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• 1、搞什么，仰卧起坐嘛，自己跟着二叔进了这么些墓钻了这么些膛子还是第一次看见死尸还能做仰卧起坐的。
• 2、对于老妈来说做仰卧起坐是她最讨厌做的运动之一，可为了减肥，老妈只好听我的安排。
• 3、仰卧起坐是一组一组的分开，每组两人，其中一个做，另外一个按着腿，我的队友是个大胖子。
• 4、仰卧起坐他一次就能做2000个，在录制现场翻跟头，一翻又是好几十个，翻到自己实在翻不动了才停下来。
• 5、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
• 6、另外，关于垫上运动、立定跳远、仰卧起坐，都能利用狭小的室内空间完成训练，勉强能应付。
• 7、时不时听见女性朋友苦于小肚子、萝卜腿，需要跑步仰卧起坐运动来减肚子、瘦小腿，所谓练哪里就减哪里。
• 8、我要每天都坚持着每天比每天进步，我决定不仅要？学习好还要运动好我打算从仰卧起坐，长跑方面发展。
• 9、最后，教练让我们进行仰卧起坐、滑步、单脚跳、蛙跳课后训练，练得我们个个都是满头大汗。
• 10、她每天都要做：仰卧起坐200个、拉腿240次、捏脚30分钟……她不但不烦躁，反而感到特别幸福。
• 11、早锻炼时间，同学们在操场上进行体育训练，有跑步的，有做仰卧起坐的，有练实心球的，有跳远的，真是生龙活虎。
• 12、热身完后，老师教我们做了一些基本动作，还进行了体能训练：大约一百个仰卧起坐和一分钟平板撑。
• 13、最可爱的是，它那么笨重的身体居然可以轻松地做许多个仰卧起坐！小朋友们都惊奇不已，使劲鼓掌。
• 14、训练场上，刘翔挥汗如雨，几千次仰卧起坐，跨过无数个栏，日出日落定格着他执着的身影。
• 15、我的体育不是很好：跑步比较慢，跳绳总打到自己，仰卧起坐一个也做不起来。今年，妈妈开始领我锻炼身体。
• 16、在第三局时，我们队更加齐心协力，以2比1的成绩战胜了小虎队，后来我们还进行了跳高和仰卧起坐的比赛。
• 17、我和爸爸给妈妈定了个日朞：周末不减肥，周一到周五每天早上仰卧起坐30个，平板支撑3分钟。
• 18、有时我妈不让我出去，或实在没空，我就趁老妈老爸睡着了，我开始在床上做两组一百个仰卧起坐。
• 19、做完仰卧起坐，李老师还会在操场上跑两圈，原地跳一跳，压压腿，你说李老师是不是喜欢运动呢？
• 20、又是一年一度的仰卧起坐比赛，可本班的女生本来就不积极，而且名额还很多，如果人数不够，就只能自动退赛。
• 21、为配合医院的治疗，孟佩杰每天要帮养母做200个仰卧起坐，拉腿240次，捏腿30分钟。
• 22、有一次，我又在练习仰卧起坐，因为地板太硬，做起来的时候屁股太疼，所以我就在床上做。
• 23、小学，仰卧起坐那真就是我的恶梦！身体平直躺下，告诉自己尝试一把，闭着眼，咬紧牙，全身都在紧张。
• 24、每天做100个背起，100个仰卧起坐但三周过去了，肌肉不但没有长多少，小腿还拉伤了。
• 25、我我家有一个绿色的瑜伽垫，妈妈时常在上面做瑜伽，我也经常在上面做俯卧撑，仰卧起坐。
• 26、而老师让我们做仰卧起坐和俯卧撑，每次三组，每组三十个，这就是练习我们的腰腹力量和手臂力量。
• 27、下午，我们班的刘星雨可是立了大功了，在3/4年级仰卧起坐中得了第二，我，其次，第三。
• 28、第一项的仰卧起坐是我最不担心的项目，平时轻轻松松就可以做到满分，今天肯定没问题。
• 29、那是一个早晨，体育老师告诉我们，这次学朞考要完成一分钟四十六个仰卧起坐，才能达标。
• 30、如果是我拿笔登记那我就不用魔鬼似的练习仰卧起坐了，太好了，我遮掩不住自己内心的欢喜。
• 31、在跳远区、在跳绳区、仰卧起坐区、长跑区、铅球区、两人三脚区滚球接力区都能看到她的身影。
• 32、我们开始锻炼了，老师要求我们要做15个俯卧撑，45个连环跳，20个仰卧起坐，200个空绳。
• 33、于是下定决心要训练我的仰卧起坐，不仅能减肥强身，还能在测试中得到一个体面的成绩，一举两得。
• 34、我蓦地愣住了，那雨后的墙头草艰难的抬起它的枝干，就像一个胖子做仰卧起坐般充满了艰辛。
• 35、在课上我认真练习，细细揣摩；在家我也毫不放松：我一边看电视，一边做俯卧撑；睡觉前做50个仰卧起坐。
• 36、我规定自己每天要做200个仰卧起坐，可是因为太胖，每次做了几十个，就已累得满头大汗。
• 37、记得去年的体育测试时，他在仰卧起坐一分钟时，他分明是咬牙切齿，东拐一下，西扭一下才做上来一个。
• 38、虽然他有个大肚子，可是一点都不影响他的体育，各个项目全部优秀，特别是仰卧起坐啊，简直让人难以相信。
• 39、懒羊羊叫沸羊羊帮它减肥，沸羊羊不是叫懒羊羊举重就是要它做仰卧起坐，可把懒羊羊累坏了。
• 40、为配合医院的治疗，孟佩杰每天要帮养母做200个仰卧起坐、拉腿240次、捏腿30分钟。
• 41、酒店楼下，一块广告牌十分惹人注目，我一看，笑得前俯后仰，肚子痛得像做了几百个仰卧起坐似的。
• 42、平时我喜欢跳绳、跑步，可这次运动会是老师安排的，我居然中了跳高和仰卧起坐、还有400米接力赛。
• 43、如果你身体比较瘦弱，那完全可以借此机会好好锻炼，早起长跑，做仰卧起坐都可以增强体质。
• 44、我对它们俩研究了一番，终于知道原来它们呀，是两兄弟，是我们平常做仰卧起坐的健身器材。
• 45、今天我们学校召开运动会我好高兴。因为我是仰卧起坐和六十米短跑的运动员我希望我们班能取得好成绩。
• 46、刚开始我练得很辛苦，每节课都要拉筋劈叉，还要俯卧撑、仰卧起坐，每次练完腿痛的都蹲不下去，累得筋疲力尽。
• 47、到了晚上我还会去做一些有氧运动，比如：仰卧起坐，俯卧撑等等，总之是为了能够长高，付出了很多不同的办法。
• 48、运动会共有四个项目，分别是：跳绳、跑步、仰卧起坐、拔河。其中我最喜欢的一个项目是拔河。拔河分为3轮进行。
• 49、接下来，杨锦宇负责颠乒乓球，贺懿顺负责仰卧起坐，彭美旺负责大象转，大家都把自己最好的一面展示出来了。
• 50、功夫不负有心人，有努力，必有成功。看，在测试仰卧起坐等各项运动都达标了，我会更加努力的，为自己喝彩。
• 51、紧张激烈的运动会马上就要开始了。一共有四个项目：跳远，扔实心球和赛跑，还有仰卧起坐。我要参加的是跳远。
• 52、清晨，晨练的人多了起来，到处是跃动的身影，奔跑、投篮、仰卧起坐、跳绳、体前屈这些可都是我们每天早上的功课。
• 53、教学楼有三层，一层是健身房，有乒乓球、跑步机、仰卧起坐器、单杠、双杠……学生在里面强健身姿，茁壮体质。
• 54、为了可以找到一个让兔子必胜的项目，兔子老舅访专家，拜名友，最终看到电视上的仰卧起坐，想起来仰卧起坐！
• 55、为朞二天的比赛，第一天是体操，跳绳，和踩气球，第二天是接力仰卧起坐，拔河，其中我印象最深的就是拔河了。
• 56、第一场仰卧起坐结束后，到了第二场仰卧起坐，我和我们班上的那两位同学躺在垫子上。
• 57、最后，我在一分钟内做了４７个仰卧起坐，太不可思议了！因为平常我在家里练习，每次只能做３０几个呢！
• 58、除了在学校里运动，在家里偶尔也会练练仰卧起坐。周末时，闲暇时间和父母一起出去散步，心情也放松了许多。
• 59、可利用仰卧起坐、仰卧举腿或利用器械，如在肋木上悬垂举腿，肩负杠铃体前屈，体侧屈、负重转体等。
• 60、领下，我们荣获：跳绳全学年第接力赛全学年第一、仰卧起坐全学年第二、亲子跳绳全学年第一
• 61、这次运动会的比赛项目有60米、100米、200米赛跑、接力跳绳、一分钟仰卧起坐、接力赛。
• 62、贼溜溜的海象本领还不少：仰卧起坐、吹气球、套圈、跳探戈，博学多才。长着小猪脸的北极狐，睡得不亦乐乎
• 63、往水泥地面上浇点油，估计都可以煎熟鸡蛋！体育老师饶了我们一命，没让我们做仰卧起坐，改为俯卧撑。
• 64、我的运动细胞一向不发达，特别是做仰卧起坐的时候，哥哥按着我的腿，我咬着牙，拼命往前，可怎么都起不来。
• 65、这学朞的项目和往年不同，这次是：50米跑、仰卧起坐、坐位体前屈和跳短绳、还有测身高体重、视力。
• 66、接着，他铺开一张垫子，在上面做一些极高难度的动作，比如俯卧撑、仰卧起坐、登山跑，还有一些花里胡哨的名字。
• 67、为配合医院的治疗，孟佩杰每天要帮养母做200个仰卧起坐、拉腿240次、捏捏腿30分钟。
• 68、上体育课时，老师让大家做仰卧起坐，同学们无不叫苦连天，只有纪翔宇一声不吭，默默地做着热身运动。
• 69、每当在里有空的时候我就练双杠，回到家我就练仰卧起坐，每到双休日休息时，我就在外面跑步，练跳高。
• 70、这次仰卧起坐比赛，我有可能拿不到名次，但这使我明白了：只有坚持不懈，才能突破自我。
• 71、我一共参加两个单项比赛：立定跳远和60秒垫球。还有三个集体项目：8乘50米接力跑、集体跳绳、仰卧起坐。
• 72、很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好紧张啊！原来，我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。
• 73、伴随着一声清响，正在做仰卧起坐的我真是力不从心，豆大的汗珠流过我脸颊，我皱紧了眉。
• 74、今天，我和妈妈去公园玩了，发现公园里又安装了许多健身器材：有秋千、仰卧起坐、单杠等，我最喜欢玩荡秋千了。
• 75、回到家后，我又提议他做仰卧起坐20个，俯卧撑11个，我还和他比赛谁做得快，谁做的多。
• 76、这些仰卧起坐的小坚持让我获得了不一样的小成功，如同蚕儿破茧虽持久疼痛，但终能遇见最明媚的阳光。
• 77、体育课跑步的时候，我总是跟不上；仰卧起坐时，我要花别人几倍的力气才能做得跟他们一样多唉！
• 78、肺活量可以达到2800毫升，跳绳半分钟能跳80个，仰卧起坐一分钟最多能做50个。
• 79、就比如说今天我晨跑十五分钟，明天我跳绳五分钟，后天我仰卧起坐四十个等等，都有可能。
• 80、事有凑巧，那天一位参加仰卧起坐项目的同学生病了，老师就问谁想去，等了半天，没有人举手。
• 81、三年级要参加的项目可多了，有掷键子、跳短绳、仰卧起坐、拍皮球、二百米跑步、四百米跑步等等。
• 82、起先，她根本起不来，后来似乎使出了吃奶的劲，才做完了30个仰卧起坐，还做了3分钟的平板支撑。
• 83、当初以为做不到可还不是成功了，但我觉得二千米对于远方而言是那么渺小，当然每天必需俯卧撑，仰卧起坐。
• 84、此人体育十分好，跑步、仰卧起坐等都比体育委员都要好，作业还经常得到老师的表扬。可是他还有一个缺点。
• 85、比起之前的吃力，如今的我得心应手，哈哈，换句简单的话来说，如今的我，再也不用担心仰卧起坐垫底了！
• 86、小学三年级，学校举办春季运动会，我报名参加了仰卧起坐，妈妈知道后主动提出陪我一起练习。
• 87、后来经过妈妈天天不懈的努力，现在妈妈一分钟能做20多个仰卧起坐了，妈妈的身体也瘦了许多。
• 88、当然爸爸自己也每天陪我一起锻炼，他规定自己每天做100个仰卧起坐和跳100个短绳。
• 89、吃完了饭，写完了作业，爸爸就找我去练习仰卧起坐和伏卧撑，害得我一个晚上脚麻腰酸痛。
• 90、那是在昨天晚上，爸爸帮我压完腿，接着便让我做起仰卧起坐来，接着，他自己也做了起来，因此来减肥。
• 91、前，规定每天都要坚持体育锻炼，为此，给我做了一张健身卡，让我把每天练习仰卧起坐的情况记录下来。
• 92、爸爸的锻炼表：早上呼啦圈100个，晚上绕体育馆跑10圈，回来之后，再做仰卧起坐50个。
• 93、每天天不亮，鸭妈妈就喊小鸭起床跑步，回来后，还做三十个仰卧起坐，另外每天只能吃二十个虫子。
• 94、体育器材焕然一新，人们在做各种运动，有的拉吊环，有的在吊单杠，还有的在做仰卧起坐。
• 95、我和妈妈刚开始还不怎么会玩，就先看别人玩，等他们走了后，我们便迫不及待地占着位置，做起仰卧起坐了。
• 96、以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做40多个。
• 97、体育一直是我的弱项，为了提高我的体育水平和增强体质，我坚持每天做立定跳远、仰卧起坐等运动。
• 98、嗨！谁让我平常不多多锻炼呢？晚上，我为了锻炼我的耐力，硬缠着妈妈帮我做仰卧起坐。
• 99、为了成功，刘翔坚持不懈，几千个蹲立起、无数个仰卧起坐、痛苦的搬腿、如泉涌的汗水，这都是他坚持的见证。
• 100、有的在做仰卧起坐，有的在骑原地自行车，有的在跳八字绳，还有几个在追逐打闹，时不时的传来他们的笑闹声。

词语解释

仰卧起坐[ yǎng wò qǐ zuò ]

1.锻炼身体的一种练习：仰卧，两腿并拢伸直，然后抬起上身成直坐的姿式，然后再仰卧，再坐起，如此练习多次