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• 1、我喜欢游泳。我是个憋气冠军，每当我一下水，就立刻把头埋在水里，咕噜噜咕噜噜就这样，我不停的吐泡泡，就算憋上十分钟也没有关系。我的蛙泳游得很不错，可以连续打卡六百米。八岁的我，好像一条自由自在的大鱼哦！
• 2、我觉得爸爸的话很有道理，便虚心地向爸爸请教经验。在爸爸的耐心指导下，我终于学到了点皮毛；在爸爸的鼓励下，我开始练起了摆臂、憋气、蹬腿等基本功；在爸爸的陪伴下，我严格按照要求练习，果然比以前游得好多了。
• 3、郁教练开始教我动作了，郁教练先教我们第一个动作是憋气，郁教练说完，我就猛地吸了一口气，马上把头潜入水里，心里暗暗地数数，我在水下张望了一下，发现好几个小朋友都不在水下了，我也连忙探出了水面。
• 4、炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。
• 5、那头野牛来到城市，它觉得屋子里很憋气，草没嚼头，还发现人类好像要杀它们，它告诉大家，可大家半信半疑，认为人类与它们有交情，可最后它们亲眼见到一屠夫，闻到他满身同族的血腥气，最后野牛带着大家逃了出来。
• 6、今天是第一堂课，我们练习憋气，明天练习突刺，第三、四、五节课练习后腿蹬，第六节课下水练习，第七、八、九节课练习前臂划，第十节课下水试验蛙泳，剩下的几节课就一直练习蛙泳，直到第十五节课，也就是最后一节课才会停止。
• 7、然后老师开始教我们学游泳，第一天是学习憋气和漂浮，我戴好潜水眼镜跳进游泳池，把头埋在水里练习憋气，我一点都不怕水，因为原来妈妈带我到海泉湾和海边玩的时候，我就喜欢憋着气把头埋在水里，所以我很快就会憋气了。
• 8、接着教练让大家带上小浮板跳进游泳池，开始在水里练习呼气吸气，好几次我的鼻子和嘴巴都灌进了水，我有点害怕了，但是，在教练的不断鼓励下，我努力练习，经过一天的刻苦学习，终于掌握了水下憋气的基本要领。
• 9、老师首先给我们做了个示范，只见老师将双手微微抬起，然后深吸一口气，双手紧贴着水面，头在水下憋气，然后双脚浮在水面上，那么的轻盈，好像一根羽毛漂浮在水面上，又像一只小帆船，好像风一吹就能飘出好远。
• 10、到了亚龙湾，我和妈妈一起去买游泳圈，买完游泳圈，我和妈妈就去换游泳衣，爸爸也去换游泳衣，叔叔怕被晒黑，所以三点才下海，爸爸妈妈和我先下海了，我套上游泳圈，下海了，我拿走游泳圈潜下水，一边游一边憋气，等气用完了才起来。
• 11、还记得在上次去游泳的时候，我按着教练教的，后脚一蹬，手用力划，怎么都漂不起来，然而我并没有放弃，仔细观察泳池里会游泳的那些人的姿势，然后继续模仿练习，就连在自己家洗澡的时候都会把头埋在水中练习憋气。
• 12、学会了憋气，又要学蹬脚了，蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。随着教练的口号：收翻蹬夹，同学们趴在岸边跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚很快就学会了，原来学游泳也不是很难啊。
• 13、我们走到上面，坐在滑梯上，把双手报好后脑勺，然后双脚一蹬，人就在滑梯上转起来了，随着滑梯转了又转，人好像在飞一样，一会儿左，一会儿右，心紧张极了，入水时没有记住憋气，所以鼻子里进了些水，好长一会儿喉咙口才舒服一点。
• 14、暑假的第二天，蹦豆高兴地来到泳池边，换好衣服后他和教练做好了热身运动，然后跳下水开始学憋气，练会后他向教练说自己在一米的池子里游五分钟后再练别的，他在水里游来游去，水花四溅，像一只落水的猫在小池子里挣扎。
• 15、忽然间，一个大约达到一百五十米的大浪打过来，我感觉不对，就立刻往下憋气，不让浪打到，可是这浪还是把我的气垫掀翻了，我马上把气垫一扶，这才没翻，赶紧跳到了气垫上，准备承受浪的打击，没想到浪停了了，我竟坚持了下来！
• 16、到了学游泳的班，我的信心像长了翅膀飞了，老师看我是一位新生，就叫我先学会憋气，我那时十分紧张。站在水里时，慢慢往下沉，但是我还不会憋气，就不敢再往下沉了，我站了起来，在旁边看见了妈妈，她在鼓励我。
• 17、一开始我还很害怕，还不熟悉水温，但后来我渐渐地熟悉了水温，教练先教我们憋气，一开始我憋得并不怎样，还时不时地呛水呢，但后来教练教我先吸一口气然后吞到肚里，再把头伸到水里，这样既不会呛水，又可以比平常憋得久。
• 18、在这之后，我觉得，如果我能非常完美的毕业，那该多好啊！我就更加努力地练习，每天上完课还会在游泳池里认真地练习40分钟再走。不仅在水里练习憋气、保持平稳，不会下沉。还会在床上一遍又一遍地练习蛙泳的姿势。
• 19、河南省南阳市河南省南阳油田一小204班张潇文昨天下午，妈妈带我到游泳池学游泳，游泳的人可真多啊！有的人已经会游：蛙泳、自游泳、换气我心里直打鼓，我能不能学会呢？开始学游泳了！老师先教我憋气。
• 20、前几天去游泳馆学游泳说学没有人教同去女孩也勉强会去年年没有游会也敢了下水池里动敢动说晕水我自己水池里用两只胳膊拨拉水玩儿来看人家游好说初学游泳得先练憋气：把头伸进水池里吸气憋住了再把头伸水面上
• 21、休息了一会儿，教练就要求我把憋气和蹬腿合起来做。这个难度更大了，但因为蹬腿动作标准，教练表扬了我。得到教练鼓励，我很有信心地练习这个动作。经过一刻钟的努力，我终于可以协调完成憋气和蹬腿这个合并动作了。
• 22、再看看弟弟那边。弟弟因为忘了基本动作而不敢游泳。阿姨就在旁边当起了教练，她先教弟弟憋气，再教弟弟蛙泳动作。最后弟弟慢慢地学会了换气。弟弟利用这短短的时间就重新学会了游泳，真棒！这个下午过得真是愉快呀！
• 23、五岁的我，本不会游泳，于是妈妈带着我到体育馆来学习，刚刚开始学时，老师要求我们先练习憋气，第一次，我鼓足了一口气潜进水里，可还是不到七秒就无奈地仰起了头，我们组最大的一个姐姐，也只憋了十几秒。
• 24、可是情况并不是我想像中的那么美好，学游泳的第一天教练就先让我们学会憋气，每次憋气我都会呛到并且喝到好几口水，严厉的教练并不在乎你有没有呛到水，如果憋气没达到他所规定的时间，即使你抬头他也会往你脸上泼水。
• 25、老师先教我们憋气，首先，张大嘴巴，抬头吸一口气，然后把头放进水里吐气，水要过耳朵背，不准呼吸，我试了几次，可是每次鼻子都会进水，呛得我很难受，哥哥看见了，来教我技巧，果然不见风雨怎能见彩虹，我多试了几次之后就会了。
• 26、过了几天，老师开始训练我们的憋气能力，但鞠教练的训练方式与别的教练大大不同，鞠教练是以游戏的方式进行的：首先，双手抱牢双腿，缩成一个球形，憋住气，让别人把你按下去，最后看按下去的次数谁多谁就获胜。
• 27、我学会了在水中憋气、换气和蹬水，我按照爸爸教的动作反复练习，渐渐地掌握了蛙泳的基本动作：首先把两手掌合并伸直，接着把手掌向外翻，慢慢向后划，然后把胳膊弯曲，脚掌向外蹬水，最后把手像前伸，脚快速合拢。
• 28、老师先带着我们做了热身运动，再让我们下水，下了水，老师让我们练习憋气，我的脸刚碰到水就急忙抬起来，但是老师边说边看着我们，我又不敢抬起头来，就猛地低下了头，只觉得鼻子一酸，一个劲地打喷嚏，难受极了。
• 29、我说：阿姨我先做做试试你看看好吗？在我憋气的时候阿姨已经走了，我抬起头来的时候妈妈就兴奋的对我说：儿子你第一次就憋了6秒钟了，继续加油哦！我又高兴又快乐！我不断的练习憋气一次比一次时间长。
• 30、我们今天学的是蛙泳，我不禁好奇：我们是要学青蛙游泳？老师给我们示范了一遍，我跟着老师学，我脚一抬，双手一合，一憋气往水里一冲，我的双手和双脚有序地一张一合，一开一合，时不时头要抬出水面呼吸，不然容易被水呛到。
• 31、我们有说有笑的换完衣服走进游泳池，因为我们三个之中，只有我不会游泳，所以俊雅和佳颖决定教我游泳，俊雅对我说想要学会游泳，就要先练憋气，你拿着瓶子潜下去，什么时候水满了，什么时候上来！好的，我对俊雅说。
• 32、对于我们学生来说，两点一线的生活，实在是太单调；整天困在暮气沉沉教材中，实在叫人憋气。虽然我知道：吃的苦中苦方为人上人。但是，我的心依旧渴望着蓝天、白云、青山、绿水、清新的空气………甚至喧嚣的闹市。
• 33、憋气练习开始，我开始还是会被呛住，但是我在不停地告诉自己不能气馁和妥协，于是慢慢地，5秒，8秒，10秒，15秒我坚持的时间越来越长，我居然感受到了一丝成功的甜蜜！接下来，我主动挑战下面的蹬腿练习。
• 34、首先，我先和教练学憋气。刚到水下的时候，感觉有些喘不上来气儿，而且还有点害怕。一直抓着泳池边。经过反复地联系，慢慢的我就不那么害怕了，在水里的时间一次比一次长。就这样我轻松地过了游泳的第一关憋气。
• 35、面对游泳池我满怀信心和勇气。首先教我在水中憋气、换气，我按照说的，很自觉地把头钻进水里，吐完气，再上来吸一大口气，再把头沉入水中……就这样反反复复地练习，渐渐地我就能很放松地把身体沉在水中了。
• 36、走到游泳池旁边，可以看见有些小朋友堵住鼻子往水里冲，在练习憋气；有些小朋友正在学习游泳，会游泳的孩子，在水里钻上钻下，像一条快活的小鱼；还有一些老人拿着一块泡沫板放在水上，上面放着牌和象棋，尽情享受夏日的惬意。
• 37、练完了，就在水里把前面所有学的动作加在一起练。先憋气浮在水里，再用腿蹬三下同时两只手划水。一直重复这样的动作。刚开始我们总因为呼吸控制不好，而停下来。教练说只要用心练习，不偷懒，就定能学会的。
• 38、到了游泳馆，一阵凉气像我们扑来，哇！好凉快啊！真难一想到下了水要多凉快啊，过了一会，我们一个挨一个的跳下了水，我们开始玩游戏，刚开始我们比憋气，看谁憋得时间长，水性不好的甘拜下风，而我们几个水性好的一直比不出胜负。
• 39、这篇短文小作者以回忆的口吻写了自己学习游泳的经历，从无所畏惧地跟着妈妈去游泳馆，到开始胆怯，再到后来的在妈妈的鼓励和帮助下学习憋气等一系列游泳的基本要领。小作者按照事情发展的顺序展开叙述，有条有理。
• 40、他先教我憋气，这个我觉得很容易，很快学会了，然而，他教我背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后蹬池壁，让身体拉平向前滑去，再增加蛙泳的推进动作：手臂划水和双腿夹蹬水，这个就略有难度了。
• 41、记得有一次，大概离达标还有五六天的时候。在老师的帮助下，我可以游到一半了。老师告诉我，我憋的气还不够长，让我回去找个脸盆，好练习憋气。我照着老师的方法去做，再加上每天的认真练习，最后，果真收获了成功。
• 42、首先，教练教我们憋气，如何吸气呼气。老师先让我们憋5秒，再10秒，再15秒最有意思的是我弟弟了，头钻进水里，5秒没到，头就迅速出水面了，还张开嘴巴大声呼气，那声音就像爆炸声一样，整个游泳池都听的到。
• 43、女教练姓徐，高高的个子。徐教练把一桶玩具倒进了水中，让我们憋气去捡。我二话不说，深吸一口气，往水底下沉去，然后又浮了起来大概10秒钟吧，我就捡完了沉在水底的玩具。徐教练夸我速度真快！我开心地笑了。
• 44、刚开始时我游得很差劲，很容易呛水。呛水时感觉水都流到了鼻腔里，不仅很难呼吸，鼻子还酸溜溜的很难受。后来在教练认真耐心的教导下，我不仅学会了像鱼儿一样摆动小手，还学会了上下打腿和在水中憋气站着。

词语解释

憋气[ biē qì ]

1.呼吸道受阻或气压低等原因造成的憋闷感

2.憋在心里未发出的恼怒之气