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• 1、当高涨的情绪得不到宣泄的时候，听听音乐，一切烦恼就都烟消云散了，而生活又变得美妙起来。
• 2、秋雨，淅淅沥沥，飘飘洒洒，带着几分灵动，饱含万种情感，心怀无尽的缠绵和缱绻，淋漓的泼洒出心灵的宣泄。
• 3、雨滴像百万大军从天而降，滂沱大雨铺天盖地！雨像疯狂的野兽，带着巨大的怒吼声，不顾一切宣泄着。
• 4、对一些人来说看恐怖片是种宣泄，但对另一些人来说，由于场面太过暴力和血腥很难从头看到尾。
• 5、其实女人通常用倾诉的方法来宣泄，你因势利导，尽量的让她说出让她不爽的事，安慰一番就可以了。
• 6、男人有时候也需要宣泄，也需要一个热心的听众，此时爱他的你会收起自己的情绪，来担当这一角色。
• 7、中年人越想越气，想发泄心中多年积郁的闷气，却找不到宣泄口，一时之间，嘴唇哆嗦着，身子都有些微微颤栗。
• 8、偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。三毛
• 9、雨滴像百万大军从天而降，滂沱大雨铺天盖地！雨像疯狂的野兽，带着巨大的怒吼声，不顾一切宣泄着！
• 10、一声声猛烈撞击，力量的对撼像连番旱雷一样炸响，能量的宣泄发散出一股股冲击，四下扩散。
• 11、一个是被躁动的元素能量憋得难受，需要尽快将它们宣泄出来;一个想要杀一警百，借此立威。
• 12、诗歌只是一种心灵的打理，是一种思想的宣泄，是一种自我欣赏和梳理，是自恋患者的梦呓。
• 13、但不同的是，有的人将痛苦一再延续，尽情宣泄着泪水，汇成足以淹没自己的苦海，最终被生活抛弃。
• 14、当我站在您的墓碑前，那悲伤的情绪没缘由的一下子宣泄出来了，我突的跪倒在墓前，捧上一束，放于您的碑前。
• 15、渐渐的，大海好像宣泄完了情绪，海面恢复了宁静。阳光又洒在海面上。海鸟展翅飞翔。游鱼们在欢快的嬉戏。
• 16、我在这片草地上尽情地打滚，闹腾，宣泄自己的情感，不论悲喜，只要在这里坐上一段时间，内心就会快乐无比。
• 17、依稀记得，当初分别，我已然变成泪人，声音也早已喊得嘶哑，但这完全不足以宣泄我当时的悲伤。
• 18、烦！烦！烦！心里就是烦！这次考试又糊了！我将枕头重重地摔在地上，仿佛要将心中的不满全部宣泄出来。
• 19、在角落里，才能放声地大哭，宣泄那溢满的无处安放的情感，然后拂去脸庞上清晰的泪痕，拂平古水微漾的心。
• 20、因为我发现自己写的不是日记，是每天对生活的负面情绪，我把这些情绪都宣泄到了日记本里。
• 21、那是我生命中经历的第一次生离死别，我不懂有一种痛可以彻人心扉，只会用无尽的眼泪恣意地宣泄。
• 22、看着那些自己写下的粗糙拙劣的文字，心中的压抑郁闷居然用这种方式都宣泄不了，自己都同情自己了。
• 23、字里行间透出的稚嫩在骄傲地宣泄自己的情感，不满、失落、喜悦，五味杂陈，在时间的长河中消散得一干二净。
• 24、在雨声绝美的意境中，时光在这滴滴嗒嗒的雨声中慢慢流逝，情感也在轻轻地宣泄、悄悄地释放着。
• 25、在这里，瀑布的宣泄声、鸟儿的鸣叫声，和人们的惊叹声、欢笑声交织在一起，又为牟尼沟增添了一道风景。
• 26、或许是因为我的开释，他向我倾诉宣泄情感，才没有放弃学业，有可能就是这样，他才毅然离去。
• 27、奔跑，奔跑，不停地奔跑，她用这种方式宣泄着。妈妈知道了怎么办，她要如何接受这个事实。
• 28、这就只是朋友篇而已，我还有父母篇，姐妹篇和等等。这个小说就只是宣泄我的情绪而已。
• 29、下棋，是对情感的宣泄，棋手的一思一虑，在这方小小的棋盘里展现的淋漓尽致，不作丝毫保留。
• 30、二舅爷没有孙子或孙女，或许我是他无处宣泄亲情的寄托。他对我的溺爱以至于我自己都有些震惊。
• 31、那天，下了场倾盆大雨，乌云宣泄着。我不能去外面撒野，为此心情灰溜溜。我想吃苹果，那种甜又红的大苹果。
• 32、我喜欢它的奔放热情，那不仅仅是快节奏的音乐和几个格式化的动作，而是情感的宣泄，如万马奔腾，黄河奔流。
• 33、曾几何时，我跌落的成绩伴随着我跌落的心情一股脑儿地向您宣泄，让您无奈，更多的是心疼；
• 34、因为抱怨可以出气宣泄，可以麻醉心灵，甚至会把自己的某些挫折、失败归于外界因素等等。
• 35、我想哭，又没有哭出来，我走回座位开始读书，那天读书的声音出奇的大，好像要把内心的委屈全部宣泄一样。
• 36、随着学习压力的增大，难免有人会支持不住重压，转而寻找一种宣泄途径，比如穿着夸张，言行不雅。
• 37、寒冷让十指早已弯曲僵硬，我的脸冻得生疼，从嘴里呵出的热气在阳光下宣泄着，一屡屡地缭绕在我的眉宇间。
• 38、一些女生因为种种原因培到了坐不相配的男生，于是不停的跺脚和拍桌子来宣泄心中的不满。
• 39、只有了解党不平凡的历程，内心才会涌动着澎湃的情感，而这情感通过歌声宣泄出来，更具有感染力了。
• 40、上网交友，网上聊天、在BBS中高谈阔论成了人们忘记权威压制、排遣孤独，宣泄不满的畅通渠道。
• 41、我想当我们咀嚼这些辞藻时，我们不应忘记是秋让我们的情感得到宣泄，是秋让我们荡气回肠。
• 42、满身文采无处可用，豪情壮志化作胸中闷怨，宣泄于纸上，寄情于山水，是他寂寥人生中唯一乐趣。
• 43、于是我很感谢有，能让我们和母亲一直潜伏着的爱，能让我们和母亲平静漠然的关系得到一个宣泄的机会！
• 44、有太多的烦恼要诉说；有太多的不满要宣泄；有太多的忧愁要触发；有太多的心声要倾吐。
• 45、走进教室只有宣泄的吵闹声和被扔的乱七八糟的粉笔头，那些刺眼的景色，使一切景物黯然失色。
• 46、哭泣是感情的宣泄，又不是水龙头，说停就能停的，你没按要求停止哭泣，那就变成了错加一等了。
• 47、一九九八年世界杯八分之一决赛结束，负于东道主法国队的巴拉圭队员趴在草地上用泪水宣泄着痛苦。
• 48、即使在种种工作带来的巨大压力，我们也不能向他们低头，要合理宣泄一些压力，把一些压力转化为动力。
• 49、可就当我跨出第一步时，电线无情地将我绊倒，我伏在地上，号啕大哭，用泪水宣泄着我的绝望。
• 50、有的人在受到委屈后会发狂动怒，歇斯底里的进行各种控诉来宣泄自己的情绪，我也亦是如此。
• 51、我烦躁地在草稿本上画着抛物线，对白纸宣泄着我的不满，戏谑地想：更年朞的女人还真是想象力丰富。
• 52、渐渐的我才平静下来，在我最无助的时候，是他一直默默地守护在我的身边，让我在他无声的爱中宣泄。
• 53、此时，我的手不由自主地寻找疼痛的宣泄点，糟糕，我险些叫出了声，但最终我还是忍住了。
• 54、向日葵的明媚色彩赶走了灰暗的宣泄，散发着太阳光芒的星星给了他独行的勇气，他找到了理解自己的对象。
• 55、来到篮球场，热情的阳光早已晒得我热血沸腾了。我一把抄起篮球，向篮筐宣泄起我的兴奋。
• 56、橘黄色的灯光炫动着照映在她的脸上，一个不经意的皱眉，把几天来的困惑全部宣泄在那紧握的拳头上。
• 57、稻草人难过极了，内心的凄凉无处宣泄，月亮对他产生了共鸣，洒下淡淡的月光，慢慢地为他抚平心灵的创伤。
• 58、风是自然的声音，雨是自然的眼泪，雷是自然的咆哮，自然用它独有的方式向所有人宣泄着自己的意念。
• 59、当你有烦恼时，你是否向你的挚友宣泄你的烦恼呢？每当，我最郁闷时，是你陪伴我度过。
• 60、是青春给的权利，是年少给的疯狂，还是压抑的宣泄？一个个借口，多少人说过，多少人听过。
• 61、因为整日的郁闷，我实在受不了，还要背书，晚上的日子要怎么度过呢？总不能总说些没用的话来宣泄情感吧！
• 62、几个轮回后化成地壳的秘密，爱情露出苍白的侧脸，宣泄着剔透的告白，洪荒的古乐穿过灵魂的落差
• 63、不要到处宣扬你的内心，这世上不止你一个人有故事；也不要到处宣泄你的痛苦，没人会感同身受。
• 64、不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。早安！
• 65、愈是运气不好，愈要沉住气默默振作，静静熬过去，不要到处宣泄自我的不幸，切勿扰攘，制造笑柄，留下后患。
• 66、掌声萦绕耳畔，鲜花装扮舞台的那一刻，我想欣喜地对着心扉细语：宣泄情感，享受音乐是一道多么迷人的风景！
• 67、泪，当它流在眼底，是情感的宣泄与真爱的流淌，泪，流在心底，则是情愫的积累和深爱的展现。
• 68、多少童年的欢乐在此刻，被毫无保留的宣泄出来？大家开朗的笑容，在我的脑海中一一浮现。
• 69、在生活中不思进取的人有很多，他们总是在抱怨命运的不公，在诉说生活的不幸在宣泄心中的不满。
• 70、他的肩膀宽阔，高大而有力量，我与他分享所有的快乐，也宣泄所有的情绪，总是静静地让他拥抱我。
• 71、看着满是红叉的试卷缓缓地从空中飘落在地上，我心里只有愤恨和无奈，心中的怒火无处宣泄。
• 72、力既大了，又宣泄了力道，这一击岂可不中？这一次战争，我全胜了：刀锋下，一个石疙瘩被切为两半。
• 73、亲爱的自己，你是否会抱怨一些不公的事情，闹脾气，甚至无端的宣泄出来呢？可不能这样哦。
• 74、你迸射满怀的激情，喷薄青春的力量！你怀抱着热切的渴望，不羁地狂舞，宣泄！释放！淋漓酣畅！
• 75、想到这，我弹得更激烈澎湃，像是在宣泄当时的困苦情绪，亦或者是在感激扶桑花使我懂得生活中的滋味。
• 76、辛苦地工作了一天了的他们通过在篮球场上的宣泄，来释放一天撑得满满的，里面穿着压力的气球。
• 77、殊不知，伪装坚强的我们一直在四处茫然无措的寻找寄托，任性和叛逆只是我们宣泄青春、抚平心伤的方式。
• 78、哭是内心情感的宣泄，也是内心的窗户，通过哭能看出内心的呼喊，有经验的人还能从哭中判定人的需要。
• 79、天色渐明寒风依然无情地呼啸着，窗外的树木都在放肆地摇曳，就像在宣泄着这寒风的刺骨。
• 80、文学浪漫的结晶、悲伤的宣泄、喜悦的音符、美的化身，在人类文化长河中永远闪耀着灿烂之光。
• 81、啊心中的悲怨，愤懑仿佛找到了宣泄口，随着我的一声长吼，彻底消逝在心灵的阴暗面中。
• 82、他像是一位亲人，可以瞬间看透你的心思，你的情绪，让你把所有负面的消极情绪一次性地宣泄出来。
• 83、伤痕文学的创作是作家对那段时朞人们历经的苦难的见证，也是愤懑不平心曲的宣泄。
• 84、其中，运用社会支持、拒不承认、宣泄、行为脱离、自责的方式会对每天结束时的满足感有负面的影响。
• 85、个性压抑是导致大学生大部分心理问题的罪魁祸首，互联网又往往容易成为宣泄被压抑情绪的工具。
• 86、即便大妈不同意这位性学教授所说的话，完全可以通过辩论的方式，用泼粪的方式宣泄不满，那是逞一时之快。
• 87、日记法把内心的愤恨和痛苦尽情地宣泄在日记中，别人也不会知道，慢慢地自己的心情就会平静下来。
• 88、孟飞目光深邃，浑身一震，节节骨骼发出响动，胸腔中的力量全部宣泄出来，承载在手上，一拳打在鸿博的手爪上。
• 89、刹那间，狂风怒号，惊涛万丈，大雨滂沱，整个天空好似发了疯，入了魔一样，无穷无尽的宣泄着。
• 90、行为疗法：包括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习等，这些方法对强迫症状有较好的疗效。
• 91、很多人很疑惑，问着眼泪是什么？他们说，眼泪是懦弱，是坏事。也有人反驳，眼泪只是宣泄出的情绪，是好事。
• 92、他可以通过其它擅长的活动，恢复自信，调整心态；因为有好多朋友，他可以通过诉说宣泄不快，获得友谊。
• 93、突然一个急刹车，卡掉在了地上，破旧的壳似乎得到了宣泄，裂开了，没有接好这一棒的姑娘一下羞红了脸。
• 94、于是，泪成了面颊的常客，有时如决堤的洪水，终于冲出禁锢的牢笼般奔涌而出，在寒冷的冬日恣意宣泄。
• 95、但只能从读书、饮酒、写文章三方面来宣泄自己内心的苦闷，他的内心并非一潭死水，但与谁诉说，告知与谁？
• 96、若干年后大大小小的我将随风而来，至山山水水。草长莺飞的季节春闲云野鹤，悠然自得来宣泄情感，怒放青春！
• 97、阮籍是那种不把眼泪当泪的人，泪于他，可能是宣泄，是凄楚，是悲苦，是一切他心里能装得了，容得下的情感。
• 98、这是一个太过拥挤的年代，一个不可停留太久的世界，再也没有多余的空间容纳一点点的宣泄和逃离。
• 99、我一次次专注地盯着那些高年级的大哥哥、大姐姐活泼跳跃着的笔尖，笔下宣泄出一串串优美的文字。
• 100、我无法怪谁也无法怨谁，眼泪成了宣泄一切情感的源头，似是止不住，像极了那个逝去的夏天。

词语解释

宣泄[ xuān xiè ]

1.当众发泄以引起注意

例 他对愿意听的人宣泄了他的愤怒。

2.使积水流出去

例 低洼地区由于雨水无法宣泄，往往造成内涝。