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• 1、我又重新把火打开，在锅里倒了一些油，再把西红柿放到锅里，并迅速放上适量的盐，然后锅铲沙沙对它一阵猛炒。啊！香味好浓呀！然后我把鸡蛋放到锅里一翻，一道色香味俱全的菜就大功告成了。
• 2、肥胖都是因为吃了太多有很多脂肪的东西，还不适量运动造成的。而肥胖的坏处除了行动不便还有可能导致血压升高、得肥胖症等等。如果妈妈因为胖生病，她就没法陪我玩，没法做事了，也会影响健康。
• 3、冬季健康莫担心，养生秘诀来帮你。适量运动微出汗，防病又保健，早睡晚起一杯水，排毒养颜助消化，经常锻炼防流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意手脚要保暖，乐观心态更重要，祝愿健康快乐围你绕。
• 4、提前一晚把大米泡开，第二天加入橘皮，辣椒，茴香，大蒜，这些完成后磨成米浆，把干菜放入大锅中炒一下，放水，等水开了，再将米浆倒入锅中，放入豆腐，大肠，放入适量的调味料，煮熟即可入食。
• 5、待虾壳全部炸成红色时把虾捞起过滤干油分，再另起一锅放适量油烧至五成熟，将香料、生姜、大蒜、辣椒、花椒、香辣酱等依次倒入，再将过滤干油分的虾倒入翻炒，烹入适量啤酒、盐、鸡精、白糖、生抽。
• 6、一回到老家，我们首先将买好的几大袋面粉拆开倒入大盆里，放入撵碎的花生粉、芝麻和一些白糖，加适量的水开始搅拌，不断揉搓，这可是体力活哟，只能爸爸上阵了，一阵功夫后，爸爸也累得满头大汗了。
• 7、奶奶负责做饺子皮，她先把面粉加入适量的温水，然后不停地用手搅拌，那些面粉在奶奶的巧手下很听话，抱守成团变成了一团白白的面团，再把面团揉搓成一长条，切成小块，擀成一张张薄薄的圆形饺子皮。
• 8、咱们先把面粉，水，鸡蛋混合在容器里搅拌搅拌，然后加入切好的葱花、盐。在平锅里倒入适量的油，待烧辣后把容器里的混合物均匀铺在锅中。在煎饼的过程中呢，我们可以撒上火腿肠啊、肉松啊、虾仁什么的。
• 9、我用铲子把锅内的菜上下翻炒，再加点盐、白糖和酒，然后舀一点水倒进锅内；等水开了的时候，再放入适量的面条；最后再在锅里打入搅拌好的蛋液，撒上一点葱花，一碗香喷喷的番茄鸡蛋面就可以出锅了。
• 10、首先，我在颜色茫茫的超轻粘土中找到橙色，取适量的泥，放在两手之间，使劲搓成一个一头大一头偏小的椭圆形，然后巧妙地搓出粗细均匀的长条，当长颈鹿的脖子，才分别搓出身体和脚。
• 11、其次，锅内放入适量的油，油温不宜太高，把油锅摇一摇，让油敷满锅底，倒入鸡蛋液，这时鸡蛋液会自然凝固，再用铲子将鸡蛋翻过来煎一下，等两边的颜色都呈现金黄色时，把鸡蛋用铲子分开盛出待用。
• 12、我拿着锅铲，把鸡蛋翻了一面，等到两边都熟了，我又往锅中放了适量的配料，最后，把它盛在盘子里，闻一闻，好香啊！金灿灿的鸡蛋，像一朵盛开的菊花，可美中不足的是有一些地方烧焦了，可能是火太大了。
• 13、做汤时，在锅内放入猪油，待刚冒青烟时放适量的茶叶和生姜末，并迅速翻炒，待茶叶焦黄时倒入一小瓢山泉水，用锅铲挤压锅中茶叶姜末，使茶汁、姜汁充分融合，等水开后加入大蒜叶子、食盐。
• 14、如果把课本比作土壤，那课外阅读可以看作肥料。如果只靠土壤里的养料，而不适量添加肥料，那一定会导致营养不良。就好比现在的青少年们，阅读面狭窄，不吸收课外知识，无法有效地提高自己的文化修养。
• 15、麦鼓头不但携带方便，而且很容易制作。今天，我和爸爸妈妈一起在家做麦鼓头。取适量的面粉放进盆子里，倒入温水，边倒边揉，等面粉成团后，盖上保鲜膜，又大又白的面团像一个胖娃娃静静地躺在盆子里。
• 16、开始包饺子了，老师首先给我们做了个示范：先把饺子皮平摊在左手掌，在上面放上适量的白菜馅，然后在饺子皮的周围沾上一点水，两面对折，在中间部位使劲一捏，最后先右后左折花边。
• 17、当舅妈做这道菜时，我便在一旁静静地观察这道菜的做法：先把买来的鸡剁成块放进盆里，再倒入适量的盐，味精，料酒，酱油等多种调味料，然后用筷子搅拌均匀，放在一旁腌上几分钟，这样鸡肉就会入味儿了。
• 18、圆圆的月饼又像我们学校的大家庭，代表着我们每一个师生。辛勤的园丁用知识和汗水和成的皮，里面包裹着性格各异的每一位同学。月饼要吃得细嚼慢咽，食之适量，就像我们学习要耐心研读，由易到难。
• 19、早上，我较早起床，让妈妈多睡一儿，弟弟起床了，我大步流星地走了过去，小心翼翼地将他抱起来。过一会儿，他哭了，我把他先放在沙发上，我先用勺子盛了点奶粉放进奶瓶，再到入适量的水，好了奶调好了。
• 20、我看着店铺旁一位阿姨正在熟练地包着粽子，几片粽叶合在一起，中间放上适量的糯米，再放上相应的馅料，合上粽叶后再用稻草扎起来一分钟就能裹上5~6个粽子，种类更是琳琅满目，看的我是目不暇接。
• 21、不要说昙花的短暂，它们只是服从了自己的内在力量，在最适量的时候，从内心一迸而发，展现给世间一抹惊艳、一点孤傲、一些洒脱。让它们最美的记忆活在人们心里，经历千百年，依旧美丽。
• 22、我觉得休闲时可以上网听音乐，遇到难题时可以上网查一查，没事时可以适量地打打游戏，也可以上网看作文，看书，但是也要保护视力，每玩上几分钟就做做眼保健操或看看远处的绿色的大树。
• 23、维生素C，不必用吃的，而直接用来涂抹脸上，在美容界引一起新的革命维生素C美白热潮。如今不少女性，趋之若骛，但使用方法要正确及适量，才易被皮肤所吸收。忧郁症药有双效，经前失常也用到。
• 24、呵护是一种伟大的神奇力量，就像化学试剂一样，你施用不一样的剂量，它将会表现出不一样的效应。更由此可看出，对于我们所拥有的，我们只有给予其适时、适量的关爱，才能让其迸发出无穷的力量。
• 25、过了许久，我才终于可以继续工作。将切好的肉分为肥肉与瘦肉放好。再放上适量酱油、盐与味精，再加一小点水，搅拌均匀，再腌一会儿，肉就可以下锅了。先将难熟的肉炒熟。下油，等到油烧热。先下肥肉，再下瘦肉。
• 26、后来，我渐渐发现，我们捕鱼要适量，过度捕鱼会破坏生态系统的平衡。但也不能不捕，如果不捕的话，鱼儿就会生殖过度，同样会破坏生态系统。这让我明白了：做一些事情要适当，不能过度，否则只会适得其反。
• 27、于是妈妈给我介绍了操作电饭煲的方法和煮饭的过程：第一步是先将米放进锅里；第二步是用水将米淘干净，再加上适量干净的水；第三步将锅底擦干并把锅放进电饭煲；第四步插上电源并按下煮饭按钮。
• 28、第一步是拌馅料。你可以把萝卜丝、肉、豆腐、葱与辣椒拌在一起，加上适量的盐。几种材料的味道互取互补，香透入味，真正做到了辣而不辛、油而不腻。西施团圆饼的绝妙之处光从这儿就可见一斑了。
• 29、哎呀！忘了拿饺子了！我便手忙脚乱拿来饺子，慌里慌张的扔进了锅中。接下来该做点什么呢？嗯！利用这个时间调味才是最棒的，先在碗里倒适量的醋，再加点猪油和味精。想吃得更香那还撒点儿葱吧！
• 30、针对同学们不爱学语文，不想学语文的情况，我会举办适量的语文小游戏，让同学们更加了解语文，让他们知道语文并不是枯燥、无味，任人摆布的文字，而是生动，活泼有无限动力的奇妙宠物，从而爱上语文。
• 31、站在一旁的外公赶紧找到一个破碗，又到楼梯底下的碳铵袋里瓢了点碳铵，加了适量的水。碳铵化开后，外婆立即找来一根鸡尾毛，将铵水滴在伤口处并不断地清洗。一会儿工夫，我不感到痛了。
• 32、先将葱、姜、淀粉等材料倒入碗中调匀，然后把适量虾仁与盐、料酒、鸡蛋等材料放入另一个碗中，再准备一些已切成方丁的豆腐，最后把准备好的食材和调料倒入锅中，不停地翻炒就可以大功告成了。
• 33、米洗好后，妈妈告诉我，要按照米的多少放适量的水，放了水以后，我把锅放进去以后就按了开始。过了一会儿，我闻着锅中的饭，心里觉得特别的自豪，我在心里高兴地说：我拍终于学会做饭了。
• 34、奶奶的生日到了，那天，我骄傲的挺起头，卷起袖子给奶奶做汤圆，我学着奶奶的样子，先把面皮放在手心上，然后加入适量的糖，在两个手心之间滚动着，奶奶那布满皱纹的脸上露出了灿烂的笑容。
• 35、朞间另一个锅加入适量油烧热，往油锅里加入葱、姜末和红辣椒炒热，然后将热油从鱼头浇至鱼尾，最后将调好的味汁从鱼头浇至鱼尾，这样一盘香喷喷、热乎乎的清蒸鲈鱼就烧制成功了。
• 36、我首先拿出一个花盆，再拿出一块被打碎的砖块，放在花盆的洞上，把它盖起来，以防泥土漏出来，然后再放上肥沃的泥土，在泥土上挖一个小洞，最后再把种子放上去，再埋起来，浇上适量的水。
• 37、每天，我都回站在窗口望向不远处的一片土地上，那里不知何时多长了几株树苗，而且每天都会有一住阿伯提这水桶来到那里给树苗浇水，据我观察，阿伯是随着树苗的生长率给它们浇适量的水的。
• 38、我认为，追星，并不是那些粉丝盲目去追，而是适量的，我就是这样，我以他们为目标，从他们身上学到了不少，正是这样，我才有了干劲，从现在开始，我也一定要去好好学习，朝我的梦想去奋斗！
• 39、我喜欢打羽毛球，它有许多好处，青少年可以把它作为促进生长发育、提高身体技能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
• 40、不但可以闻香还可以品尝到美味的桂花糕，看着长辈们在忙碌的制作着，我也想参加一个，要先将糯米粉、面粉、白砂糖、糖桂花适量混合在一起，慢慢放入适量清水，搅拌均匀至面糊粘稠，挂而不断。
• 41、生草乌、秦艽、木鳖子、桃仁、苏木、赤芍、归尾、姜黄、元胡、丝瓜络、丹参等适量，水煎熏洗患肢。人生是海，我是海员。不怕千层浪，无畏万丈渊。当好舵手，拉好风帆。向着目标，一路向前。排除万难，到达彼岸。
• 42、我一直坚持蛙泳是也该有一些蝶泳的波浪，但不能过大，那样看起来你的蛙泳显得不伦不类：半蛙半蝶的样子。我的理解是这样的，适量蝶泳波有助于髋部更好地和身体形成流线形，特别是当你的手臂前伸时。
• 43、可以做汤了！放适量油把鸡蛋煎好后倒入水和番茄渣，等水开后放盐就好了！接下来做土豆：把土豆皮削掉，再切成丝，用水冲洗一下就可以炒了！妈妈说过土豆要多炒一会儿，因为没炒熟吃了会中毒的。
• 44、妈妈教我先铺好粽叶，放上适量的糯米和馅料，然后小心地把糯米和馅料包裹起来绑紧。在妈妈耐心地教导下我用心地学包粽子，一个个漂亮的粽子终于做好了，我高兴极了，接二连三接着包粽子。
• 45、爸爸先将适量的松香放在一个罐子里。再将小虫和树叶分别放在一个罐子里。为什么要放到罐子里呢？我对爸爸的做法疑惑不解，正当我正要对爸爸的做法发问时，爸爸却让我不要问。我的疑团越滚越大。
• 46、向你推荐自制苹果面膜方法苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
• 47、医生告诉我们，手术后四个小时内不能吃食物，四个小时后，只能吃适量的稀饭，不能吃硬的或烫的食物时，您叫姐姐看护着我，自己回家买一些精细米熬粥，送来就到了晚上九点多钟，忙完后已到晚上十点多钟。
• 48、先把适量的豆角洗一洗，然后切成小段，再揉一揉，把水分给挤出来，放一些色拉油。备好的面粉放入，让每一个豆角段都要沾上白花花的面粉。搅匀后，放入锅中蒸，等上气以后，再蒸15分钟，就好了。
• 49、人生如酒，浓郁中透露着清香，疲惫中参差着快乐。酒再美，莫贪杯，酒再好，莫迷醉。唯有适量地饮用，才能保持清醒；唯有适当地取舍，才能一直轻松。酒会随着时间变成佳酿，人会随着时间变得坚强。
• 50、水仙在水里泡过后，妈妈把水仙那层难看的外壳剥掉，露出了雪白的水仙花种，我赶紧帮妈妈拿来花盆，放上买来的五颜六色彩石，在把水仙花轻轻放进花盆，滴上营养液，加上适量的水，水仙花就种好了。
• 51、烩面的面是用优质精白面粉，兑以适量盐碱用温开水和成比饺子面还软的面团，反复揉搓，使其筋韧，放置一段时间，再擀成四指宽，二十公分长的面片，外边抹上植物油，一片片码好，用塑料纸覆上备用。
• 52、搓得累了，我歇在一边，打开水龙头，让水把肥皂泡儿冲洗干净。听着哗哗的流水声我的耳畔仿佛又响起了奶奶的叮嘱：洗衣服可不能偷懒哦，要耐心地搓，反复多次地适量水清除污渍，把衣服彻底洗净。
• 53、这不，今天我就准备大显身手一次，我和妈妈一起把胡萝卜切成细丝连同切碎的葱花、韭菜、菠菜搅拌均匀后再倒入适量的面粉与生粉，最后加入水搅拌成糊状，剪饼的原材料就准备好了。
• 54、奶奶说，首先把适量的面粉放入盆中，再把适量的发酵粉弄碎，搅拌在面里，然后将40℃左右的温水加到面里，把面和成团，面就算和好了。然后，用盖子把面盖住，放到温暖的地方，让它自然发酵。
• 55、先把葱头油炸出，把油烧至七成热，就把小葱头切成指甲盖大小，炸时只能开中小火，微微发金黄色，有香味即可加入开水，根据个人口感加适量红糖，煮两分钟，最后把汤圆加进汤里，朞间要不停搅拌，避免糊锅。
• 56、我邀请了四个同学一起做，为了让奶茶的味道纯正，我们在一个杯子里放入两勺红茶，然后加入开水泡几分钟，泡好后，把茶叶沫捞出来，然后加入纯牛奶和适量的白糖，用勺搅匀，一杯美味可口的奶茶就出炉了。
• 57、首先在锅里倒入适量的油，等油稍微热一点，再把面饼从锅边滑下去，这时面饼周围突然跳起了很多小泡泡，它们宛如一个个调皮的小孩子在那活蹦乱跳。等面饼两面都变成金黄色，就可以起锅了。
• 58、鱼面最关键的步骤，我想大概就是和面吧！看见外婆将适量淀粉、盐和水倒入盆中，再倒入碾好的鱼肉，使淀粉和鱼肉在揉搓中充分融合，最终揉成一个大面团，再切成一个个大小相同的小面团。
• 59、咱们先把面粉，水，鸡蛋混合在容器里搅拌搅拌，然后加入切好的葱花、盐。在平锅里倒入适量的油，待烧辣后把容器里的混合物均匀铺在锅中。在煎饼的过程中呢，我们还可以撒上火腿肠啊、肉松啊、虾仁什么的。
• 60、接着，将豆腐对角切成两半，用小勺在豆腐中间挖一个小坑，注意哦，不能太用力去挖，不然会把脆弱的豆腐弄烂；力度太轻也不行，挖的坑太小，放进去的料自然不会太多，应该适当地挖，放的馅适量也就好吃了。
• 61、一路上妈妈走得很小心，生怕运动过量造成严重缺氧，每次我们在美景前驻足拍照，她就无力地坐在台阶旁边，拿出牛肉干一点点地吃起来，导游吩咐大家在高原上适量食用牛肉干、巧克力可以补充体能。
• 62、故我们应该懂得适量使用索桥，在学校最好不携带手机，在家光偶尔休闲、娱乐、打游戏，是一种放松的方式，但时间也不要过长，多把心思放在上，才能让我们健康、快乐地成长。这不就是父母、老师最所朞盼的吗？
• 63、可我没包过，手忙脚乱，怎么办呢？我抬头一看：只见孙曹玮妈妈先将饺子皮铺开，放入适量的馅在饺子皮中间，在周围涂点水，最后将饺子皮对折，将两边一一捏合，一个可爱的饺子宝宝诞生了。
• 64、接着就做汤，先剥掉西红柿的皮，拿来一个小锅，加上适量的水，等水开了再把西红柿放进去，放上适量的盐就好了。就这样我做好了一顿饭，虽然不是很好吃，但这是我人生中的第一顿饭，真使我难忘。
• 65、到家后，我们便把红菱放人大锅里，加上适量的水，点上柴火，慢慢地炖着。红菱们在锅里咕噜噜地翻滚着，香气不断地溢出来。等到红菱的外壳变得松松软软，就可以吃一顿水煮红菱大餐了。
• 66、我开始动手了。首先我在锅子里放上适量的水，开始煮。大概三分钟后，水终于开始沸腾了。我再小心翼翼的把汤圆一个一个放入水中，不然水很容易溅开来，烫伤手。好了，在耐心的等待，等汤圆浮起来吧！
• 67、奶奶说馅太多可不行，我只好重新做啦。我想：做个钱包饺子吧，说干就干，先把饺子皮放在手掌心，放入适量馅，上面的皮叠下来，下面的皮叠上来，左右两边的皮，向中间叠，一个钱包饺子就做好了。
• 68、一开始，指导老师给我们做了烧烤的示范和要领：首先，要在烤肉的表面涂上一层油，为了不浪费油，在烤肉上涂上适量的油就行，如果涂得太多，就在油缸上敲一敲，不然在灶台上烤时，就会冒烟起来。
• 69、大概2个小时以后，面就发好了，用鼻子闻一闻面的酸度，放入适量的碱面，在面板上把碱面均匀地揉入面中，如果发面软了，可以加入一些面粉，然后一直揉面，直到把面揉得有筋度、能做成馒头面团就可以了。
• 70、我拧开液化气开关，蓝色的火苗正舔着锅底呢！当锅烧热再往锅里倒入适量的油，等油花四溅后，我把土豆丝倒入锅内，开始用锅铲不停地翻炒，接着放入青椒丝，再放入一点盐，还有蒜末和葱段，再翻炒。
• 71、把妈妈切好的韭菜也放进碗里，把鸡蛋和韭菜搅拌均匀，再加适量的水，一些佐料再拌均匀，最后舀了两大勺面粉拌入韭菜鸡蛋液里，搅啊搅，拌啊拌，搅拌成均匀的糊糊后，就等着妈妈来把它做成美味的煎饼了。
• 72、然后，向锅里倒入适当的油，把火打开，放入干辣椒、花椒和姜片，等油非常烫的时候放入豆腐丁，加上适量的淀粉，翻炒几下，再加入适当的盐、黄豆酱、豆瓣酱，点上几滴白酒，用小火慢熬两分钟，放入少许味精。
• 73、暑假，妈妈从姨妈家拿一个黑塑料袋，我好奇地去看，原来里面是几棵漂亮的吊兰幼苗，妈妈把吊兰幼苗放到花盆里，还告诉我要浇水润土，有适量的水分，充足的空气和阳光它会长得又快又好。
• 74、首先，我拿出早已准备好的粽叶，学着外婆的样子折出一个三角形漏斗，在折好的角筒里放入适量的糯米，再塞上切好的小片猪肉，又加入一些糯米，把猪肉盖得严严实实的，最后把粽叶包上。
• 75、第一个要求，擀子棒在使用前必须保持它的清洁，上面要是有个凹凸，擀出来的饺子皮，就会大大小小、厚厚薄薄。其次，在揉面粉时，加入的水一定要适量，每个饺子皮用的面粉最好也要均匀。
• 76、妈妈对我进行了简单的指导：首先将适当的洗衣液倒进适量的水里，再将脏衣服浸在里面，十分钟后，再用板刷刷洗。洗到一半我已经没力气了，感觉手臂胀痛，腰也有点酸，我在心里感叹：原来洗衣服那么辛苦啊！
• 77、热在三伏天气火辣，头晕目眩心绪烦乱，调节身体饮食重要，菠萝西瓜酸性为上，消暑蔬果多选性凉，大补鸭肉上佳良方，辛辣食物注意适量，温热类别少吃为好，愿大家三伏保持心情顺畅，开心冰爽！
• 78、健身美体误区二、“四体不勤”飞跃到“动感假朞”　　不因节日盲目改变运动习惯，与其节日里盲目“冒进”，倒不如从现在开始，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。
• 79、开始烧野火饭了，只见妈妈往洗干净的锅子里放一些油，将准备好的佐料倒进去翻炒，然后再放一些自己喜欢的香肠或者咸肉，不停地来回翻炒几分钟，再放入糯米，加入适量的水，最后盖上锅盖，慢慢等待。
• 80、打开燃气灶，调好了火，向锅里倒入适量的油，油烧开后，把肉放进去炒了一会儿，然后把土豆放进去翻炒，放入一点大料粉、大约五六分钟的时间就熟了，放一点精盐、葱花香菜，最后起锅盛入盘子里。
• 81、但是蟹肉性寒，容易导致胃受伤，引起恶心呕吐等症状，所以适量就好，不要过多。吃完蟹后最好来一杯姜醋暖胃。一定要记住，吃完蟹后不能吃红薯，蜂蜜，柿子，如果同时服用，可能会腹泻，呕吐，甚至食物中毒。
• 82、我将仙人掌放在阳光最充足的地方，将它们掉落的碎屑做肥料，给它们按时浇适量的水。这样坚持下来，一段时间后，仙人掌长出了小巧可爱的花苞。又过了几天，这些花苞绽放了，竟开出了粉色的花朵，好美啊！
• 83、自古战乱出英雄，互联网时代的战争胜败与否掌握在当今社会每一个人手里，挽回生活的完整性其实很容易，但也需要拥有一定的毅力适量地使用电子产品，不被时代驱使，将命运掌握在自己手中。
• 84、包好了馄饨，就开始烧了，我打开电磁炉，放入适量的水，等水烧开后，就把馄饨放进去，烧一会，等馄饨浮起来就好了。接着就在碗里放上各种调味料，再把馄饨放进去，一碗美味的馄饨就完成了。
• 85、回想刚才的幻想，我有了深刻的感悟：老师们一味地布置作业的确是为我们好，可如果他们适量布置作业，就可以让我们有多一点课余时间，让我们去干更多自己想干的事情，也能让我们变得更加全面。
• 86、她娴熟地从一个个大陶瓷中取出适量的鸭血、鸭肝、鸭肠还有切成三角形的油果子，放入碗中，再撒上香菜、榨菜之类的调味品，最后放一勺辣油，少许的盐和味精，这样一碗香气四溢的鸭血粉丝汤接做好了。
• 87、她娴熟地从一个个大瓷碗中取出适量的鸭血、鸭肝、鸭肠，还有切成三角形的油果子，放入碗中，接着再撒上香菜、榨菜之类的调味品，最后放一勺辣油，少许的盐和味精，这样一碗鸭血粉丝汤就完成了。
• 88、由于爸爸妈妈的让步，我终于过上了满意的暑假生活，每天完成适量试题和必须完成的暑假作业，剩下的时间还可以看看课外书，让我丰富了课外知识，所以，我的暑假生活过得还是挺好，挺愉快的。
• 89、老师便给我们示范，我瞪大眼睛看着老师手上的动作，老师先在饺子皮中间放入适量的馅儿，用筷子沾了点水，抹在饺子皮的边沿上，然后将两边对折合拢捏紧，把边沿折成波浪形，一个饺子就包好了。
• 90、妈妈告诉我，首先得做好准备工作，把年糕洗净切成片；然后用大火把锅烧热倒入油，稍后放入年糕，等烤成金黄色时，就给年糕翻个身；等另一面也变成金黄色时，就可以散上适量的糖上盘了。
• 91、首先你要把我洗净去皮，再切成均匀的小块，接着准备一个大碗，然后放入适量的糖、醋、酱油、大蒜、辣椒碎、白芝麻、香油，然后将刚才准备好的黄瓜倒入，搅拌均匀后就可以吃啦，听完是不是感觉都快流口水了呢？
• 92、身体不好，虽然有先天的遗传因素，但也一定有自己的后天原因，没戒烟少酒、没合理膳食、没适量运动、没心理平衡，否则是不会生病的，平时不爱惜自己的身体，等有病了才知道后悔，那都是自作自受。
• 93、但是，我想要的童年，并不是由堆积如山的作业和被关上的自由的大门组成的啊！我只想要一个有适量的作业、足够的自由的童年！我认为那样的童年才称得上快乐，觉得现在的童年是苦涩的……
• 94、这次，我把饺子皮拿好，把整张饺子皮涂了水，顿时觉得皮黏黏的，跟蜗牛的黏液有的一拼，心想：这样包应该没问题了吧？我手忙脚乱地把适量的馅放入黏黏的饺子皮中，那饺子皮真令我受不了，手都是黏黏的。
• 95、书痴的性格让我常常很迟动笔写作业，有时还要开夜车写作业，但我觉得看书也是一种放松，无时不刻地写作业会增加我的压力。看书，让我解脱，让我释放。不过看书也要适量，不能过度哦！
• 96、我首先盛了一盆清水，将红领巾泡在水里，放入适量的洗衣粉，然后学着妈妈的样子用力地搓洗起来，搓了一会儿，我以为红领巾洗干净了，就把它拧干，可抖开一看，那块顽固的污渍仍在红领巾上不肯走开。
• 97、擂茶时，首先选用上好的茶叶连同芝麻放入钵内慢慢擂成粉末，再倒入熟花生和少许水，然后慢慢地有节奏地旋转擂棍擂成糊状，放适量食盐，然后冲进滚烫的热水，便成了一钵香气袭人的擂茶了。
• 98、我们亦可想象，如果上班族甚至是社会人拥有了无尽的运转，那么谁又能保证一切的一切都正常地运转。所以对于他们也需要适量的束缚，这种束缚不是对人性自由的剥夺，而是对人们心灵的呼唤。
• 99、星朞六一早，妈妈就开始和面，她先把鸡蛋打在面粉里，还撒上一小撮盐，之后又加上适量的水，最后使劲地揉，等面团醒了后，又把它分成几个等份，搓成长条，捏成一个个小剂子，再擀成一张张圆圆的小薄皮。
• 100、首先，她会用右手倒面包粉，左手则会按照配方倒入适量的鸡蛋、牛奶，然后会用双手不停地揉着面团，揉好后，把面团整成型，就可以放入烤箱了，这个时候，妈妈那双忙碌的手终于可以休息了。

词语解释

适量[ shì liàng ]

1.谓数量适宜