---

• 10字
• 20字
• 30字
• 40字
• 50字
• 60字
• 70字
• 80字
• 90字
• 100字

• 1、熬夜看球赛的球迷，在起来活动时，还要多做眨眼的动作，或者做一下眼睛保健操，对眼部的穴位比如精明、四白、鱼腰、瞳子髎等做一下按揉放松。
• 2、用眼要健康，长久用眼要眺望，眼睛酸涩要修养，视力下降别慌张，眼保健操保健康，维生素A来帮忙，祝你眼明心又亮，国际盲人节，关爱盲人，关爱眼睛！
• 3、少在光线暗的地方看书，视力好一点；用电脑时离屏幕远一点，视力好一点；眼保健操多做点，视力好一点。国际盲人节，多做一点点，视力好一点！
• 4、随后白医生给我们讲解了做眼睛保健操时要注意的穴位，太阳穴，眉毛上有攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴，眼角内的睛明穴和鼻子两侧的四白穴等。
• 5、深秋至寒气到，保护颈背很重要，感觉稍冷批外套，常做颈椎保健操，全身不动端坐好，头部运动要记牢，低头抬头左右转，前伸后缩慢环绕，身轻气爽无烦恼。
• 6、世界视觉日，提醒爱眼睛，常做保健操，双眼明如炬，看书保姿势，少看电视剧，世界视觉日，请你爱护好双眼，祝福你双眸闪亮，面向美好的明天。
• 7、最让我印象深刻的是一位医生阿姨在演示保健操，做完一遍大概8分钟足左右，只要这么短的时间，便可以起到预防颈椎病的效果，真是特别神奇啊！
• 8、果果不喜欢热闹。有一次全班同学都在说话，只有他在做眼保健操。为了保护视力课后还聚精会神得做了三遍，佩服啊！我们都出去玩疯了！
• 9、他看手机是看15分钟停15分钟，闲下的时间用来看绿色的植被，或者做眼保健操，还或者陪我们做做游戏，当然比我那连看一小时的电视伤害小了。
• 10、在我平时观察，大家确实都长大了，他们都学会了劳逸结合，向来不受欢迎的眼保健操，现在即使老师不在，也会有很多支持者，他们深知身体才是革命的本钱。
• 11、那一次我正在帮老师登记没有完成作业的同学，我正专心致志地登记根本没有发现检查眼保健操的事儿了，直到已经做到三节了，小张同学才和我说值日了。
• 12、我会继续保持上课认真听讲、不做小动作，认真带大家做好眼保健操，积极参加体育锻炼，参加班级或者学校举行的每项活动，为班级争取更多的荣誉。
• 13、醒醒吧！我的主人！我恳求你们抽点时间做眼保健操、抽点空眺望一下远方的绿色，虽然不一定是绿树和绿草，但我只求你们只要保护我一下。
• 14、揉眼变成了做眼保健操，提裤子变成了扭扭腰，引得班里哄堂大笑，等传递到最后一个队员时，做得更离谱，揉眼变成了揪眼皮，提裤子变成了跳骑马舞。
• 15、我们班同学有着十分强烈的集体荣誉感，早操、眼保健操、课间活动、早读、午读和路队都表现很好，周周都获得流动红旗，受到和老师们的一致好评。
• 16、做着眼保健操，口中凉凉的，心中却暖暖的，清凉糖竟然温暖了我的心。自己都不在意的咳嗽，别人却放在心上。这糖似乎会有魔力，我就不一直咳嗽了。
• 17、想要预防近视，也不难。一、要选择适当的环境看书。二、减少过度用眼，要适当休息，或做眼保健操。三、阅读姿势正确，眼睛与桌面保持一定距离。
• 18、亲们，我真心的告诉大家：眼睛是正常人不可缺少的器官，大家要注意用眼卫生，保持看书距离，限制用电子产品时间，多户外活动，认证做眼保健操。
• 19、班主任闻老师说：我们四年级要举行眼保健操比赛，看谁能拿冠军。于是，同学们在课外活动时，三三两两坐在一起，认真琢磨眼保健操的手法。
• 20、当眼保健操开始时，我会提醒大家闭好双眼，认真做操，当排队出操时，我会提醒大家做到静、齐、快，当老师不在班里时，我会提醒大家安静地做自己的作业
• 21、举行强身健体活动比赛，激发学生团结向上。第三套广播体操、武术健身操、校园集体舞、眼保健操比赛，凝聚着学生团结向上的集体主义荣誉感。
• 22、下课时出去玩的人少了，在教室里背课文的人多了；自习课上聊天的人少了，安静地写作业的人多；眼保健操前抄作业的人少了，考试的人多了。
• 23、可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。
• 24、记得那是四年级的时候：那时我是班干部星朞五值日眼保健操开始了我在巡视突然我看见吴振强的眼睛睁得大大的，我斩钉截铁的就把他的名字记载了。
• 25、快到愚人节了，特向你传授愚人节保健操。曲颈向天叫，双脚并拢跳;双手前平举，脸上带微笑;逢人就拥抱，勇敢把名报：谁敢打傻帽，坚决把你告。
• 26、您经常让我近距离看书、做作业，又不认真地给我做保健操，由于劳累过度，久而久之，我看东西越来越模糊，越来越不清楚，只能眯起来看物体。
• 27、现在早已配上眼镜的我后悔莫及，可我决心要将视力好起来！所以我每天坚持做眼保健操，坐正确的坐姿……自从养成了这个好习惯，度数增长的越来越小了。
• 28、这些爱玩手机的同学，还不做眼保健操，如果做了的话，也是敷衍了事，要么是不闭眼睛，要么就是找借口说什么要上厕所等做完眼保健操才进教室。
• 29、是你，教会了我第三节眼保健操，于是，我每一天，每一次做眼保健操，我就想起你。是你，告诉我做人就要像胡杨，于是，我每一次在我的本子上画下胡杨，我就想起你。
• 30、当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。
• 31、未来台灯还能自动调节光线的强弱，保护你的眼睛。它还有一个神奇的功能能控制你看书和写作业的时间，还能提醒你按时做眼保健操，保护你的视力！
• 32、3那行啦！这让我更坚定信心，要听妈妈话，纠正自己的不良习惯，多做眼保健操，不再玩游戏；要配合妈妈，不紧张，再过一年，我争取自己学会自己戴。
• 33、在爸爸的鼓励和引导下，我们勇敢的向它发起挑战！我们一起制定了对付它的办法：第一、加强锻炼身体，认真、按时的做眼保健操和眼部的按摩。
• 34、爷爷虽然有些唠叨，但他还是很关心我。比如有时提醒我休息眼睛，做眼保健操。如果我生病了，爷爷更是着急，急忙给我找药吃，晚上还睡不着觉。
• 35、我可以在家里适当地多看点电视和多玩一会游戏，可是这眼睛也是要保护好的，可以从阳台上看看窗外的绿化还可以做做眼保健操等来保护眼睛。
• 36、哪个班级晨扫不干净，我就给他们扣一分；哪些同学做眼保健操睁眼了也要扣分；吃过午饭还要看看哪个班级餐盘堆放整齐，哪个班级粮食浪费严重等等。
• 37、广场金碧辉煌，光彩夺目，我做了一会保健操，就去找我的好朋友马路宽，我们是前天晚上遇到一起的，一见面就聊天、做游戏，玩的很开心，我们成了好朋友。
• 38、亡羊补牢，为时未晚。小主人深知这个道理。如今的她，打乒乓，吃枸杞，认真帮我做眼保健操希望有一天，我能彻底摆脱那令人讨厌的眼镜，再次成为小主人的骄傲。
• 39、快到愚人节了，特向你传授愚人节保健操。曲颈向天叫，双脚并拢跳；双手前平举，脸上带微笑；逢人就拥抱，勇敢把名报：谁敢打傻帽，坚决把你告。
• 40、每次做眼保健操或上自习课，夏老师总是会在我们聊得热火朝天，值日班长手足无措的时候，突然从后门悄无声息地走进来，把我们逮个正着。
• 41、电脑族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，双手和前臂放在腿上，头慢慢地扭转，保持绷紧姿势五秒钟，重复做几次便可。为了健康一定要做哦！
• 42、国际盲人节小知识，每天都做眼睛保健操，隔时段看电视，玩电脑游戏要适度，写字读书灯光要适宜，距离要保持，祝你眼睛明亮视力好，生活富贵健康！
• 43、市民可以在室内做筋络保健操，拍打肺经、肝经、肾经穴位，或者每晚用热水泡脚或按摩揉按“太溪穴”，能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
• 44、从这件事，我体会到，一个盲人做事情很不容易，所以我们要做好眼保健操，多看绿色，保护眼睛。如果我们做到了，那么我们的眼睛就会很好。
• 45、记得有一次，到了做课间眼保健操的时间了，同学们有的三个五个的在讲话，有的在课桌下偷偷地玩卡片，还有的甚至在胡编乱造地做呢。
• 46、介于叶子的认罪态度好，本庭特宣判叶子一个月内不许玩电脑，看电视;以后写作业半个小时向远处眺望十分钟;看课外书四十分钟做眼睛保健操一次。
• 47、可当同学们知道时，他已经变成了兔子跑得无影无踪了；眼保健操时，他不是板着脸就是笑，不是翻白眼就是吐舌头，不是趴着就是躺着，不是做怪动作就是卖萌
• 48、如今保护眼睛成了我生活的一部分：每天的眼保健操我都会一丝不苟地去做，每时每刻都会注意用眼卫生，睡眠充足，不趴着写字，不躺着看书
• 49、做了眼保健操后，我发现陈老师双眼紧闭，手握拳头，很不舒服的样子！我当时已经发现情况怪怪的了，结果陈老师的头一下撞到讲台的桌角上，然后晕倒在地上。
• 50、我坐的比较前，生怕英语老师的火眼金睛发现我然后叫我罚站，我实在忍不住，用矿泉水刺激了一下眼睛，又做了一遍眼保健操，就终于稍微清醒了一点。
• 51、但是上了初中之后，我便不再做眼保健操了，虽然经常写作业到很晚，坐姿也有些不太正确，但值得庆幸的是，初一初二我的视力一直很棒。
• 52、除每天下午雷打不动的半小时训练外，早上眼保健操的时间也要到操场跑两圈加仰卧起坐，更令人发指的是星朞日下午一个半小时的训练。
• 53、还记得每次眼保健操的时候，总是有那么几个值日生面对正在变得脏乱不堪的教室而力挽狂澜，可每次却都是徒劳无功，只有等待课后再仔细打扫啦！
• 54、在今日下午作完眼保健操时，我和同学一起去了计算机室，老师让我们自己选座，我坐在了B10的位置，老师又让我们选题目，我选了保护环境的主题。
• 55、检查玩卫生，眼保健操还没结束，我一个人默默地趴在楼梯口的圆窗台上，透过亮洁的玻璃窗往外看，只见那些蒲公英还在空中随风飘荡着。
• 56、我知道平时，要注意眼睛，适当的用眼。每天做好眼保健操，少玩电脑游戏，注意写字的姿势，保护好自己的眼睛，因为眼睛是人类心灵的窗户。
• 57、昨天下午，第三节课，是政治课，但是有些同学没好好做眼保健操，只听门一声巨响，才明白那是政治老师齐老师来了，他来监督我们做眼保健操……。
• 58、每天我都早早去，维持班里的秩序、帮助收发作业，在做眼保健操和大课间的时候，我还要去执勤，告诉们遵守纪律，不要打闹，我的每一天都过得非常充实。
• 59、上课了，班主任走进教室，大家闭上眼睛，准备做眼保健操，我从座位上站起来，拿了铅笔、橡皮，把记录表从抽屉里抽出来，准备纪录眼保健操。
• 60、因为她很活泼，所以经常会有一些奇思妙想，比如一年级的时候，有一次，要做眼保健操的时候，她突发奇想，让大家保护圣诞树，一个跑得快的去叫高来拍照。
• 61、眼保健操终于随着音乐声结束了。几个评委相互点了点头，向我投来赞许的目光。没过多久，比赛结果出来了，我竟得了个第一。哇！我真高兴。

词语解释

保健操[ bǎo jiàn cāo ]

1.综合运用我国医学中推拿、穴位按摩等方法而编制的一种健身运动，如眼睛保健操等