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• 1、健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。
• 2、这条路免费提供各类体育器材，有肋木、双位仰卧起坐器、室外漫步器、天梯等。
• 3、可以做一些负重练习进行一些热身，如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等。
• 4、是的，仰卧起坐培养不出优秀的未来战士，他需要的是良好的大学教育。
• 5、立定跳远、仰卧起坐，都能利用狭小的室内空间完成训练，勉强能应付。
• 6、能1分钟做60多个仰卧起坐，绝对不是只靠天分就能完成的。
• 7、按照老妈的要求，我还得做仰卧起坐来减肥。我呢，也就不多说了，去做仰卧起坐了，拜拜！
• 8、面临着升学考的压力，硬着头皮参加体育加试，我的仰卧起坐不好，在班里头是倒数的。
• 9、终于等到暑假，计划开始了，第一个项目是仰卧起坐，这可是专减肚子上肥肉的。
• 10、这次的内容是仰卧起坐和平板支撑，大家在比赛中互相鼓励，奋力加油。
• 11、要知道我仰卧起坐一个也做不起来，跳远也只能跳一米五几，跑步也是最慢的一个。
• 12、仰卧起坐时，老师让我们一人一个垫子，对面有一个女生来摁着我们的脚，不让我们动。
• 13、体育运动量飞速上升，男生有时一节课都在云梯那里吊猴，女生则每次都练仰卧起坐。
• 14、体育老师让我们每天做仰卧起坐。晚上我和奶奶做了起来，好累啊！
• 15、让我最难忘的是仰卧起坐，因为这个项目，我也参加了！轮到我时，我闭紧双眼，双手抱头。
• 16、首先是仰卧起坐训练：我先将被子叠好接着把枕头放在了上面。
• 17、为了练体力，他每天都要求自己做50个俯卧撑，加50个仰卧起坐。
• 18、每天吃完玩，她总要在这里跳绳，做仰卧起坐，跑步，直到满头大汗。
• 19、每天60个仰卧起坐、70个俯卧撑、45个投篮、以及练习跑步。
• 20、仰卧起坐、坐位体前屈，也是常常做到一半就喊累，半途而废，有时还要发脾气。
• 21、当时，小文一个仰卧起坐也做不起来，她心急如焚，只能求助我们帮她练仰卧起坐。
• 22、再想想体育达标，别的我不担心，就是仰卧起坐，妈妈说我太胖了，都做不起来了。
• 23、仰卧起坐结束后，最最引人注目而且让人朞待的龟兔赛跑重出江湖。
• 24、仰卧起坐的成绩要达及格就得做十八下以上，老师一声令下，同学们便做了起来。
• 25、它是一只会搞事的蜘蛛，他总挑食，虫子在他屋里都做仰卧起坐了。
• 26、对了我跟大家说一下，陈家朗做了37个仰卧起坐，这个成绩是相当不错的。
• 27、一晃就到了晚上，任务是到公园跳绳3分钟，再做29个仰卧起坐。
• 28、虽然场地较小，但我的锻炼项目却是丰富多彩的，有仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等。
• 29、接下来是刘星雨和孙传乐他俩参加仰卧起坐比赛，刘星雨得了银奖，一本相册。
• 30、星朞天，只有一个项目一分钟仰卧起坐，刚开始我做得很快，过了一会儿我慢了下来。
• 31、星朞五的早晨，我急匆匆地赶到学校，为什么呢？原来我要去学校参加仰卧起坐比赛。
• 32、我们自己也每天坚持晚餐减量，晚上回到寝室做几十个仰卧起坐才睡觉。
• 33、只见妈妈把两只手放在头后面，脚死死地勾住横杠，开始了一上一下地仰卧起坐。
• 34、我是一个热爱运动的男孩，跑步、打羽毛球、骑自行车、仰卧起坐这些都是我的最爱。
• 35、嘿！又是那个可怕教练，他每次来都会让我们做俯卧撑、深蹲、仰卧起坐。
• 36、许多人肚子上有许多赘肉，他们知道做仰卧起坐可以除去多余的肉。
• 37、我就和爸爸比赛仰卧起坐，我前20个都做的很，可是后面的我就做的慢。
• 38、仰卧起坐实在是太难做了，我躺下去就起不来了，再加上有人压着我的腿。
• 39、我在心里暗下决心一定要在仰卧起坐和坐位体前屈比赛的时候拿到一个好成绩。
• 40、同伴抱紧我的腿，开始了！连做了几个仰卧起坐，上衣就缩到肚子上了。
• 41、时间过得可真快，要下课了，我们做了仰卧起坐、蛙跳、转体等各项运动。
• 42、我大吃一惊，之后的几天里，我天天练，仰卧起坐有了明显的进步。
• 43、我心想：一分耕耘，一分收获，这次仰卧起坐比赛获得第一，正是我们认真练习的回报。
• 44、今天的运动会刚开始不久，高老师就通知我们参加仰卧起坐的到西校门比赛。
• 45、她不停的跑步、跳绳、摇呼拉圈、做仰卧起坐……，一分钟也不敢休息。
• 46、在家踢踢毽子、踢踢球、跳跳绳、做做仰卧起坐，我的体育锻炼也没落下。
• 47、他说他自己每天都会做几百或几十个引体向上、俯卧撑或者仰卧起坐等。
• 48、我的体育作业是跳绳500下，有时还有跑步，立定跳远，做仰卧起坐。
• 49、仰卧起坐，我更是没到２０下就躺在床上，之后几十下完全是被老妈拉上来的。
• 50、而跑步、立定跳远、仰卧起坐、跳高等体育锻炼他的成绩也是名列前茅。
• 51、完成了跳绳、仰卧起坐的比赛项目，我们班就剩下最精彩的拔河比赛了。
• 52、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
• 53、爬杠、吊杠、仰卧起坐类器械，也全由白发苍苍者“把持”，令旁人无可奈何。
• 54、俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。
• 55、仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。
• 56、只见外婆先把塑料袋装到衣袋里，然后跑到仰卧起坐的运动器材上做运动。
• 57、很不幸，本人是个大胖子，仰卧起坐还好，可50米跑也太要人命了。
• 58、即便如此他还是继续参加属于自己的比赛项目，仰卧起坐，跳高。
• 59、唉！我跑步像豹子一样跑步快，但是做仰卧起坐的速度还不如蜗牛，我的同桌正数第一。
• 60、仰卧起坐不标准的坏习惯被纠正了过来，却再也做不到满分，我苦笑，认为诸事不顺。
• 61、训练的项目有跳绳、跳远、仰卧起坐，这些都是中考的必考项目，还有800米赛跑。
• 62、紧接着的还有压腿、高抬腿、仰卧起坐、俯卧撑、蹲起跳、跳远训练、跳绳、哑铃……
• 63、仰卧起坐和跳远测过之后，我们女生看着他们男孩子先跑1000米。
• 64、在一年级刚开学没多久，老师给我们体育达标测试一分钟能做多少个仰卧起坐。
• 65、今天我们三年级在学校操场上举行了一场热烈的运动会，项目有仰卧起坐和袋鼠跳。
• 66、孟佩杰每天要帮养母做200个仰卧起坐、拉腿240次、捏腿30分钟。
• 67、因为胖，所以在跑步、仰卧起坐、立定跳远等项目上的成绩不太好。
• 68、第四个项目是进行仰卧起坐，做完了仰卧起坐，我们就会教室了。
• 69、最热闹的是西侧运动器材这边，同学们有的玩双杠，有的荡秋千，还有的在做仰卧起坐。
• 70、第二轮开始，同样很多男生被抓住了，他们中有的仰卧起坐，有的唱歌，还有的人背诗歌。
• 71、第一场比赛是一分钟仰卧起坐，头必须碰到膝盖，规则十分严格。
• 72、仰卧起坐每天200个，伸腿每天240次，捏脚每天30分钟。
• 73、又开始了，看着她们热火朝天的做着仰卧起坐，我心里又开始不安了。
• 74、但是，我没有放弃，坚持每天晚上做俯卧撑、仰卧起坐，增强我的体能。
• 75、经过不断努力，仰卧起坐已经成了我的独门绝技，如果你们想看，我可以做给你们看哦！
• 76、首先开始练习，我对自己定下目标，每天跑操场五圈，做一百个仰卧起坐和五百下跳绳。
• 77、我还做了：跳绳、体前屈、仰卧起坐，每天还去游泳，这些难道不行吗？
• 78、瞧，它精气十足，正在做仰卧起坐呢！接着出场的是英勇的武士螃蟹。
• 79、有：锻炼腿的，锻炼腰的，做仰卧起坐的，打乒乓球的，还有羽毛球场地，篮球场等等。
• 80、到达了训练场地，就是晒着太阳站军姿，做俯卧撑，仰卧起坐，抱头蹲下起立。
• 81、学校的梯形教室旁，一群孩子正在做仰卧起坐，他们当中有一个女孩，她就是我。
• 82、运动会的比赛项目有：跳绳跑，扔沙包，接力跑，转呼啦圈，仰卧起坐，拔河比赛
• 83、中考体育必须考仰卧起坐，我颓废地倒在床上，摸着肚子上的脂肪，内心很是绝望。
• 84、暑假里我决定减肥！刚开始我在家做仰卧起坐，可是只有脚稍微一抬才能起来。
• 85、我面对鼓励，练成了仰卧起坐。我们以后要多给别人鼓励，他们一定会十分感激的！
• 86、接下来还举行了踢毽子、仰卧起坐等项目，我也参加了踢毽子比赛，也为班级争了光。
• 87、妈妈的锻炼表示这样的：早上跳绳200个，晚上仰卧起坐50个，呼啦圈200个。
• 88、让我们做几十个仰卧起坐，我们累的粗气嘘嘘，但是这是磨练意志的。
• 89、练完倒立之后我们就开始练仰卧起坐，练完仰卧起坐之后我们就休息了一会儿。
• 90、希望明年你能够开始苦练并且能够和我一起做仰卧起坐和俯卧撑，这样我会很快乐。
• 91、于是，我决定从那天起一直练习仰卧起坐，开始减一减这一身的肥肉。
• 92、这次运动会的比赛的项目有：迎面接力、五人绑腿跑、滚轮胎、同舟共济、障碍跑、仰卧起坐。
• 93、做了二十个仰卧起坐后她又绕着公园跑了几圈，接着又去别的运动器材上做运动了。
• 94、使用药球训练，做仰卧起坐练习是一种很好的方式工作，对斜和核心肌肉。
• 95、最近，学校要开展仰卧起坐比赛，老师让我们每天练习仰卧起坐。
• 96、无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。
• 97、其次是海狮投篮，它们都百发百中；还有海狮做仰卧起坐，海狮摆美女造型等等。
• 98、为配合医院的治疗，她天要帮养母做200个仰卧起坐、拉腿240次、捏腿30分钟。
• 99、今年秋季运动会，我参加了仰卧起坐和立定跳远并获得了第一名和第五名的好成绩。
• 100、运动会上的比赛项目可多了，有跑步、接力赛、立定跳远、后抛实心球、仰卧起坐。

词语解释

仰卧起坐[ yǎng wò qǐ zuò ]

1.锻炼身体的一种练习：仰卧，两腿并拢伸直，然后抬起上身成直坐的姿式，然后再仰卧，再坐起，如此练习多次