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10字左右

• 1、配方：蕃茄半个、蜂蜜适量、珍珠粉适量。
• 2、我们要适量的吃喝玩乐。
• 3、海带丝、粉条各50克，盐、油适量。
• 4、更少的消遣。适量的信息。更多的见识。
• 5、将芦根加适量水煎，再兑西瓜汁服用。
• 6、好的睡眠来自适量的饮食。
• 7、在表面上抹油，撒上葱花和适量的盐。
• 8、各适量，以水煎服，可治上吐下泻。
• 9、起锅前加入适量果糖调味即可。
• 10、把适量的金属放入熔炉内。

20字左右

• 1、宜用金沸草、杏仁、茯苓、前胡、陈皮、半夏、荆芥、麻黄、甘草，适量配置。
• 2、蒸锅中放入适量清水，把洗净的螃蟹放入蒸屉盖上锅盖。
• 3、荞菜500克，猪红、豆腐各2块，生姜丝适量。
• 4、适量施放细菌肥料能促进土壤对养份的吸收。
• 5、贵重的小电器要放到防潮箱，同时加入适量防潮剂。
• 6、乌塌菜适量、冬笋适量、调料色拉油适量、食盐适量、白糖少许。
• 7、使用方法：卸妆时，取适量于脸部，清水洗净。
• 8、枣子和冰糖入小锅，加入适量清水烧开。
• 9、直播水稻添加适量的氧化钙，对种子的出苗率有积极影响。
• 10、将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同人锅，加水适量。

30字左右

• 1、写文章时适量的引经据典，固然可以增加说服力；但过犹不及，就可能适得其反了。
• 2、减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
• 3、为求“长命富贵，驱鬼避邪”，苗人从少年乃至中年，在手、脚、耳等处均系上适量的祀保银钏。
• 4、锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下仔鸡、栗子爆炒，调味。
• 5、红米洗净，用水浸3小时，隔去水份，与白米及适量水份同置于电饭锅内煮成饭。
• 6、白茅根治气管炎：选取新鲜白茅根，晒干后煎汤饮用，每天适量饮服，半个月后即可见效。
• 7、据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
• 8、皮料由面粉、适量鸡蛋、熟猪油、白糖制成;馅料主要有炒花生仁、炒芝麻、白糖等。
• 9、以无钙离子的人工海水作为青蟹人工授精的缓冲液，缓冲液中加入适量庆大？素。
• 10、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

40字左右

• 1、适量吃不用考虑什么热量问题，花生主要是蛋白质成分，是一个好的食物。相对肉食的话，热量还很低呢。
• 2、威灵仙、生草乌、秦艽、木鳖子、桃仁、苏木、赤芍、归尾、姜黄、元胡、丝瓜络、丹参等适量，水煎熏洗患肢。
• 3、将瘦肉搅碎成肉馅，倒入适量得生抽，盐，花椒面，料酒，香油，蚝油，搅匀后，将肉馅倒入关火得油锅中，煨半个小时。
• 4、桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。
• 5、山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
• 6、河南省中医院主要选取通络、引经的大青盐配上适量温经通络的中药，制成“热奄包”为患者外敷。
• 7、使用方法：爽肤、润肤后，取适量本品均匀拍于面部皮肤上即可。如配合化妆粉扑擦拭效果更佳。
• 8、蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。
• 9、其中东渡砂场所在河段河道坡降较小，砂石淤积层较厚，河砂资源比较丰富，经论证可以适量开采。
• 10、如果有人问我，教育孩子需要哪一种资格，我会说那需要异乎寻常的耐心和适量的爱心。

50字左右

• 1、将大米洗净后放入水中，再往焖米饭的锅中放入适量的绿茶，米饭焖好后即可食用。这样做出来的米饭，吃起来清香可口，别具风味。
• 2、秋天到，瓜果梨桃成熟了；暑气燥，高温老虎到处跑；养身体，补秋膘，适量锻炼不可少；天气闷，又多雨，防暑降温心情好！祝你一好百好永远好。
• 3、大雪天气寒，祝福送温暖：棉衣身上穿，运动适量添；蔬菜要吃全，多吃葱姜蒜；水果应新鲜，色泽要鲜艳；主食有讲究，粗粮是首选。
• 4、将乙醇脱水加入适量变性剂形成“变性燃料乙醇”，再和一定比例的汽油进一步混合，生产清洁燃料“车用燃料乙醇汽油”。
• 5、大概因这个缘故吧，青海人常常在熬煎的茯茶中，放入适量花椒、生姜、荆芥、薄荷等，茶色红艳清彻，其味辛香兼备，妙不可言。
• 6、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
• 7、混合牙买加加香朗姆酒，波士蜜瓜，鲜榨菠萝汁入盛有半杯冰块的摇壶，滤入盛有冰块的玻璃杯，注入适量苏打水。
• 8、寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键：心情舒畅；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；固护脾肾；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强，祝你健康！
• 9、将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。
• 10、秋天到，天气好，瓜果梨桃成熟了；秋天到，暑气燥，高温老虎不得了；养身体，要早起，适量锻炼添美丽；天气闷，又多雨，防暑降温要继续！

60字左右

• 1、烈日当空照，天干空气燥，多行阴凉道，防暑最重要，少饮冷食好，脾胃不需要，电扇适度调，小心寒气罩，水果必须要，水分能补到，运动适量少，平衡保持好。
• 2、夏日炎炎，苦味淡淡，适量吃苦味调节酸碱平衡！嘴巴干干，脸颊汗汗，适量喝白水调节机体平衡！溪水青青，心境清清，适量放松身心调节心态平衡！大暑快乐！
• 3、秋季养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！愿你健康快乐每一天！
• 4、小暑来到天更热，注意火气别太多，养心保肝有绝招，静心锻炼强体魄，饮食适量别贪多，洁净扮演重角色，偏食嗜食要不得，当心肝脏不工作。小暑日快乐！
• 5、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。
• 6、白露花露亮晶莹，晨光照射银光耀。天气渐凉早晚冷，出门作业穿衣暖。秋凉运动要注意，适量锻炼好身体。祝福朋友大丰年，幸福歌声满天扬。
• 7、初秋养生有门道，防暑除湿为目标。面对秋乏多运动，吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣，莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉，喝粥快乐又健康！祝你快乐！
• 8、又到秋季，饮食要注意：不缺不补，过犹不及，进补适量要牢记；莫纵食欲，谨防秋膘，热能适度疾病离；谷类为主，粗细搭配，全面营养不可替。保重身体！
• 9、立秋时节贴秋膘，调养得当无烦恼；一日三餐按时吃，暴饮暴食脂肪高；禽蛋豆类蛋白多，荤素粗细搭配好；进补适量勿过度，蔬菜瓜果不可少。祝你健康！
• 10、春节好，身体可安康？招待客人别累着，胡吃海塞别撑着。饮酒适量不上头，娱乐休闲有节制。早睡早起多休息，生活规律精神爽。我的祝福常记着，身体健康金不换。

70字左右

• 1、冬季养生科学讲，勿要追求喝参汤。医院查明身体况，听从大夫来饮食。根据身体来进补，食疗强身好方法。老年冬季防疾病，适量运动强体质。愿你冬季好身体，健康快乐多美意！
• 2、谷雨节气，气温回升，降水增加，湿热严重，身懒体乏，感觉不适，此时养生，十分关键，早睡早起，平心静气，养肝护胆，运动适量，不宜出汗，阳气外泄。谷雨节气祝愿朋友科学养生，一。
• 3、大雪来临冬意浓，养生进补正当季，御寒美食精心挑，首选羊肉炖萝卜，适量饮用高粱酒，补充阳气防受凉，黑米黑豆黑芝麻，补肾强身有一套，贴心关怀已送上，快乐安康伴到老！
• 4、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
• 5、寒流袭来大雪到，冰封山川与河流，世界从此白皑皑，一颗红心将你挂，注意防寒重保暖，适量运动强体魄，饮食营养讲搭配，生活规律精神爽，愿你永远快乐，心情爽歪歪。
• 6、高考之前心放宽，绝不半夜把书看，睡眠充足精力旺，适量增进营养餐。高考审题要细看，小心驶得万年船，先易后难勇闯关，一马平川到终点！祝你高考准备充分，高考喜得高分！
• 7、大寒养生，我有妙招，添衣加帽，保暖头脚，早睡晚起，藏阳候春，饮食进补，温散风寒，羊肉红枣，效果独到，蜂蜜雪梨，上火不扰，适量饮酒，活血通脉，平价白菜，贴心去燥，关怀送上。
• 8、光亮镀镍电解液的主要成分为硫酸镍、电解质、添加剂及光亮剂，其中添加适量的钴盐对改善电镀产品质量有着重要作用，因此钴含量的准确测定对光亮镀镍质量的保证十分重要。
• 9、大寒大寒，防风御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡脚，改善睡眠，温补当道，羊肉大枣，山楂泡水，健脾消滞，山药熬粥，暖胃首选，生姜红糖，远离风寒，适量运动，慢跑登山。关怀送上。
• 10、当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。

80字左右

• 1、我又重新把火打开，在锅里倒了一些油，再把西红柿放到锅里，并迅速放上适量的盐，然后锅铲沙沙对它一阵猛炒。啊！香味好浓呀！然后我把鸡蛋放到锅里一翻，一道色香味俱全的菜就大功告成了。
• 2、肥胖都是因为吃了太多有很多脂肪的东西，还不适量运动造成的。而肥胖的坏处除了行动不便还有可能导致血压升高、得肥胖症等等。如果妈妈因为胖生病，她就没法陪我玩，没法做事了，也会影响健康。
• 3、冬季健康莫担心，养生秘诀来帮你。适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，经常锻炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝愿健康快乐围你绕。
• 4、提前一晚把大米泡开，第二天加入橘皮，辣椒，茴香，大蒜，这些完成后磨成米浆，把干菜放入大锅中炒一下，放水，等水开了，再将米浆倒入锅中，放入豆腐，大肠，放入适量的调味料，煮熟即可入食。
• 5、待虾壳全部炸成红色时把虾捞起过滤干油分，再另起一锅放适量油烧至五成熟，将香料、生姜、大蒜、辣椒、花椒、香辣酱等依次倒入，再将过滤干油分的虾倒入翻炒，烹入适量啤酒、盐、鸡精、白糖、生抽。
• 6、一回到老家，我们首先将买好的几大袋面粉拆开倒入大盆里，放入撵碎的花生粉、芝麻和一些白糖，加适量的水开始搅拌，不断揉搓，这可是体力活哟，只能爸爸上阵了，一阵功夫后，爸爸也累得满头大汗了。
• 7、奶奶负责做饺子皮，她先把面粉加入适量的温水，然后不停地用手搅拌，那些面粉在奶奶的巧手下很听话，抱守成团变成了一团白白的面团，再把面团揉搓成一长条，切成小块，擀成一张张薄薄的圆形饺子皮。
• 8、咱们先把面粉，水，鸡蛋混合在容器里搅拌搅拌，然后加入切好的葱花、盐。在平锅里倒入适量的油，待烧辣后把容器里的混合物均匀铺在锅中。在煎饼的过程中呢，我们可以撒上火腿肠啊、肉松啊、虾仁什么的。
• 9、我用铲子把锅内的菜上下翻炒，再加点盐、白糖和酒，然后舀一点水倒进锅内；等水开了的时候，再放入适量的面条；最后再在锅里打入搅拌好的蛋液，撒上一点葱花，一碗香喷喷的番茄鸡蛋面就可以出锅了。
• 10、首先，我在颜色茫茫的超轻粘土中找到橙色，取适量的泥，放在两手之间，使劲搓成一个一头大一头偏小的椭圆形，然后巧妙地搓出粗细均匀的长条，当长颈鹿的脖子，才分别搓出身体和脚。

90字左右

• 1、夏天真热啊，夏天也真热闹。一大早，空气里已经有一丝热的味道了，偶尔夹杂着缕缕凉风。太阳已经出来了，照着每棵树、每株草、每朵花、每个人……红米洗净，用水浸3小时，隔去水份，与白米及适量水份同置于电饭锅内煮成饭。
• 2、就像南朝名医陶弘景认为巴豆性最泻，而明李时珍经过多次试验后则得出只要适量反而可以治疗慢性腹泻的结论。用哲学的术语说，我所有的看法也是在实践中产生，并经过实践的反复检验。当然这都是些后话。
• 3、我们听邹二嫂介绍，首先要把隔夜泡好的黄豆洗净，然后放在石磨上磨成豆浆，再把磨好的豆浆放进锅里烧开，接着用布袋把热豆浆的豆渣滤出来，然后把滤好的豆浆和适量的石膏水搅拌在一起，倒进大木桶里等待凝固。
• 4、蚕豆不大，黄绿色的，扁圆形。我拿来一个准备好了的花盆，把一块小瓦片放在花盆的出水孔上，然后放上适量的土，用手指在土中按一个小坑，深度约一厘米，然后放进种子，再用土盖上，浇点水，就慢慢地等待它的出土。
• 5、甜馅儿是黑芝麻馅儿的，阿婆还在里面加上了糖腌的冬瓜条、适量的桂花糖、熬香的猪油，还没下锅煮就有一股浓浓的香味；咸馅儿是猪肉馅儿，阿婆将猪肉末加上剁碎的萝卜丝搅拌在一起，淋上橄榄油，油光光、香喷喷的，让人垂涎三尺。
• 6、拿起一片压好的饺子皮，取适量的馅放于饺子皮正中，捏起两边，拇指食指左右交替印出花边，一个白花花胖乎乎的饺子便完成了，一盘子饺子被摆放得整整齐齐，如人的耳朵般生动，内心的喜悦被一盘的饺子勾起。
• 7、把蔓菁买回来后，清洗干净切成块，装进罐子里，撒上适量的盐巴，一直腌至第二年春夏时捞出来，阳光下蒸发掉一部分水分后，找一个大沙锅，倒入上年的盐水，上火熬数小时，等把黄色的咸菜熬成赤红色时，才能出锅，有一种特别的香味。
• 8、于是，我拿起量米杯用力地往米袋一舀，白白胖胖的米都乖乖地跑进我的杯子里，然后，像滑滑梯似的跌进锅里，发出噼喱啪啦的声音，我赶紧加水给它们来了个痛痛快快的凉水澡，清洗两次后加上适量的水，盖上锅盖，按下煮饭键即可。
• 9、拿齐工具后，我们先用烧杯量取了50毫升的水，再往塑料杯里倒入适量石膏粉，接着把烧杯中的水加入石膏粉中，并快速搅拌，使石膏粉不结块，等到完全混合成石膏水后，我马上把它倒入事先用皮筋系紧的兵马俑模具中。
• 10、植树，先选优良的品种，再用锄头挖一个坑，将小树苗放入进去，不要一整株都放进去，放入下面的根，再将土将小树苗固定，接着浇入适量的水。不能一日多浇，要适量一些，不同的树。它需要的水量是不同的，要小心处理。

100字左右

• 1、你好，不管什么好东西，都不能过量，掌握适量即可。喝参茶不会长胖，但是过量喝的话，可以造成内火旺盛。晚上睡得时候最好不要喝，可以在睡前两小时的时候喝。还有，参也是一味中药，是药三分毒，虽然是好东西，但是过量也会对身体造成伤害的。祝好运。
• 2、听了妈妈说的后，我采取了第二种我觉得简单的方法，终于把胡萝卜搞定了！在接着就是炒这些切好的菜锅烧热后放入适量的菜籽油，再依次放生姜、羊肉和料酒，等羊肉开始发白时再放入胡萝卜和芹菜，炒到八成熟时再放入适量的盐和鸡精，再翻炒几下就炒好了。
• 3、刚起床，糯米的香味已占满了家中的所有地方，村子里的娴慧的女人都聚焦在家门口，准备着大量的粽子以备全村人享用，看看奶奶那娴熟的手法，一片树叶放在手心，用勺子舀取适量的粽米，加以鲜红的大枣点缀其中，她翻新着手中的粽叶，最后用红带子扎紧收尾。
• 4、最后，十分钟一结束，我迫不及待揭开锅盖，看到已经凝固不动的鸡蛋羹初形，为了调节味道，我放适量的酱油，适量的花生油淋在鸡蛋羹上面，盖上锅盖等两分钟回气，再揭开锅盖，洒点葱花粒，哗一份色香味俱全，又香滑嫩口的鸡蛋羹做好了。
• 5、困乏的时候，用晒干的桔子皮和茶叶一起泡水喝有提神的作用；桔子皮对治疗冻疮也有一定的作用，可以用桔子皮煮水后洗擦有冻疮的部位；桔子皮还有止咳的作用，当有支气管炎等疾病时，咳嗽通常会很难受，这时候使用10克左右的桔子皮，加入适量水煮开后服用。
• 6、老师叹了口气，耐心地跟同学们又说了一遍：提笔粘水适量，然后落笔写在米字格中间，写完字毛笔不滴水方可套上笔套！我一边写字，一边想着老师说的话，不小心水写布上还是被我弄了一滴水，我立刻不慌不忙地拿出纸巾沾没了那滴水。
• 7、运动可以使人流汗，流汗可以使人排出身体里的一些杂质，让人的身体感到轻松舒畅，不仅如此，坚持运动还可以强健骨骼，现在很多学生长时间坐在书桌前写字看书，适量的运动可以缓解骨骼以及手腕的酸痛，并且还可以放松自己的身心。
• 8、在同母亲卖完杏皮回来的路上，我总是要和母亲精打细算一回，算来算去，在平均分的基础上，母亲总会不好意思的从我的总数中借出三分之一，然后赔着一脸枯黄的微笑，用一双塌陷而又深遂的眼神向我保证：在保数目的基础上还会适量的加倍的。
• 9、一周工作，相当繁忙，起早贪黑，经常加班。周末到来，为之疯狂，睡到中午，没有人喊。吃点午饭，下午狂逛，遇到心仪，绝不手软。晚上聚餐，朋友遍喊，一周烦恼，通通滚蛋。周末放松，注意健康，调理身心，玩得适量。最近降温，夜里天寒，天衣保暖，快乐舒畅！
• 10、突然，可悲的事情发生了，停电了，不过这难不倒我，我掏出百元大钞跑下去把电费交了，我回到家，继续翻炒，不一会儿，香气进入了我的鼻子，于是我把火给关了，放入了适量的盐，做好了，把米饭和西红柿炒鸡蛋端到了桌子上，津津有味地吃了起来。

词语解释

适量[ shì liàng ]

1.谓数量适宜