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• 1、眼之睛，心之窗，心本静，窗才亮；苟不爱，窗乃浊，久而之，睛定废；眼睛乃心灵之窗，是你我无言情感传达的神圣媒介！爱自己，爱他人！今天是“爱眼日”，让我们一起做眼保健操吧！
• 2、揉捏耳垂：点按耳垂中点；２、每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛；３、眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康！
• 3、今天你做眼保健操了吗？没做的和我一起做，第一节揉天应穴、第二节挤按晴明穴、第三节揉四白穴、第四节按太阳穴轮刮眼眶！做完了就可以玩电脑了！国际盲人节，呵护你的眼睛！
• 4、第二天我们便开始紧锣密鼓地开拍了，我们在眼保健操的节拍声中扛着三脚架飞奔着赶回教室，在拍摄的间隙匆忙地吞着卷饼，在校园初上的柔灯下嗅着隆冬的梅花的幽香。
• 5、对不起，亲爱的眼睛，我不该每天把自己关在家里，使你看不到绿色;我不应该被迫离开放了两小时的电视后，又躲在被窝里看无趣的小说；我更不该三心二意地做眼保健操。
• 6、眼镜就是痛苦的根源之一。在还没有戴上眼镜前，生活是多么的快乐：天天眼保健操嬉皮笑脸，晚上疯玩电脑，躺在床上狂看漫画家长毫不约束，爱怎么样就怎么样。
• 7、在2016年某月某日某时某分的时候，我们正在做眼保健操，在做第一节保健操的时候，我一不小心睁开了眼，正巧看见一个人拿着一本深绿色的本子站在旁边。
• 8、找来找去，原来不怪别人，原因在于自己，我们自己没有认真做，没有认真地去看待眼保健操，甚至有些人根本没做，当然会被扣分。换做我是那个检查员，看了这种情况，我也会扣分的。
• 9、生活方面，我打算把我的眼睛保护好，不让他下降，要让他上升！！。在学校我天天要把眼保健操做好做到位，坐姿端正；在家里，电脑少玩点，电视少看点，不能连续用眼2小时。
• 10、从这以后，小花狗除了看书、看新闻、睡觉之外，什么娱乐活动也不参加了，那么吃饭怎么办呢？就弄两个面包，边看书一边吃。看累了，他就做做眼保健操，站起身活动活动筋骨，再接着看书。
• 11、第四节课眼保健操的时间，张老师过来对黄老师说152班还有一场拔河比赛。这次我们已经不在乎输赢了，想着友谊第一，比赛第二。结果我们赢了一场，这是我们大家都没有想到的。
• 12、第一次开始值周，既紧张又激动，不知会做得好不好。那次跟董睿旭同学戴上红袖章一起去六年级检查眼保健操和卫生保洁，要求如有扣分情况跟校长助理说明汇报。
• 13、为了实现当飞行员的梦想，爸爸妈妈看电视的时候，我尽量不看或少看，没事干的时候我不打电子游戏而是看书，但是也不看太多的时间，每次做眼保健操我都好好地、认真地做。
• 14、而此时，汪靖却不受前后左右的同学干扰，依然在认真的做眼保健操，每一个动作，每一个节拍她都完美地做到了最好，我望着她，心里生出一句话：做自己，做好自己，做最好的自己。
• 15、体育课上，我完成每个运动项目，增强身体的免疫力；眼保健操、广播体操我也毫不马虎，认真完成，缓解课后的疲劳；在周末，我也参加各种运动项目，保护好自己的身体。
• 16、因此，在这里我建议同学们：写字时姿势要正确；看书时，不要在昏暗和强烈的阳光下；坐车时、躺在床上时不要看书。要认认真真做眼保健操。相信只要你能做到以上几点。近视就会远离你。
• 17、以往做眼保健操前，同学们都要看看自己身边是不是有垃圾，有的话要捡起来，以免检查的同学来了，发现后，是要扣分的；然而今天有些例外，我们还没有捡垃圾就开始做了。
• 18、在今日下午作完眼保健操时，我和同学一起去了计算机室，老师让我们自己选座，我坐在了B10的位置，老师又让我们选题目，我选了保护环境的主题。我的心紧张起来。
• 19、你看，我都这么累了，小主人做眼保健操的时候，还总是装模作样地做给老师和检查人员看，老师和检查的同学一走开，小主人就要睁开眼睛，东张西望，真是气死我了。
• 20、第二位是带我们做眼保健操的保健员江文，每次眼保健操的铃声响起时，他总是第一个闭上双眼，为我们示范正规的姿势和做法，尽量把我们的错误纠正过来。江文获得了保健勋章。
• 21、不知过了多久，开始做眼保健操了。今天轮我和黄文耀当值日班长。他强挤笑容，管理着大家做眼保健操，可我能看出他的忧伤。我不知该怎么安慰他，甚至不知该怎么开口和他说话。
• 22、更让我烦恼的就是那眼保健操，当老师一离开教室，全班同学立刻变成了沸腾的水，闹闹腾腾的。而站在讲台上管纪律的我算是力不从心了，刚刚抚平这边的热闹，那边又掀起一个热浪
• 23、其实每次，也就仅仅差那么三四分就能上了，与其说是三四分，倒不如说是认真做一次眼保健操，课上多回答几个问题，真的只是这么简单的几件事罢了，可却是我一直没法突破的障碍。
• 24、姿要端正，光线要充足；二：尽可能少上网，少看电视，少打游戏机；三：不偏食，少吃垃圾食品；四：不要坐车或行走时看书，不要躺着看书：五：按时休息，按时做眼保健操；六：多看周围绿色的环境。
• 25、下课铃响了，我们回到教室里眼保健操。做完操，我们又认认真真地观察樟树。再次来到樟树底下，我们抬头一看，看到树枝上有许多绿绿的、圆圆的小果子。可惜不知道它们叫什么名字。
• 26、记得有一次，我们班的值日班长谢婉婷在做眼保健操的时候，她把她同桌王广超的语文书扔到了地上，不能睁开眼睛因为是眼保健操吗，王广操想下课去捡，这时，我听到了跺脚声。
• 27、小眼镜垂头丧气地去找明明和花花，看见他们认真地在做眼保健操，身体挺得很直。小眼镜愁眉苦脸的想着：我今天怎么这么倒霉啊！都找了3个人了，为什么还没找到一个好朋友呢？
• 28、但有了好品德和智慧还不够，我们还须拥有健康的身体，有了好身体，我们才能去做我们想做的事情。所以我们要坚持每天锻炼身体，做好眼保健操，好好地爱护双眼，让身体素质合格。
• 29、嘻嘻……现在我可爱护我的眼睛了，它可是我的心灵小窗口哦！同学们，下课要按时做眼保健操，多看看绿色的东西，像树啊、草啊有利于我们眼的放松，多眺望远处也可以缓解眼疲劳。
• 30、我们班有同学不会做眼保健操，我就教他，可我教他的时候，有同学就偷偷地睁开眼睛，这可是要扣分的啊，我赶紧上前警告，可那同学就揭我的短，说我以前也是那样的。
• 31、班会前，我们可以对本周的三项达标进行自我评价，主要是卫生和眼保健操，如果其管理员认为哪个同学做得不太好，可以适当地扣星星，如果表现特别突出，则可以加星星。
• 32、一本书基本看完了，我抬头一看表，已经过去快两个小时了。我捶了捶有些疼的腰和胳膊，让疼痛缓解一下，又闭上眼睛做了两节眼保健操。做完这些后，我静静地把书放回书架。
• 33、我们喜欢在眼保健操的时候偷偷互掐，头低到桌洞里，嘻嘻哈哈笑个不停，而又在值日班长将到之时，闭上眼认认真真的做，但当人走后，捂着嘴尽量使自己不笑出声来。
• 34、抛开工作，抛开悲伤，抛开一切不愉快的和不完美的，今天是世界保健日，让我们放下手头的一切去做保健操，吃健康食品。保健日祝老老少少身体健康万事如意远离亚健康。
• 35、他们有时候追赶让同学们不专心做眼保健操，这种班长无法当，当班长有三种，第一种：好好学习，第二种：付出班长的责任，第三种：爱劳动，爱干净，这种班长才是真正的班长。
• 36、老师天天叮嘱我们写作业，一心一意地传授我们课文的知识。上别的课，老师也放心不下，在窗外观察着我们的表现，还有做广播操、眼保健操……老师的关心处处都是。
• 37、一下子发了好几朞报纸给我们小记者，报纸一发到手我就迫不及待地翻找，看有没有我的作文，可是一直到快上课了，眼保健操的铃声打响了也没有找到，我心里有点灰灰的。
• 38、我和妈妈说想戴眼镜，妈妈说戴眼镜不好，很不方便，不舒服，小朋友都要做眼保健操，写字要坐端正，不能躺着看书，原来是这样啊，那我以后也要好好读书，爱护眼睛，坚持不戴眼镜。
• 39、没办法呀，摘下眼镜，我的世界一片模糊，打羽毛球时都无法判断球在何方，屡战屡败，难受得想哭，我真是自作自受啊！我决定戒掉电子产品，好好做眼保健操，还我清新世界！
• 40、从此，在学校时，我总是认真规范地做眼保健操，保护好我的眼睛，在家很少看电视玩手机等以此保护我的眼睛。课余时间去操场打球跑步，坚持锻炼身体。上课时认真听讲，不懂就问。
• 41、在后操场做眼保健操是，仿佛吹来了一阵刺骨的寒风。这时我突然发现，在风的吹动下，那些小巧玲珑的雪花在风的吹拂下，他们齐刷刷的都向一个地方跑去，那场面真壮观呀！
• 42、老张酷爱抽烟，下课，眼保健操，甚至是运动会，他大多都站在楼梯角落那里，两根手指夹住烟，悠闲地享受着，每当这时，他那张黝黑的脸庞就显得惬意不少虽然抽烟有害健康。
• 43、这时，我们几个同学被老师喊到第四会议室，当时我都没搞清楚怎么回事，后来知道原来是教我们如何检查其他年级学生有没有早读、戴红领巾以及做眼保健操等等，讲了一整节课。
• 44、上课的时候趁老师擦黑板间隙呢可以偷偷做回家作业；做眼保健操的时候吧，眯着一个眼睛算掉几道题目；体育课上自由活动时间呢也赶紧溜到厕所去写英语。
• 45、当我做完眼保健操时，睁眼一看，几乎所有的同学面前都有这么一杯香气扑鼻的奶茶。可我的面前却是空荡荡的，就连奶茶的气息也没有。许多同学告诉我，他们自己的那杯是父母给的。
• 46、当今社会、中、高中学生的近视情况越来越严重，为了眼睛的健康，我们应该每天抽出5分钟做眼保健操。同时，我们也要注意用眼卫生，不要让视力问题成为未来道路的阻碍。
• 47、想着我们当值勤员，统一穿校服，系着鲜艳的红领巾，兴冲冲地穿梭于学校的各个角落，去检查各班的早读、课间操、眼保健操和听广播的情况，就让我们全班同学都兴奋不已。
• 48、每天，没有几个人是完全开心的，上了一节节令自己烦感的课程，有气无力地做眼保健操，垂头丧气的写课堂作业，每天都想着：千万不要考试啊。还要写不得不写的家庭作业。
• 49、作为值周的人员，我没有觉得有多威风，更多的是一种责任感，如果自己都做不好，怎么去管别人呢？所以以后在班级里，不管是卫生保洁还是眼保健操，我都要做到不给班级扣分。
• 50、我又看着妈妈那已经睁不开的眼睛，又想帮妈妈做眼保健操，我首先把妈妈抬起来，让她躺在我的肚子上，开始做第一节，我的手先做好姿势，然后想象在给自己做，就能做好了。
• 51、我们的班长李玉，为了我们眼睛的健康，日复一日地督促我们认真做眼保健操，在自习课上兢兢业业地维护班级的纪律，每次学校大扫除，在那个最脏最臭的角落中总有她的身影。
• 52、她是班内的纪律委员，我是班里的副班长，我们都是中队委。同时也是检查眼保健操的检查人员。星朞五的中午吃完饭我们都要交单子，而我要讲的这件事就是关于交单子的事。
• 53、那是一个明媚的上午，云淡风轻。但站在教室里的我却十分紧张，待同学们睁开做眼保健操的眼，待到第二节课上课铃打响，我知道，我就要上我人生的第一节课了。
• 54、我深深地后悔，没有保护到眼睛，现在学校给我时间做眼保健操，我又不好好做。我真不应该不好好做眼保健操，不保护眼睛，我再也不想当盲人了，我要认真做眼保健操，保护视力。

词语解释

保健操[ bǎo jiàn cāo ]

1.综合运用我国医学中推拿、穴位按摩等方法而编制的一种健身运动，如眼睛保健操等