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1七上八下 [ qī shàng bā xià ]

解释 形容心神不安的惊惶样子。

出处 宋 宗杲说《大慧普觉禅师语录》第21卷：“方寸里七上八下，如咬生铁橛，没滋味时，切莫退志。”

2不知所措 [ bù zhī suǒ cuò ]

解释 措：安置；处理。不知道怎么办才好。形容受窘或发慌的状态。也作“莫知所措”、“未知所措”。

出处 晋 陈寿《三国志 吴志 诸葛恪传》：“皇太子以丁酋践尊号，哀喜交并，不知所措。”

3六神无主 [ liù shén wú zhǔ ]

解释 六神：道家指主宰人心、肺、肝、肾、脾、胆的神；无主：没有主意；不知如何是好。形容心慌意乱；惊慌失措。

出处 明 冯梦龙《醒世恒言》：“吓得知县已六神无主，还有甚心肠去吃酒。”

4坐立不安 [ zuò lì bù ān ]

解释 坐着站着都不安宁。形容烦躁、紧张的样子。

出处 明 施耐庵《水浒传》第37回：“今日天使李俊在家，坐立不安。”

5惴惴不安 [ zhuì zhuì bù ān ]

解释 指担心害怕（惴惴：恐惧、担忧的样子）。

出处 《诗经 小雅 小宛》：“惴惴小心，如临于谷。”

6忐忑不安 [ tǎn tè bù ān ]

解释 心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。

出处 清 吴趼人《糊涂世界》第九卷：“两道听了这话，心里忐忑不定。”

7惊慌失措 [ jīng huāng shī cuò ]

解释 失措：举止失去常态；不知如何是好。形容惊恐慌张；不知如何是好。

出处 《北齐书 元晖业传》：“孝友临刑，惊惶失措，晖业神色自若。”

8提心吊胆 [ tí xīn diào dǎn ]

解释 吊：悬着；不塌实。心和胆好像悬起来；不塌实。形容十分担心或害怕。

出处 明 吴承恩《西游记》第17回：“众僧闻得此言，一个个提心吊胆，告天许愿。”

9如坐针毡 [ rú zuò zhēn zhān ]

解释 像坐在插着针的毡子上。形容心神不定；坐立不安。

出处 《晋书 杜锡传》：“言辞恳切，太子患之。后置针着锡常所坐处毡中，刺之流血。”

10心慌意乱 [ xīn huāng yì luàn ]

解释 心里慌乱；没有主意。

出处 清 吴趼人《二十年目睹之怪现状》：“孩儿自从接了电报之后，心慌意乱。”

11忐忑不定 [ tǎn tè bù dìng ]

解释 同“忐忑不安”。

出处 清·李宝嘉《文明小史》第二十六回：“济川被他们说得心中忐忑不定。”

12小心谨慎 [ xiǎo xīn jǐn shèn ]

解释 说话办事细心慎重；不敢马虎大意。

出处 东汉 班固《汉书 霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过，甚见亲信。”

13心急如焚 [ xīn jí rú fén ]

解释 心里急得像着了火一样。形容心情极其焦急。焚：烧。

出处 清 吴趼人《二十年目睹之怪现状》第17回：“我越发觉得心急如焚，然而也是没法的事，成日犹如坐在针毡上一般。”

14芒刺在背 [ máng cì zài bèi ]

解释 芒刺：谷类壳上的细刺。好像有芒刺扎在背上。形容心中惶恐不安、坐卧不宁。

出处 东汉 班固《汉书 霍光传》：“宣帝始立，谒见高庙，大将军光从骖乘，上内严惮之，若有芒刺在背。”

15胆战心惊 [ dǎn zhàn xīn jīng ]

解释 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

出处 元 郑光祖《刍梅香》第三折：“见他时胆战心惊，把似你无人处休眠思梦想。”

16手忙脚乱 [ shǒu máng jiǎo luàn ]

解释 形容做事慌张；没有条理。

出处 宋 释普济《五灯会元 临济宗 镇州大悲和尚》：“问：‘如何是大悲境？’师曰：‘千眼都来一只收。’曰：‘如何是境中人？’师曰：‘手忙脚乱。’”

17局促不安 [ jú cù bù ān ]

解释 局促：也作“侷促”；或“跼促”；拘束；不自然。形容举止受约束、不自然、不安静的样子。

出处 明 冯梦龙《东周列国志》第12回：“昭公虽不治罪，心中怏怏，恩礼稍减于昔日。祭足亦觉跼蹐不安，每每称疾不朝。”

18诚惶诚恐 [ chéng huáng chéng kǒng ]

解释 诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。原指封建官吏给皇帝上奏章时用的客套话；表示敬畏而又惶恐不安；现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。

出处 南朝 宋 范晔《后汉书 杜诗传》：“诗自以无劳，不安久居大郡，求……奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”

19心烦意乱 [ xīn fán yì luàn ]

解释 心情烦躁；思绪纷乱。形容内心烦闷焦躁。烦：烦躁；意：心绪；心思。

出处 战国 楚 屈原《楚辞 卜居》：“屈原既放三年，不得复见，竭智尽忠，蔽鄣于谗，心烦意乱，不知所从。”

20手足无措 [ shǒu zú wú cuò ]

解释 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。

出处 先秦 孔子《论语 子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”

21心惊肉跳 [ xīn jīng ròu tiào ]

解释 担心灾祸临头；恐慌不安。形容心神不安；极其恐惧。跳：发抖。

出处 元 无名氏《争报恩》：“不知怎么，这一会儿心惊肉战，这一双好小脚儿再走也走不动了。”

22心惊胆战 [ xīn jīng dǎn zhàn ]

解释 形容内心极度惊惧恐慌。战：发抖。

出处 元 无名氏《萨真人夜断碧桃花》第三折：“一个个气昂昂性儿不善，他每都叫吼捋袖揎拳，走的我腿又酸又软，不由我不心惊胆战。”

23坐卧不宁 [ zuò wò bù níng ]

解释 同“坐卧不安”。

出处 清·曹雪芹《红楼梦》第十四回：“各事冗杂，亦难尽述，因此忙的凤姐茶饭无心，坐卧不宁。”

24魂不守舍 [ hún bù shǒu shè ]

解释 舍：住宅；指人的躯体。灵魂离开了躯体。形容精神恍惚、心神不定。也形容惊恐万分。

出处 晋 陈寿《三国志 魏志 管辂传》裴松之注引三国 魏 管辰《管辂别传》：“何之视侯，则魂不守宅，血不华色，精爽烟浮，容若槁木，谓之鬼幽。”

25心乱如麻 [ xīn luàn rú má ]

解释 心里乱得像一团乱麻。形容心里十分烦乱。

出处 宋 王思明《山居二首（其二）》：“随缘随份是生涯，莫使身心乱似麻。”

26惶惶不安 [ huáng huáng bù ān ]

解释 惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕；心神不安定。

出处 明 罗贯中《三国演义》第三回：“董卓屯兵城外，每日带铁甲马军入城，横行街市，百姓惶惶不安。”

27心神不定 [ xīn shén bù dìng ]

解释 定：安定。心里烦躁，精神不安。

出处 《平妖传》第五回：“这般繁华去处，怕你们心神不定，惹出什么事非来。”

28手脚无措 [ shǒu jiǎo wú cuò ]

解释 同“手足无措”。

出处 明·兰陵笑笑生《金瓶梅》第48回：“府尹胡师文，见了上司批文，慌得手脚无措。”

29心惊胆寒 [ xīn jīng dǎn hán ]

解释 同“心惊胆战”。

出处 明·李日华《南西厢记·飞虎授首》：“心惊胆寒，浑身上淋漓雨汗。”