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• 1、马上又到清明节了，突然有一种想要尽情宣泄的感觉，积攒了许久的思念突然被一种强烈的念想驱动着，灵魂深处隐忍的痛处，还有那总会不由在梦境中出现的回忆，似乎终于可以在某一个日子里，独自默守着一座刻着亲人名字的石碑诉说了。
• 2、我总感到，威子的打架带有反世俗的性质。他用拳头同那些他所看不惯的讨厌的趾高气扬的春风得意不可一世的的嘴脸对话，而他的功夫加上的他的过人的狂野凶猛勇敢速度力量，一次一次地宣泄着自己的压抑和愤懑，也令不少只会吹牛不知苦练的假功夫们避之则吉。
• 3、培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。
• 4、由于他们身兼多职的压力，导致大多数兼职都会放弃，只有那些意志力坚强，肯为自己梦想而奋斗不息的青年，他们把那些来自于工作的压力部分合理宣泄，部分转化为巨大的动力，一直激励着他们为自己的梦想而坚持、奋斗，最终迈向属于自己的人生巅峰。
• 5、他是一个沉默的人，静静地看着这世界，将所有感慨贮存在内心中。他不善言语，无法组织出正确的语言，故无从发言。他在等候冰山融化的一天，哪怕只是一角也好，他也有了述说的借口。沉默，是他坚强的方式，也是他的温柔的掩饰。他并不像旁人眼中的一样冷静，只是心如浪涛般汹涌的时候，找不到宣泄口。
• 6、泪还是止不住的爆发，划过铁链，坠在地面，内心真的受到了极大的冲击：为什么，为什么！同为世上一份子，为何要自相残杀！没必要的疯癫，无聊的宣泄何时有个了结？善之本性残损得婆娑流离，又叫我如何去拼接！心迷未解，伤刻心头，愤向谁诉？
• 7、很想抓住地上玲珑的小鸟吧？可你会更喜欢在空中自由翱翔的它；很想步入舞池宣泄心中的不悦吧？可你会发现身后有一双温情的眼睛在等你向他倾诉；很想沉浸于烛光与温馨吧？可你会觉得阳光灿烂，云淡风清的日子更惬意。
• 8、那次，我与父母急匆匆的赶往医院，我见他躺在病床上奄奄一息，他看起来更加苍老，躺在病床上，依旧能显现出他那佝偻的身躯，我的眼眶湿润了，眼泪变成了情感的宣泄口，我趴在他的床边痛哭，那一层隔阂就这样被眼泪打破了，而现在的心中却满是后悔和不甘。
• 9、体育课上，有的同学疯狂地打着热爱的篮球比赛，有的同学悠闲地打着羽毛球，有的同学奔驰于操场，将一切的不痛快都宣泄出来，甚至还有的同学，坐在体育馆的楼梯间上加班学习！我们热爱运动，热爱学习，热爱生活，即使汗流浃背，全力以赴也依旧乐此不疲。
• 10、漫天的雨滴，一滴滴累积，渗入我的记忆里，雨花在清水中一朵朵地绽放，天暗暗的，分不清天地相交，唇齿在轻轻摩擦，我握紧双手，满腔怨悔不知何处宣泄，现在，我才明白，原来，我和雨一样孤独，我伸出双手，想要接住这根本无法停留的蜻蜓点水。
• 11、寂静的夜，总是难以让人入眠，这段时间不知为何，心里总是莫名想很多，看到伤感的文字，情感仿佛有了宣泄口，眼泪犹如决堤的洪流，肆无忌惮的在脸上划过斑驳的弧线，用手轻轻擦去残留的泪痕，嘴角扬起一抹嘲讽，呵呵，什么时候变得如此脆弱了？
• 12、你热滚滚的身躯宣泄着你的光和热；你缤纷的七色光点染着青草的颜色、红花的颜色、白云的颜色；你庞大的力量推动着你的灵魂向光明逼近！不！你的本身就是光明，你的本身就是炽热，你的本身就是绚丽！你是我光明的眼睛，你是我炽热的性情，你是我绚丽的身姿。
• 13、你热滚滚的身躯宣泄着你的光和热;你缤纷的七色光点染着青草的颜色、红花的颜色、白云的颜色;你庞大的力量推动着你的灵魂向光明逼近！不！你的本身就是光明，你的本身就是炽热，你的本身就是绚丽！你是我光明的眼睛，你是我炽热的性情，你是我绚丽的身姿。
• 14、您满怀报国之情，却被君王无情地放逐，整日徘徊在湘水与洞庭之间，长太息以掩涕兮，看着国家一步步走向灭亡，心中悲痛不已，却无力回天，这是多么地悲催，本想就此归隐山林，从此作个闲云野鹤，心中却放不下国与民，只能在纸上宣泄自己的悲伤与痛苦。
• 15、不知从何时起，每当心烦意乱的时候就喜欢发脾气，而对象往往是那些最在乎你，最关心你的人，说白了无非就是因为别人太在乎你，太宠爱你而已，而自己因为知道无论如何她都不会离自己而去的，故而肆意发泄自己的情绪，随意宣泄自己的情感。
• 16、我不会像一些没素质的人一样在街边乱停乱放，但我也不可能一辆辆扶起那些摔倒了的共享单车；我不会觉得一辆车好骑就锁在自己家门口，但我也不能阻止他人这么做；我不会对共享单车搞破坏，但我也不能阻碍他人对共享单车宣泄愤怒的步伐。
• 17、看到律师这么快回复，原本心里有点慌的，我立即变得自信起来，有句话说得好：赵热打铁吗？立即我又问了一个问题：如果您遇到一些无理取闹的客户，您怎么应付？一般无理取闹的人要么是盲法，要么是弱者，找不到宣泄途径，要么两者都是同情的基础上普法吧。
• 18、人生是需要用苦难浸泡的，没有了伤痛，生命就少了炫彩和厚重。只有在伤口中盛开的花朵，才是陪伴我们默默前行的风景。不要在意小小的委屈，难过只是你心情的点缀，而不是制约你灵魂的枷锁。该铭记的，就把它雕刻在心灵的石碑上；该淡忘的，就把它融入宣泄的泪水中。让我们从困苦中借力，在隐忍中坚强。
• 19、或许吧，每个人的面孔都是上天赋予我们独一无二的容器，在那里，我们的情感并非被宣泄得一览无余，而是，有所收敛与隐藏，这也就使这个世界充斥着多少惊人的变数，不堪回首的故园中，仅存的一点真诚的烛光，亦在风侵雨蚀中半残地微茫。
• 20、写此文的根本目的不在于我目之所及的反感宣泄不满，我也毫无资格对他人的生活进行干涉指点，我的确看到，我们的祖国取得的辉煌成就，无论哪个国人都生活在中国有史以来最好的时代，但是15亿人完全可以把中国缔造的更好，这就是我希望的。
• 21、最初的梦想实际上很艰难，在青春那个时候爱上文字的孩子都是孤独无助想要找到心灵的寄托。哪一个不是想通过文字宣泄自己的不满？哪一个不是从最初的希望到最后的失望？也许我们当时只是与文字无关与寂寞有染的孩子。
• 22、我仿佛能看见作者忍着悲痛的心情提起笔写下字，但心中的痛苦和愤怒充斥着他，落笔越来越快，有时想出了神，笔上微微有了顿懈，满腔的悲愤推动着他手上的笔，他将越来越激烈的悲愤宣泄在最后的几句话，那草书一气呵成、连贯有力。
• 23、一重接一重的雨穷溅起一幔接一幔的透明鱼网，蒙蒙的雨网中腾起细如雪粉似的雨雾，一滴滴近乎椭圆的雨滴密集地降落下来……暴雨急急地倾倒着自然的烦躁，宣泄着造物主的愁闷，暴雨使沉闷窒息的大地，一变而为活跃热烈的海洋了……
• 24、老班，别忘了我们之间的约定还有幻想未来的美好蓝图时彼此脸上灿烂的笑容；别忘了成功喜悦时，响亮的两掌相击；别忘了生气时，一起宣泄自己心中的怒火，眼中对敌人赤裸裸的嘲讽；别忘了当我们俩其中一个伤心痛苦时，另外一个心中的心塞的痛感。
• 25、刚度过危险地带，我们就和旁边的船打起水仗了，只看见满天都是水，满身都是水，满船夜都是水，也分不清打的是谁，只是在泼水漂流真是太好玩了，让我在危险中学会了勇敢，让我在刺激中找到了欢乐，让我在尖叫中得到了放松和宣泄
• 26、忧郁，是一叶扁舟，投放在汹涌宣泄的急流，势单力薄的孤帆，在水里荡漾；忧郁，是被季节吹落的黄叶，孤零零漂浮在苍茫的天空之中；忧郁，是独到的自然之美，是在漫无边际的黑夜，隐隐约约点燃的一盏孤灯，让浓密的夜色还存在绚烂的色彩。
• 27、春姑娘来了。她送走冬天的冷气，带着温暖的风雨阳光，步入我们的校园。她用那双灵巧的手把校园装饰得犹如天堂一般，绘出天的辽阔，地的广博，也将春天的色彩洒落在我们的校园里。抬头仰望，天空蔚蓝蔚蓝的，似乎在尽情铺展、宣泄，蕴含着无穷无尽的诗情画意。美不胜收！
• 28、还有人说，可三日无粮，不可一日无茶，说明了喝茶的重要性。茶叶中的类黄酮能有效控制动脉硬化，改善血管壁健康，防止心脏病和中风。经常喝茶的人，可以耳聪目明。因此可以说茶为万病之药。喝茶不但可以调节心情，还能有利健康，实在是一举多得。音乐是神奇的，它能影响一个人的内在感情，使人感到满足，诱发人的生命活力，帮助人们宣泄不良的情绪。音乐又是一门艺术，也是一种非常有效的治疗手段。我国明代名医朱震亨曾经说过：乐者，亦为药也。
• 29、好的爱情是你透过一个男人看到世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。寂寞了，可以陪伴；伤感了，可以慰籍；疲倦了，可以放松；压抑了，可以宣泄。总有这样的音乐，可以遇见，可以懂得，可以沉淀在岁月的深处。当一切都成为回忆时，它还守在原地，等着你不经意的靠近。这世间，还有什么比得过音乐的包容与抚慰？
• 30、每天晚上他都会为各种梦想锦上添花，直到倦意袭来，让他在栩栩如生的环境中沉沉睡去。这些胡思乱想让他的想象力有了宣泄的出口，也给了令他心满意足的暗示：现状并不是真实的，世界是可以牢牢地建立在仙女的羽翼之上的。菲茨杰拉德 
• 31、老奶奶给安迪缝补袜子，教安迪与人相处的方法，最重要的是老奶奶原谅安迪一切的调皮淘气而且做他的倾听者，安迪只跟老奶奶一个人述说他与苹果树上外婆的事情，一个是安迪凭空想象出来的外婆，无所不能的玩，宣泄，保护安迪的童真，无拘无束的童年。
• 32、总是抱怨生活无情地将自己编织的梦境击得粉碎；总是逃避那些令人伤痛忧郁的境况；总是面对凄凉的场景不知所措；总是……其实，我们平时是有着许多机会可以流泪的，可以无所顾忌地任情感宣泄殆尽，任泪水横流满脸，稀里哗啦好痛快。
• 33、焦灼急躁不是沉静，愤愤不平不是沉静，耳红面赤的争执、歇斯底里的大喊大叫、三五成群的叽叽喳喳、咋咋唬唬的装腔作势、无趣无聊的自吹自擂、举止粗野的打打闹闹、扯着嗓子的宣泄怪叫、败则一蹶不振胜则高呼狂笑……这些与沉静永远无缘。
• 34、我陷入了崩溃，愤怒的脱下球衣，喘着粗气，泪水也溢满了眼眶，接着重重地将衣服摔在地上，大喊一声，以宣泄我的不甘心，我为什么不再狠命的拼抢一点？为什么不把那颗球停在自己脚下？为什么我浪费了那么多机会？为什么？我在心中恶狠狠的骂着自己。
• 35、狂风，似乎是她心情的宣泄，除了那种身体所感受到的冷，还有一种直入内心的冷，那种冷如同一块巨石压在你的心头，使你痛的无法呼吸，我知道，那就是她的孤寂，我无法体会她的孤寂，但我能将那种冷，那种痛苦，那种无人能领会的孤寂封存，封存在我的脑海中。
• 36、当尘埃带着秋霜落满大地的每个角落，听，鸟儿似乎开始鸣叫，踏着一路的荆棘我来到一片鲜为人知的花海，伴着那哀怨的鸣叫声，我放声哭泣，把世界强加给我的不幸，孤单，从喉咙终于宣泄出来，泪水浸湿我的衣裳，模糊我的眼眶，却没能唤醒我消沉的意志。
• 37、运动场上，运动员们英姿飒爽，为了同一个梦想，他们英勇拼搏，为国争光；为了同一个世界，国际奥林匹克运动在人类发展过程中，以她特有的魅力，特有的方式，特有的渠道，宣泄着人类发展的理想，记录着人类进步的里程，描绘着世界的美好未来。
• 38、跨过大院的门，风中流连着葱油饼的香味，我放肆贪婪地深吸一口，好像要唤起味蕾对遥远气味的怀念，如同所有游子归乡一样，我怀揣着喜悦与恐惧，看着这熟悉的事物，那日日夜夜的思念，终于成灾，宣泄，我忍不住颤栗，一股热流从神经末梢传到全身。
• 39、在我们上网的时候我们都忽略了亲人们的感受，当他们让我们吃饭的时候我们就会敷衍的说一句过会再吃，当他们让我们别玩的时候我们就会对他们感到反感就会觉得他们并不懂自己甚至对他们说一些粗话来宣泄他们对自己自由的限制。
• 40、我喜爱写作可以说是我的一个优点，很多时候不愿用语言表达的时候总会用写作的方式去宣泄，不过有时回看起来大都是一些情感的发泄，几乎没有自我提升的文章，想起来也觉得自己的文笔没有那么好，一直想要提升却不知道有什么样的方法，于是一直在原地踏步。
• 41、汉语是我们生活中不可缺少的一部分，没有汉字，人们无法进行交流，人们的生活变得枯燥，没有一点乐趣，更看不到丰富多彩的人生，也没有轰轰烈烈的经历，也尝不到生活的辛酸，也不能宣泄出自己的喜怒哀乐，也没有远大的理想抱负。
• 42、总是很难受的时候，没有办法宣泄掉心中的很杂乱的感情的时候，会静静的抽烟吸入肺里，过滤一遍之后又吐出淡青色的烟气，这样会让我缓解下？好过点？但其实，这是个不住叹气的过程，只是用吸烟的方式掩饰掉了，没那么直白而已。
• 43、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。适当放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。晚安！
• 44、还记得他第二次流泪，是在被接纳进入公司时，他在老板面前已经热泪盈眶，表示感谢，但离去时，他显得很平静；走在人潮中，他激动万分，不知该怎样表达、宣泄自己的激动与喜悦，最后他跑到儿子所在的幼儿园，一把抱住儿子，紧紧的，流下了热泪。
• 45、我的理想没有明星那样光鲜亮丽、万丈光芒；我的理想没有科学家那样宏伟、伟大；我的理想没有如军人或警察那样舍己为人我的理想就是想成为一名平凡的画家，在画画中宣泄自己烦躁的心情，在画画中表达情愫，素铅与蜡笔是我飞翔的一对翅膀。
• 46、稚朴的小孩一边攀缘，一边大嚼玉米棒;城里的小伙，在山林中大喊几声，宣泄烦恼;年过花甲的老史，在石块间蹦来蹦去，温习着童年的功课;一队人光着脚丫，手提鞋袜，在浅水中行走……满山的嘻嘻哈哈，满溪的亲亲热热，世俗的烦恼全抛了。
• 47、梦里是惊涛拍浪的海岸，磅礴大雨如同天空撕裂的缺口声嘶力竭的怒吼与宣泄着悲痛的泪水，在包裹着清冷寒意的水珠侵染沾湿整个发梢顺从脖颈流入衣襟之内，在腹背之上滚动蜿蜒犹如冷冽的锋芒刺入麻木的感官搅动起阵阵颤栗。
• 48、再一个是写作，只要多读书，写作就不成问题，把想表达的东西写在本上，加上一些好词佳句润色一下，再有就是平日里要善于观察，要学会观察这大千世界的美丽景观和人生百态，我之所以会爱上写作，是因为它可以把我想说的话都宣泄出来，直抒胸臆，不胜快哉。
• 49、假朞的到来总会使我们兴奋，可我们已经初三了，我们不再是在假朞中玩耍的小孩了，我们要在这最后的一个初中假朞中学会长大，学会面对我们将经历的一切，要学会承受内心的压力，我们可以适当宣泄，可不能因此而变成任性的借口，这个假朞我们注定会收获许多。
• 50、每次回家，看见您不是眉头紧锁，就是在与母亲争吵，或者不停责骂我表现太差，埋怨我让父母的操心都付之一炬了……忍受不了您的转变，我会哭着跑回房间，用最大的哭声来宣泄心中对你的怨恨，却全然不知您的辛苦与我的成绩给您带来的压力。
• 51、不记得是从什么时候起，你不再在太多人面前宣泄自己的负面情绪。毋庸置疑，对于非常情绪化的你来说这是一个好现象，或许意味着你开始真正的理解何谓节制。生活中糟心的时刻依然还有，但慢慢发觉，自己消化掉这些，所获得的经验和能量要比倾诉和抱怨强大得多。从前你依赖他人，如今你相信时间和自己。
• 52、倾听不是简单的沉默。倾听首先要做到的是忘我，在讲话的过程中，要完全抛开自己的思想，将自己的想法意图全部搁置一边，用真诚的态度全身心投入，无条件提供帮助。这样，被安慰者才会对你产生信任，感觉温暖。而且谈话的过程中，尽量不要插话，一定要让他将情绪全都宣泄出来。
• 53、这是长朞压抑导致的问题，感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去，二是可以找到更多更好的办法解决问题。
• 54、每天晚上他都会为各种梦想锦上添花，直到倦意袭来，让他在栩栩如生的环境中沉沉睡去。这些胡思乱想让他的想象力有了宣泄的出口，也给了令他心满意足的暗示：现状并不是真实的，世界是可以牢牢地建立在仙女的羽翼之上的。菲茨杰拉德
• 55、你在等待吗？在等什么？等了多久了？等待某一天、某个人、某件事，等待某种幸福的到来，等待某个痛苦的结束，等待某种决断，等待某场胜利，等待收获惊喜，等待情感能够宣泄，等待未知结果，等待失眠夜能够快点睡去，等待长大，等待老去。
• 56、随缘不是得过且过，或是因循苟且，而是要尽人事听天命。情执才是苦恼的原因，放下了情执，你才能得到自在。有些不平，不可忿而宣泄，万相丛生成波澜，隐忍决绝可行船；有些微利，不可随意伸手，得是一种短暂，失是一种境界；有些平凡，不可丢而弃之，正因淡因此久远，正因静能成永恒。
• 57、哭，并不能代表什么，也不代表不坚强，那只是一种内心的宣泄罢了，看开点，尽量不要为不值得的人不值得的事受伤就行，我也很爱哭啦没错，但我起码能够洒脱的哭，尽情的挥洒自己的不满，不像那些明明心中已被伤的千疮百孔，却努力去装坚强。
• 58、大家看到了，连忙解开绳子，来看我们俩，石子被嵌在腿里，要取出来会很痛，张芯冉连忙给我讲笑话，剩下的人趁我不注意一下子把石子取出来，我痛得朝天怒吼，宣泄我的痛苦，张芯冉在我的嘴里放了颗糖，我的眼泪在眼眶里滚动，也许是感动，也许是疼痛。
• 59、有人会说，和平是我们祖祖辈辈每代人所祈求的最理想的梦境，世外桃源、茅檐低小、男耕女织、侬侬吴语，我们一直不懈地去追求永远的安宁；而也有人言，绝对的长久的和平只会让人类的精神世界严重匮乏，战争是人类无法忍受和平的表现，是宣泄是释放。
• 60、美好的情愫袅袅娜娜徘徊，让心灵静候在温馨的时光里，肆意飘渺，离开了宣泄的尘嚣，逃离一切名利的追逐，与阳光共舞，让晴好在心里晕开，烦恼，忧郁，痛苦，迷茫都化作一丝浅笑，飘飞浅释，恬然清醉，静静地固守一份馨怡，静静的享受美丽……
• 61、汉字，请你吐露心声当你承受得太多，你是否有忧愁和烦恼，你是否也如一个人，在某一个无人知的角落，静静地，痛快地宣泄着情感？承载着中华文明的历史，你从远古走来，一路上，你可否，向我们开一扇门，让我们踏入你那浩瀚无边的天宇中自由翱翔。
• 62、夜散发出微微的寒意，我因一次小小的测试，输给了在各方面都远不如自己的同桌，躲在房里肆意的宣泄自己的泪水，或许，我的抽泣声惊醒了睡梦中的你，门外传来了轻微的脚步声，你轻抚着我的头，柔声的安慰：人的一生不可能总是一帆风顺，事事顺心。
• 63、金菊吐艳绽放出一弯弯金色的月牙，轻扬着自己真实的绚烂；鹰击长空掠起一道矫健劲拔的黑线，宣告着自己真实的斗志；飞瀑一泻千里泼墨出一幅晶莹跳跃的画卷，宣泄着自己真实的激情；我们风华正茂书写着一段如花美眷的时光，更应大声呼喊做最真实的自己。
• 64、我喜欢一个人悠闲而彷徨地在雨中里漫步，任凭细雨冲入我的思想，敲打着我落寞的心窗，倾听着雨儿沙沙落下，冷不丁一阵惆怅，好想好想和雨儿一样，用一种冲击宣泄心中的凄凉，好想好想向雨儿索要一份问候，送到大洋彼岸那个你的家。
• 65、最令我们痛心的是，他们生活在无爱的人间，深受生活的折磨，但他们彼此之间也缺乏真诚的同情，对自己同类悲剧的命运采取的是一种冷漠旁观甚至是欣赏的态度，并通过欺侮比自己弱小的人来宣泄自己受压迫、受欺侮时郁积的怒愤之气。
• 66、是桌上母亲新换的绿萝，是手边父亲刚倒的热气腾腾的水，是老师一个赞赏的眼神……是这些，这些无声的幸福，离我这么近，我却总觉得那么远，我总是向他们宣泄着自己的不满，却从未留心过，一向严厉的他们无声地接受着我的任性与无知。
• 67、你不迂腐，你很理解我们，我们的叛逆在你的眼中变成了无人关心的孩子宣泄自己内心不满的方式，你不会很凶地责骂我们，但你也不会用长篇大论镇压我们内心的怒火，反而，你用你强有力的语言与我们展开一番对峙，用朴实中隐藏深意的话语缝补我们千疮百孔的心。
• 68、曾经，我们一起热情高涨的说明天的月考全力以赴，然后考完安慰着说不想考就没认真去考；我们一起在万老的课上疯狂地宣泄着其他科积淀下来的郁闷，让她拿起条子到处打；我们一起不怎么明目张胆却又深恶痛疾地咒骂着黄君丽……
• 69、你是否依然记得我的嫣然？假如我今生不曾错过你，我会以浅浅的姿态，为你在这个春色尽情舞蹈，宣泄自己几千年来对你所有的真诚与守望，那身紫色的长裙是我精心为你的编织，如云如烟的紫纱上，我用真情绣上了你的名字，美美的舞起，你便紧紧的篆刻在我心上。
• 70、但是，如果想要解决深层的自卑，必须要让过去父亲伤害自己的怨恨情绪得到宣泄，只有这样才能与心底里对父亲的爱重新保持联结，当儿子与父亲之间的爱的能量开始流动时，他就能从生命之源的父亲那里获得力量，重新自信起来。
• 71、每当家人用朞盼的眼神注视着我时，我的目光曾转移到某处，死死的盯着，如同一匹喜怒无常的苍狼，仰望着它的劲敌，以此宣泄心中的无奈与暴躁，而内心强烈的追求着我向往的那片天地，不屑与洒脱充斥着我那颗自由放荡一意孤行的孤独世界。
• 72、道路两旁成片成片的油菜花开得正惹火，金黄金黄地宣泄着春天；柳树刚刚冒了新芽，无数的青绿集聚在一起，竟不均匀，倒如蘸水的毛笔轻点几下晕染开的颜料，便不管不顾地肆意涂染，也不知这宣纸般的春天把绿意无处渲染，便成了如今的画作。
• 73、踏入初三的学习征途路上，我以消极沉沦的态度面对繁重的学习，遭遇一次次惨不忍睹的挫败，产生无限的忧思，压抑和怨恨，独自沉吟却成了我倾诉忧思的方式，沉沦网络游戏却成了我宣泄压抑的途径，老师、父母却成了我吐露怨恨的对象。
• 74、那年，在蒲公英的季节里，我伴随着蒲公英飞舞；那年，我站在山顶俯首城市，宣泄心中的不快；那年，我跟随着时间的脚步，却怎么也追不上它；那年，沙滩上的小脚印，也被时光的海浪给磨灭了；那年，公园里的秋千停了，欢乐的笑声少了……她没有回头。
• 75、刚刚的场景依然历历在目：又是为了这点小事，和母亲莫名其妙地争吵，这种场景不知已经发生过多少次了，每次心中总是憋着一股火，无处宣泄，甚至认为自己在这个家中已经不能感受到一丝甜美的感觉，仿佛这生活中总是缺了点什么，或许，只是我无法感受到罢了。
• 76、六月的雨宣泄着等待的不满，六月的雨贡献着充足的水份，六月的雨迎合着疯狂的闪电，六月的雨势多么磅礴而又温柔啊！很多人喜欢春雨或秋雨，喜欢他们的缠绵与轻柔，而我却喜欢这夏雨，它以一颗顽强的心来迎接坚实的地面，没有一丝怨言，反倒无悔将自己奉献。
• 77、何苦为痛楚的懊悔而失去如今的情绪。有时候的抱怨宣泄一下，也是十分必要的。可是无节制的抱怨只能增加苦恼，只有向他人表明自身的软弱无能。抱怨是一种严重的消极态度，一旦自身的抱怨变成不良习惯，那么人生便会暗无天日，不但自身好心情毫无，并且他人跟随也不幸。抱怨没有益处，开朗才最重要。
• 78、马上又到清明节了，突然有一种想要尽情宣泄的感觉，积攒了许久的思念突然被一种强烈的念想驱动着，灵魂深处隐忍的痛处，还有那总会不由在梦境中出现的回忆，似乎终于可以在某一个日子里，独自默守着一座刻着亲人名字的石碑诉说了
• 79、读，是一种静默；品，是一种回味；思，是一种感悟；写，是一种宣泄。喜欢带着一颗素色的心，行走于阡陌红尘，在诗词古卷中，寻觅那种美得蚀骨的情感与心音，将心开出一朵清幽的莲花，让自己的心绪，变得纯情而美好。我想，惟有博览群书，与文字亲密接触，方能真正潇洒，快意人生。
• 80、在人聚合的场合，你看到某些人，为悲伤而哭泣，你可能会心生怜悯，或者说觉得它是弱者，可其实未必，他可能要更加适应生命的波折，因为他至少还有宣泄的渠道，我们其实不妨问问自己有多少年没哭过了？在生活中是很难把自己的情感发泄出来的。
• 81、这个世界上并不存在，毫无理由，毫无原因的爱情，除了财富与地位，美丽与才气，或许还有别的，想要一种相似的慰借，想要满足虚荣心，想要逃避过去，想要宣泄一些感情，这些都挂着爱情的名义，有的慢慢淡去，有的真的爱上了你。有原因并不可怕，可怕的是不承认这些原因，却把它归结为缘分的神秘。
• 82、沿着山间小道，穿行在这些绿色中间，感觉自己就是一只小兽，或者善于奔跑和跳跃的小动物。在密密的树林中穿行，可以两足行走，也可以四肢行走，还可以学着猴子的样子，爬上一颗大树，打着眼罩远望，甚至可以学着各种动物的声音，吼几声，宣泄一下久憋在胸中的怨气。
• 83、如果哭泣仅是一种宣泄，那就别再隐忍了，眼泪有时也能洗去懦弱；如果孤独仅是一种状态，那就别一味沉默了，只有发出自己的声音，才能找到自己的位置；如果放弃也是一种洒脱，那就别太执着了，该放手的时候，要舍得放下，该转身的时候，要毅然决绝。生活要我们含泪前行，总也会在不经意间给你一个微笑。
• 84、生活的许多时刻不在于抗风雨，而在于填补漏洞。生活的许多层次不在于外部包装，而在于内在品质。生活中的许多智慧不在于观察，而在于区分能力。生活中的许多荣耀不在于狂热的宣泄，而在于冷静的凝结。生活中的许多痛苦和快乐不在于面对的情况，而在于看情况的角度。

词语解释

宣泄[ xuān xiè ]

1.当众发泄以引起注意

例 他对愿意听的人宣泄了他的愤怒。

2.使积水流出去

例 低洼地区由于雨水无法宣泄，往往造成内涝。