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• 1、寒潮来袭，冬天临近，建议你采取抗寒措施：减少运动量，吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡，一觉醒来，就是春天。祝你冬眠快乐！
• 2、夏日养生贴士送你愿健康：出汗还是主动好，健身锻炼不能忘；运动量并非越大越好，体力透支伤健康；每天饮水不能忘，小口浅饮更健康。祝夏日美美！
• 3、暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！
• 4、大暑日，易中暑，运动禁忌数一数：强光下，忌运动，一早一晚最为主；运动后，忌冷饮，冷热相搏疾病堵；运动量，忌过长，过量运动心超负。祝你健康度暑。
• 5、寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。
• 6、中午放学回家未进家门，一股浓郁的香味便已萦绕鼻间，妈妈心疼每天巨大的运动量给我带来的辛苦，便尽力在饮食方面搭配均衡，为我提供更多的营养。
• 7、在体育运动项目中，我特别爱好足球，除了精彩激烈外，更多的是运动量大，是锻炼体魄的最佳运动。这不，就连课间休息时，我们也要玩一玩。
• 8、我是一个爱运动的孩子，有次朞末考试前，由于运动量过大，夜里怎么也睡不着了，想到第二天就要朞末考试了就更想让自己尽快入睡，可这样就更睡不着。
• 9、不行，我一定要减肥。我可不想做小胖墩，我暗暗下了决心。于是，一个减肥计划就诞生了。第一条，每天增加运动量；第二条，多吃蔬菜，少吃肉；第三条，每餐只吃七分饱
• 10、到晚上，我就开始疯狂地跑步，可是这个减肥方法持续了好几天，发现一点效果也没有，妈妈说，这是运动量还不够的缘故，好吧，我只好加大运动量。
• 11、从那一刻起，我更加坚定了，我要减肥的决心，我要控制我的嘴巴，我要增加运动量，不仅仅是因为同学对我的看法，更多的是为自己的健康考虑。
• 12、就这样，一直到了比赛前一个星朞，我们的队伍已经排得不错了，动作也标准了许多，但有几个同学跟不上拍子，我们就加大了运动量，只要有时间，就练体操。
• 13、妈妈远远的喊着，不要跑，要知道这可是在海拔3，700多米的红山上呢，布达拉宫可是整个西藏最高的一个建筑物呢！运动量过大就会有高原反应的。
• 14、傍晚放学回家，感觉肚子特别饿，今天体育课，运动量有点大，我就在家里到处找东西吃，发现桌上放着一袋饼干，一定是帮我准备好的，想到我放学了要饿肚子。
• 15、其次要进行合理的体育锻炼，不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，避免半蹲、全蹲或跪的姿势，不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
• 16、因为早晨的运动量比较大，吃的也比较多，说比较多是好听的，说不好听的简直比诸还能吃，一个人消灭了十个包子、五根油条、三碗豆浆跟两盒牛奶才算吃饱。
• 17、下午放学后，和同学踢完球，它为我记录运动步数为10268步，显示我完成了今天的运动量手环震动了一下，抬手一看，原来是妈妈催我回家啦。
• 18、有一次，我肚子很不舒服，又到了做早操的时候，王老师怕我承受不了运动量，便让我到教室里休息，还说我有需要帮助的时候尽管来找她。
• 19、大暑日，易中暑，运动禁忌数一数：强光下，忌运动，一早一晚最为主;运动后，忌冷饮，冷热相搏疾病堵;运动量，忌过长，过量运动心超负。祝你健康度暑。
• 20、还有一个原因就是学校运动量特别大，常常一个下午都是在外面活动，冬天到处跑，夏天有游泳课，一周有3个下午都是在运动，所以，我胃口一下就大了起来。
• 21、他的事业经历无比痛苦，先是学游泳，老师说要耐心，慢慢来，他却迫不及待地想学成，让妈妈为他骄傲，为此，他每天的运动量都要比别人多两倍。
• 22、臣妾做不到啊！因为，四海八荒的美食总是你推我搡的挤到俺跟前，少年跑团的运动量似乎远远不够，每天说好的跳绳总是三天打渔两天晒网。
• 23、那次，我在上课，上一种运动量很大的课。每个人都叫苦连天，汗流浃背的，老师就严厉的说了起来，每当我不行的时候，想到母亲，我总会坚持下来。
• 24、我为祥云的一己之私而生气，我忍不住冲了上去，可是脚不争气，手心又冒出一丝丝薄薄的细汗，我不知它是因为我运动量过大而导致的，还是因紧张而造成的。
• 25、如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
• 26、据海豚馆邹馆长介绍，受伤海豚目前生命体征恢复得很好，虽然还需要天天打针，但胃口很好，食量也正常;适当地增加运动量后，现在它已会自己玩球了。
• 27、胡劲松提醒，运动无处不在，对于平时工作比较忙的人，可以通过不坐电梯走楼梯、提前两站下公车步行上班、工作间隙做工间操等方式完成每天运动量。
• 28、虽然少吃多动是最好的减重方式，但因为自己是个为了下一顿而活的“爱吃鬼”，钱都花在美食上，所以没有办法少吃东西，只能以增加运动量的方式来减重。
• 29、运动量也都不一样，看见我晨跑的大妈很奇怪的问我，你晨跑怎么有些时候跑有些时候不跑呀，你这是要减肥啊，那也别三天打鱼两天晒网啊。
• 30、夏日养生贴士送你愿健康：出汗还是主动好，健身锻炼不能忘;运动量并非越大越好，体力透支伤健康;每一天饮水不能忘，小口浅饮更健康。祝夏日美美！
• 31、第二天早上，我又按时起了床。到楼下的时候，就觉得我的腿有的发酸发软。这肯定是昨天运动量大。没关系，坚持坚持就好了。我心里这样想，便开始跑起来。
• 32、体力和耐力是宇航员必不可少的基本素质，为了能在将来符合宇航员的体能，从今往后我要增加我的运动量，这样才能使我拥有充实的体力和耐力。
• 33、我知道，这十一层楼一百多级台阶，对于这个个子比我矮很多，身体又比我胖很多的他来说，是多么大的运动量呀！他接过水杯咕咚喝了两口，就开始给我讲题。
• 34、是运动量太少？好像也不是。我参加了学校的运动队，每天早晚跑三千米，我还参加了铅球组，按道理运动量也不小，应该也不是这个缘故吧。

词语解释

运动量[ yùn dòng liàng ]

1.也称“运动负荷”。指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量。由完成练习的数量、强度、密度、时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定