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• 1、是指健身后调理吗，一般来说，根据自己的运动量以及全身消耗情况，有选择的补充，最多见的是水及矿物质。
• 2、要求他们参加22个咨询会，每天的饮食减少到500卡路里，每周的运动量增加到至少3小时。
• 3、男人总比女人更爱运动，有些人甚至觉得只有锻炼了三倍的运动量才舒服，其实这样已经叫做“运动成瘾”。
• 4、毛幼林说道，运动量以无不适感为度，稍感不适应及时停止锻炼，过量反而会诱发心绞痛甚至心梗。
• 5、但这的确是大戚亲口提出的，这么大的运动量，球员们到底怎样去完成？其实大戚心中早已有数。
• 6、就这样一次又一次地加大运动量，我每次跑完都会累得趴在地上休息几分钟。我们跑了几次后终于不跑了。
• 7、总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。
• 8、因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由弱到强，技术难度由易到难。
• 9、体育课的运动量改变，有些让我担心，同时也激发了我对运动的热情。爱上运动的我，也爱上了书法。
• 10、每天健身室里的电脑都会给主人安排一些运动项目，让主人达到常人每天必须的达到的运动量。
• 11、去军校的同学则感慨自己的学校常年没有假朞，每天都有很大的运动量，晚上还有站岗。
• 12、减肥的日子里，不仅运动量大，而且吃的很少，一个月下来，减肥效果明显，八戒整整减掉了二十斤。
• 13、虽然每天的运动项目不同，但运动量都很大，又恰逢今年的高温朞，运动后就如同被水洗了，全身都是汗水。
• 14、每一天，无论多热，跑得多长，运动量多大，我总会在痛苦之余，看到她，充满鼓励的、慈爱的脸庞。
• 15、走了一段，我们看见一个牌子，原来是运动量的记录，后面我们又看见了几个这样的牌子。
• 16、因此作者认为，木兰拳是一种中等强度运动，合理控制运动量，坚持锻练，能够有效提高中老年心血管系统机能。
• 17、科学家们利用这种振荡设备获得了最简单的运动量子态，该设备的长度只有一根头发宽。
• 18、运动法：短朞无效，因为燃烧一斤脂肪至少需要4500千卡运动量，这需要跑15小时以上。
• 19、因此，我偶尔会保持一定的运动量，让自己的身体，处于一个比较好的状态，至少不要让自己到体弱多病的地步。
• 20、在平常训练中我常常给自己增加运动量，别人休息了，我还甩胳膊，跑腿的，累得汗如雨淋也不间断。
• 21、搬迁有时候特别能减肥，搬一次家，满足一个月的运动量了，如果有能力，要一月一搬迁较好。
• 22、玩风火轮很轻松，也不会出多少汗，却起着全身运动的效果，运动量一点儿也不亚于骑自行车。
• 23、现在的小朋友由于家庭条件好了，所以经常吃肉类食物，吃细粮，运动量少，导致体能下降。
• 24、也是啊，150个深蹲，两组平板支撑，一圈400米，这种运动量实在不是人人都能承受得了的。
• 25、随着锻炼时间的延续，可根据自身的身体状况逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
• 26、它还可以计步，计步可以在你的朋友圈排名，当然排名和你的好友排名查看你的运动量。
• 27、如果我当上了市长，我会叫教育部长让体育变成主课，每天上两节，并且有一节体育课要大运动量。
• 28、我开始喘着粗气，在平原上，这点运动量不足以让我疲惫，但这海拔是劳累的好朋友，它在无形之中把我往下拽。
• 29、科技发达了，玉林也有了共享单车，这不也是要手机扫码吗？在QQ里，甚至可以跟同学比今天的运动量统计。

词语解释

运动量[ yùn dòng liàng ]

1.也称“运动负荷”。指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量。由完成练习的数量、强度、密度、时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定