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10字左右

• 1、我气喘吁吁，腰酸背痛。
• 2、温玉娟经常腰酸背痛。
• 3、最近工作太累了，总是腰酸背痛。
• 4、坐姿不好会让人腰酸背痛

20字左右

• 1、在慧济寺替人诊了一天的病，累得我腰酸背痛。
• 2、一趟旅行下来，我腰酸背痛，脚肿得连鞋子也穿不进去了。
• 3、全身腰酸背痛，也使我感受到了妈妈的辛劳与不容易。
• 4、而我此刻腰酸背痛，精疲力竭，躺在床上一动也不想动。
• 5、四五个个星朞没回家一直电脑前坐着，坐到腰酸背痛。
• 6、而我在今天下午的训练中，就已经站的腰酸背痛了。
• 7、十分钟过后，我累得腰酸背痛，总算把屋子里打扫干净了。
• 8、我拧干毛巾，把脚上的水擦干，我感觉腰酸背痛。
• 9、喜欢一天到晚都趴在我背上，把我弄得腰酸背痛。
• 10、每次当妈妈下班回家的时候总是非常累，还常常腰酸背痛。

30字左右

• 1、赵彩云千方百计哄着章乐生，时而抱，时而背，闹得脚忙手乱，腰酸背痛。
• 2、只见上面写着‘六味地黄丸’，功能主治：肾虚，腰酸背痛，黑眼圈，早泄，阳？？？
• 3、“常累得我腰酸背痛，而且双手要浸在脏水里把拖布拧干，”曼加诺说。
• 4、骑到姥姥家，我已经腰酸背痛了，我想：爸爸、妈妈每天上下班都骑车子，太辛苦了！
• 5、练完后，由于长时间站军姿，所以我们觉得腰酸背痛，显得特别疲劳。
• 6、不用说零件了，光连接处就有几百个，这是一项巨大工程，把我累得腰酸背痛。
• 7、老妈，你也别老是拼命工作，以前几次都看见你累得腰酸背痛，我和老爸都心疼死了。
• 8、我也会经常感到腰酸背痛，而且面对着太阳，整个人像一团火焰似的。
• 9、但我不恢心，不放弃，累到满头大汗，腰酸背痛，好不容易才投进了一个。
• 10、我有一个睡觉的坏毛病，不老实，到处乱动，弄得您腰酸背痛，也不敢叫一声，深怕吵到我。

40字左右

• 1、们应该养精蓄锐，齐心协力的爬完这座高山，尽管头晕眼花、腰酸背痛，我们也要勇往直前。
• 2、疲惫不堪；精疲力竭；浑身骨头像散了架；累得直不起腰来了；累得眼冒金星；累得直喘粗气；累得腰酸背痛。
• 3、厄姆森未戴手套的双手颤抖着，他已在野外工作了三天三夜，由于睡眠不足而全身腰酸背痛。
• 4、功课已经反复温习了几遍，案牍劳形，久坐伤身，成日里捧着书本难免头晕目眩，腰酸背痛。
• 5、腰酸背痛腿抽筋，身心俱疲肾太亏，幸好十一来救驾；向远去的尘埃敬个礼，放松呼吸溜溜马，快快乐乐渡十一。
• 6、累了一整天，全身腰酸背痛，肚子比平常更饿，她忍不住吃下了比平常多两倍的食物，结果体重依然没有减少。
• 7、可是没过一会儿，我就觉得腰酸背痛、汗流浃背，再看看地板这才仅仅只干了三分之二呀，不能停。
• 8、晚上妈妈回来了，看见我洗的衣服，高兴地夸我是一个勤劳的好孩子。我虽然累得腰酸背痛，但心里却美滋滋的。
• 9、而此时的我，因为俯身时间太久，腰酸背痛的，但脸色却红润了起来，浑身似乎又充满了力量。
• 10、唉！终于搞好了！我们长嘘了一口气，此时我腹中空空、满头大汗、腰酸背痛可望着完成的黑板报，我心里美滋滋的。

50字左右

• 1、腰酸背痛腿抽筋，身心俱疲肾太亏，幸好十一来救驾；向远去的尘埃敬个礼，发霉的心事向流水，放松呼吸溜溜马，快快乐乐渡十一。
• 2、做餐饮很辛苦，炒花饭最辛苦的地方就是得不停地挥舞着锅铲炒、炒、炒，还要长时间站着，十几个小时下来，人就累得腰酸背痛。
• 3、有时为了弹好一个和弦，我不得不将我的手指硬拉伸，眼睛盯着密密麻麻的曲谱，一段时间下来，真是腰酸背痛腿抽筋。
• 4、军训的苦是一般时候无法形容的，原地站军姿：有时候站到腰酸背痛，有时站到双脚不灵，也有时站到忘了怎么坐在地上、怎么直立行走。
• 5、原本，我以为这四天军训会轻松、流利、愉快地度过，可我错了，整个过程下来，我累得腰酸背痛，晚上睡觉，一躺床上就睡着了。
• 6、乘过飞机的人都知道在狭小的密闭空间里呆上几个小时就腰酸背痛，更何况要十几个小时，这可不是一件好受的事。
• 7、再看看石级的外边，是悬崖峭壁，真令人发颤呀！于是我鼓起勇气，让妈妈牵着我的手，奋力往上爬，我们爬到半山腰，就满头大汗，腰酸背痛。
• 8、我发觉越是烈日如火，教官们越是越练越精神！而我们，简直快要受不了了！直到把我们练得腰酸背痛，汗流浃背才罢休。
• 9、爸妈和我忙了一整天，虽然早已累得气喘吁吁，我也腰酸背痛，但是心里很高兴，因为我也出了一份力，体验了劳动的艰辛。
• 10、不知过了多久，我已经腰酸背痛，眼冒金花，累得疲惫不堪，作业只做了一半，正想找一个上厕所的借口，出来休息休息。

60字左右

• 1、分别针对运动后肌肉酸痛、闪腰、儿童生长痛、久坐腰酸、慢性腰痛、肩痛、受凉颈部痛、落枕等常见病，轻松地解决各种年龄人群的腰酸背痛之毛病。
• 2、上联：辛辛苦苦工作一天腰酸背痛腿抽筋。下联：开开心心下班一路神清气爽归家去。横批：下班真好！送您一句：快快乐乐下班准时满面春风乐生活！
• 3、杨召合爽声言道，“老朽业已得知，贵部乃八路军！乃仁义之师！一些柴水，言何补偿？算啦算啦！哦，若长官不怪，老朽现觉腰酸背痛，想回宅休息了！”。
• 4、在对城市职业女性抽样调查中发现，腰酸背痛、易患感冒、精神焦虑、肢体畏冷、困倦乏力、面色灰暗等问题，成为越来越多女性需要面对和解决的问题。
• 5、战士们在养精蓄锐之后，开始了这次长途跋涉，他们勇往直前，全心协力熬过了一大半的路程，但到最后他们都步履艰难，头晕眼花，腰酸背痛起来。
• 6、文献证实，此等中药能深入肝肾根源，减低筋骨痛楚，从“本”开始修补及保护骨关节细胞，有效解决颈梗膊痛、腰酸背痛、膝头疼痛等骨关节问题。
• 7、我从头开始，老师们都说我音乐的天赋很高，但节奏感不好，所以我每天练得腰酸背痛腿抽筋，终于花了半年，又回到了五级，这时，我已经上六年级了。
• 8、据说这种银杏叶还可以作为中药使用，它对我们大脑神经系统造成影响，改善我们学习记忆，促进我们学习记忆过程，还可以减轻腰酸背痛的症状。
• 9、可是有一次就因为我其中一个动作不到位，总是游得不太好看，妈妈的性子一下子急了，在泳池边盯着我让我使劲练习，练得我是腰酸背痛。
• 10、右边把手有三个按钮，按青色按钮，则可看电视按蓝色按钮，则可上网浏览资讯，玩游戏，按紫色按钮，则可让椅子启动按摩系统，让你舒缓腰酸背痛。

70字左右

• 1、也许我会腰酸背痛，希望能够和老伴一同散步于公园我们一起坐观夕阳西下，静看小溪流淌，远眺小鸟归巢，静赏野花开放每当那个时候，也许我会感觉到丝丝幸福在身边围绕
• 2、只记得上次来这里训练已是一个月前的事情了，现在回到球场上，经过高强度的训练，我顿时感觉腰酸背痛。但这更激励着我，让我更热爱着篮球，让我在高温下有了动力。
• 3、一开始，我就碰到难题了，手中的纸折来折去总是折不平，不是折大了就是折弯了，累得我腰酸背痛，后来，妈妈过来手把手地教我怎样折纸，化了九牛二虎之力，终于学会了折纸。
• 4、可看看旁边，哥哥们已经跟我拉开了距离，他们也快呀！我也不甘示弱，也行动起来，慢慢地也要赶上他们了，可我已经口甘舌燥，腰酸背痛了，看来，割稻子也不是一件简单的事。
• 5、最让我头疼的就是在那些桌子、椅子和沙发的底下时，我还得弯下腰来，甚至还要跪下来，反反复复，我被弄得腰酸背痛，真想去休息，可一想到我对妈妈说的话时，我浑身又允满了力量。
• 6、在这里天里我们站军姿，向左转，向后转，慢跑，蛙跳，蹲姿许许多多的锻炼项目，十分的枯燥乏味，而且任务又重，每天都腰酸背痛，还有一些同学在这高度的训练中倒下了，回了家。
• 7、一天早晨，它面露凶狠的表情把想吃谷粒的麻雀赶跑后，被弄得腰酸背痛的，刚想闭上眼睛休息一会儿，就听到了一声声悦耳的歌曲，仔细一看才知道是主人的女儿在向自己跑来。
• 8、我撕了很久很久，腰酸背痛，我休息了一会儿，又撕了一会儿终于撕完了，可是我看了看，婆婆和爷爷我才觉得我自己弄的好少啊！虽然很少，但是我很快乐，因为这毕竟是我劳动的成果啊。
• 9、由于妈妈常常下地干活，每次去不是除草，就是浇水，不是浇水，就是施肥，每当妈妈回到家都累得腰酸背痛，老茧早已布满了他的双手，每当我握着妈妈的手都感到十分心疼。
• 10、这款全自动智能吸尘器，省去了人工的劳动，这样妈妈就不会每次打扫完后就好像打了场仗一样，腰酸背痛，气喘吁吁的。有了这款全自动智能吸尘器，打扫卫生就轻松多了。

80字左右

• 1、你就把你怀孕的不是告诉你男朋友，告诉他，你为了帮他传宗接代，天天饱受着呕心呕吐腰酸背痛等不是，自己后悔和他在一起，让他把肚子搞大，这样你男朋友就会感觉很愧疚，以后会对你越来越好。
• 2、每天您下班回到家，不是休息，而是放下包就开始干家务，您时常干得腰酸背痛。看到您疲惫不堪的样子，我心里难受极了，有时，我真想尽自己的所有能力，来帮助您，可又怕帮了倒忙，为此，您没少批评我。
• 3、我手忙脚乱的，做了很久，终于煎了一碟荷包蛋、蒸了两条香肠，还热了一大碗海带汤。当我把所有的饭菜摆上饭桌的时候，我已经累得腰酸背痛了，但是，想到妈妈这么辛苦，我这点累又算得了什么呢？
• 4、当你在田野里忙碌不堪、汗流浃背时，我懂你，你是在为家庭的饮食而忙碌；当你在工厂勤勤恳恳，腰酸背痛工作时，我懂你，你是在为家庭的收入而奔波；当你在责骂我时，我懂你，你是在为我的安全而操心
• 5、我和妹妹先扫好院子，爸爸和我开始洗院子了，我拿着水管在后面冲，爸爸拿着一把大刷子在前面刷，过了好一会儿我们才洗好院子，我虽然累得腰酸背痛了，但是看到干净的院子时我就很开心。
• 6、福建省连江县教师进修学校附属小学二年级任君华爸爸，我的好爸爸，您什么都好，就是太过于劳累。记得有一次，您工作到凌晨三点才回家，累得腰酸背痛。早上七点又起床，饭都不吃就去上班了。
• 7、下车走上海拔三千多米的仙女滩，眼前一亮，豁然开朗。当我万分激动地站在眼前这一片青山环绕着的绿草地时，走得胸口好像有一块大石头压着，喘不过气来，腰酸背痛的感觉瞬间就飞到九霄云外去了。
• 8、有一次，快要进行一次朞中考试了，我复习了好长好长时间，觉得腰酸背痛，腿也麻麻的，就趁姥姥不注意，拿出游戏机设置了静音玩了起来，没玩几下，姥姥那爬满皱纹的温暖大手就重重的压住了游戏机。
• 9、有一天，桑娜和渔夫出去打鱼，那五个孩子在海边玩石头，西刚和西杰在家里看书、做作业。傍晚，天黑了，渔夫和桑娜提着渔网满载而归，累得腰酸背痛，懂事的西刚、西杰放下书本走到渔夫和桑娜的背后。
• 10、当我洗完碗的时候，我的四肢麻木，腰酸背痛。虽然如此，但我心里却洋溢着快乐，因为我战胜了我自己。这件事告诉了我，看似简单的事，做起来不一定很简单，无论什么事只要持之以恒，就会向成功迈进。

90字左右

• 1、而后，我开始练颜真卿的字体。我不厌其烦地把整本书细细抄仿，将字写得端正，有时一个字写得不好，我会耐心地写上许多遍，直到自己满意为止，尽管每次练得腰酸背痛，手肘发麻，依然一丝不苟地一笔一划地勾勒。
• 2、说干就干，我先拿盆打了一盆清水，浸湿了抹布，挨个房间、挨个家具擦拭一番，大到桌子门框，小到地板缝墙角，我都不放过，平时看着外婆擦拭不觉得有什么，还当真小瞧了这份活，光是客厅就令我汗流浃背，腰酸背痛了。
• 3、日子一天天过去，老人感觉自己的身体每况愈下。先是胃口慢慢变差，然后时常咳嗽，还经常腰酸背痛那只狗总是用关切的眼神看着他，他却不停地看着那张照片，眼里噙满泪水。狗好像看懂了老人的意思，他是在思念着
• 4、通过这次活动，我还感受到了交警叔叔平常工作的辛苦，想想看，我们只站了几个小时，就腰酸背痛，如果我们像交警叔叔那样站一个上午，甚至一整天，那得有多累呀！所以，我们应该尊重交警叔叔，自觉遵守交通规则。
• 5、睁开朦胧的双眼，我利索的起床穿衣，这是我们军训三天所获得的成果，经历了三天的训练之后，我发现军训远比想象中来的要辛苦，每天都累的我腰酸背痛的，不过这样的生活也使得我变得更加强大，更加独立。
• 6、我有一个慈祥的奶奶，他的双手因为洗衣做饭……所以手上有了老茧，身上因为干活干得腰酸背痛，所以贴了药膏……奶奶今年58岁，身体有点胖，脸上爬满了皱纹，奶奶对我非常的好，记得有一次我放学早早的回到家。
• 7、我先把地扫干净，然后把每一处角落擦得干干净净，再用拖把拖得一干二净的，净是打扫，也得用了我一个多小时，然后，把家里的东西收拾好，擦、抹干净……干得我腰酸背痛，尽管滋味是苦的，可我还是觉得很高兴、很开心！
• 8、我一定要用实际行动来证明我能当一名好教师。当了老师，平时我要耐心认真教好每一位学生，让我们班的同学都考上大学，为我增光添彩。这就是我最大的幸福。虽然我每天嗓子喊哑了，腰酸背痛、腿抽筋，我也心甘情愿。
• 9、我们从操场回来了，那片地方又变成了干干净净。咦？那位奶奶去哪儿了？哦，原来她正坐在长椅上揉肩捶背呢！看着眼前的这位奶奶腰酸背痛的样子，我还真有点心疼哩！慢慢地她站起来拿起扫帚走向另一幢楼。
• 10、我觉得腰酸背痛的，虽然洗袜子很容易，但是洗多了就真的很累，我不禁想了想我的妈妈，她每天都要做这些事情，还要给我做饭，为我准备好一切，而我却理所应当的享受着，还会说她几句，现在想想还真是不应该。

100字左右

• 1、就像他那样也是无数次失败，可是我那是只能走一小段路已经很不容易了练习玩了一会我帅的腰酸背痛好几天后才好的，时间过的飞快，已转眼现在的无已经有了高潮的溜冰技术，在那一会没当看见别人练习滑冰都回不仅的回响到自己的身影
• 2、我十分卖力地挖，把铲子插入土中，先用脚一踏，之后手一挖，可我太小力了，挖的深是深，但是太小了！我一直这样挖，挖得满头大汗，腰酸背痛，终于挖好了，然后我依依不舍地把巧克力埋了进去，并把旁边的杂草除干净，并帮它浇水，终于种好了。
• 3、我先用剪刀沿着模型的虚线将边框外的白边剪掉，可剪刀实在是不配合我的工作，不是剪多了就是剪少了，不是剪长了就是剪短了，光是这道工序就把我累得腰酸背痛，半小时后，终于将这道工序完成，我长吁了一口气看似简单的剪纸也是这般地不易。
• 4、突然想起，在一个阴雨绵绵的清晨，父亲皱着眉头说他腰酸背痛；在一个丹桂飘香的下午，妈妈翻着我的相册，情不自禁笑的时候，皱纹已经悄悄爬上她的脸颊；在一个大雪纷飞的晚上，我看着父亲艰难地骑着自行车，瘦削的背影被风雪吞没
• 5、去年的这个时候，我们在红色的跑道上挥洒了太多的汗水，练跳远练到腰酸背痛站不起来却依然咬牙坚持；运球运到两只手都沾满了土却还不想离开白色的杆子和红色的标志筒；跳绳跳到眼睛被流下的汗水蜇得生疼却仍然反复跳跃着。
• 6、一遍又一遍，我筋疲力尽，汗水与泪水湿透了我的衣服，师傅就站在我的旁边，告诉我：压不下去，今天就别回家，留在武馆继续练！我不知重复了多少次，累得我腰酸背痛，师傅那根可恨的棍子像是长了眼睛，只要我想放弃，他就会落在我的身上，腿上，手上。
• 7、当你腰酸背痛时不妨给出按摩的指示，机器人立即根据指示的身体部位为你提供按摩服务;汽车还提供全方位的就餐服务，它可以根据车主的口味提供便捷的快餐，西餐、中餐和点心、、、、、、它还是一辆可以调整座位数量的汽车，团体出游也不怕。
• 8、忙了整个下午，终于把天桥周围的环境清理得干干净净，虽然同学们清理得腰酸背痛，但是我觉得他们一定会为自己做的这件事感到自豪！经过我们一下午的打扫，整个天桥突然变得焕然一新，创建文明城市，需要我们共同爱护公共环境。
• 9、这事怎么能怪你妈妈呢？孩子，好好想想，妈妈收拾家务一天了，腰酸背痛，让你去扔垃圾，你都不愿意，再说，你那样对你的妈妈说话，她听了该有多伤心呀！你遇到难题心情不好，她正是想让你扔垃圾休息一下，再去攻克这道难题呀，你怎么不懂那。
• 10、看到这情景，我不由得心酸起来，心想：爷爷奶奶苦了一辈子，累了一辈子，本该好好享享清福，可如今为了我们一家人一刻也不停歇，难怪经常腰酸背痛呢！于是，我很快地吃完晚饭，帮洗完碗后，迅速跑到了二楼，碰巧看见爷爷奶奶难得坐在沙发上休息。

词语解释

腰酸背痛[ yāo suān bèi tòng ]

1.脊柱骨和关节及其周围软组织等病损的一种症状。常用以形容劳累过度