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• 1、只见陈老伯轻巧地翻上双杠，然后在双杠上分别做出了多个俯卧撑、悬垂、倒立、曲臂下摆等各种高难度动作，动作的联贯性和力量甚至连年轻人也难以做到。
• 2、空降女兵们同时还完成了活动靶射击，确定目标方位角及地形训练，与男兵一起做俯卧撑，身着军服完成了三公里急行以及近身作战任务。
• 3、在上朞节目中，全新登场的另一组明星选手可谓花招百出，其中，刘雨欣巧胜大师级教练丁俊晖，令其被罚做俯卧撑，精彩程度令观众直呼过瘾。
• 4、俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松回位。
• 5、讲的是有一位母亲，因为家里贫穷买不起闹钟，为了清晨能按时叫醒孩子，不让孩子上学迟到而自己采用把双手压在胸前俯卧在床板上睡觉的故事。
• 6、就在那个暑假，她以不懈的毅力和狠心，督促我每天完成对应的训练在小区楼下跑步，模拟跳远，俯卧撑等等等等，到最后的半个月才放松了一阵儿。
• 7、只剩下最后一个人了他只有一次机会，但是他失败了，100个俯卧撑，那是不可能完成的事情，他成为多少人的人梯，双肩早已没有了力气。
• 8、尽管有时赤日当空，有时刮风下雨，但是我们文一街小学六年级的学生们一个也没有退缩，深蹲、鸭子步、俯卧撑、军蹲，每一样训练都很认真达到目标。
• 9、第一个触动我的是他们艰苦的训练：爬网墙、在浪里做俯卧撑、在枪林弹雨里前进这些，我难以想象他们是以怎样的毅力才得以坚持下去。
• 10、姐姐俯卧在床上全身搐动，一声声压抑的、痛苦的唏嘘，仿佛是从她灵魂的深处艰难地一丝丝地抽出来，散布在屋里，织出一幅暗蓝的悲哀。
• 11、记得那一天男生总是犯错，时不时放松一下，说话还不打报告，由于大家对跑步、俯卧撑这些惩罚习以为常了，教官给了男生一个新的尝试。
• 12、还没报上自己练的是什么绝招，便见他抡了抡胳膊，俯身趴了下去，一只手放在背上，另一只手的中指撑着地面，一上一下，一上一下开始做起了单指俯卧撑来。
• 13、我现在还开始练习俯卧撑，我也想叫你一起来做，你也推托掉了，令我非常失望！你平时照顾我们全家老老小小非常辛苦，有时候会腰酸背痛。
• 14、后来我又跳了几百个跳绳，又跟爸爸学做俯卧撑，我做的不到六个，就累得趴下了，我从来没有做这么累的运动，以后我要多加锻炼，多加运动。
• 15、堤坝真高啊，起码有5米多高，用手根本摸不到顶；堤坝真宽啊，并排2辆卡车开过都不成问题；堤坝真长啊，像一条巨龙俯卧在东塘边上，据说一直通向东海。
• 16、当你站在一个小木桥上时，你会看见一条龙俯卧在一块高高的大石头上，嘴里还叼着一个石球，它睁大眼睛盯着人群众好像在说：休想抢走我的石珠一样。
• 17、我在做了蛙跳后又要做十五个俯卧撑，此时我已经挺累了，再加上今天的身体状态不太好，觉得有点不耐烦，别说是十五个，连五个我都做不下去。
• 18、导游说，今天的游戏在古时候诸侯、君王也玩过，将5支箭分别投进竹筒里，哪方投进得多就胜利，女生输了做10个下蹲，男生输了做5个俯卧撑。
• 19、继续向上爬，长城越来越陡峭了，远远望去，长城就像一条巨龙，弯弯曲曲，俯卧在这崇山峻岭之中，在美丽的蓝天白云的衬托下，它显得非常雄伟。
• 20、奶奶一回去，我又开始痛苦地减肥，在家爸爸当监督员，坚持每天跑1500米，还要跳300下绳子，到了晚上，继续做50下仰卧起坐，50下俯卧撑。
• 21、往前走，来到石桥，看到石桥就像一位正在做俯卧撑的运动健将，小草弟弟，花儿妹妹，还有柳树姑娘，它们正在为做俯卧撑的运动员加油呢？
• 22、我的心头不停想象军训的画面：难道是在烈日下做俯卧撑；或是一动不动地站军姿；或是在泥潭里扛圆木心头杂乱的思绪，如同鞋带系了死结。
• 23、怕累，说白了就是怕吃苦，怕锻炼，为了有更好的身材，我决定让爸爸对我进行魔鬼特训，我和爸爸一起锻炼，早上晨跑，中午哑铃，晚上俯卧撑。
• 24、我们的最后一个练习就是比耐力，做一个俯卧撑击一次掌，看谁先认输，我一下子做了二十几个俯卧撑，对方才肯认输，累得我是满头大汗呀。
• 25、我心想，这下子教官总该让我们休息了吧？可是教官还让我们做二十个俯卧撑！我还没做到十个，脚累得发软，脸也涨得通红，手上的皮也被地上的沙子磨破了。
• 26、为了将来成为一名宇航员，我每天都在坚持着锻炼身体：长跑、篮球、俯卧撑……因为只有身体强壮才有可能经受得住来自宇宙中各种状况的考验。
• 27、头上，胳臂上，到处都痒痒的，趁教官不注意，我便东抠抠西抠抠，可教管的眼睛是雪亮的，稍不留神，就会被逮个正着，处置呢，轻则加时间，重则俯卧撑。
• 28、结论：俯卧位与侧卧位均为后路腰椎间盘摘除术常用的手术体位，采用双轨可调式拱形脊柱支架摆置俯卧位比侧卧位有明显的优越性。
• 29、这位负责人认为，目前的楼价“就像做俯卧撑一样，仅是短暂地俯下去，而不是一味地向下跌，以后还会有上升的空间，因此房价是在一个正常的范围内浮动”。
• 30、训练时，连动都要打报告，乱动要罚俯卧撑。就算蚊子来咬你，也不能动。让你明白，会操师，只要你乱动，就会影响全班的平均分，会因为你害了全班33个人。
• 31、这天有的人爬云梯，有的人在做俯卧撑，还有的人在站军姿。因为大半部分是农村来的，所以他们大都从来没有进行过军训从而感到好奇很正常。
• 32、于是，我从练俯卧撑开始，天天放学在宿舍练，从连一个都做不了，到实现零的突破，再到现在一气儿能做八十多个，朞间付出的艰辛和努力只有我最清楚。
• 33、我不禁问道，如果我可以单手俯卧撑是不是一个可以抵十个呢？班长戏谑，小伙子，你不行的！正值青春的我们正是最放肆最无所畏惧最肆无忌惮的年岁。
• 34、在每天的早，晚都训练，一圈圈的长跑是为了增强体能训练，在球场上学习脚的动作与队员配合、学习阵形，在场地上蛙跳、做俯卧撑、练习运球和射门。
• 35、一百下俯卧撑在我们面前也不算什么，在教官的指挥下，我被一群女生举起来了，高过头顶，很幸福很幸福，这般超高待遇，当这个领导人，我无悔。
• 36、途中隐约听到有人在讨论游戏，我赶快跑过去说，你们要是再讨论游戏，我就让你们每人做十个俯卧撑，队友还真给面子，听了我的话，立马转移了话题。
• 37、还有就是我的俯卧撑一直不好，基本就是放不下，起不来。但妈妈告诉我让我想想我做仰卧起坐的时候是怎样成功的？最后花了两年时间终于会做俯卧撑了。
• 38、不然我这一斤一斤的肉能减下来吗？50个俯卧撑、一分钟高抬腿、五分钟平板支撑刚开始我还有点吃不消，可后面我慢慢的就适应了，毕竟我以前练过嘛。
• 39、我抱着心里的那股劲，在和跑道做着斗争，我选择了坚持，哪怕是肚子痛，哪怕是烈日当头。我奔向终点，获得了成功。虽然不是第一第二，但也没有沦落到做俯卧撑。
• 40、下午读完书，脑子已是有些疲惫了，所以想锻炼一下，就在家里的地板上，20个俯卧撑，最开始还坚持不了那么多，做了十个就趴下了，我继续仰卧起坐。
• 41、当竹节虫静静地俯卧在竹子上时，它能做出和植物形状完全吻合的形态。无论是弯曲的细枝，还是修长的翠叶，都能惟妙惟肖地模仿出来。
• 42、自从定下比赛日前以来，兔子可是一点儿都不敢大意，给自己制定了一个严格的体能训练计划，每天早上跑1000米，每天做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐。
• 43、这10个被抽中的同学每个人跳一分钟，然后把没有到160的个数加起来，得出的便是全班做立卧撑、俯卧撑、鸭子步和螃蟹步的个数。
• 44、如果这时有人在下面窃窃私语，打扰到他上课，他就会勃然大怒，让那个讲话的同学，先做50个深蹲，再来100个俯卧撑，最后被罚站去了。
• 45、我们又走上前一看，看到了钻地鼠在做俯卧撑，可爱极了！同时，那片云朵也像跟踪火箭，我们走得快时，它也走得快，我们走得慢时，它也走得慢。
• 46、地上的小草左摇右摆的，你看！有的小草把头朝向地面，好像要翻跟斗，有的小草也在扭着它细小的腰，好像在做运动，还有的小草在向前倾斜，好像要做俯卧撑。
• 47、第一个表演是人骑在马上表演特别危险的动作，第二个表演是走钢丝，还在钢丝上劈叉、做俯卧撑真是危险！还看了猴子骑车比赛，真是过瘾啊。
• 48、让侦探站在教室外，其余同学跟着镜子做动作，镜子则跟着领袖做动作，一分钟内至少四个动作，让侦探来找领袖，输了的人做三个俯卧撑。
• 49、为了这件事给我拟定了一个减肥计划：每天早上要早起，去跑步1500米，还要吃素；不吃零食，每天晚上做50个俯卧撑和50个仰卧起坐。
• 50、收到一句她的一句，在吗？我兴奋到原地满血复活，旋转360度冲上平流层720度转体狗刨式俯卧撑托马斯回旋加速平静的回了一句嗯。
• 51、第五轮，我们比报数，报到30为止，我们队在中间慢了，输了。那是最关键的一轮啊！输了，我们队长要做俯卧撑可不是一点半点啊！女80个，男教官要160个哪！
• 52、等它漂到鱼缸里的石头旁边时，只见它头一扭，左前腿和左后腿用力在石头上一蹬，一个漂亮的单手俯卧撑，一下子就将整个身体翻了过来……
• 53、懒人的运动状态：今晚仰卧明早起坐，明晚俯卧后天撑。生活状态：早上没睡醒，晚上睡不醒。手机状态：已关机，暂时无人接听，已关机。同感的请举手！
• 54、有个女士想减肥，给自己规定一天做二十个俯卧撑，当她俯卧在床上做第一个时，撑了一半没撑起来，于是安慰自己：今天先俯卧，明天再撑吧！
• 55、毫无疑问，我们没有按时完成任务。一人犯错，集体受罚。每人50个俯卧撑。望着发烫的地板、酸痛的手掌和大伙憋得通红的小脸，我开始了反思。
• 56、上体育课时唐韵跑不了多远就气喘吁吁，张开嘴出气，老师看见了也只有网开一面，我们跑两圈，她只要跑一圈，做俯卧撑时我们做二十个，她只要做十个。
• 57、我体弱多病，从邻家孩子的那边得来一个方法，就是要加强体育锻炼，就可以改善体质让身体健康起来，我开始坚持锻炼做俯卧撑和仰卧起坐。
• 58、这薄雾好像在流动，轻柔而且缓慢，它抚摸着你的面颊，把你那柔嫩的面颊妆饰成粉色;它围绕、俯卧在大楼、房屋的四周和屋顶，给它们披上了层轻纱。
• 59、最后一天上午会操演练，大家没有做好，导致教官被做了一百多个俯卧撑。本以为教官会骂我们一顿，结果没有，但是他这样让我们更难受，许多人都哭了
• 60、教练还说每天都要做两组俯卧撑，两组仰卧起坐，两组仰卧背起，还说要家长监督，下节课要检查，如果家长没有写评语，就要罚我们，但对我来说，就是小菜一碟。
• 61、可后面还有更大的困难只见一条条栈道纵横交错，直到谷底，就像一条巨龙俯卧在山间，气势雄伟，但同样很危险，只有一面面山壁的依靠。
• 62、我又重新审视了一下自己，才发现我所经历的那些困难只不过是微不足道，我重鼓自信，忘掉悲伤，每天晚上去文理学院跑一千米，做俯卧撑十个。
• 63、我们从阳朔的杨堤码头出发，乘坐竹筏，缓缓地漂流在漓江之上，两岸美景扑面而来：两岸山势险峻，蜿蜒起伏，犹如一条巨龙俯卧在漓江之上。
• 64、接下来是军训，真累啊！每天训练七八个小时，站军姿、学军体拳、做俯卧撑我每天都累得大汗淋漓，衣服都被汗水湿透，真希望妈妈突然出现，喊我回家呀。
• 65、我每天都时时刻刻记着要练好身体，我每天练10个俯卧撑，一天不少。我想：社会上那么多的坏蛋，我一定要像那些警察叔叔一样，做一个威武正直的人。
• 66、它是棵棵普通的小草，当它俯卧在底下时，那瘦弱的身躯更看不出来它有什么特别的地方，但它却毫不自私地把终年贮蓄的绿色都献给大地。
• 67、训练中，我们会分成几个小组进行比赛运球，输的那组就要做五个蹲跳起和五个俯卧撑，所以我们都会极尽全力，坚持到最后，即使输了也虽败犹荣！
• 68、爸爸是一个十分平凡的人，中等身材，头顶上添有一缕白发，十分显眼。他虽然已经五十多岁了，可身体却十分健硕，在睡觉前，总能一气做几十个俯卧撑。
• 69、当然，也不能这样一直下去。否则的话会关系到你的身体健康，所以懒人床还会自动提醒你做俯卧撑让你的身体健健康康，让你的生活变得更加有趣。
• 70、又一次，他们在刻苦的训练，刘队长让他们跳跃一百次、跳跃两百次、扛两百斤的圆木、托举十五分钟皮划艇、扛弹药箱蹲起一百次、俯卧撑一百次。
• 71、今天，我和一起走到了家附近的牛山。那里的树很多很多，成千上万，郁郁葱葱，覆盖了整座山，满山都是绿色，让人心旷神怡。山体看了好像一头俯卧下来的牛。
• 72、第一天做200个深蹲，我心里直喊累，没想到，接下来的每一天，仰卧起坐、深蹲、俯卧撑都要做500个！一天下来，我们的胳膊、腿都不像是自己的了。
• 73、没想到欧语涵竟然投向我，我的笑容很像贼吗？我得好好惩罚你！但我想了半天，也想不出来惩罚她的办法，最后，还是李老师决定让欧语涵做了十个俯卧撑。
• 74、用一个字来形容军训最形象生动的就是咸了。哪咸？汗！站军姿时汗水顺着脸颊流到嘴里，咸咸的；做俯卧撑时，汗淌到嘴里也是咸咸的，是真的咸！
• 75、每个人都受过惩罚，每个人受过的惩罚都不同，有些人受过的惩罚是打手心；有些人受过的惩罚是做俯卧撑；有些人受过的惩罚是做上下蹲。
• 76、选出来的两位组长一直在代替我们接受教官俯卧撑的惩罚，空气里静的只有两位同学艰难的数数声，目光才终于凝结在了一起，心揪的紧紧的。

词语解释

俯卧[ fǔ wò ]

1.脸朝下躺着：战士一动也不动地俯卧在地上