---

• 10字
• 20字
• 30字
• 40字
• 50字
• 60字
• 70字
• 80字
• 90字
• 100字

• 1、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼；齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚；保健穴，常按摩，健身祛病好处多；大步走，小步跑，一天万步比较好；循渐进，持之恒，常年坚持必然灵；戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁；午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳；愿你健康乐逍遥！
• 2、游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
• 3、学校内还有一个非常漂亮的迷你形游乐场；男孩子最喜爱的健身房；贪吃虫最爱的永远也吃不完，还对身体没有害处的零食屋和梦幻冰淇凌小屋；校园中心还有一个非常大的塑胶跑道，踩上去不硬不软，刚刚好，在这个跑道上跑步，能把力量发挥到最大，跑起来非常快。
• 4、我还采访了一些业主运动员，业主们说，这个运动会是给业主们专门举办的，鼓励业主们参与锻炼、在健身中增加业主之间的交流和沟通、这样很好，都很感谢伟星置业给了业主这样的一个交流的平台，可以和邻居们在一起相互切磋、共同进步，是件挺开心的事。
• 5、清实也是一个风景如画的校园，一栋栋高大的教学楼，一株株高大挺拔的树木，一片片绿油油的草坪，一个个干净整洁的宿舍，宽敞的教室里不时传来我们琅琅的读书声，广阔的田径场里经常能看见我们跑步的矫健身姿，平坦的操场上经常能看见我们快乐玩耍的身影。
• 6、我还发明了一个中老年人健身器健身器申遥控器和健身装置组成遥控器有一个红外线检测仪是用来检测中老年人的身体素质的，每天遥控器会根据检测出来的指令，对老年人进行实施，老年人的身体变得更棒，更强，更有力量消灭入侵，身体的病毒
• 7、其次，这种宇宙飞船就像一座房一样，里面有卧室、厨房、卫生间、客厅等房间，让主人的旅行就像在自己家里一样舒服，另外还设有舞厅、电影院、商店、服装店、健身房以及游泳馆等休闲设施，如果有小朋友的话，还会有游乐园和学校，可以玩学两不误。
• 8、有些上班族既想工作顺利又想身体健康，除了这些以外他们又想有足够的时间休息，那可以根据自己的情况尝试步行，或骑自行车上下班，把运动穿插在每天的工作之中，这样在休息日就可以有足够的休息时间而不用想着还要去健身，这也是碎片化。
• 9、我也悄悄地对自己说了一句话：邹一晨，你是一个幸运儿，所以你要快乐的度过每一天！收集好小卡片后，这时主持人也大方地说出了自己的话：听，詹雨桐对大家说，她想要爸爸去健身，变得更加强大；钟妮霖告诉我们说，她希望妈妈坚持瑜伽班的课程
• 10、回到家，吃过晚饭，啊，窗外透出不远处登高山上高塔的彩灯，彩灯倒映在我家楼后的池塘里，真美啊！这时啥时修的新塔？我连忙央求妈妈带我去看看，沿着新修的石阶，我们爬上了山顶，上面居然有个休闲广场，不少人随着音乐正在健身。
• 11、十几里长堤上，开始出现对对年老的、年中夫妇的漫步健身，他们亲昵地说着什么，脸上布满幸福的笑靥；花坛边的长凳上，揺曳的垂柳边，有对对情侣甜蜜地偎坐着相拥着，他们的身影无不镀染着绚烂余晖，为别样的黄昏江畔増添了更温婉和谐的色彩。
• 12、它像一块长长的水晶，闪烁着光芒，里面有许多小鱼在尽情地游来游去，真快活！河边，有翠绿的垂柳，还多了许多健身器材，有模拟马拉松机、模拟拳击机，还有模拟羽毛球、网球、棒球、乒乓球机科技已经渗透到了人们的日常生活，我为这一跨越而自豪！
• 13、还有，晚上的时候他们就开始动了，我们买了两个健身圈给他们俩，他们开始动的时候，还是在笼子里走一走，到九点钟的时候他们就开始上那个健身圈跑了，那一只白色的仓鼠在那个小的圈子里跑，他抬起头来把腰弯起来跑啊跑，把我们全家逗的哈哈笑。
• 14、池边有一个小广场，上面有许多五彩斑斓的健身器材，炎热的午后，便有许多老人领着小孩出来玩，有的坐在池边，看水里的鱼和花；有的在广场上撒玉米粒儿给鸽子吃；更有调皮的小男孩手持竹竿，追逐来吃食的鸽子……好一派热闹的景象呀！
• 15、我换好运动服，叫上哥哥就下楼了，到了健身房，我和哥哥就看到了正在进行特殊训练的妈妈正在边吹空调，边在跑步机上跑步，过了十五分钟，只见妈妈头上出现了几颗芝麻大小的汗珠，我们在健身房里也呆腻了，就起身去一个人买了一包薯片，坐在旁边吃了起来。
• 16、谁还不说我的家乡好？到现在，楼下还有一些大妈在跳广场舞呢，还有人在健身、玩耍、追逐、跑步天上耀眼的阳光烘烤着小区和高楼小道，一眼望去，看见了水心亭，也听到了从那儿传来的一声声钟鸣，站在我家阳台，五里桥那优美的风景尽收眼底。
• 17、后来我出了家门一看，原来是一群人正练习跳舞，还别说，奶奶还跳得有模有样呢！晚上，奶奶把我带到健身广场，看她们跳舞，广场上好多人，有中年人有老年人，个个穿着休闲服，一阵音乐响起，奶奶站到队伍里面跟着扭了起来，大家个个脸上洋溢着笑容。
• 18、作为深圳西部的最大市政公园，宝安公园占地72万平方米，设有东、南、西3个出入口，分为春蕾舞鹞、兰香幽谷、五彩飞翠、玉泉碧波、山海揽胜和碧桃翠晓6大景区，为300多万宝安人提供了一个登山健身、生态观光、娱乐嬉戏和休闲度假的好去处。
• 19、下了车看到有很多人在玩健身器材，我和妈妈赶紧跑过去也加入了健身队伍，现在健身器材上一眼望去，湘江河很长，河里有几条沙船，一阵微风扑面而来，好舒服啊！空气也很清新，旁边还有很多的绿化带，是人们散步，健身的好地方，怪不得人很多。
• 20、海绵砖池里有好多好多的海绵砖块，可以放轻躺着休息，怎么滚来滚去都舒服，小飞象还不知从哪里抱来个健身球在里头扑腾，哈哈，可有趣啦！蹦床公园里还有魔鬼滑梯、海洋球池、攀岩墙等很多好玩的项目，还有大人们组团在里面进行各个项目接力赛呢！
• 21、放眼望去，这里的高楼拔地而起，原来坑坑洼洼的土路变成了宽阔的柏油马路，道路两旁，绿树成荫，鲜花盛开，人们可以随便选者喜欢的健身器材锻炼身体，在宽阔的广场上，有人在放风筝，有人在晨练，有人在打太极拳，有人还在踢毽子，这里的生活很幸福。
• 22、秋天来了，松树上结了许多果实，一个个果实像一个个小塔倒挂在松树上，人们把他们摘下来，里面的松树子像一个个立体的三角形，炒着吃香甜可口，老人孩子都喜欢吃，而且营养价值也很高，还可以补脑健身，是中老年人健康的滋补品。
• 23、为什么说听过许多大道理，你仍过不好这一生！明知道晚睡会累垮身体，最后还是熬夜到凌晨，明知道吃太多会变胖，你还是要想着可以去健身当做借口，明知道手机依赖症会害你一事无成，而你现在还在不停刷新首页，你之所以过不好这一生，听再多的大道理都是白听，因为你是个借口巨多的懒人。
• 24、几天前，朋友来我家说我瘦了，妈妈自言自语地说养猪计划失败，为什么精心养我却不长肉？我偷偷地在笑：妈妈，你实施养猪计划的同时，我也在进行健身计划呀！每天转呼啦圈，骑自行车，耍叉铃……我才不要胖呢！瞧！现在，我是多结实、多健康呀！
• 25、你是个文明热心的孩子，平时总是严守纪律，积极参加班级活动。你在这一学朞中学习较踏实，能积极向上，书写比较漂亮，上课能积极发表见解。忘不了你在成语接龙大赛中的精彩表现，也忘不了你在绿荫场中为班拼搏的矫健身姿。张老师希望以后你在学习中也要像在这些活动中一样尽力地展现自我，释放灵气、锻炼胆量，改进方法，且与好书为伴，争取更大更多的收获！
• 26、但偶尔也因疲惫懈怠读书，因懒惰而放松健身，因妥协于平凡的眉眼而不去打扮，因一些忽略和批评而拒绝接受，因不曾得到天赋的垂青而异常失落，这些瞬间，是阻碍我的沼泽、沙漠、鸿沟或悬崖，我曾停在它们前面，因为害怕陷入危险，可是有什么比平庸更危险呢？
• 27、花园广场绿草茵茵、鲜花盛开；音乐喷泉仿佛是一曲优美的交响乐，时而直冲云霄，像一根通天柱；时而四处喷洒，像一群孩子在游戏一条条宽阔的柏油马路纵横交错，道路旁楼区内用彩砖拼成漂亮的图案，小区内有各种各样的健身器，无论老人小孩都练得高高兴兴。
• 28、别看他这样，可是精神头十足，他每天早上都要自己做做操，虽说动作不太规范，但还是有模有样；下午他会出去小区里健健身，跟保安聊聊天，有时还要杀一盘象棋，基本上都是他赢，赢了还会发出一串爽朗的笑声；晚上，他又和老伴出去跳广场舞。
• 29、看，这绿树成荫、百花齐放，们有的在明亮宽敞的教室里津津有味地阅读着每一个字，贪婪地吮吸着书本里丰富的知识；有的在健身园里玩双杠、玩爬杆，在上跳长绳、踢足球，让我们多运动，强健身体；有的在科学实验室里边做实验边听讲解，丰富我们更多科学知识。
• 30、它里面全是油红红的大沙子组成，沙子下面有一层木板，木板底下装着温泉水，温水从木板下渗上来，把沙子蒸得热烘烘的，人躺在沙子上舒服极了！我在那儿流连忘返，一直用沙子盖着，听说，这些沙子还能健身美容呢！这种模式的温泉浴既新鲜又健康。
• 31、黑板变成了可以语言控制的智能黑板，减轻了老师的负担；窗户有着冷热调节功能，调节室内外的温度，冬暖夏凉，舒服极了；室内阅览室，电子书籍，开拓了孩子们的视野操场上的健身器材上了固定钉，还铺了软垫子，这样，就不怕在玩耍时受伤了。
• 32、时常感慨青春之美，必定是经历过青春、已远离青春的人；且在平常生活中，极尽努力扮靓自己，或着色彩鲜亮的服饰、或留时尚流行的发型、或习高雅健身的运动，想方设法使自己灵动一些、或离青春的尾巴更近一些，但毕竟岁月不会说谎，何况我们的心已不再年轻。
• 33、我们看书时，不能仰着或躺着看，不能在强光或者弱光下看书；做作业时，一定要姿势端正，头不能斜着，要让头保持离桌面一尺高度，让身体保持离桌子一拳距离；每天要做眼保健操，用眼时间不能太长，要多看看绿色，多看看远方；要经常健身，多去户外做做运动。
• 34、有一次，爸爸带我出来玩，我在健身器材身材上玩得正高兴时，有一个正在溜冰的小哥哥引起了我的注意，他轻松地躲开了前方的人，就在我看得正起劲时，一不小心就从健身器材上摔了下来，那正在晃动的健身器材把我的下巴磕破了。
• 35、之前的大操场上健身娱乐器材很少，又都暴露在阳光之下，大热天，同学们都不愿意来锻炼，如今大操场已经变成了用新型玻璃建造的体育馆，设施非常齐全，而且都是动作标准的机器人授课，效率提高了许多，孩子们现在个个都身强体壮的，精神饱满。
• 36、我缓步前行，扑入你视眼的是一幢幢小洋房别墅，它们别具风味，既豪华又时尚，真是令人惊叹！每栋楼下都有健身乐园，宽敞明亮的娱乐休闲场所，金鱼在清澈见底的池里欢乐地闲游，远处隐约传来孩子们欢快的笑声！真是一幅美丽的画卷。
• 37、来到我家的健身房，你会发现每一套设备上都安装了不同的服务系统，为了更好地进行身体的锻炼，服务系统中还设置了各种运动的时间、难易度以及运动的方式等可供不同的人来选择，这为我的健康生活提供了很大的乐趣与便捷。
• 38、操场更美。刚刚健好的健身器材，全部银装素裹。广阔的操场面上，像是铺了一个巨大无比的席思梦，白面软软，我多想在上头睡一觉啊！男同学们个个生龙活虎，他们最感兴趣的是打雪仗。操场上杀声震天，只见白色的雪团像一道道流星闪过，又炸开一阵阵白色的烟雾。
• 39、还有我六七岁的时候，在一个晚上，妈妈上夜班，爸爸带我去刚修建的体育场玩，那时候广场上的灯还没有安装完毕，可来健身的人们却非常多，我一到体育场边上就如同离弦的箭冲进了人海，爸爸在后面喊着我，我装作没有听见，怕他限制我的自由。
• 40、如今，我住的居民小区换上了新颜：道路拓宽了，路旁栽上了一棵棵挺拔的苗木；房子之间的空地，有的开辟成了大花坛，有的摇身一变，成了大人、小孩健身的好去处，有的焕然一新，绿油油的草坪上多了一道清亮的小溪流和一座古色古香的小桥……
• 41、看，她是绿色的：她有着全国首条世界最长的空中自行车道，人们可以骑着绿色环保节能的共享单车呼吸着新鲜空气，悠闲地穿梭在城中，饱览着城市的风光，用全新的视觉感受城市的繁华，不再为堵车而烦恼，具可以健身又方便绿色出行。
• 42、女人需要快乐，因为世界上没有比快乐更能使你美丽的化妆品；男人需要快乐，因为世界上没有比快乐更能使你健壮的健身机；老人需要快乐，因为世界上没有比快乐更能使你还老还童焕发青春；儿童需要快乐，因为没有比快乐更能使你聪慧的学习方法。
• 43、后来我们来到了一个有吊床的地方，我们全家在那儿休息了一会儿，然后继续往前走，我们来到了一个更好玩的地方，那里有很多健身器材，很多大人小孩都在玩，而且特别高兴，也不要钱，很多项目随便玩，而且很锻炼身体，也很有难度，我在那里玩的特别高兴。
• 44、广场的人可真多啊！有的坐小车、有的玩健身器、还有的扭秧歌……就先说扭秧歌吧！那是老人们健身的舞蹈，他们随着优美的音乐，跳起了秧歌，他们让我们感受到这些老年人活得是多么开心、健康，同时让我们体会到社会是在不断进步，夕阳也是五彩缤纷的。
• 45、来到公园，孩子们三个一群五个一伙地玩了起来：有的踩水坑，水溅在裤脚上，他们不觉得凉；有的在甬道上撒欢地跑，尽情地呼吸；有的干脆故意摔倒，非弄成个泥猴才罢休……老人们也出来晨练了，打太极、踢毽子、健身操……一片生机勃勃的景象。
• 46、没人管我就把我送到了姨父家，在门口有一个健身的地方那里是唯一可以让我开心的地方了，我和妹妹一起去那里玩，我因为不走寻常路一不小心把手指给夹了一下，指甲掉了和指肚开了，到了医院我缝了几针然后就回家了让我按时换药。
• 47、还有专用的健身房和运动器材，你不用担心在车上吃东西会晕车，看书会影响视力，做运动摔倒，因为车内装有抗震仪，所以它不管开得有多么快，车内也不会感到有一丝震动，这样又省时又安全，车上还有消音器，不管你多大声喧哗都不会影响到别人等等。
• 48、这时，我和二哥看到了一些健身器材，我们就过去玩了一会儿，这时一个没有见过的健身器材映入我们的眼帘：它是一个看似可以转动但不能转动的东西，里面有很多的可以弯曲的黄、绿色的铁棍，我和二哥上去看了看，但都不知道怎么玩只好作罢。
• 49、我们可以这样，只要有半个小时就去做训练，两节课之间我偷摸吃根香蕉啃俩鸡蛋，我们的专业根本让我们不担心自己的业绩，你对自己的会员负责，你能够为他们解决任何专业上的问题，有人慕名而来找你买课，你不用看别人脸色，因为别人也不会给你脸色，因为你是一个令人尊敬的私人健身教练。
• 50、说要健身，只是到健身房晒了几张自拍；说好读书，只是去图书馆刷手机。骗别人容易，骗自己更容易，但是要骗这个世界真的有点难。时间很公平，你把它花在哪里，它就在哪里结果。踏踏实实的前进，走好每一步，哪怕速度慢一点，生活也会给你一个满意的结局。
• 51、随着岁月的推移，女人的皮肤不再细嫩，容颜也在老去。女人担心自己没有了吸引力，害怕成为黄脸婆，最终被男人冷落，甚至被抛弃。于是，绝大多数的女人都选择将空闲时间用在美容和健身上，殊不知，与此同时，男人也在变老，他早就明白这是不可逆转的自然规律，心里面也早已接受了女人的生理变化，而让男人最不能接受的，是女人的自以为是。
• 52、如果成绩不好，我可以努力，刷题听课提高成绩；如果体育不好，我可以跑步深蹲锻炼健身；如果长得不好看，我可以钻研穿衣搭配化妆修图，甚至动个刀子整一整。几乎所有事，我都能通过自己的努力取得一个好一点的结果。但是你不喜欢我，唯独这件事，我连努力的资格都没有。
• 53、可以根据自己的兴趣爱好来选择，有些人喜欢画画，可以去上会画辅导班，跟着老师比较系统的学习画画，更深层面的接触这项爱好；有些人喜欢唱歌，则可以去参加声乐班，更好的去进行音乐熏陶，老师还会对你唱的歌进行系统的教育和指导；而有些人喜欢武术跆拳道之类，喜欢锻炼身体，宁波学大教育小编建议就就可以去参加相应的兴趣班，可以强健身体，还可以学点防身术，保护自己。
• 54、还没等封折木再说话，那一缕若即若离缠绵缱绻的蝶化之力受惊似的遽然消失，耳边的慵懒声音和那只冰凉的小手都不再出现，就像一场白日幻梦。在健身房，最怕的就是遇到空气不纯净的情况，本来是做有氧运动的，谁知道汗臭味、狐臭味扑面而来，这样的体验就是砸招牌的。
• 55、观音菩萨言：慢慢拖好好活、一年还有几万多；不要攀不要比、不要自己气自己。少吃盐多吃醋、少搓麻将多散步；按时睡按时起、跳舞跑步健身体。夫妻爱子女孝、家和比啥都重要。今日是观世音菩萨出家日，愿福、禄、寿、喜、财五路神仙都保佑你，祝你好运常伴！
• 56、每到夜幕降临，忙碌一天的人们汇聚到莲花广场、天中山生态园等，悠闲地散步，会心地交谈，老人们在欢快的鼓点下扭起了大秧歌，青年人在悠扬的乐曲中跳起了健身操，我们小孩子们也不示弱，踢起足球，滑起旱冰，多么欢快和谐的画面呀！
• 57、然后，我们来到三楼，三楼是消防队员叔叔们娱乐健身的地方，我们参观了台球室、乒乓球室以及健身房，最有趣的就是健身房了，里面的健身用品我们三四个小都抬不动，可消防员叔叔轻松一举就把它举起来了，看来消防员叔叔的劲可真大！
• 58、家乡不仅土路变成水泥路，而且平房也都变成了一座座楼房和别墅，还增加了许多娱乐设施：有休闲小广场、健身器材、电子大屏幕以前人们农闲时经常东家唠西家，你家唠我家，或都聚在一起打麻将、打扑克有时因为输赢还会争吵打架。
• 59、森林公园信步健身的登山者，步行街熙熙攘攘的人群花园小区悠闲自在的老人们，新修水泥村道上驱车疾驶的小伙子……这一幕幕美妙祥和的画面时刻在我脑海中播放定格，这些是你真实的底片，映衬着你无华的容貌，诠释着你丰富的内涵。
• 60、单说我家附近的清凉山一段，葱翠的清凉山沿城墙呈带状分布，古老的城墙在青山绿水的环绕下，显得更加壮美了！这时一只画船在河面上悠悠地划过，而对面河岸上三三两两的人们，有的在慢步健身，有的在专心放风筝，还有的在树荫下谈笑风生……
• 61、您那年来时，咱们楼下的坑坑洼洼的土路早就修成水泥路面了，厂区公路也拓宽了，路两旁种了绿油油的草坪，安装上漂亮的路灯，可漂亮啊！晚上吃完饭，可以到新修的公园里去散散步，那里有各种健身器，还可以运动运动，大人小孩都有，可热闹呢。
• 62、原来的老房子被改造成了高楼大厦；原来又窄又脏的小道都变成了宽阔的大马路，现在家家都买上了小汽车；小土坡被铲平了，变成了大家娱乐、健身的场所，原来路两边的小门脸都被拆除了，变成了繁华热闹的商业区……，人们的生活水平提高了。
• 63、篮球场的左边是标准化的400米跑道的操场，旁边是一些健身器材，这可是我每天进行锻炼的最好场所，前几天，我还在单杠上学会了倒立呢！跑道的中间是一个足球场，上个月，小草们披着的还是枯黄的外套，可是今天，早就换上了翠绿的春装。
• 64、睡到三点左右，我们就去锻炼身体，先跑步，再健身，那种感觉很舒服，晚餐又要到了，我们又要去吃东西了，我跟中午一样，什么也没吃，吃的还是花甲和羊肉，还加了一点甜甜的稀饭，吃饱后，我们又去刷牙洗澡，之后我们休息了一会，然后妈妈就带我们回家了。
• 65、当交通拥堵难以出行时，一辆说走就走的共享单车确实方便而快捷；当想饱览群书却苦于没有条件时，共享书店确实能为你在喧嚣的水泥森林里找到一处可以歇息的地方；当负担不起健身房的高价时，私密的共享健身房确实能以低价帮你增强体魄。
• 66、同样碎片化的新闻，让我们对事实少了深入探究与思考，以为自己能见微知着，殊不知在大量信息流的冲击下，我们又能看清本质的多少？碎片化健身倒是有点明显的自欺欺人的意味，运动本来就是应该长朞坚持下去的东西，三天打鱼两天晒网又能改变什么呢？
• 67、那里停的车数量很多数不清因为实在太多了，我到了那儿可好玩了，三下二下可以过了，还有健身的东西，但是很好玩可是一个人不好玩，我又想上去坐一会儿牛，牛看起来十分的精神它一直坐在那一动不动那个人做的很牛看起来十分相似只是牛角那后边坏了。
• 68、实际上，即便是我们日常生活中的起居动作，如果稍加留意，认真准确地去做，久而久之，同样能起到健身防病的作用。每天清晨去跑步，晚上饭后去散步，在家里跳跳操，节假日去爬爬山随时随地地活动各个关节，不仅要记得时常加润滑剂保养我们心爱的车，也要经常锻炼保养自己的身体。
• 69、动物园里珍藏着各种奇异的动物，让人大开眼界；游乐园里摆着各式的游乐玩车，让这里成了欢乐的海洋；平坦的广场随处可见打拳的、跳舞的，是大家健身和陶冶性情的好去处……在这里，我什么都可以想，什么都可以不想，似乎成了仙人，流连忘返。
• 70、要从一干相貌平凡的男同胞里脱颖而出，靠看书，靠心灵美，肯定不是最有效的方法，还是去健健身，练练嗓子，待见着美姑娘，说上几个笑话，若开窍，再找个好工作，赚上些银子，不求发财，游山玩水，法餐日料，吃起来不费劲，再谈找个好姑娘吧。早安！
• 71、步入颐和公园，一座小山坡引入眼帘，小山坡前有许多老人，他们有的在做健身操，有的在练扇子舞……沿着小山坡往上走，就能看到山坡的两侧有盛开的金黄色的金针花，有挂满露珠的绿草坪，还有精心修剪过的球形树，真是漂亮极了！
• 72、接着，我来到了玉湖公园，这里面什么也有：小商店、健身园、花园……小商店里有许多食品；健身园有很多健身器材，是老人锻炼身体的好去处；不远处的花园里百花盛开，金桂飘香，池塘里有穿着各色衣裳的荷花，像绿色的大圆盘似的荷叶挨挨挤挤的。
• 73、夜晚，当路灯亮起时，吃完饭的人们就会陆陆续续从家里出来，在小区散步休息，路边草丛中传来了优美的轻音乐声，几位老人坐在长椅上轻摇蒲扇聊着天，健身房内年轻人正在热火朝天的打着球，远远的，你可看到儿童游艺区，一大群孩子们正围在一起嬉戏……
• 74、于是开始手舞足蹈，不幸脚一滑，从健身器材上跌落下来，抱头大哭，后来觉得右胳膊上臂隐隐作痛，母亲就带我去了医院拍片子，才知道右上臂骨头有裂痕，当时我还什么都不懂，打了石膏后依然在用右臂，只知道玩耍，后来又把右臂撞到墙上。
• 75、在蒋志荣书记激情的发言后，紧接着是学校健美操队、舞蹈队的表演，同学们身着红色艳丽的健身操服装，合着优美强劲的节奏，表演了自编自创的健身操，刚劲有力的动作，精美的造型，精彩的表演不时激起同学们阵阵掌声，整个操场自始自终洋溢着欢快健康的气氛。
• 76、离开了游乐场，我的目光顺着僻静的小路探索着，我看到了一群老年甲虫们在街心公园里排着整齐的队伍跳着欢快，健身的舞，它们的舞姿虽然说不上最好，但是可以看得出老年甲虫们对健身操的喜爱，它们跟着老师一遍又一遍的跳着欢快的舞步。
• 77、假如城市没有他们，大街小巷就会垃圾遍地，臭气熏天；社区居所就会蚊蝇滋生，疫情蔓延，身体健康将不再保险；广场上公园里大叔大妈再不能随心所欲唱歌跳舞健身娱乐，商场超市车站影院帅哥靓妹再不能购物出行旅游约会，进而将演化成严重的精神污染！
• 78、很难理解为什么有人不珍惜生命，可不是所有人都有呼吸着空气的权利，为什么不好好珍惜它？之前看了一个视频，一个极限健身者在高楼健身，没有保护的情况下悬挂在空中，很不幸的是，他最后没有控制好自己，最终从高楼上摔了下去。
• 79、公园里，很多人在玩健身器材，有的在玩滑滑梯，有的在玩荡秋千非常热闹！杭鑫伟向双杠跑了过去，他先抓住一根杠，然后把脚放到另一根杠上，冲足力气把两只脚都挂上去，把头放在手抓的那根杠上，屁股用力，手一翻，就轻松地坐在了双杠上。
• 80、适量进补暮秋时节，人体精气开始封藏，进食一些滋补食品较容易吸收纳藏，有利于改善脏腑功能，增强身体素质，对身体素质虚弱的老年慢性病患者来说，进补可以改善体质，有健身祛病延年之裨益。适当可多吃些鸡鸭牛肉猪肝鱼及莲子核桃龙眼肉大枣等食品。
• 81、你看，那环境多好啊！马颊河里的水又清又亮，不像以前那样臭气熏天；那菜市场不像以前那样肮脏，而是干净又整洁；还有那三角花园，现在是健身工具一应俱全，在阳光的照耀下光彩夺目；还有那一排排参天大树，二十年了，更高了，更壮了。
• 82、走上楼梯，来到了我们的教室，你就会看到每个班级的橱窗里贴着一幅幅作品，都是同学们的大作啊！全校共有24个班级，还有设施齐全的多媒体教室、舞蹈房、图书室、音乐教室、美术教室、健身房我们在这里学到了许多知识，增长了见识
• 83、深圳是一座山明水秀、车水马龙的城市，能让人享受着乐趣又可以放风筝的莲花山；能让闻上清新的空气和闲情逸致的红树林，还有能让人度假休闲娱乐、踏浪健身的大小梅沙……，这些独一无二的，都一一体现出深圳劳动者的成就和贡献精神。
• 84、说到大运河的变化就要数最近这几年了，运河两边破旧的房子陆陆续续地拆除了，沿河两岸变成了风景秀丽的绿化带和各式各样的楼房，老人们在运河边散步健身，小朋友们在运河边上玩耍，运河中的船只依旧来来往往不停地奔忙。
• 85、回到家后，爸爸便马上卖力地踏了起来，就这样坚持了20分钟，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成减重的目标！没想到爸爸只有三分钟热度，才过了一天而已，爸爸就懒得理那台健身脚踏车了，他依旧和以前一样，一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。
• 86、失去军队的民众，就是一群绵羊，任人宰割。南京大屠杀，用血的教训，证明一个真理，落后就要挨打。思想的落后，呼唤着解放。体质的落后，呼唤着营养。我们要全民健身，我们要磨炼意志，妇孺老人，拿起棍棒与石头，也能砸碎贼倭寇，捡起我尊严，清澈我河山。铭记国耻，自强不息！
• 87、一些直男说的不要工作了我养你，是要你在家里做饭洗衣服做家务带孩子的我养你，而不是让你每一天去美容SPA逛街买东西喝午时茶去健身跳舞做瑜伽的我养你。所以姑娘们必须要看一看对方的我养你是什么含义，不要盲目感动。
• 88、深秋风凉防止感冒，保健身体非常必要。早晚气温差别很大，注意穿戴防护腿腰。早练热身须吃粥糕，驱寒充饥补充消耗。秋冬交换养生重要，枸杞红枣茶不能少。祝君开心喜乐年少，一生幸福祥瑞永照。愉悦志兴如意乐悠，健康吉祥无限骄傲。
• 89、你羡慕别人的好成绩，但你没有看到他在图书馆呆了多晚。你渴望别人的好身材，但你不知道她在健身房里汗流浃背。生活总是公平的。你未来的外表隐藏在你现在的努力中。从今天开始改变，勇敢地尝试，努力追求。有计划的生活真的会比混乱精彩一万倍。
• 90、健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷　　突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大，此时人体主要处于无氧代谢状态，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。
• 91、还记得第一次去那座公园里玩的时候，都找不到该如何往里处走，因为公园的大门口有四个进入公园内部的方向，于是我们走的是最中间的那一个路口进去的，走进去后先是多种多样的健身器材，又是篮球场地和乒乓球台子，各种运动的项目。
• 92、果然，在一片空旷的草地上我看见了七八个爷爷奶奶在玩空竹，旁边还有各式各样的健身器材，有乒乓球桌，有象棋桌，有篮球架每个项目都有人玩，我不禁感慨，现在喜欢运动的人真是越来越多了！我情不自禁的往抖空竹的区域挪了挪脚步。
• 93、再往前走，是一片广场，广场上有许多健身器材，有很多爷爷奶奶正在锻炼身体呢！再往前走，就是他们的居住的楼房了，大多数的爷爷奶奶都坐在楼下晒着太阳，他们三五成群，有的在拉家常，有的在听扬剧，有的已经在太阳底下打瞌睡了。
• 94、每天天刚蒙蒙亮，健身场所就派上了用处，老人也多了，有的在做仰卧起坐，有的在卧双、单杠，有的再练太极……在娱乐场所天黑后，整个篮球场都是青年人的天地，除了一些爱美的女士在跳舞，连七八十岁的老婆婆和还不满二周岁的婴儿也来凑热闹了。
• 95、前几年城乡出新改造，爷爷家的大瓦房被拆迁了，取而代之的是一座座拔地而起的住宅小区，爷爷奶奶也分到了一处绿化优美，紧靠菜场且健身广场配备齐全的小区，他们现在住着100多平米新装修的三居室，心里乐开了花，直夸党的领导好。
• 96、瞧！滨江路上热闹起来了！一家家品茶、喝夜啤酒的摊主们吆喝开了；各类健身器材上吸引来了很多大人小孩；榕树下的长椅上坐满了闲聊的老人；还有三五成群的人沿着江边散步、慢跑着；最为热闹的要数跳广场舞的队伍了，他们尽情地欢唱、尽情地舞蹈。
• 97、不一会儿，公园里便充满了熙熙攘攘的人群，有的在看夜景、有的锻炼身体、有的跳广场舞这不禁让我想到家乡变化前的景象，公园小的可怜、健身器材十分破旧，而现在公园不仅宽敞，路灯也很明亮，健身器材也各式各样，人们脸上挂满幸福的笑容。
• 98、早上听着广播里的音乐走进校门，开始一天的美好时光；课间和同学打打闹闹，说说笑笑整个校园里充满了活泼的朝气青春的气息；阳光健身时，跑步的响动，篮球的穿梭，健身操的音乐和一个个充满正能量的身影将校园变成了一个人间天堂。
• 99、我简直不敢相信自己的眼睛，碧蓝如洗的天空中飘着几朵白云，空气中散发着淡淡清香；以前的小平房不见了，到处都是直插云霄的高楼大厦和豪华精美的别墅；公园和以往与众不同！各种各样的鲜花，漂亮的喷泉，各种健身器材……真是应有尽有！
• 100、过十字路口，以为肤如凝脂的90后在人行道上拿着广告单，我并没有太注意，我骑车等红灯的间隙，她递过来一张广告单，向我推销健身游泳馆，挺我感到诧异的是发广告居然是一位时髦装扮的妙龄女子，在我印象中，发传单的并不需要太多颜值，青春靓丽。

词语解释

健身[ jiàn shēn ]

1.一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力