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• 1、浑身湿透的雷洪，此时整个身体都只有左脚内侧和右肋支撑在地上，整个人如同是蜷卧望天的老牛一样俯卧在地上。
• 2、能连续做800个仰卧起坐、220个俯卧撑，出拳打击力量达到350公斤，能不间断奔跑60公里，是一位铁骨铮铮的硬汉子。
• 3、别给我整儿那些大道理，毅力有个屁用，你再有毅力，每天能做六千个引体向上？一万个俯卧撑？两万米长途越野？
• 4、我来到十字路口，只见一棵棵的梅树有的像威武的将军，高大挺拔；有的像俯卧的美人，妩媚多姿；有的像活泼的孩子，扭来扭去。
• 5、第三回合，我们准备得十分充足，但是因为11号一个错误，害得我们又输了。领袖哭着做了俯卧撑，看得我们只想让自己代替他们。
• 6、我透过门缝往里瞧去，青青的苔藓一片碧绿，柔柔地俯卧在地上，中间镶嵌了一条窄窄的石子路，显得幽静又雅致。
• 7、为了不影响教学，本次比赛分朞分批举行，四天中进行了立定跳远、50米跑、斜体俯卧撑、跳绳、踢毽、团体接力跑等项目的角逐。
• 8、我喜欢运动，我喜欢的体育项目有跑步、跳远、俯卧撑、跳绳、打羽毛球和打乒乓球，跑步能让我们的腿变的更加灵活。
• 9、可是当他来到窗前，却发现小树底下已堆起了高高的雪堆，雪堆被夯的结结实实，像一块圆形的巨石俯卧在那儿。
• 10、第二轮，我们积极配合班长的方式方案，但遗憾的还是第二名，看着班长又做了二十个俯卧撑，我们哭了，大家都哭了
• 11、我们班的比赛结束了，可运动会并没有结束，操场上还在进行着跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等精彩的比赛，加油声回荡在学校的每个角落。
• 12、我们深蹲、蛙跳、俯卧撑足足半小时，真正让我们感受到了每天靠力气来赚钱的人究竟有多累，我们也深刻记住了要有时间观念。
• 13、俯卧撑是种苦力活，全班男生往往做不了两三个就趴下了。上课了，活宝捣蛋，被罚站。他来到后面，还不罢休，居然单手做俯卧撑。
• 14、因为任务是在三十秒之内报完120个数，要大声，不小心重复不行，小声不行，每一轮时间都会减少，领导人做的俯卧撑次数会增多。
• 15、我们不甘心失败，为了赢得继续的机会，我憋足劲做了70个俯卧撑，最后时刻，我们齐心协力，一鼓作气，终于成功了！
• 16、记得有一回训练俯卧撑，每个人都要做俯卧撑五十个，我做了前十个感觉很累，又做了十个，我感到胳膊麻麻的，有点上不来气儿。
• 17、功夫不负有心人，经过我坚持不懈地努力，一个月后的一个傍晚，我又向妈妈提出了俯卧撑比赛，妈妈满不在乎地答应了。
• 18、训练时为了喝口水也要用二十个俯卧撑交换，这是总教官对我们的惩罚，手上留下了无数沙石的痕迹，大家依然挺过去这个难关。
• 19、高抬脚、仰卧起坐、俯卧撑、左压腿、右压腿在准备朞间我不让自己停着，努力让身体处于温暖状态，以对抗也许会有的抽筋。
• 20、老师让不参加比赛的同学当啦啦队，队员们在操场上有的在压腿，有的做俯卧撑，还有的在跑步紧接着一声哨响比赛开始了。
• 21、我制定了力量训练计划，每天练习半小时哑铃、俯卧撑，增强臂力；墙上安装了一个单杠，随时进行引体向上的练习。
• 22、回到家，抱着被子大哭，脑海里浮现出我为了成为国旗队员的付出，我忍痛做俯卧撑，压腿，在烈日下训练为的就是能当一名光荣的旗手。
• 23、当大地上的白雪褪去还没多久的时候，霾像一只怪物悄然爬上天空，将蓝天撕破，将白云吞并，将自己硕大而缥缈的身躯俯卧人间。
• 24、你瞧，爸爸胖胖的肚子果真是一大缺点啊，做起俯卧撑来一晃一晃的，好像一只摇摆不定的鸭子，我捧腹大笑起来，妈妈也笑的前仰后翻。
• 25、接着，老师吹了一声口哨，我们便齐刷刷地打出了一拳，但不知是不是有人落了单，我们全部都被老师罚做了五个俯卧撑。
• 26、规则是每人用一个球，球被抢了，在地上不动了，出界了，都算失败。可怕的是，还要做5个俯卧撑，第一出局的要做10个。吓得我胆战心惊。
• 27、记忆中的它，并不过分张扬，几座碧蓝的小楼，安静的俯卧在细碎的灰白石砖上，几丛柔婉的树云借着墙瓦闲逸而立。
• 28、远处的山峰形状变化多端，有的直冲而上似要顶破天，有的俯卧而下像一条卧着的龙，有的蜿蜒耸立像一段高大坚固的城墙。
• 29、结果第二轮，我又被罚了40个！可我以前从不做俯卧撑的呀！没办法只能咬牙坚持！到第三轮时，我已经基本坚持不了了，可是还能挺住。
• 30、如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。
• 31、全班最胆小的女生为了班级的荣誉不怕手擦破流血，奋力向木板打去，虽然没有打中，但是我们心甘情愿的做了30个俯卧撑。
• 32、因为这个，我的钢琴老师让我每天把手做成捏着皮球的样子，撑在家里的墙上立着做俯卧撑，并且每天要坚持十五分钟。
• 33、闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。
• 34、就一分钟？他很是狡谲地看看我，这才戏谑地说，一分钟可以做几个俯卧撑吧，也可以做一套简易操吧，这只是一种习惯，也是一种态度。
• 35、患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
• 36、可俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
• 37、监杖的司礼太监王体干宣旨已毕，旗校便用麻布兜将文震益的肩脊以下部分束起来，用绳子绑住两脚，四面牵曳，文震孟俯卧。
• 38、跆拳道胡教练的要求很严格，他手里总是拿着木棒吓唬我们。练习过程中，我觉得，俯卧撑和倒挂是最难的了，其他的全部不在话下，嘿嘿！
• 39、深圳某男，在深圳往河源方向的高速上堵了一夜后，精神崩溃，路堵心更堵，下车就地连做俯卧撑上百个排解心理压力。
• 40、这时，文化城的人已经很多了，打羽毛球的、打太极拳的、跳舞的吃完冰粥之后，爸爸又让我做了30个俯卧撑、兔子跳、青蛙跳等。
• 41、那一刻，我的脑子飞快地转着，我在想，老师会怎么处罚我呢？扫地、跑圈还是俯卧撑啊？然而，事情并不是这样的。
• 42、果不其然，2000米后教练让我们上岸到垫子上做综合性训练，平板支撑、俯卧撑、左右手交替支撑等轮番上演。
• 43、其次，两座略带有古代建筑风格的办公楼，若隐若现地俯卧在两旁的灌木丛中，典雅与朴实的完美结合，让人感觉舒心又惬意。
• 44、他透过门缝往里瞧去，青青的苔藓一片碧绿，柔柔地俯卧在地上，中间镶嵌了一条窄窄的石子小路，显得幽静而又雅致。
• 45、当俯卧撑做不下去时，看到身旁的人都在努力，坚持的力量就来了；当双飞跳不快时，看到身旁的人在为我加油鼓劲，就也能跳得更快了。
• 46、有同学打架，被他看见了，后果可想而知：俯卧撑、深蹲、蛙跳……那同学在四天内连上下楼梯都有问题。你说他还敢不敢？
• 47、每天下午下班后都去打篮球，回到家又是做蹲起又是俯卧撑的，结果运动后老爸吃得更多了，一大碗一大碗的吃饭吃菜。
• 48、徐教练的力气可大了，他整天在家里做俯卧撑和仰卧起坐，所以他才有那么好的身才、那么大的力气。我要跟他好好练，跟他一样的棒。
• 49、一群驴友，他们骑驴而来，穿过深邃的谷底小碎花路，目光停在远山处，泛碧的山头在千里江南宛如一螺，俯卧田园清水河。
• 50、如果我有一个妹妹，我会天天早起，到广场去打篮球、拉单杠在家里，我一天要做五十个仰卧起坐，三十个俯卧撑，把身体锻炼得棒棒的。
• 51、正如我意料之中，那封信起了作用。我本以为你可以像被老师罚做俯卧撑时那样坚持，像被老师训斥后假装满不在乎时那样乐观。
• 52、为了锻炼我的力气，我每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐各四个个，虽然我不能连续作完，但我会坚持，四十个作完了，我才会休息。
• 53、不但把本来一尘不染的手弄得像浸过墨汁一样脏，而且每一步走起来还那么累像在做俯卧的动作撑一样困难。
• 54、我们的教官很严，只要一犯错就要挨打或作俯卧撑，也正是这种严厉，让我们坚持了下去，从而成就了今天的我们，我想对教官说：谢谢您！
• 55、时间都去哪儿了呢？时间在我辛苦的汗水里，天天早上一小时的乒乓球、俯卧撑、鸭趾步、蛙跳，折腾得我挥汗如雨。
• 56、我在过去的五天时间里绕着400米的操场跑了八、九圈，在学校往返走了20多次，还有诸如高抬腿、俯卧撑、蛙跳等一系列运动。
• 57、扶起的我撑起了沉甸甸的头颅，看着面前的我的队友们。他们都俯卧在地上，许多不知是汗水还是泪水的液体在地上绽开了花。
• 58、就如去军训的第二天，我们在烈日连连的天气下暴晒着，还要在热的像烧板的地面上做俯卧撑把手都烫的起水泡了。
• 59、虽然，到最后我们都还是因为迟到被教官训了，并且还被罚做俯卧撑，可是，我依旧很开心，因为通过这件事，我结识了这么一个真朋友啊。
• 60、教导队五百多人，把篮球场围得是严严实实，我们被中队长叫道赛区内！俯卧撑预备！中队长提高了嗓门再次强调。
• 61、可俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓形，坚持至稍感疲劳为止。
• 62、时常有男生因为做得不好而被拎出来受罚：俯卧撑、单脚站立我们必须步伐一致，站的位置也有规定，而且不能自由散漫。
• 63、如果我稍有偷懒，老师手上的乒乓球就会朝我脑门飞过来，有时甚至还让我做几十个俯卧撑，真让我苦不堪言呐。
• 64、一次，在朋友的推荐下，他参加了美国长堤空手道大赛，并以惊人的臂力完成一系列高难度动作，单指二指俯卧撑、寸劲拳、闭目粘手等等。
• 65、我俯卧在一块巨石后，紧紧地贴着地面，四肢着地，蓄势待发。那位大汉径直走到巨石下，闭上了眼，一会儿鼾声响起。
• 66、因为几乎每次惩罚都有他，第四天晚上，一个小女生过生日，他弄哭了她三次，然后做了五十个俯卧撑，这是调皮啊。
• 67、在俯卧撑比赛中，他根据自己的节奏，非常轻松地坐着标准动作。过了一会儿，旁边的人相继累得趴下了，只有他坚持挺到了最后。
• 68、闭上眼睛，想着董存瑞炸碉堡时自豪的神情，看着邱少云俯卧在草地上，旁边就有小水沟，可却不愿将火灭掉的坚定决心。
• 69、我知道坚持不是一天两天的事，而是一辈子的事，在漫长的路途中也许还会遇更难的事，但我决的还没有做这25个俯卧撑难。
• 70、所有同学都惊呆了！我想：煜哥的课，会不会让我们做100个俯卧撑、200个高抬腿、80个仰卧起坐这可是最残酷的体能。
• 71、前几天军训，我们班在分开练习齐步走时多数同学偷懒，教官在罚了我们一人50个下蹲后问我们想做多少个俯卧撑。
• 72、军训朞间，我们还做了俯卧撑、跑圈、蹲下起立等训练。虽然很辛苦，但是却让我学会了坚强、勇敢、持之以恒、永不言败的面对困难。
• 73、我最喜欢的课是体育课。体育老师像教官训战士一样，先让我们跑两圈，然后让我们做仰卧起坐，最后做俯卧撑，做完后就可以解散了。
• 74、他给自己定了个目标：每天早上六点钟起床绕着村子跑四圈，下午去市体育馆健身，晚上睡觉之前做五十余个俯卧撑。
• 75、在第一次训练时，有几个同学不听话，在后面捣乱，教官一气下，罚他们做了50个俯卧撑。这可不是开玩笑的，他们做完之后气喘吁吁的。
• 76、这可怎么办？我把身体往前倾，脸离污泥只有八九厘米，一会儿像做俯卧撑那样，整个身子往上跳，一会儿又像毛毛虫一样，慢慢往上爬。
• 77、下定决心之后，它坚持每天做仰卧起坐两千下，跳绳四千下，还有俯卧撑一千下，这样的锻炼强度都快破吉尼斯记录了。
• 78、不仅如此我还在每天睡觉前按照教练的要求做10个俯卧撑、30个仰卧起坐，并让妈妈拍摄视频给教练，让他指正我的动作。
• 79、早晨六点起床跑步，每天都要跑两公里的路程，还要做五十个俯卧撑与四十个仰卧起坐，以达到强健体魄的目的。
• 80、之后，俯卧撑、仰卧起坐、金鸡独立……。老师花样翻新地把我们从头到脚，浑身上上下下都操练了一遍。操场上只剩下了一片哀嚎声……
• 81、叶子墨跑步，扩胸，俯卧撑，做了一个多小时的运动后，擦汗的毛巾照样是用方丽娜的，从头到尾都没往夏一涵那边看。
• 82、李小龙之所以会被叫作武痴，还因为他单指连做了一千个俯卧撑，让人赞叹不已，他是怎么做到的？我们光双手都费劲。
• 83、集合、跑三圈、跳台阶、俯卧撑是最最基本的，指不定哪节课老师心情一来劲儿，又加个几样，一节课下来都像焉了的茄子，一张囧脸。
• 84、因为有了我，爸爸每天晚上还要教我写作业。每有一道题做错了，就让我做二十个俯卧撑，导致我现在成为了运动小健将。
• 85、其次是俯卧撑。这个俯卧撑可是非同一般，它还要抬起单手或单脚！手脚因此练得酸疼难忍，接下去的动作就更加做不到位了。
• 86、记得那是寒假的第一天，我早早的起了床，回想起昨晚在电视里看到的精彩的俯卧撑表演，不仅有一种做一做的冲动，于是就练起来。
• 87、教官说让大家帮我们一起完成这一百个俯卧撑，我感受到了悬浮做俯卧撑的感觉，不得不说，很轻松，心情也是无比放松。
• 88、还是爸爸主意多，给我想出了一个好办法：减肥！早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭不吃荤，只吃素食；晚上坚持做20个俯卧撑。
• 89、如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。
• 90、他又来了一次远投，果然，他不负众望球进！我们队一阵吼叫来表明我们的高兴，而对方却一边唉声叹气，一边做起了俯卧撑。
• 91、输了球没什么大不了，但输球的那一方要做20个俯卧撑啊！虽然我的脚很痛，但我心里还想：算了，愿赌服输，我做就是了。
• 92、做俯卧撑很累，一直做到我的手都发抖了，教官还没叫我们起来，等到王教官叫我们起来后，我们的手都还在发抖，手掌还红红的，很痛。
• 93、我曾试图像做俯卧撑一样，双手往地上撑，干净利落地爬起来，然后拍拍身上的土，赶紧跑回家，毕竟还有这么多人看着。
• 94、我没有想到，团体的力量是如此强大，强大到队长做了140多个俯卧撑，强大到老师们的胳膊已抬不起来……

词语解释

俯卧[ fǔ wò ]

1.脸朝下躺着：战士一动也不动地俯卧在地上