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• 1、在北京，1976年，为了让眼保健操的做法更易懂、更直观，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。
• 2、1976年，在北京，专家们为眼保健操拍挂图、灌唱片，最后选中了崇文区光明小学的一名女生录口令。
• 3、迪斯科队、医疗保健操队、气功武术队、京剧队、歌咏队等八仙过海，各显其能，群众性的文娱体育活动盛况空前。
• 4、刚刚把作业放好，广播里的眼保健操柔和的声音戛然而止，取代而只的是一阵急促的警报声。
• 5、下午的第六节课到来了，眼保健操后，邓主任和沈老师领来教官一位衣着蓝色警服的年轻军人。
• 6、这天是眼保健操比赛。我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。
• 7、不过，每隔五分钟，它就会让你做眼保健操，如里你没按指令去完成，全天24小时都会禁止任何娱乐项止。
• 8、我还希望我的同桌不会打小报告，我曾有个同桌，做眼保健操时，我的胳膊不小心撞到了他。
• 9、我的视力从小就不好，为了缓解我白天用眼的疲劳，每天临睡前妈妈都会给我做眼睛保健操。
• 10、上完网后，应多做眼保健操，让眼睛看看远处的绿色植物，并且，上网的时间不能太长，最多不能超过一小时。
• 11、做眼保健操时，总有一些同学在认真地做着；还有些同学眯着自己的眼睛偷看；还有的同学在做小动作
• 12、一天，我在学校里做眼保健操，同桌黄约珥突然冲着我的脸打来一拳。打得我眼冒金星，快晕过去了。
• 13、周一，他们要检查我们戴红领巾情况，第三节下课，要检查我们做眼保健操情况，看我们姿势是否正确。
• 14、可就算这样，小主人依然不知道心疼我，在做眼保健操的时候，总是东张西望，不让我好好休息。
• 15、我直了直身，又继续给妈妈按摩。推天河水，拉手指头，捶大小腿，还为妈妈做了一套眼保健操。
• 16、可别笑我，做做眼保健操，我们的眼睛一天不停的工作，适当的休息同时也让大脑放松有更好状态。
• 17、这样以来，老师们的眼睛就始终处于疲劳状态，再加上老师们也不经常做眼保健操，对眼睛的保护也就疏忽了。
• 18、周一终于进行检查了，上午第二节课眼保健操时间，我拿着本子去检查六年级眼保健操情况。
• 19、每天上、下午第三节课，我们都要做眼保健操，可是我们班的喇叭由于接触不良，需要按住才会响。
• 20、从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
• 21、瞧！老师做眼保健操，好处竟是如此之多。为了能更好的带领我们学习，请爱护你们的眼睛，接受我们的倡议吧。
• 22、这几天，我们每天都做到绿色班级的几点要求，好好打扫卫生，做眼保健操和体操认真整齐
• 23、现在，我开始保护视力，每天做眼保健操。尽量不看，甚至不看电子设备。少看电子书籍，多阅读纸质书。
• 24、做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。
• 25、五分钟过去了，十分钟过去了，十五分钟过去了？三十五分钟过去了！我边做眼保健操，便计算着时间。
• 26、周四到了，同学们迫不及待的心情被激发了一般，纷纷跑了出去，只有几个同学知道还有眼睛保健操没有做。
• 27、而且，电子书偷看起来也很方便，上课的时候塞在桌肚里，偷偷看两眼，做眼保健操的时候偷偷趴着看两眼。
• 28、还有眼保健操，每次只要一个人被老师发现了，就会连累全班同学跟他一起重新做三次。
• 29、小学时，上午下午做眼保健操，我坐姿很端正，视力一直很好，况且我的妈妈不近视，我应该也不会近视吧。
• 30、当然也有纪律好的班级，哪怕没有老师，也可以做到：一不说话，二不打闹，三不写作业，认真地做眼保健操。
• 31、坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。
• 32、上次语文课做眼保健操时，全班像炸开了锅，只有两三个同学不理会周围的吵闹，在很认真地做眼保健操。
• 33、这一节是体育课，我们一做完眼保健操，就如潮水一般涌出教室。一眨眼，教室里便没了人影。
• 34、首先，我看到我的同桌张尔洛，她平时疯疯癫癫的，不过这做眼保健操时一本正经的样儿还是蛮可爱的。
• 35、下午的展演开始啦！我们展演的项目有：欢迎、背诵弟子规、阅读、写字、键盘打写、眼保健操、队列展示。
• 36、不久前的一天，第二节课下课后，我们吃了营养餐后，做了眼保健操，我们便去操场上做课间操。
• 37、我们在做眼保健操时他就玩小动作，王老师总说他已经带了一副眼镜套，还这么不认真做眼保健操。
• 38、早晨，突然有两位老师走了进来，他们神情严肃，手上拿了一个文件夹，一看就知道是眼保健操比赛的裁判。
• 39、如果它累了，我就会让它去做眼保健操或者做操呢！我每天都会让我的小鼹鼠玩得快快乐乐、高高兴兴的。
• 40、当然，也要保护眼睛，学习40分钟，要做眼保健操或上下左右转动眼珠100下或眺望远处。
• 41、周一第四节课，眼保健操开始了，我跟杨茜戴好了值周的红臂章，拿着值周的记录本去检查一年级的眼保健操。
• 42、最后，不要让眼睛过于疲劳。用眼时间久了要向远处眺望，做一做眼保健操，看一看绿色植物，缓解眼睛的疲劳。
• 43、如果你玩手机超出了监管范围，屏幕就会由游戏界面跳转到眼保健操的视频，把眼保健操做完才能正常运行。
• 44、我在那儿看着眼保健操响了，我还在那儿看着，知道老师一声怒喝抽走了书，我才恍然醒悟。
• 45、每当上午第三节课和下午第一节课下课时，是红领巾监督员的同学马上到各班检查眼保健操。
• 46、体育课的铃声终于响了，漫长的眼保健操让我们一些男生很不耐烦，我心里也打着小九九。
• 47、我们欣赏着优美的音乐，做这眼保健操这不禁让我想起了，昨天老师不再是的粉笔头风波。
• 48、正在我一筹莫展的时候，学校值日的大队干部来了，同学们大概也不想扣分，都做起眼保健操来。
• 49、第四、如果觉得眼睛累了，就闭上眼睛休息一会，再睁开。也可以做一下眼保健操来减轻眼睛的疲劳。
• 50、大家都知道，眼保健操是能保护眼睛的眼操，可是为什么大家都不喜欢呢？尤其是我们班。
• 51、最后趁热打铁，她、她竟然哭了，这个可是必胜一招，让我们连续几天好好做眼保健操，安安静静做课前准备。
• 52、这一年里我学会了跳绳、做眼睛保健操、打乒乓球、游泳、骑自行车，它们使我的身体更健康了。
• 53、她为了我们不在重蹈覆辙，在课间时总是操起人听人怕的超级大嗓音吼着命令我们做眼保健操。
• 54、上午第三节课的上课铃一响，我就在一楼等组员姐姐们了，因为眼保健操要开始了，我们又要开始巡逻了。
• 55、眼镜走呀走呀，来到林宁家。林宁正在做作业，做累了就开始做眼保健操。看样子眼镜又交不上这个朋友了。
• 56、在眼保健操中有一节是按摩鼻梁两边的晴明穴，而每当这一节，我便假装不懂，拼命地按摩自己的鼻梁。
• 57、还有一次，课前的眼保健操做完了，老师却还没来。顿时，教室里炸开了锅，吵的，闹的，轮番登场。
• 58、从今以后，我一定要好好保护眼睛，认真做眼保健操，少看电视。眼睛是每个人的心灵之窗啊！
• 59、每次做眼保健操的时候，那熟悉的音乐总会让我觉得我还在初三。我觉得，那就是了。整个青春的最佳背景音。
• 60、这回，同学们抬举我，让我当上了纪检委员。我的职责就是维持班级自修纪律和眼保健操纪律。
• 61、是啊！这些要求不仅要做到，还要坚持每天都做眼保健操，这样，我的视力才可以慢慢好转。
• 62、因为我一直喜欢读书，连吃饭睡觉都离不开书，加上又没有认真做眼保健操，视力下降的很快。
• 63、然后，我又看到了班里的模范生汪家凯，没想到他不仅学习模范这眼保健操也堪称模范啊。
• 64、第二次，我想乘她看书的时候钻进去，可她看了一会儿就开始做眼保健操，我还是没成功。
• 65、首先，每天上下午都要做眼保健操或是闭眼几分钟，接着看东西15分钟后因看绿树一下。
• 66、她从他们那里请教，结合自己了解的方法编成了一套适用于我的眼保健操，从眼眶直达指尖，从皮肤直到心里。
• 67、眼保健操的伴奏乐结束了，张老师又让我们重做了一遍并一个个手把手地纠正，大家都做对了，她才满意了。
• 68、所以眼保健操也是非常重要的！它可以让我们的双眼快速消除疲劳，避免过度使用对眼角膜造成的伤害。
• 69、而且，大家都认认真真地开始做起了眼保健操！瞧，我们啄木鸟小队的形象在同学们心中越来越高大了。
• 70、因为操场太小了，容不下这么多人在它上面做广播体操，所以同学们只能在教室里做眼保健操。
• 71、现在，我下定决心：一定要好好保护眼睛。做眼保健操时，即使大家都吵闹，我也要认真地做。这样，我就不会近视了。
• 72、每第二节课下课后首先做眼保健操，做完后，就可以去操场上做操，做完后再玩10分钟就上课了。
• 73、平时做眼保健操为什么要闭眼呢？因为闭眼睛会让眼部放松，眼睛舒服，之后做眼保健操按穴位时会更舒服。
• 74、渐渐地，我有了一点成就感，因为我可以让他们做眼保健操，我可以领导他们背每周一诗了。

词语解释

保健操[ bǎo jiàn cāo ]

1.综合运用我国医学中推拿、穴位按摩等方法而编制的一种健身运动，如眼睛保健操等