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• 1、而后，我开始练颜真卿的字体。我不厌其烦地把整本书细细抄仿，将字写得端正，有时一个字写得不好，我会耐心地写上许多遍，直到自己满意为止，尽管每次练得腰酸背痛，手肘发麻，依然一丝不苟地一笔一划地勾勒。
• 2、说干就干，我先拿盆打了一盆清水，浸湿了抹布，挨个房间、挨个家具擦拭一番，大到桌子门框，小到地板缝墙角，我都不放过，平时看着外婆擦拭不觉得有什么，还当真小瞧了这份活，光是客厅就令我汗流浃背，腰酸背痛了。
• 3、日子一天天过去，老人感觉自己的身体每况愈下。先是胃口慢慢变差，然后时常咳嗽，还经常腰酸背痛那只狗总是用关切的眼神看着他，他却不停地看着那张照片，眼里噙满泪水。狗好像看懂了老人的意思，他是在思念着
• 4、通过这次活动，我还感受到了交警叔叔平常工作的辛苦，想想看，我们只站了几个小时，就腰酸背痛，如果我们像交警叔叔那样站一个上午，甚至一整天，那得有多累呀！所以，我们应该尊重交警叔叔，自觉遵守交通规则。
• 5、睁开朦胧的双眼，我利索的起床穿衣，这是我们军训三天所获得的成果，经历了三天的训练之后，我发现军训远比想象中来的要辛苦，每天都累的我腰酸背痛的，不过这样的生活也使得我变得更加强大，更加独立。
• 6、我有一个慈祥的奶奶，他的双手因为洗衣做饭……所以手上有了老茧，身上因为干活干得腰酸背痛，所以贴了药膏……奶奶今年58岁，身体有点胖，脸上爬满了皱纹，奶奶对我非常的好，记得有一次我放学早早的回到家。
• 7、我先把地扫干净，然后把每一处角落擦得干干净净，再用拖把拖得一干二净的，净是打扫，也得用了我一个多小时，然后，把家里的东西收拾好，擦、抹干净……干得我腰酸背痛，尽管滋味是苦的，可我还是觉得很高兴、很开心！
• 8、我一定要用实际行动来证明我能当一名好教师。当了老师，平时我要耐心认真教好每一位学生，让我们班的同学都考上大学，为我增光添彩。这就是我最大的幸福。虽然我每天嗓子喊哑了，腰酸背痛、腿抽筋，我也心甘情愿。
• 9、我们从操场回来了，那片地方又变成了干干净净。咦？那位奶奶去哪儿了？哦，原来她正坐在长椅上揉肩捶背呢！看着眼前的这位奶奶腰酸背痛的样子，我还真有点心疼哩！慢慢地她站起来拿起扫帚走向另一幢楼。
• 10、我觉得腰酸背痛的，虽然洗袜子很容易，但是洗多了就真的很累，我不禁想了想我的妈妈，她每天都要做这些事情，还要给我做饭，为我准备好一切，而我却理所应当的享受着，还会说她几句，现在想想还真是不应该。
• 11、哇，这被子扛在背上还挺沉的么！而且还要将它背到四楼的阳台上，在走前几步台阶的时候还能支撑，可不过三楼就腰酸背痛了，一直坚持着，直到四楼的阳台，将被子挂上高高的晒衣杆，我已是气喘吁吁，精疲力竭了。
• 12、路途中，那个老爷爷一直都是站着的，这让我感到犹豫不决：到底是给老爷爷让座呢？还是不让座？如果让座了的话，我会在一路中都站着，会让我腰酸背痛，下车以后站都站不稳。如果不让做的话，又显得我会没有公德心。
• 13、一回到家，身体好象散架了似的腰酸背痛，吃饭时，手都有点不听使唤，拿筷子时还有些酸疼发抖呢，肩膀也有些红肿了，这时妈妈会默默地走过来帮我捏捏肩膀揉揉手臂，让我享受一下按摩的滋味，瞧，我肯定是妈亲生的哟。
• 14、起床之后，我首先要铺好被子。开始铺被子了，我费了九牛二虎之力才把那一堆乱七八糟的被子分开，此时，我已经累得筋疲力尽我已经累得气喘如牛，腰酸背痛了。我又使出了吃奶的力气才把被子铺平了。唉，可真不容易啊！
• 15、这下可苦了我了，我平时习惯勾肩驼背，爸爸妈妈提醒很多次我也没放心上，整场晚自习我是咬牙坚持下来的，一节课下来，我的脖子已经僵硬得好似不是自己的，腰酸背痛，腿差点抽筋，心里有说不出的滋味，却不知道怎么形容。
• 16、父亲依然是一锄一锄地锄着地，动作依然是那么单一，但是就是这样单一的动作，父亲一干就是一天，可能有时会干得筋疲力尽，干得腰酸背痛，但是父亲从来没有抱怨过，因为他是为了我们这一个家，一切都是为了我。
• 17、之后的训练更是时间紧迫，我们每天都利用中午休息和放学后训练。刚开始的那几天，天气非常闷热；而且训练后第二天就腰酸背痛。即使这样我们依然坚持训练，因为我们知道成功是需要付出的，这点酸痛又算得了什么呢？
• 18、一天的训练结束了，我们静静地坐在教室里写着今天的日记，回味着一个个细节，一天下来虽然累得腰酸背痛，但收获满满、也很快乐。在接下来的几天里，我定会用心训练、全力以赴、不断地超越自我，让自己越来越优秀！
• 19、转眼间到了中午，火辣辣的太阳炙烤着大地，晒得路边的花儿都抬不起头来，刹那间我感觉腰酸背痛，仿佛腰间被锐利的针刺着，我用手捶了捶，真想休息一下呀！我瞧了瞧爷爷奶奶，再看了看哥哥，他们还是神情专注地摘着四季豆。
• 20、回到家后，累得腰酸背痛，我趴在床上想：我只是卖了这一次就这么累，爸妈一卖就是好长一段时间，他们怎么能承受得住呢？爸爸妈妈这么辛苦，不就是为了给我更好的生活吗？虽然说买橘子也能挣到钱，但毕竟付出了太多汗水。
• 21、星朞六，胆小的我起了个早床。我开始洗衣服，先用洗衣粉和水把衣服浸泡在盆里，再搓一搓衣服，再清洗一遍，终于把自己的衣服洗完了，感觉腰酸背痛的。想起你洗全家的衣服肯定会更累，想着想着我在椅子上睡着了。
• 22、我读得津津有味，仿佛置身于书的世界里，我来到孔子的学堂里，听他讲道理，来到……过了许久，哎呀，我腰酸背痛，太辛苦了，但又怕被爸爸知道，只能继续卧着……好不容易等到爸爸睡着后，我蹑手蹑脚地走到厕所。
• 23、第二天，爸爸早早就起了床，吃完早餐，爸爸又拿起了球拍教我接球。因为我开球学好了，所以接球对我来说很简单，可爸爸依然很用心地教着我。就是因为爸爸早晚都挥着拍，所以晚上睡觉时，他不停地叫着腰酸背痛。
• 24、小动物们听说了啄木鸟开超市的消息，纷纷前来，争先恐后的购买商品。啄木鸟忙的想陀螺一样，一刻没停，从早上忙到晚上，累的腰酸背痛。到了晚上，啄木鸟拿起计算器一算，不算不知道，一算吓一跳，竟然挣了八百多元
• 25、走了这么久，大家已经有些腰酸背痛腿抽筋了吧，到了山脚下，你们可以享受一下黄山的温泉。温泉的水温常年保持在42度左右，温泉的水质含有对人体有益的矿物质，游完黄山后，泡个温泉浴该是多大的享受啊！
• 26、不知不觉中我的战利品已经塞满了一大袋，望着这鼓鼓的袋子，我的心里美滋滋的，但转念一想，这些随便丢垃圾的人真是没有素养，这些不文明行为与美丽的风景是多么不协调啊！就在这时，我忽然感觉到自己腰酸背痛，还真是累了。
• 27、终于，我倒完了泥土，便把泥土浇透水，然后细心地在泥土表面挖出若干小窝，小心翼翼地播下了种子，心中默默祈祷：小种子、小种子，你们一定好好长大！干完这些活，我从凳子上站起来，才感觉到腰酸背痛，劳动真是辛苦！
• 28、我们准备拼飞机了，我们先把积木放在桌子上，然后打开说明书，我把拼装飞机的零件一个个找出来，他把零件认真的拼装在一起，一小时一小时的过去了，才把这架飞机拼到一半，拼得我们腰酸背痛，手也发麻了。
• 29、我冥思苦想，怎么才可以不腰酸背痛，又可以一次捉很多只呢？突然我想了一个好主意，我找了一个非常大的水瓶，然后把它放到水中，瓶口对准蝌蚪，这样蝌蚪很容易就被吸到瓶子里了，有时候一捞就是十几只。
• 30、我的奶奶对我可好了，无论什么新衣服，什么好吃的东西，都留给我，自己舍不得用。我们家活特别多，都是奶奶一个人把全部的活做完，每天都累得腰酸背痛，可奶奶从来没有叫过一声累，我多么想帮奶奶捶捶背啊。
• 31、看完了广告，我不禁回忆起来：啊！是啊，爸爸妈妈那个年代没有凭证的课桌，没有电灯，没有装饰漂亮的书和本子想着想着我鼻子一酸，急忙地跑进房间，一丝不苟地写起作业来，虽然累得腰酸背痛，手指无力，但我还是坚持地完成了作业。
• 32、我学着当地采茶女的样子，迈着轻快的步伐，嘴里哼着欢快的调子，提着篮子，一路采采停停。但是还不到十分钟，我便跑不动了，而且腰酸背痛，头上，脖子上还泌出了豆大的汗珠，蓝子里的菜叶却连蓝子的三分之一也没有。
• 33、拖完了，我扭过头，准备欣赏一下自己的劳动成果，就在这一瞬间我发现到处都是脚印，难不成有人跟着我？哦，竟然是自己的脚印啊！我只好学着奶奶的样子一边退一边拖，我时不时要向身后面看一看，累得腰酸背痛。
• 34、五天的军训很快就结束了，虽然现在浑身还是腰酸背痛的，但是所有吃过的苦都已经得到了回报，军训完以后爸爸说我变黑了，妈妈说我更加强壮了，五天艰苦的训练并没有把我打倒，五天军训我都坚持下来有点出乎爸妈的意料。
• 35、我每天都在练习小提琴，每次练习了过后总是腰酸背痛，可我却无怨无悔。就这样的不断坚持，我拉小提琴的越来越熟练，声音也越来越优美。在老师的耐心和鼓励下，我开始准备小提琴的考级。每次考级就是自己努力的检验。
• 36、第一天，我们穿着军装站在上异常兴奋但等来的却是教练那地狱般的训练站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受，我们还是坚持不住，头上顶着火热的阳光，我们一个个站的已是腰酸背痛，我感觉到汗从我的额头滴到了地下。
• 37、一个大人如果长时间坐在那坚硬的木头凳子上，肯定都会腰酸背痛的，更何况还是孩子呢！正是因为这样，我会把那些木头凳子都换成松软舒服的沙发，再给每个教室都装上空调，让孩子们不管春夏秋冬都能安心、舒适地学习。
• 38、敬老，也许是一句朴实无华却又情感深厚的问候；也许是在寒冷夜晚用自己的身体温暖老人的床铺；也许是在老人腰酸背痛时为他们捶捶背。敬老爱老的方式各种各样。关键在于你如何让老人感觉到你在爱他们、在孝敬他们。
• 39、可是到底是没怎么做过农活，才没干一会儿就已经累到不行，因为一直弯着腰，一站起来就有种腰酸背痛腿抽筋的感觉，可是又太要面子，不想被他们笑话，看着哥哥熟练的样子，我也不甘心放弃，于是咬牙继续坚持着。
• 40、再说说里面吧！座椅软绵绵的，跟沙发一样，让人感觉非常舒服。如果你腰酸背痛，只要说一声，座椅就会给你按摩。如果你有点晕车，也只要说一声，它就会把外面的新鲜空气传送到里面来，你闻着她，就会觉得好多了。
• 41、记得有一次，妈妈叫我去扫地，我拿上扫把扫了起来，扫了一会便觉得腰酸背痛，休息了好一会才扫起来，扫着扫着，我想到，阿里和他的妹妹不也是这样帮助他爸妈干活吗？想到这里我扫了起来，在我的坚持和努力下，我终于扫完了。
• 42、我们周口交通也方便多了。现在我们这的长途汽车都是豪华大巴。车内装有空调，电视，乘车的人再也不用害怕车坐久了会腰酸背痛，因为每一个座位都很舒服，再也不用像过去一样每坐一次长途汽车都象活受罪。
• 43、我是一根竹子，前不久刚刚挺过严冬，唉！最近总感觉腰酸背痛的，可能是个子长得太矮了的原因吧！雪一往身上压就不自觉地弯曲，没办法。咦，那是什么，似乎是新盖的居民楼，太好了，以后总算有人可以来陪陪我了。
• 44、是那一次，星朞五下午开家长会，我们把板凳端到操场给家长坐，而我们学生却要站着，而且那天凉风直吹，校长讲了许久，又请了一个北京的专家来给我们讲说，一站就是两个多小时，腰酸背痛，脚又冷又麻，专家讲完了。
• 45、不知不觉已是傍晚时分，五彩的霞光洒向大地，那一棵棵小树苗就像是列队整齐的，在做着广播体操。我们累得腰酸背痛，气喘吁吁，但看着这一片小树苗，想着不久的将来这里是郁郁葱葱的一片，们都感到无比的骄傲。
• 46、第二天早晨，我早早的起了床，兴冲冲地赶去了花园。提着水桶、拿着水壶，认认真真地浇起了花来。刚浇了一半，就腰酸背痛了，正好这时候婆婆叫我去吃早餐，我想正好就当休息吧！于是我就扔了水壶、放下水桶，跑了。
• 47、如果我可以变，我想变一个游泳池，一栋别墅，一堆钱可是，我最想变的是一个万能的机器人来帮助我的老师。因为她每天都要改各种不同的作业，常常累得腰酸背痛，手脚抽筋，而这个机器人能帮老师做很多很多事情。
• 48、我拿出针线，学着妈妈的样子，认真的穿起线来，奇怪的是我一次性就搞定，我见妈妈平时也不是一次就搞定的，便暗暗地开心起来，接着我开始缝被子了，妈妈叫我尽量缝一条水平直线，我尽力缝比较直了，缝得我是腰酸背痛啊。
• 49、也许，你很久没有和好友一起购物过，那么就请在接下来的一个周末，好友之间聚一聚，重拾那颗购物的热情的心，可能一天下来，你会腰酸背痛甚至磨破皮，但这个过程以及你的累累收获，会让你有比网购更愉快的收获。
• 50、如果书包轻点该多好啊！上学时，就轻轻松松，再也不会感到腰酸背痛。我们会把所学的知识在课堂上消化，每一堂课都会上的生动活泼。没有家庭作业的我们快乐得像是出了笼得鸟，在天空中自由飞翔，不受拘束。
• 51、一个从沙漠里走出来的，疲惫不堪的旅行者，就是最了解水的甜美的人；在烈日炎炎的午后累得腰酸背痛的农夫，他就是最了解水的滋味的人；一个筋疲力尽的牧羊人刚下山时若是能在小溪边喝水，那他就是最了解水的宝贵的人。
• 52、随着百分点与日俱增，奶奶的病似乎越来越重了：会莫名的腰酸背痛，，似有千斤顶压着，十分沉重；又时而胸闷，像被封了一块砖，令人透不过气来面对一个为我制造快乐童年的人如此痛苦，我恨不得将病痛转移到我的身上来
• 53、结束之后我是腰酸背痛就连脚背脚心也难受的很，我哪里受过这苦啊这要是从前我肯定会掉下金豆豆，但是现在不同于小学时的我了，我深知，自己不能在叫苦叫累留下不争气的眼泪，所以我一直在默默的忍受着。
• 54、说干就干，我先擦桌子，我家里有五张桌子，桌子上有灰尘，我先擦第一张桌子，东擦擦，西擦擦，左擦擦，右擦擦，真好玩！我不禁手足蹈起来。我擦完第一张桌子，接着擦第二张擦到第五张桌子时，我已经累得腰酸背痛了。
• 55、回想到近日我们的军训，难度也许并不算很大，但却叫许多人堪言。埋怨，羡慕以及叫苦不堪的话语一直在耳边不断的盘旋，似乎从未言语过对此次军训的赞美。总是因为腰酸背痛，天气炎热和长时间的训练而抱怨不已。
• 56、在我们这个时代，男生与女生如果不是太熟时是不会相互说话的，我们也是一样，我只是看了看她一眼就移开了视线，寻找自己喜欢的座位，我喜欢中间的位置，前面两三排上课都要仰着脑袋，一节课下来就腰酸背痛的。
• 57、一个大人如果长时间坐在那坚硬的木头凳子上，肯定都会腰酸背痛的，更何况还是孩子呢！正是因为这样，我会把那些木头凳子都换成松软舒服的沙发，再给每个教室都装上空调，让孩子们不管都能安心、舒适地学习。
• 58、午饭后，同学们的疯狂模式再次开启。看了一部4D鬼片，场内椅子上下起伏，制造出很多恐怖的氛围，仿佛身临其境。提着书本奔上了圣殿山，虽然大汗淋漓，腰酸背痛，但懂得了凡事都要坚持不懈，才能攀到高处……

词语解释

腰酸背痛[ yāo suān bèi tòng ]

1.脊柱骨和关节及其周围软组织等病损的一种症状。常用以形容劳累过度