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• 1、仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效办法。
• 2、我决定每天坚持仰卧起坐，晚上开始先仰卧，早上再起坐…
• 3、说起独门绝技，我的独门绝技，就属仰卧起坐了。
• 4、你不能通过仰卧起坐减去腹部的赘肉。
• 5、我每天得做两百次仰卧起坐来消除我的肚腩。
• 6、朱厚照走到沈微面前，道;“我赢啦，可就要帮你做仰卧起坐了。
• 7、做完仰卧起坐，陈猛继续用沙子揉磨肚脐眼。
• 8、我以后要多练着点，争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
• 9、在公园，我们玩了跷跷板、走独木桥、仰卧起坐、划船
• 10、不论是俯卧撑、仰卧起坐、打羽毛球、跳绳我都很擅长。
• 11、还要在家晚上的时候做完几个俯卧撑或仰卧起坐。
• 12、来到练习地点，我们先完成了跳高，老师就说开始仰卧起坐。
• 13、第一项是仰卧起坐，同学们都奋力的做着，谁也不甘示弱。
• 14、他从手机程序中下载了减肥教程，第一项运动是仰卧起坐。
• 15、短跑结束了，接着又去大厅准备仰卧起坐项目。
• 16、我的仰卧起坐不好，总是没有耐力，不能坚持到最后。
• 17、床前那块志寸见方的空地，足以满足我仰卧起坐。
• 18、上午十点，我怀着兴奋的心情走进了仰卧起坐的赛场里。
• 19、下一个是仰卧起坐，令我没有想到的是我竟然做了32个。
• 20、跳绳、仰卧起坐、跑步、俯卧撑，各项活动有条不紊地进行着。
• 21、有太空跑步机、有单杠、有双杠，还有仰卧起坐器。
• 22、太棒了！像我这么轻，仰卧起坐简直是轻而易举的事。
• 23、我们先测了50米跑，又测了仰卧起坐，最后测500米跑。
• 24、不过，对于球球小队来说，最难的要算仰卧起坐了。
• 25、他还会锻炼身体呢，这不，他又开始做仰卧起坐了，一弯一弯的。
• 26、从寒假的第一天开始，妈妈每天让我做一组仰卧起坐。
• 27、上面都写着：班里的同学要做仰卧起坐，几分钟做多少个。
• 28、除了跳绳达人，我们班还有一位仰卧起坐达人胡超域。
• 29、不行！仰卧起坐太累改跳绳，跳绳跳了一百个累的是气喘吁吁。
• 30、我多么希望有一天，孩子们坐在我身上飞快地做着仰卧起坐
• 31、休息了片刻，我们俩人一组的互相做仰卧起坐。
• 32、于是，我们互换角色，开始了新一轮的仰卧起坐训练。
• 33、绳跳完之后，还要做40个俯卧撑，20个仰卧起坐。
• 34、还有昨晚在泥地上练仰卧起坐，也给我留下了深刻的印象。
• 35、为了增强腿部力量，她把床当垫子，天天睡觉前练习仰卧起坐。
• 36、记得上三年级时，我的仰卧起坐成绩不太理想。
• 37、比赛第二项是仰卧起坐，这次我是亚军，李春雨当了冠军。
• 38、今年我参加了：仰卧起坐、30米跑步和负重接力赛。
• 39、她严厉的批评了我，并罚我做了50个仰卧起坐。
• 40、在一次体育课上，我们老师让我们比赛做仰卧起坐运动。
• 41、最后，我想出一个办法：让妈妈从锻炼身体开始做仰卧起坐。
• 42、放学后，我写完作业后，就和妈妈一起练习仰卧起坐。
• 43、有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。
• 44、有一次，我们上体育课，老师让我们比赛仰卧起坐。
• 45、跑步、跳远、仰卧起坐每一项练习我都坚持着。
• 46、因为他胖，所以仰卧起坐、跑步和跳绳老是不及格。
• 47、我极不情愿地爬上床，练起了仰卧起坐，我先飞快地做。
• 48、记得有一次体育课上，老师测试要让同学们做仰卧起坐。
• 49、第一刑，仰卧起坐，要求60秒内做26个即可过关。
• 50、在仰卧起坐的时候，他一分钟做了六十多个呢。
• 51、例如：跑步、仰卧起坐、乒乓球等等运动他都表现得很突出。
• 52、自从按照胡老师的要求：天天练习跳绳、仰卧起坐、举哑铃。
• 53、在跑步的同时，仰卧起坐和立定跳远也在举行。
• 54、起床就像仰卧起坐，可惜我只有仰卧，没有起坐。
• 55、别看他骨瘦如柴，可是一到仰卧起坐，他就会有惊人的爆发力。
• 56、一开始妈妈做仰卧起坐，我坐在妈妈的脚上，抱住了她的膝盖。
• 57、除了慢跑，我还经常会在家里跳绳，做俯卧撑、仰卧起坐。
• 58、接下来是力量训练，30个俯卧撑，30个仰卧起坐。
• 59、后来，妈妈又有了一个新想法，那就是我们比赛仰卧起坐。
• 60、舅妈买了一台仰卧起坐机，决定每天做500下。
• 61、每天晚上前腹贴后背，做50个俯卧撑和50个仰卧起坐。
• 62、几天后，我们就得到了消息：我们班仰卧起坐比赛得了第一名。
• 63、他不仅跑快，做起仰卧起坐来，也让你望尘莫及。
• 64、平时睡前我都要练练仰卧起坐，今天排上用场了。
• 65、接着，我们开始做了仰卧起坐500个，俯卧撑1000个。
• 66、于是，我放弃了每天放学和同学一起长跑和傍晚做仰卧起坐。
• 67、目标六，每天晚上坚持锻炼，跳绳五百个，仰卧起坐五十个。
• 68、每天做二十个俯卧撑，十个仰卧起坐，转十分钟呼啦圈。
• 69、再来说说仰卧起坐吧！哎，这真是一个高难度动作呀。
• 70、同学们做起了准备活动，有的做仰卧起坐，有的压腿。
• 71、下面，又是王雪怡去做仰卧起坐了，我希望她能做好一些。
• 72、我几乎每天都在做仰卧起坐，所以我也要求妈妈做。
• 73、每次上课，就是摆动作，高抬腿，劈横叉，竖叉，下腰，仰卧起坐。
• 74、我决定每天坚持仰卧起坐，晚上开始先仰卧，早上再起坐。
• 75、比如说：犯错时做蹲起；跑步；早起；俯卧撑；仰卧起坐。
• 76、记得那次体测时，你与我是做仰卧起坐的搭档，35个及格。
• 77、我每天都坚持做仰卧起坐，晚上一个仰卧，早上一个起坐。
• 78、跑完后，我们还要做平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑。
• 79、举水管十次、深蹲二十个、仰卧起坐三十个，一气呵成。
• 80、草地上，小孩们嘻嘻哈哈地在做仰卧起坐，可热闹了！
• 81、我们高年级比赛项目有：拔河、跳高、50米赛跑和仰卧起坐。
• 82、第一项仰卧起坐，我使劲做，可是才做了18个就起不来了。
• 83、上体育课时，老师要求做仰卧起坐，二个人一组。
• 84、135个是优良，我只差6个，真遗憾！第二项是仰卧起坐。
• 85、我要参加跳绳、拍皮球、仰卧起坐，只有这几样。
• 86、从最基础的长跑、俯卧撑，仰卧起坐到摔跤的技巧。
• 87、每次体育课，都要跳绳，仰卧起坐，或是跑步。
• 88、经过了一次又一次的选拔后，我被选上去参加仰卧起坐比赛。
• 89、但是一想起自己胖，跑步成绩不理想，仰卧起坐做不起来。
• 90、星朞一下午第一节课上，我们进行了仰卧起坐。
• 91、跳完健身操，爸爸又到床上去做了几个仰卧起坐。
• 92、到了最后，一分钟之内就完成了35个仰卧起坐了。
• 93、晚上睡觉前，做仰卧起坐，每分钟三十个以上，做三次。
• 94、蓝队海象不甘示弱，躺在舞台上做起了仰卧起坐。
• 95、不过，仰卧起坐正好是我的强项，拿个优秀根本不在话下。
• 96、小提琴要到四级了，每天也在锻炼身体，练倒立、仰卧起坐等。
• 97、在做仰卧起坐时我还请奶奶压着我的脚，尽量的做得好一点。
• 98、我让他做10个仰卧起坐，做完后我们又开始第二轮……
• 99、今天，我们学校在操场上举行了一分钟仰卧起坐比赛。
• 100、接下去，我们开始了非常吃力的一项测试，那就是仰卧起坐。

词语解释

仰卧起坐[ yǎng wò qǐ zuò ]

1.锻炼身体的一种练习：仰卧，两腿并拢伸直，然后抬起上身成直坐的姿式，然后再仰卧，再坐起，如此练习多次