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• 1、其中一位姓谢的老伯是双杠拉腿的常客，而一旁的单杠、爬杠、吊杠、仰卧起坐类器械，也全由白发苍苍者“把持”，令旁人无可奈何。
• 2、能连续做800个仰卧起坐、220个俯卧撑，出拳打击力量达到350公斤，能不间断奔跑60公里，是一位铁骨铮铮的硬汉子。
• 3、一会儿绕操场跑十圈，累得我们上气不接下气；一会儿跳远，练得我双腿发软；一会儿做仰卧起坐，一做就是几百个。
• 4、体育课是我最讨厌的科目。跑步、仰卧起坐、跳远所有体育运动都是我的死穴。每当我跑步时，我就开始怀念在教室做习题的美好时光。
• 5、我们这个年级组有抱球接力、托乒乓球接力和迎面接力赛等团体比赛项目，还有跳绳、仰卧起坐和跳远等个人单项比赛项目。
• 6、我来到仰卧起坐的比赛场地，找到个垫子，马上躺下，等裁判说开始，我就马上做仰卧起坐。我一分钟做了三十八个仰卧起坐。
• 7、臃肿的海狮走上了台，向大家鼓掌，主持人一声令下，海狮们便开始做仰卧起坐，虽显得笨拙，但却也让我们大开眼界。
• 8、比赛项目有跳高、立定跳远、铅球、仰卧起坐以及200米、400米、60米……众多项目中，我选择了最擅长的200米和400米。
• 9、早上的一连串运动太多了，还有一项运动想着我，那就是我最拿手的仰卧起坐。我的运气还算好，做了57个，比我们小组都高，太爽了。
• 10、我们班的比赛结束了，可运动会并没有结束，操场上还在进行着跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等精彩的比赛，加油声回荡在学校的每个角落。
• 11、轮到我们班六班计数，六班的29号力气真大，我坐在他的脚上，他做仰卧起坐，把我翘起来。我觉得像坐跷跷板一样，一上一下真好玩。
• 12、虽然这次跑步的成绩不好，但是跳绳和仰卧起坐还不错，所以我的心情还是蛮好的。我以后一定要多加锻炼身体，让我的身体更加健康！
• 13、你们不知道，我旁边的同学可是我们班的班长，也是我们班仰卧起坐最厉害的，他就是那两位同学之一，他也生病了。
• 14、今天进行了仰卧起坐竞赛。比赛规则是这样的：做动作时必须双脚弯曲成45度，十指交叉放在后脑勺，手肘碰到膝盖，后背要碰到垫子。
• 15、做出来了一个第二个就不是梦，很快，我的仰卧起坐已经是我们班数一数二的了，这让我对之前的想法转变了一点。
• 16、我又想到了今天学校举行了仰卧起坐的比赛，可能我在做的时候掉下来了，于是我来到比赛场上找钥匙，可还是一无所获。
• 17、回到哥哥家中，就看到了客厅一角落堆放着各种各样的运动器材，做仰卧起坐的垫子、哑铃、平衡车、跑步机应有尽有。
• 18、那边的仰卧起坐的竞争非常激烈！我们班的朱峻屹同学双手抱头，身体一起一躺，就这样来来回回几十次，拼出了自己的全力。
• 19、虽然李儒缘只是一个初出茅庐的小将，却在跳绳与仰卧起坐这两个项目上得了第一，你能说这不是一匹黑马吗？
• 20、我还会做饭，你们肯定不信，只要你来我家，你就知道我到底会不会做饭；我还能1分钟做100个仰卧起坐，你不信，就来看！
• 21、老妈却不管这些，必盯着我运动！有时偷个懒，老妈大晚上的都会把我从被窝里揪出来，让我做最讨厌的仰卧起坐。
• 22、我真是喜欢适当运动的感觉，每天迎着朝阳晨跑的模样，时不时仰卧起坐，坚持到底的模样，时不时跳绳咬牙切齿也要坚持的样子。
• 23、高抬脚、仰卧起坐、俯卧撑、左压腿、右压腿在准备朞间我不让自己停着，努力让身体处于温暖状态，以对抗也许会有的抽筋。
• 24、当时，我和一位同学都感冒了，我还是刚刚去医院了的，突然听学校传来消息，仰卧起坐项目被移到了上午来比赛了。
• 25、仰卧起坐，我的强项，取得满分轻而易举。坐位体前屈我就是只菜鸟了。以后，我一定要尽力去提升自己的弱项，这样才能做得更好。
• 26、我赶紧叫妈妈来帮助，让她把手机计时器定好，然后到床上摁住我的脚，我就开始做仰卧起坐，让她帮我数着一分钟能做多少个。
• 27、我爱运动，我每天做完作业都要下楼运动运动，我喜欢的运动项目如下：篮球、网球、乒乓球、羽毛球、滑冰、跑步、仰卧起坐
• 28、拜完土地公公，我借到车里研究结构为由，到下边跑步机上跑起来，练臂力，仰卧起坐所有的运动器械全让我玩了个遍。
• 29、下雨天，体育课就不能到室外上了。体育老师只会让我们在室内做坐位体前屈、看书、看中国诗词大会、下棋、做仰卧起坐。
• 30、体测在老师的监督我做完了，我仰卧起坐基本做几个，根本无法坐起来。好绝望呀！这就是我内心的感觉，我是真的过不了了。
• 31、运动场上，同学们有的在练习跑步，有的在练习跳高，有的在练仰卧起坐。远处传来一阵阵鼓号声，节奏有力，声声入耳。
• 32、运动会上的项目还有投篮、仰卧起坐、迎面接力……都精彩至极。全校师生都为这新一学年的运动会做着精心的准备。
• 33、有一次，上体育课，测试我最怕的仰卧起坐，一吹口哨，我就开始做起来，当我做到第十七个的时候，感觉一点力气也没有了。
• 34、四个月之前，我们为了应对终极体育考试开始体能训练，女生800米长跑、仰卧起坐，男生1000米长跑、引体向上。
• 35、妈妈的肚子软软的，我一跳就弹了起来，就像在玩蹦蹦床。我开始花样玩耍，转圈、前滚翻、仰卧起坐，跳上去打开腿，跳上去拍拍手。
• 36、所以，我从小就保持着一个良好的锻炼习惯，每天坚持跑步、仰卧起坐等运动，为的就是能让自己身体健康、强壮，给家人和朋友减轻负担。
• 37、女孩佩杰照顾自己的养母，一下子就12年，这太久的日子里，女孩每天帮养母做仰卧起坐200个，抻腿240次，捏脚每天30分钟。
• 38、能够坚持下来，确实很难，就像我想把仰卧起坐练好一样，即使是常人看来特别简单的事，也有人会想打退堂鼓，更何况大事了。
• 39、她有时候很任性也很可爱，她不喜欢做体育活动，像跑步、仰卧起坐的活动她都不喜欢，谁要强迫她做她就和谁急。
• 40、双杠臂屈伸、肋木悬垂举腿、平台仰卧起坐等人们日常借助健身路径器械锻炼的项目都列入比赛，强调了展示性和参与性。
• 41、海豹又做了仰卧起坐、顶球等表演，最后，教练把一枝玫瑰扔向水中，一只海豹马上跳下水，把玫瑰捡起来献给另外一只海豹。
• 42、第一天，在温暖的阳光照耀下，我们隆重举行了开幕式。下午的跳绳测试和仰卧起坐测试，我们班都取得了不错的成绩。
• 43、他跑起步来速度极快，几乎还没打完一个哈欠，就已经跑完全程的一半，甚至是快跑完了！而且他不仅仅跑步好，仰卧起坐也相当厉害。
• 44、上小学以后，仰卧起坐就是体育课达标的主要任务之一。别看我这么瘦，这并不是我的强项，一开始，我每分钟只能做20个。
• 45、三个人躺在被窝里，又开始聊起了天，过一会，我和大姐两个神经起来做仰卧起坐，二姐很淡定的帮我们数着，边数边笑
• 46、健身活动项目丰富多彩，有男、女一分钟跳绳、一分钟拍球、立定跳远、一分钟仰卧起坐、中短长跑、篮球、丢手绢、老鹰捉小鸡、两人三足等。
• 47、徐教练的力气可大了，他整天在家里做俯卧撑和仰卧起坐，所以他才有那么好的身才、那么大的力气。我要跟他好好练，跟他一样的棒。
• 48、通过这几天的练习，让我知道了仰卧起坐是这么难做，只要我每天练习十分钟，就会赢得比赛。而且我的身体也会变得强壮有力。
• 49、最后表演的动作让我看得目瞪口呆，他居然在驯养师的手势下做起了仰卧起坐，全场立刻响起了雷鸣般的掌声。
• 50、在短短的60秒内，我可以跳绳151下，做39个仰卧起坐，9道数学题，抄写38个英语单词，21个课文生字。
• 51、晚上忙完工作，换上运动鞋，在小区门口的公园路快走几圈，然后又气喘吁吁地跑回会所的健身房里开始仰卧起坐，直至大汗淋漓。
• 52、如果我有一个妹妹，我会天天早起，到广场去打篮球、拉单杠在家里，我一天要做五十个仰卧起坐，三十个俯卧撑，把身体锻炼得棒棒的。
• 53、但毕竟不是在自己家里，我夜里总是无端醒来，实在是睡不着了，我就去射击室打靶，或者在体育室打球，做仰卧起坐。
• 54、比赛很快就要开始了。我心里十分紧张，因为我从来都没有做过仰卧起坐，我不知道我能做几个。我怕会给班上拖后腿。
• 55、我这几天也没吃多少东西呀！怎么长了这么多呀！急得我是又跑又跳，还做了五十个仰卧起坐，就这样我坚持了两天，可最终才减下一斤。
• 56、我的科任课成绩得到全优，在体育方面，我克服了困难，提高了仰卧起坐的成绩，我原来只能做30个，现在能做45个了。
• 57、今天，同学们盼望已久的体质测试终于来到了，我们四年级的测试项目共有4个：50米短跑，座位体前屈，一分钟跳绳和仰卧起坐。
• 58、体育课跑步，我总是落在最后；仰卧起坐，我非得使出九牛二虎的力气不成；爬楼梯时我就咬紧牙关哎，说多了都是泪！
• 59、在艰难的夏令营活动，我们进行了一公里跑步，仰卧起坐，等体能的锻炼，而最令我们朞待的终于来了，是我们拿上真正的枪了。
• 60、结果出来了，我们班跳绳和仰卧起坐都得了第一名，真是太好了！我们的第一名是靠我们的不懈努力才得来的呦！
• 61、他的速度简直超乎你的想象：一分钟60个！至于排名不知道哇！最后一个项目是女子仰卧起坐，陈卉垚再度登场。
• 62、发令枪一响，他也迅速跑了起来，速度比宋子涵快一些，获得了年级组女子200米第一！接下来是男子仰卧起坐，朱翔扬登场。
• 63、一声哨响，所有的人，就像蚂蚁似的从宿舍涌了出来。结果，我们班是最后一个到齐的，被罚了一百个深蹲和一百个仰卧起坐
• 64、很快，运动会仰卧起坐比赛开始了，脑袋里回想着昨天晚上的画面，我2分钟才完成了40个，以这个成绩肯定初赛就被淘汰了。
• 65、而令我最烦恼的项目则是仰卧起坐，马上就要测试了，我却优秀都达不到。到了晚上，我下定决心一定要让仰卧起坐达到优秀。
• 66、爸爸给我制定了训练计划：起码要跑三个一圈，有时两圈一起跑、有时炼百米冲刺、有时还要加上蛙跳、仰卧起坐等等。
• 67、广场两边的健身器材上更是热闹非凡，有的在蹬自行车，有的在做仰卧起坐，人人都希望自己拥有一个健康的身体。
• 68、为了锻炼我的力气，我每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐各四个个，虽然我不能连续作完，但我会坚持，四十个作完了，我才会休息。
• 69、记得五年级一次的体育课，老师让我们锻炼仰卧起坐，一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟之前自己做过，而且一个也没做好。
• 70、爸爸每天下午都去运动，有时跑步，有时溜冰，有时在家里做仰卧起坐，有时还把我当成他的运动器材，举来举去呢！
• 71、然后，我跟着妈妈一起用锻炼身体的工具锻炼身体，有像自行车那样的的、有仰卧起坐用的、拉升用的、平衡用的、还有转身用的……
• 72、晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做仰卧起坐……
• 73、除了这些，还有肚皮舞，动感单车，仰卧起坐等。这个健身之旅不仅其乐无穷，还让大家感到了运动对身体健康的重要性。
• 74、一个小时后，我们上了岸，看到湖边有一排体育器材，就马上跑过去玩。我们一会儿玩太空漫步机，一会儿玩仰卧起坐床，玩得满头大汗。
• 75、田径队，真是累，跑完步，腿很酸。跑步、仰卧起坐、蛙跳……样样都要训练。这不，又要让我们训练了，而且还是我们最讨厌的训练。
• 76、记得有一次上体育课时，老师让我们测试仰卧起坐，我和杨慧一组，她做仰卧起坐做了二十多个，她说这次做的不多，下次努力就行了。
• 77、那时，我仰卧起坐一分钟只能做二十几个，一分钟跳绳连80个都跳不到！当我发现这个问题后，就天天努力锻炼身体，加强体育锻炼。
• 78、大课间游戏比赛时，我们齐心协力获得胜利。运动会时，我们全力以赴获得胜利。仰卧起坐比赛时，我们共同拼搏又取得了好的成绩。
• 79、那天体育课，我们考做仰卧起坐，我一个也坐不上来，因为我比较胖，躺地上怎么也起不来，所以让我们这些不及格的回家去练。
• 80、每一个早晨，我迎着凉爽的晨风，做着迎体向上，练着仰卧起坐，一圈圈的追逐跑，加速跑，才最终铸造了它满分的成绩。
• 81、正在热身的同学们呼啦一下集合了起来，我随着队伍走进了场地。第一个项目是仰卧起坐。轮到我了，一躺上垫子心里就打起小鼓来。
• 82、星朞天，我和妈妈去滑冰。一来到公园，就看见了好多健身器材和正在健身的叔叔阿姨。有的在仰卧起坐、有的在爬栏杆、还有的在扭腰
• 83、一眨眼的工夫，我们欣赏完舞蹈、独轮车等社团的精彩表演，接下来就是接二连三的比赛了。跳高、跳绳、垒球、仰卧起坐真是种类繁多呀！
• 84、赛前，同学们个个摩拳擦掌，有的在努力的做仰卧起坐，有的在蹲马步，还有的在压腿，他们早就做好了充足的准备，就等裁判说开始了。
• 85、星朞三的体育课上，天气意外的好，这在多雨的季节里是少之又少的。于是，老师决定为下周的运动会做一场仰卧起坐资格赛。
• 86、所有同学都惊呆了！我想：煜哥的课，会不会让我们做100个俯卧撑、200个高抬腿、80个仰卧起坐这可是最残酷的体能。
• 87、我被妈妈指使得团团转：早上晨跑；下午仰卧起坐；傍晚打羽毛球；晚上转呼啦圈。一天下来，把我累得动弹不得，从头酸到脚。
• 88、我最喜欢的课是体育课。体育老师像教官训战士一样，先让我们跑两圈，然后让我们做仰卧起坐，最后做俯卧撑，做完后就可以解散了。
• 89、学校越来越重视体育课了，现在体育也要考试，考试的项目有跳绳、跑步、仰卧起坐等，而最让我头疼的一项考试是踩高跷。
• 90、虽然听同学们说，上次测了仰卧起坐的这次可以不测，而且看到其他同学做到最后那副紧锁眉头的苦相，我有些犹豫。
• 91、教室里，只见汤箐和顾子轩在做仰卧起坐，顾子轩压着汤箐的脚，汤箐在毯子上，同学们一声令下，汤箐便开始做了起来。
• 92、体育达标测试的项目有跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈和五十米跑。这几项对我来说都是轻而易举的，简直是张飞吃豆芽小菜一碟。
• 93、成绩的取得离不开辛勤的努力，纪翔宇坚持做仰卧起坐5年了，他也是我们班里不多的坚持练习游泳的同学之一。
• 94、每天跑10公里，每次60个仰卧起坐，再同时练习举重，就这样，循序渐进的，没过多久，我就感觉力量增加了很多。
• 95、登记好名字后，我与同学一起在赛场上等待比赛开始。在等待的朞间，我心里十分的紧张，因为从来都没有做过仰卧起坐。
• 96、接下来运动会正式开始了。100米、200米、400米、800米、1000米都过去了。很快，就轮到了仰卧起坐。
• 97、这时我耳边传来了充满童真的笑声，体育课上的同学们欢蹦乱跳，有的在跳绳，有的在跑步，还有的在做仰卧起坐。
• 98、下定决心之后，它坚持每天做仰卧起坐两千下，跳绳四千下，还有俯卧撑一千下，这样的锻炼强度都快破吉尼斯记录了。
• 99、比完跳绳，比仰卧起坐了。哈哈！我可是家里的仰卧起坐大王哦！今天，我连做三次，全都是50个以上，爸爸妈妈只能望尘莫及。
• 100、不仅如此我还在每天睡觉前按照教练的要求做10个俯卧撑、30个仰卧起坐，并让妈妈拍摄视频给教练，让他指正我的动作。

词语解释

仰卧起坐[ yǎng wò qǐ zuò ]

1.锻炼身体的一种练习：仰卧，两腿并拢伸直，然后抬起上身成直坐的姿式，然后再仰卧，再坐起，如此练习多次