊明喜菊一般。你对诗的如痴如狂是常人不可及的。也正是你的这样态度才使你的文学底蕴越来越深厚，面对各路英雄时你就像一名叱咤风云的将军，镇定自若、从容以对。
• 4、就像鲁滨逊，当他漂到荒岛上时，岛上的自然环境非常恶劣，而且还要忍受孤独和寂寞，但他没有失去信心，没有被困难吓倒，而是镇定自若地将船上的东西运下来，想尽各种各样的办法生存，最终他战胜了困难，顽强地活了下来。
• 5、她总带我们在盛夏里看荷其实也有着她的情结，曾经她年轻气盛，想干出一番大事业，却并不顺心，她朝气蓬勃，有些愤恨地冲到荷塘前对荷痛苦，然后再一点点对荷倾诉，于是在荷间，她渐渐地懂得人生得意清欢之乐，像荷般泰然自若。
• 6、人生路漫长，勇做一个追梦的人吧！不管梦想有多遥远，只要敢于付出，不怕跌倒，不怕受伤，我相信终有一天我会站在金色的舞台上，聚光灯打向我，摄像机对准我，所有人的目光都注视着我，我能坦然自若的展示我精湛的琴艺。
• 7、回家后我苦练主持人基本功：对着镜子练台风，对着主持人的音频资料练习自己的主持台词，对着朗读材料练习自己的普通话一次次练习，一次次感受到：原来我也很自信！镜子里那个从容自若的男孩就是我！确实是自信从容的我！
• 8、这场战斗让我明白：凡事都需要镇定自若地应对，惊慌失措是不能解决问题的，只要能细心地去寻找相关的知识，敢于摸索、勇于探索，自己的实战能力就会不断提高，各种病毒也就能及时肃清，电脑就能安全快捷地运行。
• 9、大家马上调转方向，在卢老师的指挥下同学们井燃有序地从新教学楼下去。在下楼时，我看见汪校长镇定自若的在楼道上维持秩序。虽然短时间内，我校全体师生成功的撤离到操场中心，但我觉得撤离时间仍然很漫长。
• 10、第一次见到赵州的时候十分震惊，它具有十分优美的弧形，跨立在赵州河上历经几千年不倒，墩上的狮子和其他的一些雕像十分栩栩如生，神态自若，赵州历经多年的风风雨雨和战乱不倒确实是十分如山，看不得不看赵州。

100字左右

• 1、活得优雅些。也许你的生活并不富裕;也许你的工作不够好;也许你正处在困境中;也许你被情所弃。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。
• 2、活得优雅些。也许你的生活并不富裕;也许你的工作不够好;也许你正处在困境中;也许你被情所弃。不论什么原因，请你在出门时，必须要让自我面带微笑，从容自若地去应对生活。只要你自我真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。
• 3、课文讲述了哈尔威船长在‘诺曼底’号客轮遭到‘玛丽’号巨轮猛烈撞击后，即将沉没时，镇定自若的指挥60名乘客和船员有秩序地乘救生艇脱险，自已却坚守在船长岗位上，随着客轮一起沉入的故事，歌颂了哈尔威船长忠于职守。
• 4、这个节目展现了一些和我同龄孩子的励志故事，其中给我印象最深的是一个唱京剧的小朋友，他还没有上学呢，站在舞台上镇定自若，京剧表演有板有眼，对主持人提问对答如流，还和爸爸爷爷为观众奉上了一场精彩的京剧名段表演。
• 5、急诊室里，白衣天使们用自己的双手将病人从死神手中夺了回来，这是一场多么激烈的战争啊！在多少个紧急关头，他们临危不惧，镇定自若，让无数濒死的性命获得了重生；在多少个无眠的夜晚，他们不顾自己的辛劳疲惫救死扶伤，让成百上千个家庭重归幸福和圆满。
• 6、有几次中间的木板全被大水冲走了，只剩那两根大圆木依旧固守阵地，可还是能看见村里那些个大人们泰然自若地踩着一条圆木走过，瞧瞧这胆量！瞧瞧这平衡感！瞧瞧这技能！我时常在想，现在表演走钢丝的是不是都是从我们村出来。
• 7、山不转路转，我铁下心来：反正规则中没有投掷犯规，我干脆扔吧！我假装准备发球，他镇定自若，趁他打哈欠的功夫，我把球扔了出去，正巧这时刮了一阵风，圆盘砸到了他的身体，他顾不得疼，拿起地上的圆盘向我飞速传来，我不甘示弱站起身一脚向原盘踢去。
• 8、在郑微之前，他对两个爱他但他不爱的过客女人弃之如敝履，更难能可贵的是，当他从陈孝正手中夺回郑微，第一次以趁虚而入，和郑微发生关系的那个晚上，他还可以检察官的身份，镇定自若的威逼利诱情敌陈孝正出卖郑微的上司周渠。
• 9、依然像只一般，一遭遇到挫折，立即把自己藏在那坚硬的龟壳中，妄想能够躲过一切烦恼，没错！你能躲过一时，但不可能躲过千世，躲过万事，你仍然有一天必须出来，而那时你又该如何面对挫折呢？或许继续躲进龟壳中，亦或许神色自若的撇开它。
• 10、看着同学们一个个走上讲台镇定自若地推荐自己，我羡慕极了，几次想走讲台，可刚离开座位，紧张感便战胜了升腾在内心微弱的勇气，我的手湿漉漉的，心里像踹了一只小鹿，跳个不停，这时，我想到了书中的黄金鑫，黄金鑫的自信给了我力量。

词语解释

自若[ zì ruò ]

1.镇静自如，毫不拘束；一如既往，依然如故

例 神态自若。

例 殽函之固自若也。——汉·贾谊《过秦论》

例 意气自若。——清·邵长蘅《青门剩稿》