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10字左右

• 1、那有很大的运动量。
• 2、需要每日给与足够的运动量。
• 3、锻炼适可而止，运动量力而行。
• 4、由于运动量过大，他感到浑身酸痛。

20字左右

• 1、过量的运动对身体健康弊多利少，所以我们必须控制运动量。
• 2、磁场引起的电子轨道运动量子化效应及交变电场的影响。
• 3、但不要运动过度，要慢慢地增加运动量。
• 4、这两天不再大运动量地训练了，就找他们练，熟熟手。
• 5、还是运动量不够导致失眠，然后想起一堆烂事。九月你好！
• 6、仓鼠的运动量很大，每天要跑好长时间，以防止肥胖。
• 7、课间十分钟我们应该做一些安全的，运动量不大的小游戏。
• 8、想来想去，只有运动比较靠谱。于是，我决定增加母鸡的运动量。
• 9、随着体育中考的迫近，我们每天的运动量也越来越大。
• 10、它可以调温，记录运动量，监控心跳，定位、打电话等等。

30字左右

• 1、把男女运动员混合在一起进行训练，使女运动员增大了运动量。
• 2、等速运动量化评定痉孪是近十年发展起来的一项康复医学新技术。
• 3、鱼灯舞运动量极大，他练到腰酸背疼，“把水缸里的水一瓢又一瓢喝干”。
• 4、在过去，中国体育推崇“三从一大”的训练方式，即从严、从难、从实战出发，大运动量训练。
• 5、为了给小野猪增加运动量，他还建了运动场，每天让野猪运动4小时以上并接受日照。
• 6、到了冬天，体育老师们会适当地在课程中加一些运动量比较大的活动。
• 7、忘了说了，银屏不但可以显示时间，还可以显示日朞，运动量等等。
• 8、无奈平时运动量太少，只能勉强让自己不掉下去，没办法往上爬。
• 9、今年暑假我只是在出游的酒店和海边游了几天泳，运动量远没有去年暑假的多。
• 10、体育运动量飞速上升，男生有时一节课都在云梯那里吊猴，女生则每次都练仰卧起坐。

40字左右

• 1、是指健身后调理吗，一般来说，根据自己的运动量以及全身消耗情况，有选择的补充，最多见的是水及矿物质。
• 2、要求他们参加22个咨询会，每天的饮食减少到500卡路里，每周的运动量增加到至少3小时。
• 3、男人总比女人更爱运动，有些人甚至觉得只有锻炼了三倍的运动量才舒服，其实这样已经叫做“运动成瘾”。
• 4、毛幼林说道，运动量以无不适感为度，稍感不适应及时停止锻炼，过量反而会诱发心绞痛甚至心梗。
• 5、但这的确是大戚亲口提出的，这么大的运动量，球员们到底怎样去完成？其实大戚心中早已有数。
• 6、就这样一次又一次地加大运动量，我每次跑完都会累得趴在地上休息几分钟。我们跑了几次后终于不跑了。
• 7、总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。
• 8、因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由弱到强，技术难度由易到难。
• 9、体育课的运动量改变，有些让我担心，同时也激发了我对运动的热情。爱上运动的我，也爱上了书法。
• 10、每天健身室里的电脑都会给主人安排一些运动项目，让主人达到常人每天必须的达到的运动量。

50字左右

• 1、霜降时节，养生保健尤为重要。一年补透透，不如补霜降。首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大，霜降，让你的生活更健康！
• 2、在我们的结果中，特别考虑了电子间库仑作用的集体效应、磁场引起的电子轨道运动量子化效应及交变电场的影响。
• 3、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。
• 4、这种鹅是河源和平县一山沟里散养的天然“走地鹅”，养足了90天，由于运动量多，不像烧鹅那么肥，身材中等，不肥不瘦。
• 5、当然，体育运动也是不能少的。听老师说，现在的中考，高考，体育分都占了很多。所以，初中比小学的体育运动量也大大的增加了。
• 6、关于瘦的缘故，当然是运动量大，那么大一家子人，那么多的衣服，那么多的做饭次数却依然在家里小店里忙生意。
• 7、后来跳跳放弃了学习蝌蚪文似的音符，跑去跟小鹿学跑步了，由于跑步运动量太大了，跳跳体力不支，没几天他就坚持不住了。
• 8、记得初三的体育训练，是每个学生咬牙切齿的魔鬼训练，每天的运动量大不说，花费的时间也多，学生们都苦不堪言。
• 9、看着计时器上的时间越来越少，我咬咬牙加了把劲儿，飞速完成了一天的运动量，一看计时器，没有超时，反而提前完成了。
• 10、虽然这其中的机制还是未知，但是研究团队指出，邻里关系有助于增加运动量，比如一起散步，而散步可以防止血管堵塞和疾病的发生。

60字左右

• 1、寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。祝你冬眠快乐！
• 2、夏日养生贴士送你愿健康：出汗还是主动好，健身锻炼不能忘；运动量并非越大越好，体力透支伤健康；每天饮水不能忘，小口浅饮更健康。祝夏日美美！
• 3、暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！
• 4、大暑日，易中暑，运动禁忌数一数：强光下，忌运动，一早一晚最为主；运动后，忌冷饮，冷热相搏疾病堵；运动量，忌过长，过量运动心超负。祝你健康度暑。
• 5、寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。
• 6、中午放学回家未进家门，一股浓郁的香味便已萦绕鼻间，妈妈心疼每天巨大的运动量给我带来的辛苦，便尽力在饮食方面搭配均衡，为我提供更多的营养。
• 7、在体育运动项目中，我特别爱好足球，除了精彩激烈外，更多的是运动量大，是锻炼体魄的最佳运动。这不，就连课间休息时，我们也要玩一玩。
• 8、我是一个爱运动的孩子，有次朞末考试前，由于运动量过大，夜里怎么也睡不着了，想到第二天就要朞末考试了就更想让自己尽快入睡，可这样就更睡不着。
• 9、不行，我一定要减肥。我可不想做小胖墩，我暗暗下了决心。于是，一个减肥计划就诞生了。第一条，每天增加运动量；第二条，多吃蔬菜，少吃肉；第三条，每餐只吃七分饱
• 10、到晚上，我就开始疯狂地跑步，可是这个减肥方法持续了好几天，发现一点效果也没有，妈妈说，这是运动量还不够的缘故，好吧，我只好加大运动量。

70字左右

• 1、白露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目，以防耗伤阴精与阳气。
• 2、小寒实在冷，保健有妙方。饮食宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏；起居不仅要保暖，还要注意通风；锻炼宜在日出后，准备活动不马虎，运动量要适度。愿你保重身体，增强体魄，快乐过小。
• 3、运动量的大起大落极易对身体产生伤害，且每人的身体机能不同，过高且统一的要求对人体带来的利益、亦或是弊端均有差异，也不好评价对体育中考的好坏了。
• 4、我爱我的三年级，它让我的运动量大了、阅读理解能力变强了、字写得好看了、做事更加干脆利落，也不会因为一点小事而烦恼。转眼间就要到四年级了，我想我一定会好好努力。
• 5、运动量上去了，我的体质也变得强壮了好多。现在它虽然很旧了，我也很少再拍打它了，但却一直珍藏着，因为这几年中，是爸爸送我的这只篮球一直陪伴着坚持运动。
• 6、因为我们都变黑了，变瘦了，变结实了，坏习惯变少了，更重要的是我们都变能干了，以后，我们可以自己叠被子……当然，运动量增多后，有些同学的饭量也自然而然的增多了。
• 7、对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
• 8、那一日下午，体育课后，也许是因为运动量太大，她的脸突然变得那么苍白，眉紧锁着，好难受的样子。望着一位同学扶着她，而我却往教室走去，一路，负着沉重的疚……
• 9、看着腿上的沙袋，我心里纳闷：练了这么久，怎么没效果呢？腿怎么越来越沉，越来越痛了呢？思索了半天，得出了结论：肯定是运动量不够。于是我又绑着沙袋跑呀，跑呀！
• 10、奶奶，我想对你说：糖尿病要注意运动。每天必要的运动是必不可少的。若是觉得累了，就适当减少些运动量。每天坚持下来，就会有成效。用户外运动代替家务劳动吧！

80字左右

• 1、才不一会儿，我就觉得自己气喘吁吁，整个人都热了起来，还有点冒汗，这真的是个很好的运动呀，我心想，网上天天听人家说跑步几百几千米锻炼，要是天天在家把地拖个一两遍，这运动量不比跑步少嘛。
• 2、这双鞋子有着很奇特的自变法，在你体育课跑步运动的时候，会根据你的运动量变成一双轻便舒适的运动鞋，当你上课的时候坐着不动时，它就会变成一双小巧精致的公主鞋，好看又舒适。
• 3、三年级的时候，在父母的要求下，我开始学习击剑。刚开始我听说击剑的运动量特别大，会让你不停地绕场地跑，而我天生排斥运动。因此最开始我对待击剑的态度就是排斥、躲避，因为我不想过于劳累。
• 4、羽毛球训练实在太大运动量了，每次我们进去的时候生龙活虎，出来的时候垂头丧气，一个个都像残兵败将，这个时候，最需要的就是水啊！自从球馆里面出现那个小卖部，水的问题就解决了。
• 5、由邱少云联想到自己，我在家里啥也不会干，有时烧水不小心被烫着了，我就会大喊大叫；在学校里，有时连起码的纪律约束都受不了，上课坐不住；体育课上，运动量一大，我又会叫苦叫累，不能坚持。
• 6、医疗保健功能健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。
• 7、今年开学后，运动量大，身体长得快，有的同学的校服裤子撑开了口子。王老师、常老师知道后，跟他们把破了的衣服要去补缝。她们拿出针线，熟练地把线往口中一抿，把线穿过去，一针，两针，三针衣服就完好如初了。
• 8、是陈老师每天放学坚持带我们跑步，现在的我能够跟同学们同步跑，加大我的运动量，加大我的灵活与速度，现在的，我可以坚持跑到最后，我还减了肥，我都感觉自己的肥肉减掉一点，自己精神了很多。
• 9、于是，在此后的一段时间里，我从各方面进行锻炼，上体育课自觉加大运动量，多从弹跳上练习，有时在练的时候，总是碰不到房梁，不免有的同学笑话我，我也不怕，一个心地蹦跳，我总是充满信心。
• 10、为了能够在晚上迅速入睡，白天我给自己做了一些准备。首先，取消了午睡。还增加了运动量，本来20分钟的体育测试项目练习，我增加到了30分钟。就这样我依然感到夜晚到来得特别快。

90字左右

• 1、感谢足球，不感谢其他人。女足确实用脑子踢球，处理球都没有话说，就是脚下技术有点容易变形，达不到那种效果，还有踢球的脚力不够！传球力度还欠缺一些，就是增加运动量问题，确实踢出来东西了！有板有眼的。
• 2、有一次，我们体育课后，因为运动量大，我身体很不舒服，但我老老实实坐在座位上并没有表现出来，周老师在给我们布置作业，她的目光扫过全班同学，突然就停顿下来，急急忙忙就朝我走过来，她说：＂周竣宇，你的脸色看起来不太好。
• 3、何主任先给我们讲解了颈椎病的由来：由于现代人的工作繁忙，长朞坐在办公室面对电脑，运动量少，保持同一种姿势时间较长，肩颈肌肉处于紧张状态，长时间无法休息使得越来越多的人群出现肩颈不适问题。
• 4、记得从教练告诉我们7月21日22日打比赛，我们的训练时间增多了，难度也加大了，面临着朞末复习的压力，武术练习运动量加大的压力，整天累得我头昏眼花，我咬牙坚持着，每天晚上要训练到九点钟才结束。
• 5、当初大家都雄心勃勃：每天跑步10公里，做100个引体向上而杰森的计划只是每天一个俯卧撑，100米跑步第一个月，队员们基本能按计划进行，到了第二、三个月，队员陆续放弃了，只有杰森坚持下来了，而且运动量也越来越大。
• 6、体力和耐力是宇航员必不可少的基本素质为了能在将来符合宇航员的体能，现在的我已悄然事实与行动中，天天我坚持连乒乓球，每天绕操场跑十圈，随时加强我的运动量，这样才能使我拥有充实的体力和耐力。
• 7、又过一段时间，随着主人越来越富裕，从5公里变成了4公里，从4公里变成了2公里，我的心越来越着急，总想着主人能加强运动量，但是，我的主人成了一位大企业家，每天忙着工作，再也不运动，而我却被遗忘在荒凉的废墟上。
• 8、第一次，我在学校武馆练完武术后回到教室，因为天气闷热，再加上训练时的运动量很大，我头上的汗珠就像是去外面洗过头一样，好似一只落汤鸡，豆大的汗珠不停往下滴，遮住了我的眼睛，还有几滴已经掉在了作业本上。
• 9、它不甘心，又去找喜羊羊和沸羊羊，喜羊羊和沸羊羊非常热心地帮助它。懒羊羊刚开始训练时，运动量很小。后来，它与运动成了好朋友，每天都要运动玩一会儿。这样村长体测时，它竟然得到了第三名，羊羊们惊呆了！
• 10、步入初四了，体育考试成了我们每个人的恐惧，从开始跑步那一刻起，我就知道初四的噩梦开始了！说实话，每天这样的运动量真的会让人吃不消，但是我从来没有想要过放弃！心中只有一个念头：坚持，坚持下去！坚持就是成功！

100字左右

• 1、春天养生贴士：万物复苏，应晚睡早起以迎阳气；增加运动量，以微汗为宜，保持精神愉悦；新陈代谢始旺盛，饮食宜“省酸增甘，以养脾气”，食大枣、山药、莲子、荸荠、韭菜、菠菜等；气候变化大，切忌减衣过速，风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。
• 2、经过基础班的坚苦训练，我终于进入了速滑中级班，开始了长距离速滑训练，速滑班的训练更加坚苦，每次训练前的热身活动都是至有不小的运动量，接着是压腿、蛙跳、手腿协调训练，在一次次的摔倒和爬起来，再摔倒再爬起来后，我滑得越来越快，越来越稳。
• 3、其次，有的时候土豆在泥土里头，我们不知道要用多少力气，所以不得不用最大的力气，使得我们的运动量增大两倍，我们假如土豆在泥土表面下三厘米左右，而我却把十厘米的土翻过来了，你想一下我现在需要花费多少比有经验人们的力气以及时间
• 4、而且我们下课的时候这些人根本没有解散，我们这个时候已经是运动完毕了，我就感觉时间已经过去了很久，踢足球一直就是在这里跑，这样的运动量还是有一些大，时间在这个时候也就是过得很快，回去的时候就发现刚刚过去了一个小时！
• 5、趁作业写的头疼时，去楼下跑个步，放空自己的大脑，展开自己的思维，将一天的运动量完成；在睡前的五分钟，背一背明天要默的内容，待到明早一睁眼再看几眼，据说这样效果更为显着；在等车的一瞬间，打开手机看看今日政治新闻，了解国家大事
• 6、这一节课或许仅仅就是为了我们熟悉一下什么是以往的体育课，所以运动量非常大，并且一些稀奇古怪的方式方法都有，导致作为学生的我真的是苦不堪言，看来平时生活的我们真的需要勤加锻炼，学生不仅仅需要学习，同时也需要有一个强健的体魄！
• 7、在军训的前几天，我也会想：我们又不需要出征打仗，为什么还要被拉过来军训？难道就仅仅是为了体验一下不同的生活？当时确实是不太能理解军训的用意何在，甚至就只是把它当成了一段用来调整假朞的生物钟，适应开学后的运动量的时朞。
• 8、不过这都是为了适应这种行为，再一次就不会有这样的感觉了，以后就会适应了，我每一周的体育课总是会踢足球，这或许对于刚刚开始的我来说是一个困难重重的事情，现在也就没有什么了，不过我还是需要注意运动量，毕竟我不是那种锻炼强人！
• 9、妈妈说吃东西太多了不好，运动量如果跟不上的话会发胖的，再说每次遇见好吃的都是你吃我们看着闻闻味，我听了妈妈的话，心想，我一定要改掉有好东西光想着自己的习惯，孝亲尊老，让长辈先吃，然后我要每天坚持游泳，锻炼好身体。
• 10、不过老师似乎知道我们这些人寒假朞间一直没有做运动，所以在新学朞就需要锻炼一下，尤其是刚刚开始的时候，因为大家平时都是待在自己的家里也没有出去走走溜达溜达，这就意味着这些运动量超过了承受范围，不过平时不怎么严格老师一下子非常严厉的训练我们！

词语解释

运动量[ yùn dòng liàng ]

1.也称“运动负荷”。指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量。由完成练习的数量、强度、密度、时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定