1坐失良机 [ zuò shī liáng jī ]
解释 同“坐失机宜”
2因循坐误 [ yīn xún zuò wù ]
解释 因循：迟延拖拉；坐误：坐失。指情况有了变化，还照老一套办，因而耽误了事情
3虚度年华 [ xū dù nián huá ]
解释 白白地度过年岁。指人碌碌无为地耗费时光，虚掷生命
4蹉跎岁月 [ cuō tuó suì yuè ]
解释 时光流逝而无所作为，形容浪费时间，虚度年华
5尸位素餐 [ shī wèi sù cān ]
解释 指空占着职位，什么事也不做，白吃闲饭。后亦用作谦词，表示未尽职守
1.抓紧时间，一分一秒也不放过
反义词，是指词性相同、意义相反或相对的词。
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